Жүрек айнуына арналған ең жақсы 6 шай

Мазмұны

• 1. Зімбір шайы
• 2. Түймедақ шайы
• 3. Бал лимон шайы
• 4. Аскөк шайы
• 5. Жалбыз шайы
• 6. Мия шайы
• Төменгі жол

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Ыстық кесе шай ішу асқазанды шешудің ең тиімді әдістерінің бірі, әсіресе жүрегің айнып тұрса.

Жүрек айнуы асқазандағы ыңғайсыздықпен және құсуға деген ұмтылыспен сипатталады.

Шындығында, кейбір шайлар қозғалыс ауруынан бастап, химиотерапияға, жүктілікке дейін туындайтын кезек күттірмейтін жағдайды жеңілдетуге көмектеседі.

Мұнда жүрек айнуға қарсы ең жақсы 6 шай бар.

1. Зімбір шайы

Зімбір шайы - зімбір тамырынан жасалған шөпті инфузия.

Бұл тамыр мыңдаған жылдар бойы жүрек айнуының табиғи құралы ретінде қолданылған және асқазанды тоқтату үшін қолданылатын кәмпиттерге, таблеткаларға және шайнауға қосылады ().

Тоғыз зерттеулерге шолу зімбірдің таңертеңгі аурудан, химиотерапиядан, кейбір дәрі-дәрмектерден және хирургиялық араласудан туындаған жүрек айнуы мен құсуды жеңілдететіні туралы хабарлады ().

Сол сияқты, химиотерапияға ұшыраған 576 адамға жүргізілген зерттеуде 0,5-1 грамм зімбірді жеу плацебомен () салыстырғанда жүрек айнуының ауырлығын айтарлықтай төмендеткені анықталды.

Зерттеулердің көпшілігі жоғары концентрацияланған зімбір сығындылары мен қоспаларына бағытталғанына қарамастан, дәл осындай артықшылықтар зімбір шайына қатысты болуы мүмкін.

Зімбір шайын қайнату үшін, қабығынан тазартылған зімбірдің кішкене тұтқасын үккіштен өткізіп, қайнаған суға 10-20 минут қайнатыңыз, бұл сізге қаншалықты ұнайды. Содан кейін, зімбірді сүзіп, сол күйінде рахат алыңыз немесе аздап бал, даршын немесе лимон қосыңыз.

Сіз зімбір шай сөмкелерін денсаулық сақтау дүкендерінен, азық-түлік дүкендерінен немесе интернеттен сатып ала аласыз.

Зімбір - жүрек айнуын емдеу үшін қолданылатын кәдімгі табиғи құрал. Ол бүкіл тамырдан шыққан немесе шай пакетін қолданғанмен тыныштандыратын кесе шай дайындайды.

2. Түймедақ шайы

Түймедақ шайы өзінің дәмі мен денсаулығын нығайтатын қасиеттерімен ерекшеленетін тәтті, жердегі гүлден шыққан.

Дәстүрлі медицинада түймедақ сіздің ас қорыту бұлшықеттеріңізді босаңсыту үшін және қозғалыс ауруы, жүрек айну, құсу, газ және ас қорыту сияқты жағдайларды емдеу үшін қолданылған ().

Химиотерапиядан өтіп жатқан 65 әйелде жүргізілген 4 айлық зерттеулерге сәйкес, күніне екі рет 500 мг түймедақ сығындысын қабылдау құсу жиілігін төмендеткен ().

Сонымен қатар, 105 әйелде жүргізілген зерттеу түймедақ сығындысын қабылдау зімбірге қарағанда жүктіліктен туындаған жүрек айнуды және құсуды азайту кезінде тиімдірек екенін атап өтті ().

Алайда, жүкті әйелдер түймедақ шайын ішпес бұрын дәрігермен кеңесу керек екенін ескеріңіз, өйткені ол және басқа шөп шайындары жүктілікке қауіп төндіруі мүмкін ().

Бұл зерттеулер гүлдің жоғары концентрацияланған сығындыларын тексерген кезде, түймедақ шайы осындай әсер етуі мүмкін.

Оны жасау үшін 1 ас қасық (2 грамм) кептірілген түймедақты 1 стаканға (240 мл) ыстық суға 5-10 минут тік қойыңыз.

Сондай-ақ, шай пакеттерін дүкендерден немесе интернеттен сатып алуға болады.

Ромашка шайы жүрек айну мен құсуды жеңілдету үшін ас қорыту бұлшықеттеріңізді босаңсытуы мүмкін.

3. Бал лимон шайы

Бал лимон шайы - сергітетін цитрус дәмін тәтті қабатпен жұптастыратын танымал шай.

Көптеген зерттеулер тек лимонның хош иісі жүрек айнуды басатындығын көрсетеді.

Мысалы, 100 жүкті әйелде жүргізілген 4 күндік зерттеу лимон эфир майының иісі жүрек айну мен құсудың айтарлықтай төмендеуіне алып келгенін көрсетті ().

Сонымен қатар, бал лимонның қышқылдық теңгерімін теңестіреді. Ол сондай-ақ жүрек айнуына себеп болатын инфекциялардан қорғайтын бактерияға қарсы қасиеттерімен мақтана алады ().

Үйде балдан лимон шайын жасау қарапайым. Ол үшін 1 стаканға (240 мл) ыстық суға 2 шай қасық (10 мл) лимон шырыны және 2 шай қасық (15 мл) бал қосып, араластырыңыз.

