Шаштың жұқаруын тоқтатудың 12 тәсілі

Мазмұны

• Бұған не себеп?
• Үйде емдеу әдістері
• 1. Бас терісіне массаж
• 2. Эфир майлары
• 3. Жұқаруға қарсы сусабын
• 4. Мультивитаминдер
• 5. Фолий қышқылына арналған қоспалар
• 6. Биотин
• 7. Омега-3 және омега-6 май қышқылдары
• 8. Миноксидил
• 9. Спиронолактон
• 10. Финастерид
• 11. Кортикостероидтар
• 12. Үйдегі лазерлік терапия
• Бөлім

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Жіңішкерген шаш шаштың ұсақ және орташа түсуіне жатады. Кең таралған шаштың түсуінен айырмашылығы, шаштың жұқаруы міндетті түрде тазаруды тудырмайды. Бұл сіздің басыңыздағы шаштың жұқа дақтарының көрінісін береді.

Жіңішке шаш біртіндеп жүреді, демек, себептерді анықтап, емдеудің ең жақсы шараларын анықтауға уақыт бар.

Бұған не себеп?

Шаштың жұқаруы өмір салтын, генетиканы немесе екеуін де тудыруы мүмкін. Кейбір медициналық жағдайлар шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін. Американдық дерматология академиясының (AAD) деректері бойынша күніне 50-ден 100-ге дейін шаш жоғалту қалыпты жағдай. Мұның бәрінен гөрі сіз өзіңіздің қажеттіліктен көп нәрсені төге аласыз.

Өмір салты әдеттері шаштың жұқаруына ықпал етеді. Оларға мыналар жатады:

• Шашыңызды артық емдеу. Бұл түстерді емдеу, пермь, босаңсытқыштар және т.б.
• Шашқа арналған қатты құралдарды, мысалы, шашты қатты ұстайтын спрейлер мен гельдерді қолдану. Уақытша түс сіздің шашыңыз үшін де қатал болуы мүмкін.
• Шашыңызды тым қатты кию. Апплика киген болсаңыз да, жаттығу жасау үшін шашыңызды құйрығыңызда көтерсеңіз де, бұл сіздің шашыңызды жұлып, фолликулалардан сындырып, уақыт өте келе жұқа дақтар тудыруы мүмкін.
• Диетада темір, фолий қышқылы және басқа минералдар жеткіліксіз. Мұның бәрі фолликулаларға шашты табиғи жолмен шығаруға көмектеседі.
• Бақыланбайтын стрессті бастан кешіру. Стресс кортизол сияқты гормондардың көтерілуіне байланысты. Стресс гормондарының көптігі шаш фолликуласынан өсуге тырысатын жаңа шашты жоюы мүмкін.

Жіңішкерген шаштар да тұқым қуалайтын болуы мүмкін. Медициналық көзқарастардың негізі де осы жағдайға әкелуі мүмкін. Шашыңыз жұқа болуы мүмкін, егер сіз:

• жақында балалы болды
• босануға қарсы дәрі қабылдауды тоқтатыңыз
• гормоналды өзгерістерден өтіп жатыр
• қысқа уақыт ішінде 20 фунттан астам салмақ тастады
• аутоиммунды аурудан емделіп жатыр
• иммундық жүйенің жетіспеушілігі бар
• тері ауруы немесе инфекциясы бар

Шаштың жұқаруы келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• өзіңіздің шашыңыздан тартыңыз
• тамақтанудың бұзылуы
• жоғары температура

Жұқа шашты кейде шаштың кең таралуы болып табылатын алопециямен шатастырады. Шаштың жұқаруы ақыр соңында шаштың түсуіне әкелуі мүмкін болса да, бұл екі тұлға бірдей нәрсе емес.

Үйде емдеу әдістері

Жұқарған жағдайлардың көпшілігі үйде емделеді. Төмендегі 12 нұсқаны қарастырып, қандай да бір қоспалар қоспас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

1. Бас терісіне массаж

Қалың шаш алудың ең арзан әдісі - бас терісіне массаж жасау. Бұл ештеңеге тұрмайды және жанама әсерлері де жоқ.

Шашты жуған кезде саусағыңыздың ұшымен бастың айналасына ақырын басып, қан ағынын ынталандырыңыз. Бұдан да көп пайда табу үшін терінің өлі жасушаларын кетіру үшін қолмен терінің массажын жасап көруге болады.

