2014 жылғы ең жақсы 10 тазарту

Мазмұны

• үшін шолу

2014 жыл таза диета жылы болды. Атақты адамдар оларға ант береді және көптеген адамдар, бұл детоксикация, теріні ағарту, салмағын жоғалту немесе жаңадан бастау үшін болсын, акцияға қатысады. Yahoo -дың шолудағы жылынан гөрі ешнәрсе анық емес, мұнда әр түрлі тазартулар үнемі сайттың ең танымал әңгімелер тізімінде бірінші орын алады. Мұнда жылдың ең танымал 10 тазартуы:

1. Тоқ ішекті тазарту. Біздің тоқ ішектерде асқазаннан қорытылған тағамды алу, қоректік заттарды шығару және қалдықтарды шығару сияқты маңызды жұмыс бар. Біздің көпшілігіміз үшін біздің қос нүкте өз міндеттерін жақсы атқарады, бірақ кейде сіз көмек қолын бергіңіз келеді, клизма. Тоқ ішекті тазарту әртүрлі түрлерде, әдістерде және бағаларда келеді, бірақ негізгі идея - жаңадан бастау үшін ішектеріңіздегі барлық қоқысты тазарту үшін суды, талшықты және/немесе қоспаларды пайдалану. Тоқ ішек туралы ойлайсыз ба? Алдымен біздің сарапшының пікірін оқыңыз.

2. Бауырды тазарту. Біздің тоқ ішек сияқты, бауырымыз да қажетсіз токсиндерден арылуда маңызды рөл атқарады. Үш фунттық орган сіздің қабырғаңыздың астында орналасқан және сіздің қаныңызды тазартуға жауап береді. Кейбір адамдар белгілі бір тағамдарды жеу немесе белгілі бір қоспаларды қабылдау бауырдың жұмысын жақсартуға көмектеседі немесе оны көлікпен жүру кезінде тым көп саяхат кезінде басады деп ойлайды. Дегенмен, сарапшылар «бауырды детоксикациялау» өнімдерінің көпшілігі жарнамаланғандай жұмыс істемейтінін ескертеді. Кейбіреулер іс жүзінде себеп болуы мүмкін зиян Сіздің бауырыңыз үшін орган кез келген препараттарды, дәрі-дәрмектерді немесе шөп қоспаларын метаболизмге жауапты. Шын мәнінде, диеталық қоспалар бауырдың зақымдануы үшін ауруханаға жатқызудың екінші себебі болып табылады және Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) детоксикацияның осы түріне қарсы ескерту жасады. Бауырды детоксикация жұмысында қолдаудың бірнеше салауатты әдістері бар. Бауырдың өзін тазартуға көмектесетін ақылға қонымды жеті қадамның тізімін қараңыз.

3. Мастер тазалау. Мастерлік тазарту ондаған жылдар бойы болғанмен, бұл болды Бейонсе кім оны негізгі бағытқа айналдырды. Ол өзінің рөлі үшін салмақты төмендету үшін диетаны қолданды Армандаған қыздар. Мұны істеу үшін сіз күніне кемінде 10 күн бойы лимон суы, үйеңкі сиропы мен кайен бұрышы мен шөптен жасалған детокс шайымен бірге ішесіз-басқа ештеңе жоқ. Бұл қысқа мерзімде жұмыс істей алатынына қарамастан, сарапшылар бұл ұзақ мерзімді қауіпсіз емес дейді. Тіпті мисс В оның «сұмдық» екенін айтып, оны «ашуландырды». Оны қолданбас бұрын, Master Cleanse және оның нені білдіретіні туралы фактілерді алыңыз.

4. 10 күндік жасыл смузи тазарту. Жасыл коктейльдердің суреттері сіздің Facebook -тегі бірнеше ай бойы пайда болды, өйткені бұл танымал тазалау әлеуметтік желілерде таралды. Қатысушылар 10 күн ішінде аралас жемістер мен көкөністерден жасалған смузи ішу арқылы 15 фунтқа дейін арықтайтынын айтады. Смиттің әйгілі кітабы. Диетада витаминдер, минералдар мен талшықтар көп болғанымен, ақуыз сияқты басқа да маңызды қоректік заттар жетіспейді. Теңгерімді диетаны ұстану кезінде жасыл кремді тазартудың барлық артықшылықтарын алу үшін біздің таза жасыл тағамдар мен сусындар жоспарын қараңыз.

5.Шырын тазартқыш. Шырын сығу ұзақ уақыт бойы жемістер мен көкөністердің барлығын жемей-ақ, жемістер мен көкөністерден көптеген дәрумендер мен минералдарды алу тәсілі ретінде қолданылған. Сондықтан шырын тазартқыштар, олардың әртүрлі түрлері бар, адамдарға қатты тағамның барлығын (немесе бір бөлігін) арнайы дайындалған шырындармен алмастыру арқылы осы витаминнің мега-дозасын пайдаланыңыз. Тазарту сіздің күнделікті өніміңізді алудың тамаша тәсілі бола алады, бірақ сарапшылар көптеген шырындардың құрамында қант көп екенін және барлық жемістерде талшық жоқ екенін ескертеді. Қандағы қанттың жоғарылауынсыз шырын сығудың денсаулыққа пайдасын көру үшін біздің Non-Juice Detox қолданбасын қолданып көріңіз.

