Менопаузаның белгілері мен белгілері қандай?

Мазмұны

• Менструальдық циклдегі өзгерістер
• Ыстық жыпылықтайды
• Қынаптың құрғауы және жыныстық қатынаспен ауырсыну
• Ұйқысыздық немесе ұйқы проблемалары
• Жиі зәр шығару немесе зәрді ұстамау
• Зәр шығару жолдарының инфекциясы
• Либидо төмендеді
• Қынаптық атрофия
• Депрессия мен көңіл-күйдің өзгеруі
• Тері, шаш және басқа тіндер өзгереді
• Менопаузаның келешегі қандай?
• С:
• Ж:

Менопауза дегеніміз не?

Менопаузамен байланысты белгілердің көпшілігі іс жүзінде перименопауза кезеңінде болады. Кейбір әйелдер менопаузадан ешқандай асқынусыз немесе жағымсыз белгілерсіз өтеді. Бірақ басқалары климактериялық белгілерді әлсіретеді, тіпті перименопауза кезеңінде де басталып, бірнеше жылға созылады.

Әйелдерде кездесетін симптомдар, ең алдымен, әйелдердің жыныстық гормондары - эстроген мен прогестеронның төмендеуіне байланысты. Симптомдар әр түрлі, себебі бұл гормондардың әйел ағзасына әсері көп.

Эстроген етеккір циклін реттейді және дененің келесі бөліктеріне әсер етеді:

• репродуктивті жүйе
• зәр шығару жолдары
• жүрек
• қан тамырлары
• сүйектер
• кеуде
• тері
• Шаш
• шырышты қабаттар
• жамбас бұлшықеттері
• ми

Менструальдық циклдегі өзгерістер

Менструация бұрынғыдай тұрақты болмауы мүмкін. Сіз әдеттегіден гөрі ауыр немесе жеңіл қан кетуіңіз мүмкін, анда-санда дақ пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіздің етеккіріңіз ұзақтығы бойынша қысқа немесе ұзағырақ болуы мүмкін.

Егер сіз айлық кезеңді өткізіп алсаңыз, жүктіліктің жоқтығына көз жеткізіңіз. Егер сіз жүкті болмасаңыз, өткізіп алған кезең менопаузаның басталуын көрсетуі мүмкін. Егер сіз 12 ай қатарынан етеккіріңіз келмегеннен кейін байқай бастасаңыз, қатерлі ісік сияқты ауыр жағдайларды болдырмау үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Ыстық жыпылықтайды

Көптеген әйелдер менопаузаның негізгі симптомы ретінде ыстық бөртпелерге шағымданады. Ыстық жыпылықтау дененің жоғарғы бөлігінде немесе барлық жерде кенеттен жылу сезімі болуы мүмкін. Сіздің бетіңіз бен мойныңыз қызаруы мүмкін, сіз терлеп немесе қызарып кетуіңіз мүмкін.

Ыстық жарқылдың қарқындылығы жұмсақтан өте күштіге дейін болуы мүмкін, тіпті ұйқыдан сізді оята алады. Ұлттық қартаю институтының хабарлауынша, ыстық жарқыл 30 секундтан 10 минутқа дейін созылады. Әйелдердің көпшілігінде соңғы етеккір кезеңінен кейін бір-екі жыл ішінде ыстық құбылыстар пайда болады. Ыстық жыпылықтау менопаузадан кейін де жалғасуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе олар қарқындылығын төмендетеді.

Әйелдердің көпшілігінде менопауза кезінде ыстық құбылыстар пайда болады. Егер ыстық көріністер сіздің өміріңізді бұзса, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Олар сізге емдеу нұсқаларын ұсына алады.

Қынаптың құрғауы және жыныстық қатынаспен ауырсыну

Эстроген мен прогестерон өндірісінің төмендеуі қынап қабырғаларын қаптайтын ылғалдың жұқа қабатына әсер етуі мүмкін. Әйелдер кез-келген жаста қынаптың құрғауын сезінуі мүмкін, бірақ бұл менопауза кезеңіндегі әйелдер үшін ерекше проблема болуы мүмкін.

Белгілерге вульваның айналасында қышу және шаншу немесе жану кіруі мүмкін. Қынаптың құрғауы жыныстық қатынастың ауырсынуына әкелуі мүмкін және жиі зәр шығару керек сияқты сезінуі мүмкін. Құрғақтықпен күресу үшін су негізіндегі майлағышты немесе вагиналды ылғалдандырғышты қолданып көріңіз.

Егер сіз әлі де ыңғайсыздық сезінсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Әйел жыныс мүшелерімен байланысты жыныстық қатынас немесе басқа жыныстық қатынас осы аймаққа қан ағынын күшейтуі мүмкін. Бұл қынаптың майлануын жақсартады және қынаптың кішіреюіне жол бермейді.

Ұйқысыздық немесе ұйқы проблемалары

Оңтайлы денсаулық үшін дәрігерлер ересектерге күн сайын жеті-сегіз сағат ұйықтауға кеңес береді. Бірақ менопауза кезінде сізге ұйықтау немесе ұйықтау қиын болуы мүмкін. Мүмкін сіз өзіңіз қалағаннан ерте оянып, ұйықтап жатқанда қиындықтар туындауы мүмкін.

Мүмкіндігінше көп демалу үшін релаксация мен тыныс алу әдістерін қолданып көріңіз. Сондай-ақ, парақты ұрғаннан кейін шаршап қалу үшін күндізгі жаттығулар өте маңызды. Компьютеріңізді немесе ұялы телефоныңызды төсек жанында қалдырмаңыз, себебі шамдар ұйқыңызды бұзуы мүмкін. Жуыну, оқу немесе ұйықтар алдында жай музыка тыңдау сізге демалуға көмектеседі.

