Құлақтың құлақ қабынуы

Мазмұны

• Дыбыстауды емдеу
• 1. Есту құралдары
• 2. Дыбысты жасыратын құрылғылар
• 3. Өзгертілген немесе бейімделген дыбыстық машиналар
• 4. Мінез-құлық терапиясы
• 5. Тыңдауды прогрессивті басқару
• 6. Антидепрессанттар және антиоксикалық дәрілер
• 7. Дисфункциялар мен кедергілерді емдеу
• 8. Жаттығу
• 9. Зейінділікке негізделген стрессті төмендету
• 10. DIY зейіні туралы медитация
• 11. Баламалы емдеу
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Әдетте құлақтың шуылдауы құлақтың шыңылдауы ретінде сипатталады, бірақ сонымен қатар ол сырт еткен дыбыс, ысқыру, гүрілдеу немесе ызылдау сияқты естілуі мүмкін. Тиннитус сыртқы шу болмаған кезде дыбысты қабылдауды қамтиды. Дыбыс өте жұмсақ немесе өте қатты, ал жоғары немесе төмен дауыс болуы мүмкін. Біреулер оны бір құлағынан, ал екіншісі екеуінен де естиді. Құлақты қатты еститін адамдарда есту, жұмыс істеу немесе ұйықтау проблемалары болуы мүмкін.

Тиннитус ауру емес - бұл симптом. Бұл сіздің есту жүйеңізде бір нәрсе дұрыс емес екендігінің белгісі, ол сіздің құлағыңызды, ішкі құлақты миға қосатын есту жүйкеңізді және мидың дыбысты өңдейтін бөліктерін қамтиды. Шыңылдауды тудыруы мүмкін әр түрлі жағдайлар бар. Ең жиі кездесетіндердің бірі - шудың әсерінен болатын есту қабілетінің төмендеуі.

Құлақтың құлақ ауруына емі жоқ. Алайда, ол уақытша немесе тұрақты, жұмсақ немесе ауыр, біртіндеп немесе жедел болуы мүмкін. Емдеудің мақсаты - сіздің басыңыздағы дыбысты қабылдауды басқаруға көмектесу. Құлақтың құлдырау қарқындылығын, сондай-ақ оның барлық жерін азайтуға көмектесетін көптеген емдеу әдістері бар. Құлақтың құлаққапқа қарсы емдеу құралдары қабылданған дыбысты тоқтата алмауы мүмкін, бірақ олар сіздің өміріңіздің сапасын жақсарта алады.

Дыбыстауды емдеу

1. Есту құралдары

Көптеген адамдар құлақтың шуылын есту қабілетінің төмендеуінің симптомы ретінде дамытады. Есту қабілетіңізді жоғалтқан кезде миыңыз дыбыстық жиіліктің өңделу процесінде өзгеріске ұшырайды. Есту аппараты - бұл сыртқы дыбыстардың көлемін арттыру үшін микрофон, күшейткіш және динамикті қолданатын шағын электронды құрал. Бұл мидың дыбысты өңдеу қабілетіндегі нейропластикалық өзгерістерді жеңілдетуі мүмкін.

Егер сізде құлақтың шуылдауы болса, сіз құлақ естіген сайын құлақтың шуылын байқамайтындығыңызды байқай аласыз. 2007 жылы «Есту шолуында» жарияланған медициналық қызмет көрсетушілерге жүргізілген сауалнамаға сәйкес, құлақтың шуылымен ауыратын адамдардың шамамен 60 пайызы есту аппаратынан кем дегенде біршама жеңілдікке ие болған. Шамамен 22 пайызы айтарлықтай жеңілдік тапты.

2. Дыбысты жасыратын құрылғылар

Дыбысты жасыратын қондырғылар құлақтың ішкі дыбысын ішінара басатын жағымды немесе қатерсіз сыртқы шуды қамтамасыз етеді. Дәстүрлі дыбыс бүркендіргіш құрылғы үстел үстіндегі дыбыстық құрылғы болып табылады, бірақ сонымен қатар құлаққа сыйатын шағын электронды құрылғылар бар. Бұл құрылғылар ақ шу, қызғылт шу, табиғат шуы, музыка немесе қоршаған ортадағы басқа дыбыстарды ойнай алады. Көптеген адамдар сыртқы құлақтың шуынан гөрі сәл күштірек болатын дыбысты жақсы көреді, ал басқалары қоңырауды мүлдем басып тастайтын маскалық дыбысты қалайды.

Кейбіреулер адамдарға демалуға немесе ұйықтауға көмектесу үшін жасалған коммерциялық дыбыстық машиналарды пайдаланады. Сіз сондай-ақ құлаққапты, теледидарды, музыканы немесе тіпті желдеткішті де қолдана аласыз.

