Күзде спортзалға барудың артықшылықтары!

Мазмұны

• үшін шолу

Тамыздың басында мен күздің қысқа күндері жақсы болатынын, сондықтан күндізгі жарықтың аз екенін айта алатынымды айттым. Қыркүйек айының басында, күз жақындаған кезде, қараңғы таңдар әдеттегідей болды және фитнес режимін өзгерту қажет. (Сол жақтағы фотода таңғы 5 -те сыртта қалай көрінетіні көрсетілген)

Қараңғыда сыртта жүгірудің немесе таңғы жаттығуды мүлде өткізіп алмаудың орнына, мен жаттығуларды үй ішінде шешуге жергілікті спортзалға қосылуды шештім. Ал мен сізге еш ойланбастан айта аламын, бұл керемет. Оның ең жақсысы: мен жүгіру жолында жүгіру немесе стационарлық велосипедтерде Spin ғана емес, сонымен қатар жүзуді де аламын (триатлондарға жаттыға бастағаннан бері жақсы көруді және бағалауды үйренген жаттығу)! Жабық бассейнге кіру менің кардио жаттығуларыма әртүрлілік қосады және келесі күні таңертең жаттығу залына оралуға қуаныш сыйлайды.

Мен таңертең далада өткізетін жаз айларын сағынатын болсам да, жаттығу залына бару мен сияқты күн шықпас бұрын жаттығулар жасайтын ерте құстар үшін тамаша шешім. Сонымен қатар, қазір мен мұны білмес бұрын осында болатын төмен аязға дайынмын.

үшін шолу