Ұйқының гигиенасын жақсартудың қарапайым қадамдарына күн сайын бір уақытта ұйықтау, ұйықтап жатқанда салқын болу үшін шаралар қабылдау, ұйқыны шоколад, кофеин немесе алкоголь тәрізді өзгертетін тағамдар мен сусындардан бас тарту жатады.

Жиі зәр шығару немесе зәрді ұстамау

Менопаузадағы әйелдердің көпіршігін басқара алмауы әдеттегідей. Толық қуықсыз да зәр шығарудың үнемі қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін немесе зәр шығаруды сезінуіңіз мүмкін. Себебі менопауза кезінде қынаптағы және уретрадағы тіндер икемділікті жоғалтады және қабық жіңішкереді. Айналасындағы жамбас бұлшықеттері де әлсіреуі мүмкін.

Зәрді ұстамауымен күресу үшін алкогольден бас тартыңыз, ылғалдандырыңыз және жамбастың түбін Кегель жаттығуларымен күшейтіңіз. Егер мәселелер шешілмесе, дәрігерден қандай дәрі-дәрмектер бар екенін сұраңыз.

Зәр шығару жолдарының инфекциясы

Менопауза кезінде кейбір әйелдер зәр шығару жолдарының инфекциясын (ЖЖЖ) көбірек сезінуі мүмкін. Эстроген деңгейінің төмендеуі және зәр шығару жолдарының өзгеруі сізді инфекцияға бейім етеді.

Егер сізде зәр шығаруға деген тұрақты ұмтылыс сезілсе, зәр шығару жиілеп тұрса немесе зәр шығарғанда жану сезімі пайда болса, дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер сізден зәр анализін алып, антибиотиктер беруіңізді сұрайтын шығар.

Либидо төмендеді

Менопауза кезінде жыныстық қатынасқа аз қызығушылықты сезіну әдеттегідей. Бұған эстрогеннің азаюынан болатын физикалық өзгерістер себеп болады. Бұл өзгерістер кешіктірілген клиторлық реакция уақытын, оргазмалық реакцияның баяу немесе болмауын және қынаптың құрғауын қамтуы мүмкін.

Кейбір әйелдер жасына қарай жыныстық қатынасқа көбірек қызығушылық танытуы мүмкін. Егер сіздің қалауыңыз басқа проблемамен байланысты азаятын болса, мысалы, ауыр жыныстық қатынас, сіздің дәрігеріңіз ауруды болдырмауға көмектесетін дәрі-дәрмек тағайындай алады. Егер жыныстық ықыластың төмендеуі сізді алаңдатса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Қынаптық атрофия

Қынаптық атрофия - бұл эстроген өндірісінің төмендеуінен туындаған және қынап қабырғаларының жұқаруы мен қабынуымен сипатталатын жағдай. Бұл жағдай жыныстық қатынасты әйелдер үшін ауырлатуы мүмкін, бұл олардың жыныстық қатынасқа деген қызығушылығын төмендетуі мүмкін. Рецептсіз сатылатын жағармай материалдары немесе рецепт бойынша емдеу, мысалы, эстрогенді крем немесе вагинальды сақина тәрізді локализацияланған эстрогенді терапияны қамтиды.

Депрессия мен көңіл-күйдің өзгеруі

Гормондар өндірісіндегі өзгерістер менопауза кезеңіндегі әйелдердің көңіл-күйіне әсер етеді. Кейбір әйелдер тітіркену, депрессия және көңіл-күйдің өзгеруі туралы айтады, және қысқа уақыт ішінде жиі өте жоғары деңгейден өте төмен деңгейге ауысады. Бұл гормондардың ауытқуы сіздің миыңызға әсер ететінін және «көк сезіну» табиғи емес екенін есте ұстаған жөн.

Тері, шаш және басқа тіндер өзгереді

Қартайған кезде теріңіз бен шашыңызда өзгерістер болады. Майлы тіндер мен коллагеннің жоғалуы теріңізді құрғатып, жұқа етеді, сонымен қатар қынап пен зәр шығару жолдарының жанындағы терінің серпімділігі мен майлануына әсер етеді. Төмен эстроген шаштың түсуіне әсер етуі немесе шашыңыздың сынғыш және құрғақ болуын тудыруы мүмкін. Әрі қарай зақым келтіруі мүмкін шашты қатаң химиялық өңдеуден аулақ болыңыз.

Менопаузаның келешегі қандай?

Менопауза белгілері адамға байланысты айларға немесе жылдарға созылуы мүмкін. Дәрігерге үнемі жазылуды жоспарлаңыз, олар сіздің денсаулығыңызды бақылап, менопауза белгілері туралы туындаған сұрақтарға жауап бере алады.

С:

Менопауза белгілері туралы дәрігерге қашан қарау керек?

Анонимді науқас

Ж:

Сіз кез-келген уақытта күнделікті өмірді қиындататын белгілер немесе белгілермен дәрігерге баруыңыз керек. Мысалдар күндізгі ұйқының нашарлауы және шаршау, депрессия немесе мазасыздық сезімдері немесе жыныстық белсенділікке қатысты мәселелер болуы мүмкін. Кез-келген уақытта жыныстық қатынастан қан кетсе немесе 12 айлық емшек қан кетсе, дәрігерге бару үшін жазылыңыз. Менопаузды симптомдарды басқаруға мамандандырылған әйелдердің денсаулық сақтау провайдері бар.

Ким Дишман, MSN, WHNP-BC, RNC-OAжауап берушілер біздің медициналық сарапшылардың пікірлерін білдіреді. Барлық мазмұн қатаң ақпараттық болып табылады және оларды медициналық кеңес деп санауға болмайды.