2. Эфир майлары

Эфир майлары - бұл белгілі бір өсімдіктерден алынған сұйықтықтар, және олар негізінен ароматерапияда және баламалы медицинаның басқа түрлерінде қолданылады. Mayo Clinic-тің айтуы бойынша лаванда майын кейбіреулер шашы тазарған адамдар сәтті қолданған. Май көбінесе розмарин мен тимьяннан жасалған басқа түрлермен біріктіріледі.

Әлі күнге дейін эфир майларының шаштың жұқаруын немесе жіңішкеруін емдейтіні туралы дәлелдер жеткіліксіз. Егер сіз осы емді қолдануды шешсеңіз, қолыңыздағы майдың аз мөлшерін тексеріп, реакцияның пайда болуын көру үшін 24 сағат күтіңіз. Қызару, есекжем немесе бөртпе аллергиялық реакцияны көрсетуі мүмкін.

3. Жұқаруға қарсы сусабын

Жұқаруға қарсы сусабын екі жолмен жұмыс істейді. Біріншіден, мұндай өнімдер сіздің шашыңыздың көлемін қамтамасыз етеді, сондықтан ол қалың болып көрінеді. Бұл жұқа немесе табиғи жұқа шаштары бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін.

Жұқа шашқа немесе шаштың түсуіне арналған сусабындарда витаминдер мен амин қышқылдары бар, олар бас терісінің уақыт өте келе көбірек шаш түзуіне уәде береді. Жақсы нәтижеге жету үшін өнімдерді күн сайын қолданыңыз. Сіз дәрігерден сусабынның рецепт бойынша берілетін нұсқасы туралы сұрай аласыз.

4. Мультивитаминдер

Сау шаш сіздің жалпы денсаулығыңызға байланысты. Тамақтанбау немесе тамақтанудың белгілі бір бұзылулары жағдайында фолликуладан жаңа шаш пайда болмауы мүмкін. Сіздің медициналық көмекшіңізден алынған қан анализі сізде қандай да бір қоректік заттардың жетіспейтіндігін анықтауға көмектеседі.

Егер сіз бірнеше маңызды бағыттар бойынша төмен болсаңыз, дәрігеріңіз күнделікті мультивитаминдерді ұсынуы мүмкін. Қалың әрі мықты болып өсу үшін сау шашқа темір, фолий қышқылы және мырыш қажет.

Алайда, Mayo клиникасы сізге қажетті қоректік заттарды алып жатсаңыз, қосымша витаминдер қабылдауға кеңес бермейді. Себебі, мұны шаштың жұқаруына кері әсер ететіні туралы ешқандай дәлел жоқ. Сонымен қатар, белгілі бір қоректік заттардың шамадан тыс көп мөлшерін алу пайдалыдан гөрі көп зиян тигізуі мүмкін.

5. Фолий қышқылына арналған қоспалар

Фолий қышқылы - бұл В жасушаларының жаңа буыны үшін маңызды В дәруменінің түрі. Шаштың жұқаруы тұрғысынан фолий қышқылы фолликулаларға тазарған жерлерде жаңа шаштар жасауға көмектеседі деп ойлайды. Мультивитаминдер сияқты, фолий қышқылының шашты қалыңдатуға көмектесетініне кепілдік беретін дәлелдер жеткіліксіз.

6. Биотин

Биотин немесе В-7 дәрумені - бұл суда еритін қоректік зат, ол табиғи түрде жаңғақ, жасымық, бауыр сияқты тағамдарда болады. Егер сіз теңдестірілген тамақтансаңыз, сізде биотин аз болуы екіталай. Алайда, соңғы кездері биотиннің қосымша түрлері көбейіп келеді, бұл ішінара осындай өнімдермен көбірек энергия және шаш өсуін уәде еткен маркетологтардың арқасында.

Биотин сіздің денеңіздегі ферменттерді ыдыратуға көмектессе, оның жұқа шашқа көмектесетіні туралы аз дәлелдер бар.

Егер сіз В-5 дәруменін қолдансаңыз, биотин ішпеуіңіз керек - бірге қабылдағанда, бұл бір-біріңіздің тиімділігіңізді төмендетуі мүмкін.