6. Детокс -тазалау. Детоксинация немесе зиянды токсиндерді денеден шығару - адамдардың тазартуды қалауының негізгі себептерінің бірі. Уытты шамадан тыс жүктеме сізді баяу сезінуге, безеудің пайда болуына және аллергиялық реакциялардың пайда болуына әкелуі мүмкін-көптеген аурулардың арасында. Бірақ сарапшылардың көпшілігі таблетка немесе сусын негізіндегі детоксикацияны тазартудан сақтандырады. Бауырдың, бүйректің және тоқ ішектің көмегімен тазалаудың өзіндік механизмдері сіздің ағзаңызды көптеген токсиндерден тазарту үшін жеткілікті, дейді олар. Бақытымызға орай, детоксикацияның барлық жұмысын жасайтын кезде денеңізді қолдау үшін көптеген пайдалы өзгерістер жасай аласыз. Демалыс күндерінен кейін кеңсе кештері мен мерекелік тәттілерден кейін қалпына келтіру үшін біздің детокс жоспарын қолданып көріңіз.

7. Slendera Garcinia және табиғи тазарту. Garcinia Cambogia - бұл тропикалық жемістерден жасалған қосымша, ол өз атауын алады (сонымен қатар тамаринд деп аталады). Ол талшыққа бай және миыңыздағы серотонин деңгейін жоғарылатады, бұл сізге тезірек және ұзағырақ қанықтыруға көмектеседі. Slendera - гарциния камбогия қоспасының бір фирмалық атауы, ол көбінесе «табиғи» слабительдер мен диуретиктерді қамтитын үлкен тазарту жоспарымен біріктіріледі. Көптеген сарапшылар, егер дәрігер белгілі бір себептермен оларды қабылдауға кеңес бермесе, табиғи немесе басқа да іш жүргізетін және диуретиктерді қабылдаудан бас тартуға кеңес береді. Ұзақ уақыт пайдалану сіздің денеңізге өте зиянды болуы мүмкін. Дегенмен, garcinia cambogia сығындылары диетаны ұстанатындарға аз ғана күш береді.

8. Dherbs толық денені тазартады. Dherbs - бұл көптеген аурулар мен денсаулыққа қатысты мәселелерді емдейтін жеке қоспалар шығаратын компания. Толық денені тазарту-бұл ұсынылған шикі диетаны ұстанумен қатар, сіз 20 күн бойы күнделікті қабылдайтын таблеткалар немесе сұйық қоспалар жүйесі. Қолдаушылардың айтуынша, олар күніне бір фунт жоғалтып, өздерін жігерлі сезінеді. Алайда, компанияның сайтында шектеулі ақпарат болғандықтан, қоспаларда не бар екені немесе олардың қалай жұмыс істейтіні туралы көп нәрсе білмейді. Әлі де қызықтырады ма? Олардың өте қымбат екенін және бөтелке ашылғаннан кейін компанияда ақшаны қайтармайтын саясат бар екенін ескеру керек. Егер сіз денсаулықты нығайтудың және салмақ жоғалтуды бастаудың табиғи әдісін алғыңыз келсе, ғылыми дәлелденген осы төрт витаминді қараңыз.

9. Blueprint тазалау. Танымалдардың сүйіктісі және «2012 жылдың диетасы», Blueprint Cleanse-бұл сіздің денсаулығыңызға сәйкес келетін жемістерден, көкөністер мен дәмдеуіштерден жасалған алты бөтелке вегетариандық шырын жіберілетін алдын ала оралған шырын тазартқышы. Сіз шырындарды үш күннен екі аптаға дейін ішесіз, басқа ештеңе жоқ. Компания олардың жоспарлары тәулігіне 860 -тан 1040 калорияға дейін болатынын айтады. Бұл арықтауға арналған тазартқыш ретінде арнайы есептелмесе де, сіз бірнеше фунт тастайтын шығарсыз. DIY шырынын тазартуға қызығушылық бар ма? Сіздің денеңізге қажетті ингредиенттерді сәйкестендіру үшін осы рецепттерді қолданып көріңіз.

10. Isagenix өмір бойы тазартылады. Isagenix-сауықтыруға арналған қоспалар, сұйықтықтар мен ұнтақтарға, сонымен қатар тағамдар мен тағамдарды алмастыратын өнімдерге маманданған көп деңгейлі маркетингтік компания. «Өмірге арналған тазарту» - бұл ұнтақ немесе сұйық түрінде келетін арнайы қосымша, оны компания ірі тазарту жүйелерінің бірінің бөлігі ретінде пайдалануды ұсынады. Қолдаушылардың айтуынша, бұл салмақ жоғалтуға, энергияны арттыруға және көптеген ауруларды емдеуге көмектеседі.

үшін шолу