Қаз табанының сіңірі: бұл не, белгілері, себептері және емі

Мазмұны

• Негізгі белгілері
• Ықтимал себептері
• Емдеу әдісі қалай жасалады
• 1. Демалыңыз
• 2. Криотерапия
• 3. Дәрілер
• 4. Физиотерапия
• 5. Акупунктура

Қаз табанындағы тенденит, оны ансеринді тендинит деп те атайды, бұл тізе аймағындағы қабыну, ол үш сіңірден тұрады, олар: сарториус, грацилис және семитендиноз. Бұл сіңірлер жиынтығы тізенің бүгілу қозғалысына жауап береді және тізедегі амортизатор ретінде жұмыс істейтін сұйықтық бар сөмке болып табылатын ансерин бурсасына жақын.

Тендиниттің бұл түрі негізінен артық салмақтан зардап шегетін әйелдерде кездеседі және диабет, жалпақ аяқ, тізе деформациясы, жарақат немесе тізедегі күш-жігерді қажет ететін шамадан тыс физикалық белсенділік сияқты денсаулыққа байланысты туындауы мүмкін.

Қаз табанының сіңірін емдеуді ортопедиялық дәрігер емтихандардан кейін көрсетеді, ол ультрадыбыстық немесе магниттік-резонанстық томография болуы мүмкін және тынығудан, мұзды тізе аймағына жағудан, емдік терапиядан, акупунктурадан және қабынуға қарсы препараттарды қолданудан тұрады. және ауырсынуды жеңілдететін, қабынуды азайту және ауырсынуды жеңілдету.

Негізгі белгілері

Қаз аяғындағы тендонит - бұл тізе нервтеріне әсер ететін және келесі белгілерді тудыратын қабыну.

• Тізенің ішкі жағындағы ауырсыну;
• Баспалдақпен жоғары немесе төмен жүру қиындықтары;
• Тізе аймағын сезінген кездегі сезімталдық;
• Отырған кезде тізедегі ауырсыну.

Кейбір жағдайларда тізенің бүйір аймағы ісінуі мүмкін, бірақ тендениттің бұл түрінде бұл өте жиі кездеспейді. Қаз аяғындағы тенденитпен ауыратын адамдар жүру кезінде түнгі уақытта және суық ауа-райында нашарлап кетуі мүмкін, бұл ұйқы сапасына әсер етіп, мазасыздық тудыруы мүмкін.

Тендиниттің осы түрінен туындаған ауырсыну әдетте қатты болып, күнделікті іс-әрекеттің дамуын нашарлатады, диагнозды растау және диагнозды растау үшін ультрадыбыстық немесе МРТ сияқты емтихандарға тапсырыс бере алатын ортопедпен кеңесу ұсынылады. ең қолайлы емдеу.

Сонымен қатар, дәрігермен кеңесу өте маңызды, себебі бұл симптомдар менисктің зақымдалуы сияқты басқа өзгерістерді көрсете алады. Менискус жарақаты дегеніміз не және оны қалай емдеу керектігі туралы көбірек біліңіз.

Ықтимал себептері

Қаз табанының тендениті - бұл көбінесе артық салмақпен ауыратын әйелдер мен қант диабеті, остеоартрит және ревматоидты артритпен ауыратын адамдарға әсер ететін ауру, олардың негізгі себептері:

• Ұзақ қашықтыққа жүгіру және марафон сияқты тізе күшін қажет ететін физикалық жаттығулар;
• Жалпақ немесе жалпақ аяқтар;
• Тізе жарақаты;
• Тізе сіңірлерінің нервтерін қысу;
• Жамбастың артқы бұлшық еттерінің тартылуы;
• Медиальды менисктің зақымдануы.

Тізедегі қабынудың бұл түрі көбінесе әйелдерде жиі кездеседі, себебі олардың жамбас сүйектері кеңірек, демек, тізенің үлкен бұрышы пайда болатын сіңірлер аймағында үлкен қысым туғызады. қаздың табаны.