Журналдағы 2017 жылғы зерттеу нәтижесі бойынша маскирование кең жолақты шуды, мысалы, ақ шу немесе қызғылт шуды пайдалану кезінде тиімді болды. Табиғаттағы дыбыстардың тиімділігі әлдеқайда төмен болды.

3. Өзгертілген немесе бейімделген дыбыстық машиналар

Стандартты маска жасайтын құрылғылар сіз оларды пайдаланған кезде құлақтың шуылын шығаруға көмектеседі, бірақ олардың ұзаққа созылатын әсерлері жоқ. Медициналық деңгейдегі заманауи қондырғылар сіздің құлақтың шуылына арнайы бейімделген дыбыстарды қолданады. Кәдімгі дыбыстық машиналардан айырмашылығы, бұл құрылғылар тек үзік-үзік киінеді. Құрылғы сөндірілгеннен кейін сізге артықшылықтар пайда болуы мүмкін, ал уақыт өте келе сіздің құлақтың шуылының дауыстылығы ұзақ уақытқа жақсаруы мүмкін.

2017 жылы жарияланған зерттеу бойынша, теңшелген дыбыс құлақтың шуылын төмендетеді және кең жолақты шулардан жоғары болуы мүмкін екендігі анықталды.

4. Мінез-құлық терапиясы

Тиннитус эмоционалды стресстің жоғары деңгейімен байланысты. Депрессия, мазасыздық және ұйқысыздық құлақтың шуымен ауыратын адамдарда сирек емес. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - бұл құлақтың шуылдаған адамдарға өз жағдайымен өмір сүруге үйренуге көмектесетін сөйлесу терапиясының түрі. Дыбыстың өзін төмендетудің орнына, CBT сізге оны қалай қабылдау керектігін үйретеді. Мақсат - сіздің өміріңіздің сапасын жақсарту және құлақтың шуылдауынан сізді ессіз етудің алдын алу.

CBT терапевтпен немесе кеңес берушімен, әдетте аптасына бір рет, жағымсыз ойлау үлгілерін анықтау және өзгерту бойынша жұмысты қамтиды. CBT бастапқыда депрессияны және басқа психологиялық проблемаларды емдеу ретінде жасалды, бірақ ол құлақтың шуылдауымен жақсы жұмыс істейтін сияқты. Бірнеше зерттеулер мен мета-шолулар, соның ішінде жарияланған, CBT көбінесе құлақтың шуымен бірге болатын тітіркену мен тітіркенуді едәуір жақсартады.

5. Тыңдауды прогрессивті басқару

Прогрессивті құлақтың шуылын басқару (PTM) - бұл АҚШ-тың ардагерлер ісі жөніндегі департаменті ұсынатын терапиялық емдеу бағдарламасы. Тиннитус - қарулы қызмет ардагерлерінде кездесетін ең кең таралған мүгедектердің бірі. Соғыстың қатты шуы (және жаттығу) көбінесе шудың әсерінен есту қабілетінің төмендеуіне әкеледі.

Егер сіз ардагер болсаңыз, сіздің VA ауруханаңызбен олардың шуды емдеу бағдарламалары туралы сөйлесіңіз. Сіз ВА-дағы Ұлттық реабилитациялық есту-зерттеу орталығымен (NCRAR) кеңес алғыңыз келуі мүмкін. Оларда біртіндеп құлақтың шуылдау жұмыс кітабы және пайдалы болуы мүмкін оқу материалдары бар.

6. Антидепрессанттар және антиоксикалық дәрілер

Тиннитусты емдеу көбінесе тәсілдердің жиынтығын қамтиды. Сіздің дәрігеріңіз емдеудің бір бөлігі ретінде дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер сіздің құлақтың шуыл белгілерін аз мазалайтындай етіп, сіздің өміріңіздің сапасын жақсарта алады. Антиокситацияға қарсы дәрі-дәрмектер ұйқысыздықты емдеудің тиімді әдісі болып табылады.

Зерттеу нәтижесі бойынша альпразолам (Xanax) деп аталатын антиоксикалық препарат құлақтың шуылымен ауыратындарға жеңілдік беретінін анықтады.

Американдық құлақ ассоциациясының мәліметтері бойынша, құлақтың шуылын емдеу үшін қолданылатын антидепрессанттарға мыналар жатады:

• кломипрамин (анафранил)
• десипрамин (Норпрамин)
• имипрамин (тофранил)
• нортриптилин (Памелор)
• протиптилин (Vivactil)

7. Дисфункциялар мен кедергілерді емдеу

Американдық құлақ құлақ қауымдастығының мәліметтері бойынша, құлақтың шуылдау жағдайларының көпшілігі есту қабілетінің нашарлауынан болады. Кейде құлақтың шуылы есту жүйесінің тітіркенуінен болады. Тиннитус кейде темперомандибулярлық буынның (TMJ) проблемасының симптомы болуы мүмкін. Егер сіздің құлақтың шуылдауына TMJ себепші болса, онда тіс емдеу немесе сіздің шағуыңызды түзету мәселені жеңілдетуі мүмкін.

