Гарциния Камбогия туралы білмеген 29 нәрсе

Таспа құрттары, мышьяк, сірке суы және Twinkies арасында қандай ортақ нәрсе бар? Олардың барлығы салмақ жоғалту құралы ретінде қолданылған. Экзотикалық жеміс-жидектен алынған гарциния-камбогиядан алынған қосымша салмақ жоғалтудың ең соңғы әдісі болып табылады. Бірақ интернет пен теледидар дұрыс емес ақпарат пен алдауға толы.

Garcinia cambogia туралы фактілерді қарастырайық.

1. Garcinia cambogia Индонезияда, Үндістанда, Шри-Ланкада, Малайзияда және Африканың кейбір жерлерінде өсіріледі.

2. Енді оны garcinia cambogia деп атайды. Ағаштың жаңа атауы бар: Гарциния гумми-гутта.

3. Оған басқа атаулар - қызыл манго, малабар тамаринд, кастрюль тамаринд, бриндаль жидек, гамбог және кокум майы ағашы.

4. Garcinia cambogia жемісі көп қабатты асқабаққа ұқсайды және әдетте жасыл, сары немесе қызыл болады.

5. Әдетте бұл үлкен қызанақтың мөлшері, бірақ грейпфрут мөлшеріне дейін өседі.

6. Garcinia cambogia-ның қышқыл еті сіздің ерніңізді қоздырады. Ол көбінесе маринадталған және дәмдеуіш ретінде пайдаланылады.

7. Күн кептірілген және ысталғаннан кейін карамидтерге арналған кодамполи деп аталатын қара жемістер қарақатқа жағымсыз иіс береді. Бұл балық карриінде жиі кездеседі.

8. Біріккен Ұлттар Ұйымының Азық-түлік және ауылшаруашылық ұйымының мәліметтері бойынша тұқымның құрамында 30 пайыз май бар. Тұқымдар кейде үнді тағамдарының кең таралған ингредиенті болып табылатын май, алмастырғыш ретінде пайдаланылады.

9. Garcinia cambogia сығындысы туралы денсаулыққа бірқатар талаптар қойылады. Адамдар оны қолданатын жағдайлардың бірі - қант диабеті, қатерлі ісік, ойық жара, диарея және іш қату.

10. Даңқтың ең үлкен талабы - сығынды қоспалары салмақ жоғалтуды тездетуге, тәбетті азайтуға және жаттығуларға төзімділікті арттыруға көмектеседі.

11. Garcinia cambogia құрамында гидроксицит қышқылы (HCA) деп аталатын қосылыс бар, ол сіздің денеңізде майдың сақталуына көмектесетін ферментті тежеуі мүмкін. Теориялық тұрғыдан, майды орнына калория ретінде жағар еді.

12. Garcinia cambogia сіздің денеңіздегі жақсы хабаршы нейротрансмиттер серотонин деңгейін жоғарылатуы мүмкін деген болжам бар. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, стресске байланысты тамақтануды азайтуы мүмкін.

13. Garcinia cambogia тиімділігі туралы алғашқы қатал зерттеу 1998 жылы жүргізілді. Зерттеу нәтижесі салмақ жоғалтуға көмектесетін плацебодан гөрі жақсы нәтиже береді деген қорытынды жасады.

14. 2011 жылы жасалған зерттеу қысқа мерзімді салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін екенін көрсетті, бірақ нәтиже аз болды және зерттеулерде қателіктер болды.

15. Garcinia cambogia-ны гидроксидадан табуға болады. Азық-түлік және дәрі-дәрмектер басқармасы (FDA) 2009 жылы тұтынушыларға Hydroxycut өнімдерін қолдануды гидроксицетті қолданған адамдарда сарғаю және бауырдың экстремалды зақымдануы туралы хабарлағаннан кейін ескерту шығарды.

16. Гидроксицитпен байланысты денсаулыққа байланысты басқа проблемалар: құрысулар, жүрек-тамыр аурулары және рабдомиолиз. Алайда, гидроксицит құрамында көптеген ингредиенттер болғандықтан, себебін анықтау қиын.

17. Жапонияда жүргізілген зерттеу жоғары деңгейде дозаланған егеуқұйрықтарда garcinia cambogia майының жоғалғаны анықталды. Алайда, жоғары дозалар сонымен бірге ұрықтың атрофиясын тудырды.

18. 2012 жылы эстрадалық теледидар дәрігері Мехмет Оз өзінің аудиториясына гарциния камбогиясының төңкеріске толы мастық екенін жариялады. Шоудың графикасы: «Жаттығу жоқ. Диета жоқ. Еш күш жоқ »

19. 2014 жылдың маусымында Доктор Оз Сенаттың тұтынушылар құқығын қорғау, өнім қауіпсіздігі, сақтандыру және деректер қауіпсіздігі жөніндегі кіші комитетінің алдында гарциния камбогиясы және басқа да өнімдер туралы негізсіз шағым жасағаны үшін жауапқа тартылды.

20. Garcinia cambogia капсулаларда, таблеткаларда, ұнтақтарда және сұйықтықтарда болады. Капсулаларды тамақтан 30 минуттан бір сағат бұрын аш қарынға ішу керек.

21. ConsumerLab.com хабарлауынша, көптеген гарциния-камбогия қоспаларында заттаңбада көрсетілген гарциния-камбогияның мөлшері жоқ. Оның орнына олар дозалары тым төмен немесе тым жоғары екенін анықтады. Егер сіз капсулаларды алсаңыз, беделді бренд сатып алыңыз және олардың құрамында HCA кемінде 50 пайыз болатынына көз жеткізіңіз.

22. Гарциния камбогиясының көптеген қоспаларында басқа ингредиенттер бар, олардың кейбіреулері тізімде жоқ болуы мүмкін.

23. Ұсынылатын доза туралы айтатын болсақ, көптеген көздер garcinia cambogia-ден гөрі HCA ұсынылған дозасын береді. ConsumerLab.com хабарлауынша, Garcinia cambogia ұсынылатын дозасы күніне 900 мг-ден 1500 мг HCA құрайды. Бұл бірқатар зерттеулерде қолданылатын дозаларға сәйкес келеді.

24. Гарциния камбогиясының жанама әсерлері бас ауруы, жүрек айнуы, айналуы және құрғақ ауызды қамтуы мүмкін.

25. Garcinia cambogia жүктілік кезінде немесе емізу кезінде қауіпсіз бе екендігі белгісіз, сондықтан осы уақыт аралығында қоспаны қолдануды тоқтатқан дұрыс.

26. Garcinia cambogia қандағы қант деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Қант диабетімен ауыратын адамдар қоспаны қабылдамас бұрын бұл туралы дәрігермен талқылауы керек.

27. Альцгеймер ауруы немесе деменциясы бар адамдарға Garcinia cambogia қабылдауға болмайды, өйткені бұл мидағы ацетилхолин деңгейін жоғарылатады. Осындай жағдайлары бар көптеген адамдарға ацетилхолиннің бөлінуін өзгерту үшін дәрі-дәрмектер беріледі.

28. Garcinia cambogia келесі дәрі-дәрмектер мен қоспаларға кедергі келтіруі мүмкін: темір, калий, кальций, антидепрессанттар, статиндер, монтелукаст (Singulair) және варфарин (Кумадин).

29. Басқа тағамдық қоспалар сияқты, Garcinia Cambogia қауіпсіздігі мен тиімділігі үшін FDA бақыламайтынын есте сақтаңыз.