Емдеу әдісі қалай жасалады

Қаз аяғындағы тенденитті емдеу тізедегі бурситті емдеуге өте ұқсас, оны ортопед көрсетеді:

1. Демалыңыз

Демалыс - бұл тенденит түрін қалпына келтірудің өте маңызды қадамы, өйткені бұл тізе қозғалуына жол бермейді, демек, қаз аяғының нервтерін қалпына келтіруге көмектеседі. Жарақаттың бұл түрінде адамға жату маңызды, аяғын түзу және ұйықтағанда жамбас арасында жастық немесе жастық қолдану керек.

Демалыс кезінде сіз күнделікті әдеттегі әрекеттерді жасай аласыз, дегенмен баспалдақтардан жоғары және төмен түсуден аулақ болу керек, скакалинг жасамаңыз, жүгіріңіз, ұзақ қашықтықта жүріңіз және тізеңізді бүгіп отырып көп уақытты өткізіңіз.

2. Криотерапия

Криотерапия - бұл жарақат алған жерге мұзды жағу және қаздың аяғындағы сіңірді емдеу үшін қолдануға болады, өйткені ол ауырсынуды азайтады, тізенің ісінуі мен қабынуын азайтады және оны гель қапшықтары арқылы қолдану керек, олар мұздатылған мұздатқыш, мұз салынған сөмкелер немесе компресстер, әр 2 сағат сайын 20 минут.

Мұз бумасын тізеге қою кезінде алдымен теріні шүберекпен немесе бет орамалмен қорғау керек, өйткені терімен жанасқан мұз қызаруы, тітіркенуі және тіпті күйіп қалуы мүмкін.

3. Дәрілер

Тендиниттің осы түрін емдеу үшін кейбір дәрі-дәрмектер көрсетілуі мүмкін, мысалы, қаз аяғы аймағында қабыну процесін төмендетуге көмектеседі. Кейбір жағдайларда дәрігер ішілетін кортикостероидтарды қолдануды ұсынуы мүмкін, оны ауыру сезімі жақсарса да көрсетілген мерзімге қабылдау керек.

Кейбір өсімдіктер мен табиғи сығындылар қабынуға қарсы әрекетке ие және оларды тізедегі ауырсынуды азайту үшін қолдануға болады, мысалы, зімбір шайы және аскөк шайы. Тендинитке қарсы басқа үй құралдарын қараңыз.

Қаз табанының тенденитінің белгілерін жеңілдетудің тағы бір әдісі - кортикостероидтармен анестезия енгізу, бұл тізе бурситі пайда болатын жағдайларға қолайлы.

4. Физиотерапия

Физиотерапиямен емдеу сауықтыру жаттығулары арқылы жасалуы мүмкін, бұл кәсіби физиотерапевт басшылығымен жүруі керек және тізені қолдайтын бұлшықеттерді күшейтуден және қаз табанының сіңірлерін созудан тұрады.

Физикалық терапияның басқа әдістері де ұсынылуы мүмкін, мысалы тізеге ультрадыбыстық зерттеу, бұл дененің жасушаларын қабынуға қарсы тұруға ынталандырады және тенденит орнында ауырсынуды жеңілдетуге және ісікті азайтуға көмектеседі. TENS деп аталатын тері астындағы электрлік стимуляция сонымен қатар тендениттің осы түріне көрсетілген физиотерапиялық ем болып табылады, өйткені ол қаз аяғының қабынуын жақсарту үшін электрлік ынталандыруды қолданады. TENS техникасы және оның қандай пайдасы туралы көбірек біліңіз.

5. Акупунктура

Акупунктура - бұл дәстүрлі қытай медицинасындағы емдеу түрі, ол денедегі және психикалық әл-ауқатқа ықпал ететін энергия ағынын босату және ауырсынуды азайту үшін дененің нақты нүктелерін ынталандыруға негізделген. Емдеудің бұл түрін қаз аяғының сіңірлерінің қабынуын төмендету үшін денеге соңғы инелерді, лазерлерді немесе қыша дәндерін жағу арқылы тенденитті емдеуге көмектеседі. Акупунктура дегеніміз не және ол не үшін қажет екендігі туралы көбірек біліңіз.

Тендиниттен болатын ауырсынуды азайтуға көмектесетін басқа кеңестер: