Алғыс айту күнінің калориялары: ақ ет пен қараңғы ет

Мазмұны

• үшін шолу

Менің отбасымның Алғыс айту кешінде күркетауықтың аяқтарын кім жейтіні туралы ерлер арасында әрқашан ұрыс болады. Бақытымызға орай, мен майлы қара ет немесе күркетауық терісін ұнатпаймын, бірақ егер ұнатсаңыз және бұл жылына бір рет, (майлы терісі бар тамақ қалдықтарына бір аптаға жоқ деп айтыңыз) Мен алға қарай жүріңіздер деп айтамын!

Бірақ абай болыңыз, сіз көп май мен калория қосасыз. Мен ақ және қара ет, тері мен терісі арасындағы айырмашылық неде екенін анықтауды шештім, осылайша сіз өзіңізге не қолайлы екенін шеше аласыз. Асқабақ пирогының бір тілімін алғыңыз келе ме? Мүмкін теріні өткізіп жіберіңіз. Сіз қайда шашыратқыңыз келетінін және қайда сақтағыңыз келетіні сізге байланысты. Мен? Мен десертті қызмын, бірақ мен терісі жоқ ақ етімнің үстіне тұздыққа толы шелекке орын босатамын!

Түркиядағы калория мөлшері 4 унцияға негізделген.

Тері қосылған ақ ет

185 калория

1,4 г қаныққан май

33 г ақуыз

Ақ ет, терісі жоқ

158 калория

,4 г қаныққан май

34 г ақуыз

Терісі бар қара ет

206 калория

2,4 г қаныққан май

33 г ақуыз

Қара ет, терісі жоқ

183 калория

1,6 г қаныққан май

33 г ақуыз

Терісі бар қанат

256 калория

4 г қаныққан май

32 г ақуыз

Қанат, терісі жоқ

184 калория

1,2 г қаныққан май

34,9 г ақуыз

үшін шолу