Қарым-қатынастағы стресстің таңқаларлық жолы сізге салмақ қосады

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз ажырасулар сіздің салмағыңызға жақсы әсер етуі мүмкін екенін білесіз (жаттығу залына көбірек уақыт!) Немесе нашар (oh ha, Ben & Jerry's). Бірақ сіз қарым -қатынастағы проблемалар, егер сіз адал қарым -қатынаста болсаңыз да, салмақтың өсуіне әкелетінін білдіңіз бе? (Денеңіздің күйзеліске қалай әсер ететіні туралы біліңіз.)

Мичиган университетінің зерттеушілері төрт жыл бойы орта есеппен 34 жыл бірге болған 2000-нан астам гетеросексуалды некедегі адамдарды бақылап, олардың бел шеңберін, теріс неке сапасын, стресс деңгейін және т.б. жазып алған. Олар ер адамның қарым -қатынас жағдайы туралы неғұрлым көп күйзеліске түссе, соғұрлым оның салмағы соғұрлым жоғары болатынын анықтады және оның әйелі оқу барысында белінде төрт дюймге дейін өскен. (Бір қызығы, әйелдерде болған кезде азырақ қарым-қатынас шағымдары, күйеулердің салмақ қосу ықтималдығы жоғары болды. Зерттеушілер бұл әйелге маңызды емес екенін білдіруі мүмкін деп ойлайды.)

Мичиган университетінің әлеуметтік зерттеулер институтының ғылыми доценті, PhD докторы, жетекші автор Кира Бирдитт баспасөз хабарламасында: «Неке денсаулыққа күшті әсер етеді», - деді. «Жеке стресстің емес, серіктестің бастан кешкен белі бел шеңберінің ұлғаюымен байланысты. Бұл күйзелістің әсері, әсіресе, ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасында одан да күшті болды.»

Үйленгендеріңізге отыз жыл болмағандықтан жас махаббатыңыз сізді қорғайды деп ойламаңыз. Бердитт серіктес стресстің әсері жас жұптарға бірдей әсер етеді дейді, бірақ ол сіздің денсаулығыңызға үлкен ерлі -зайыптылар сияқты қатты әсер етпеуі мүмкін екенін айтады. (Бірақ сіз бұл салмақты алғаннан кейін дене майының жоғарылауы стресстің артуына әкелуі мүмкін.)

Қандай себеп болмасын, хабарлама түсінікті: қарым -қатынастағы күйзеліс екі серіктеске де әсер етеді, сондықтан екеуіңіз де оны басқаруда белсенді рөлге ие болуыңыз қажет. «Ерлі-зайыптылардың бірге жаттығу, сабырлы пікірталас және ортақ мақсаттар құру сияқты оң стратегияларды қолдану арқылы бірге күресудің жолдарын табуы маңызды», - дейді ол.

үшін шолу