7. Омега-3 және омега-6 май қышқылдары

Омега-3 және омега-6 май қышқылдары алмастырылмайтын май қышқылдары деп аталады. Себебі оларды адам ағзасы жасай алмайды. Омега-3 сіздің денеңіздің қабынуымен күресуге көмектеседі, бұл көптеген жағдайлардың негізгі себебі. Шаштың ерте түсуі қабынуға да байланысты болуы мүмкін. Омега-6, керісінше, терінің жалпы денсаулығы үшін маңызды, бұл бас терісіне пайда әкелуі мүмкін.

Өсімдік негізіндегі майлар омега-6-ның бастапқы көзі болып табылады, ал омега-3 май қышқылдары балықтарда кездеседі. Егер сіз әдетте мұндай тағамдарды тұтынбайтын болсаңыз, дәрігермен қосымша қолдану туралы сөйлесіңіз.

8. Миноксидил

Рогаин брендімен танымал, миноксидил - бұл АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мақұлдаған, шашты кетіретін ем. Күніне екі рет бас терісіне тікелей қолданған кезде, шаштың ақшылдау жерлерінде қалың шашты біртіндеп көруге болады. Өнім сіздің қалауыңызға байланысты сұйық немесе көбік түрінде болады.

Майо клиникасының хабарлауынша, Rogaine толық күшіне енуі үшін 16 аптаға созылуы мүмкін. Өнімді жүйелі түрде қолданғаныңыз маңызды, әйтпесе нәтиже көрмеуіңіз мүмкін. Бас терісінің тітіркенуі және бет пен мойынның шаштың қажетсіз өсуі - бұл мүмкін болатын жанама әсерлер.

9. Спиронолактон

Спиронолактон (Алдактон) андроген өндірісіне байланысты жіңішке шаштары бар адамдарға тағайындалады. Техникалық тұрғыдан «су таблеткасы» болғанымен, Алдактон да андрогенге қарсы. Әйелдерде бұл дәрі гормоналды ауытқуларға байланысты жұқарған шашты және кейінгі шаш жоғалтуды емдеуге көмектеседі. Бұл шешімді алдын-ала анықтау үшін қан анализі қажет.

10. Финастерид

Finasteride (Propecia) - рецепт бойынша шашты жоғалтуға арналған дәрі. Бұл тек ер адамдарға арналған. Миноксидил сияқты жергілікті емдеу әдістерінен айырмашылығы, Propecia күнделікті шашты жоғалтуға арналған дәрі ретінде келеді. Әйелдер бұл дәрі-дәрмектерден елеулі жанама әсерлерге байланысты аулақ болу керек, әсіресе жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз.

11. Кортикостероидтар

Кортикостероидтар - бұл қабынуға байланысты жағдайларға арналған рецепт бойынша емдеу. Кейде қабыну жағдайлары әртүрлі симптомдарды, соның ішінде шаш жоғалтуды тудыруы мүмкін.

12. Үйдегі лазерлік терапия

Лазерлік терапияны әдетте дерматологтар және терінің басқа мамандары қолданады. Енді, FDA кейбір өнімдерді үйде қолдануға жол ашты. Үйде шашқа арналған лазерлік терапия сіздің шашты өсіруге және оны қалыңдатуға көмектеседі. Нәтижелердің күшіне енуі бірнеше айға созылуы мүмкін.

Үйдегі лазерлік терапияның ең үлкен кемшілігі - бұл шығындар. Кейбір машиналар жүздеген долларға сатылады және олар жұмыс істемеуі мүмкін. Осындай үлкен инвестиция жасамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Бөлім

Шаштың жұқару процесі бірінші кезекте болуы мүмкін болса да, оны емдеуге болады. AAD сәйкес емдеу алты айдан тоғыз айға дейін созылуы мүмкін.

Алайда, егер сіз шашты жоғалтуды жалғастыра берсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесетін уақыт болуы мүмкін. Егер сіз таз дақтарын дамыта бастасаңыз, бұл әсіресе маңызды. Сіздің дәрігеріңіз кез-келген негізгі медициналық жағдайларды анықтауға, сондай-ақ кез-келген байланысты дәрі-дәрмектерді ұсынуға көмектеседі. Шашты трансплантациялау дамыған алопецияның тағы бір мүмкіндігі болуы мүмкін.