Бұл COVID-19 ыстық нүктесінде MS-мен бірге өмір сүру сияқты

Мазмұны

• Таң: йога, кофе және куомо
• Түстен кейін: тыныштықты сақтап, хабардар болып отырыңыз
• Түн: Тірі қалған адамның кінәсімен күресу
• Ұйқы: MS-ге арналған ең жақсы дәрі

Менде склероз бар, және менің ақ қан клеткаларымның жетіспеушілігі мені COVID-19 асқынуларына алып келеді.

6 наурыздан бастап, үйде отыру шаралары Нью-Йоркте күшіне енгенге дейін де, мен Бруклиндеги кішкентай пәтерімде қауіпсіз болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасаймын.

Осы уақыт ішінде менің күйеуім менің сыртқа терезем болды. Біздің пәтердегі шынайы терезелерде тек басқа пәтерлер мен шағын шөптің көрінісі бар.

Журналист ретінде өзімді жаңалықтардан бөлу мен үшін әрқашан әдеттегі тәжірибе болды. Менің сүйікті журналистика профессоры «жаңалық бөлмесінде жаңалық болмайды» деп айтты.

Жаңалықтар әлемнің түкпір-түкпірінен келіп жатқанда - Нью-Йоркте қаза тапқандар саны көп болып тұрғанда - бұл жаңалықтар менің пәтерімнің есігіне жақындай береді.

Үйден шықпай 40 күннен астам уақыт өткеннен кейін мен үйреніп қалған тәртіп жалғасуда.

Таң: йога, кофе және куомо

Алекса мені таңертең оятады. Мен оған тоқта деп айтамын. Ол маған ауа-райын, мен оған бағдарламалағандай айтып береді. Мен сыртқа шықпасам да, күнделікті жұмысымның осы бөлігін сақтау таңға жайлылық пен таныстық қосады.

Төсектен тұрар алдында мен телефондағы әлеуметтік лента арқылы айналдырамын. Алдыңғы күнді мен осылай тындырдым: жаман жаңалықтар.

Йога мен таңғы астан кейін мен губернатор Эндрю Куомоның менің қалам мен штатымда COVID-19 расталған саны мен қайтыс болғаны туралы есеп бергенін қараймын. Менің жергілікті үкіметтің деректерді қадағалап отыратындығы және оны шешімдер туралы хабардар ететіні мені жұбатады.

Түстен кейін: тыныштықты сақтап, хабардар болып отырыңыз

Менің негізгі MS симптомдарым - шаршау, ұйқышылдық және бас ауыру - күн ішінде өршіп кетеді.

Бұрын менде болған кейбір қорқынышты белгілер, мысалы, көру қабілетінің өзгеруі және айналуы, стресске байланысты болды. Мен өз-өзіме карантин қою кезінде осы кез-келген экстремалды белгілерді сезінген жоқпын, сондықтан өзімді тыныш ұстау өте маңызды.

Мұның бір тәсілі - жаңа коронавирустың әсерін шектеу үшін мұқият жоспарлау және тазарту. Күйеуім екеуміз сыртқы әлемге есік ашқан сайын, біз жоспарды асыра орындаймыз, оған күйеуім есікті ашпас бұрын маска кию кіреді.

Бізге азық-түлік қажет болғанда, мен барлық онлайн қызметтердің арбаларын толтырамын және кем дегенде біреуінде жеткізу терезесі болады деп үміттенемін.

Жеткізуден кейін қораптар немесе сөмкелер менің 90 шаршы футтық ас үйіме тікелей кіретін есіктің алдында сақталады. Біз азық-түліктерімізді тазалап, оларды жинап қоймас бұрын, сөмкелерді орналастыру және тамақ түсіру үшін «таза аймақ» пен «лас аумақты» белгілейміз.

Біздің ас үйімізде арнайы орындар көрсетілгендей, мен үйдің бір бөлмесінде жағымсыз жаңалықтарды сақтауды (эмоционалды ақыл-ойым үшін) ережеге айналдырдым.

Менің жатын бөлмем - мен Ақ үйден күнделікті брифингтер мен әртүрлі жаңалықтар арналарының тұрақты ағындарын көремін. Жолдасым екеуміз сүйіспеншілікпен бөлмеге қан кетіп жатқан жаңалықтар туралы ұрсысамыз.

Түн: Тірі қалған адамның кінәсімен күресу

Менің күйеуім қонақ бөлмені өзінің «карантиндік аумағы» деп атады. Кешке біз осы бөлмеде тамақтанамыз, бейне ойындар ойнаймыз, фильм көреміз.

Тірі қалған адамның кінәсі, тіпті «көңілді бөлмеде», мені азаптайды. Жағдайы тұрақты және үйде қала алатын адам ретінде мен өзімді қауіпсіз сезінемін. Бірақ мен созылмалы аурулармен өмір сүретін достарымның бәрінің жолы болмауы мүмкін екенін білемін.

Бұл мені «маңызды» қызметкер болмағаным үшін бұзған жалғыз уақыт. Карантиндік бөлме де мені бұл сезімдерден қорғай алмайды.

Ұйқы: MS-ге арналған ең жақсы дәрі

MS-мен ұйқының проблемалары жиі кездеседі, мен сапалы ұйқының менің әл-ауқатым үшін қаншалықты маңызды екенін білдім. Мен ұйқыға қатты беріліп кеткендіктен, мен жоспарлаушыда қанша ұйықтайтынымды бақылап отырамын.

Бұрын ұйықтау оңай болатын. Бұрын менде созылмалы шаршау үшін стимуляторларды қабылдаған кезде ғана ұйықтайтын мәселелер болды. Бірақ қазір ұйқының келуі қиын.

Қаланың шуы мені ұстап тұрған нәрсе емес. Бұл қате ақпараттың қатаң ағыны және әрекетсіздік. Мен бос Флэшбуш даңғылында жоғары-төмен шырылдаған сиреналардың дыбыстарын тыңдап ұйықтамай жатамын.

Бұл жаңа дыбыс емес, бірақ қазір тек дыбыс.

Молли Старк Дин CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro және Fox News Channel: он жылдан астам уақыт бойы әлеуметтік медиа мазмұнын стратегиясын оңтайландыратын редакцияларда жұмыс істеді. Молли Нью-Йорк Университетін «Ұлт туралы есеп беру» бағдарламасы бойынша журналистика ғылымдарының магистрі дәрежесін бітірді. Нью-Йоркте ол ABC News және USA Today бағдарламаларында тәжірибеден өтті. Молли Миссури Университетінің журналистика мектебінің Қытайдағы бағдарламасы мен медиабистрода аудиторияны дамыту бойынша сабақ берді. Сіз оны таба аласыз Twitter, LinkedIn, немесе Facebook.