Бал лимон шайы лимонның цитрустық хош иісі мен балдың бактерияға қарсы қасиетіне байланысты жүрек айнумен күресуі мүмкін.

4. Аскөк шайы

Аскөк - бұл сәбіз, балдыркөк, кориандр және аскөкпен тығыз байланысты хош иісті шөптер мен көкөністер.

Ол ұзақ уақыт бойы көптеген ауруларға, соның ішінде асқазанның ауырсынуына, диареяға және іш қатуға арналған табиғи құрал ретінде қолданылған ().

Осы қасиеттердің кейбіреулері зерттеулермен негізделген.

Мысалы, 80 әйелде жүргізілген бір зерттеуде етеккір алдында 30 мг аскөкпен капсула қабылдау жүрек айну және әлсіздік сияқты белгілерді азайтуға көмектескені анықталды ().

Сонымен қатар, 159 адамда жүргізілген зерттеу күніне 1 кесе (240 мл) аскөк шайын ішу ас қорыту жүйесінің жақсаруына, ішектің қалпына келуіне және операциядан кейін ішектің тұрақты болуына ықпал еткенін анықтады ().

1 ас қасық (2 грамм) кептірілген аскөк тұқымын 1 стаканға (240 мл) ыстық суға қосып, аскөк шайын дайындауға болады. Оны 5-10 минут тік ұстап, сүзіп алыңыз.

Сіз сондай-ақ шай пакеттерін интернеттен немесе дүкендерден сатып ала аласыз.

Зерттеулер көрсеткендей, аскөк шайы ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартуға және асқазан ауруы мен жүрек айну сияқты белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.

5. Жалбыз шайы

Жалбыз шайы - асқазан ауруы мен жүрек айнуын емдейтін ең танымал шайлардың бірі.

Жануарларға жүргізілген зерттеулерде жалбыз майы ауруды азайтып, ас қорыту жолдарындағы бұлшықеттерді босаңсытады ().

123 адамда жүргізілген тағы бір зерттеуде жалбыз майын жай деммен жұту операциядан кейін жүрек айнуын айтарлықтай төмендететіні анықталды ().

Жалбыз шайы денсаулыққа пайдалы, майға ұқсас.

Жалбыз шай пакеттері көптеген ірі азық-түлік дүкендерінде, сондай-ақ Интернетте қол жетімді. Сонымен қатар, сіз 10-15 ұсақталған жалбыз жапырақтарын 1 стаканға (240 мл) ыстық суға 10-15 минут салып, өзіңіз жасай аласыз.

Зерттеулер жалбыз майы мен оның шайы ауырсыну мен жүрек айнуды азайтуы мүмкін деп болжайды.

6. Мия шайы

Мия - ерекше ащы-тәтті дәмі бар шөп.

Кәмпиттерге, сағызға, сусындарға қосудан басқа, ол дәстүрлі медицинада ас қорыту жүйесінің күйзелісін емдеу үшін ұзақ уақыт қолданылған ().

54 адамға жүргізілген бір айлық зерттеу 75 мг мия сығындысын тәулігіне екі рет қабылдау асқазанның жүрек айну, құсу, асқазандағы ауырсыну және кебулерді қосатын симптомдарын төмендететіндігін анықтады ().

Басқа зерттеулер мия сығындысы асқазанның жараларын емдеуге көмектесетінін анықтады, бұл кебулер, асқазандағы ыңғайсыздық, жүрек айну және құсу сияқты белгілерді тудыруы мүмкін (,,).

Мия тамыры бар шай пакеттерін Интернеттен және көптеген азық-түлік дүкендері мен медициналық дүкендерден табуға болады.

Дегенмен, тақырып бойынша қол жетімді зерттеулердің көпшілігінде сығындылар қолданылғандықтан, мия шайының қауіпсіздігі мен тиімділігін анықтау үшін қосымша жоғары сапалы зерттеулер қажет.

Бұл шөп көп мөлшерде қолданылса, қан қысымы сияқты жағымсыз жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Бұл жанама әсерлер калийдің төмен деңгейімен күшеюі мүмкін ().

Осы себепті, тәулігіне 1 кесе (240 мл) ішуді шектеген дұрыс. Егер денсаулығыңызда қандай да бір жағдайлар болса, міндетті түрде дәрігеріңізбен сөйлесіңіз ().

Сонымен қатар, басқа шөп шайларындағыдай, жүкті әйелдер дәрігермен кеңесуден бұрын мия шайын ішпеуі керек, өйткені бұл жүктілікке қауіп төндіруі мүмкін ().

Мия шайы асқазандағы симптомдарды азайту және асқазан жараларын емдеу арқылы жүрек айнуды басады. Алайда оның ықтимал жанама әсерлеріне байланысты оның қауіпсіздігі туралы көбірек зерттеу қажет.

Төменгі жол

Ыстық кесемен шай ішу жүрек айнуды басудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Зімбір, түймедақ, жалбыз сияқты кейбір шайлар әсіресе пайдалы болуы мүмкін. Кейбіреулер тіпті асқазанның ауыруы, іштің кебуі және ыңғайсыздық сияқты басқа ас қорыту мәселелерін тыныштандыруы мүмкін.

Мұндай шайлардың көпшілігін үйде дүкеннен сатып алынған шай пакеттерін немесе жаңа немесе кептірілген шөптерді қолдану арқылы жасау оңай.