Тиннитус сонымен қатар құлақтың артық мөлшерін көрсететін белгі болуы мүмкін. Құлаққаптың бітелуін жою құлақтың шуылдауының жеңіл жағдайларын жоғалту үшін жеткілікті болуы мүмкін. Құлақ қалқанына салынған бөтен заттар да құлақтың шуылын тудыруы мүмкін. Құлақ, мұрын және тамақ (ЛОР) маманы емтихан жүргізіп, есту түтігінің кедергілерін тексере алады.

8. Жаттығу

Спорт сіздің жалпы әл-ауқатыңызға айтарлықтай ықпал етеді. Тиннитус стресстен, депрессиядан, мазасызданудан, ұйқының аздығынан және аурудан күшейе алады. Үнемі жаттығу жасау сізге стрессті жеңуге, жақсы ұйықтауға және денсаулықты сақтауға көмектеседі.

9. Зейінділікке негізделген стрессті төмендету

Сегіз апталық зейінділікке негізделген стрессті төмендету (MBSR) барысында қатысушылар зейінді жаттықтыру арқылы зейіндерін бақылау дағдыларын дамытады. Дәстүр бойынша, бағдарлама адамдардың назарын олардың созылмалы ауруынан алшақтатуға арналған, бірақ ол құлақтың шуылдауына бірдей әсер етуі мүмкін.

Созылмалы ауырсыну мен құлақтың шуының ұқсастығы зерттеушілерді зейінділікке негізделген құлақтың шуылын төмендету (MBTSR) бағдарламасын жасауға мәжбүр етті. The Hearing Journal басылымында жарияланған пилоттық зерттеудің нәтижелері бойынша сегіз апталық MBTSR бағдарламасының қатысушылары олардың құлақтарының есту қабілеттерін айтарлықтай өзгертті. Бұған депрессия мен мазасыздықтың төмендеуі кірді.

10. DIY зейіні туралы медитация

Ойлау жаттығуларын бастау үшін сізге сегіз апталық бағдарламаға жазылудың қажеті жоқ. MBTSR бағдарламасының қатысушылары Джон Кабат-Зинннің «Толық апаттық өмір» кітабының көшірмесін алды. Кабат-Зинннің кітабы - күнделікті өмірде зейінділікті дамытуға арналған алғашқы нұсқаулық. Сіз өзіңіздің зейініңізді құлақтың шуынан аулақ етуге көмектесетін медитация және тыныс алу әдістері туралы білетін боласыз және жаттығуға шақырыласыз.

11. Баламалы емдеу

Тиннитусты емдеудің бірнеше балама немесе қосымша нұсқалары бар, соның ішінде:

• тағамдық қоспалар
• гомеопатикалық емдеу құралдары
• акупунктура
• гипноз

Осы емдеу әдістерінің ешқайсысы ғылымда қолдау таппайды. Көптеген адамдар гингко билоба шөпінің пайдалы екеніне сенімді, дегенмен ауқымды зерттеулер мұны дәлелдей алмады. Өздерін құлақтың шуымен емдейтін көптеген тағамдық қоспалар бар. Әдетте бұл шөптер мен дәрумендердің жиынтығы, көбінесе мырыш, гинкго және В-12 дәруменін қосады.

Бұл тағамдық қоспалар АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек әкімшілігі (FDA) тарапынан бағаланбаған және ғылыми зерттеулермен қолдау таппаған. Алайда анекдоттық есептер кейбір адамдарға көмектесе алады деп болжайды.

Дәрігерге қашан қарау керек

Тиннитус сирек ауыр медициналық жағдайдың белгісі болып табылады. Егер сіз ұйықтай алмасаңыз, жұмыс істей алмасаңыз немесе қалыпты түрде естімей жатсаңыз, алғашқы медициналық көмек дәрігерімен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің құлағыңызды тексеріп, содан кейін аудиолог пен отоларингологқа жолдама береді.

Алайда, егер сізде бет парализі, есту қабілетінің күрт төмендеуі, сасық дренаж немесе жүрек соғуымен синхронды пульсирленген дыбыс сезілсе, сіз жергілікті төтенше жағдайлар бөліміне баруыңыз керек.

Тиннитит кейбір адамдарға қатты әсер етуі мүмкін. Егер сіз немесе сіз жақсы көретін адам өз-өзіне қол жұмсау туралы ойласа, сіз жедел жәрдемге дереу баруыңыз керек.

Ала кету

Тиннитус - бұл көңілсіз жағдай. Бұл үшін қарапайым түсіндірме жоқ және қарапайым емдеу де жоқ. Бірақ сіздің өміріңіздің сапасын жақсартудың тәсілдері бар. Когнитивті мінез-құлық терапиясы және зейінді медитация емдеудің келешегі зор нұсқалары болып табылады.