Үздік редакторлар ашады: менің Нью -Йорктегі сән апталығындағы диета

Мазмұны

• Кеш түстен кейінгі Лиз Черкасова
• Голливуд өмірінің Бонни Фуллер
• Хизер Кокс пен Джессика Морган Go Fug Yourself
• Толығырақ SHAPE.com сайтында:
• үшін шолу

Ұшу алаңы шоулары, кештер, шампандар және стилеттолар… әрине, Нью-Йорк сән апталығы керемет, бірақ бұл сонымен қатар үздік редакторлар мен блогерлер үшін өте қиын уақыт. Олардың күндері бүкіл қалада шоу-бағдарламалармен, кездесулермен және кештермен толы, олар күнделікті жұмыс жауапкершілігімен де күресуі керек. Жаттығуға немесе дұрыс тамақтануға уақыт болмаса, сәннің кремі қалай жарамды және қуат береді? Нью -Йорктегі сән апталығының уақытында төрт қатысушы денсаулығын сақтаудың құпиясын ашады!

Кеш түстен кейінгі Лиз Черкасова

Менің кестем:

«Сән апталығы қызу және күйзеліске толы; егер сіз өзіңізге қамқорлық жасамасаңыз, апта соңына дейін апатқа ұшырайсыз».

Менің NYFW диетам: «Мен көп су ішемін, әсіресе кокос жаңғағы суын, және, әрине, мен кофесіз өмір сүре алмаймын. Мен аз мөлшерде тамақтануға бейіммін. Менің сөмкемде әрдайым бірнеше бөлік бадам мен тәтті нәрсе бар. Мен өзімді аздап шаршай бастағанда. Мен апта бойы энергия деңгейімді сақтау үшін пайдалы көмірсуларды көп жегенді ұнатамын ».

Менің №1 кеңесім: «Мен алкогольден мүлде аулақ болуды ұсынамын. Әрқашан күнді таңғы аспен бастаңыз, мүмкін сізде тамақтануға басқа мүмкіндік болмайтын шығар!»

Голливуд өмірінің Бонни Фуллер

Менің кестем:

"Нью-Йорк сән апталығын үнемі өткізгеннен кейін мен шоудан көрсетілімге секіріп жүріп, өзіме қамқорлық жасауды үйрендім. Бұл спортзалға спин сабағына ерте баруды немесе кеш жаттығуды білдіреді. түнде стресстен арылу үшін ».

Менің NYFW диетам: «Тістеуге аз ғана уақыт бар, бірақ мен жұмыртқаның бір бөлігін сақтаймын, бұл маған энергияны күшейтеді».

Менің №1 кеңесім: «Кез келген нәрсе сияқты, ессіздікке дайын болу ақылсыздықты қызықты етуге көмектеседі!»

Хизер Кокс пен Джессика Морган Go Fug Yourself

Біздің кесте:

Джессика: «NYFW - бұл жұмыс бойынша біздің ең қызу уақыттарымыздың бірі. Біз сол жерде алдыңғы қатарларды жабамыз. Нью Йорк журнал және біз соңында 40 шоу туралы жазамыз. Оскар-Нью-Йорктен қайтатын апта, және бұл біздің веб-сайт үшін ең үлкен оқиға-бұл атақты сәннің суперкубогі. Егер біз ауырып қалсақ, ешқандай демалыс ала алмаймыз, сондықтан ауырып қалмауымыз керек ».

Хизер: «Күнделікті күйзеліс қарқынды болуы мүмкін. Біз күніне бес, алты, жеті шоуға барамыз, бұл Нью -Йоркті айналып өтіп, біздің жазбамызбен ойнауды, сонымен қатар өз блогымызды жүргізуді қамтуы мүмкін. Мұны істеу оңай. Жолда хот-дог, бургер немесе пицца тілімдерін алу. Бірақ мұны істесек, ол бізді қуып жетеді. Кез келген ақылсыз диета немесе көмірсулардан бас тарту сияқты. Егер біз заттарды тепе-теңдікте ұстасақ, біз зиянсыз өтеміз».

Біздің NYFW диетасы: Джессика: «Біз өзімізді керемет тамақпен тамақтандырып, тез тістеп алуды білмейміз. Мен көкөністерді салатқа немесе бидайға түйетауық сэндвичін салатқа айналдыруға тырысамын. Мен тәулік бойы құтқарылдым. Мен сөмкеме банан жабыстыруды ойладым. Бүкіл апта сіз жегіңіз келетін тағамдар арасындағы теңгерімділік болып табылады, себебі сіз бос емессіз, және сіз білетін тағамдар сізді оңтайлы жұмыс жағдайында ұстайды ».

Хизер: «Біз тамақтан бас тартпауды мұқият қарастырамыз. Егер біз үнемі аш болсақ, кестемізді сақтап, сән апталығына ілесе алмаймыз. Олардың шатырларда таратып жатқанының бәрін аламын. Өткен маусымда бұл талшықтар мен ақуыздар болды, олар менің әлемімді дүр сілкіндірмеді, бірақ олар өте құдайшыл еді. Мен кез келген уақытта сөмкеме, әсіресе суға, бөтелкелерді сақтап қоятын едім. Қонақүйге қайтып келгенімізде соны жеу керек. Төрт шоудың ортасында ішім дірілдеп қалса, мен әмиянымда опциясыз ұсталғанды ​​ұнатпаймын.

Біздің №1 кеңес: Хизер: «Біз Нью -Йоркке жеткенде, бірінші кезекте, біз қонақүйдің айналасын үлестіреміз. Біз жеміс -жидек, су мен Ларабарды сақтай алатын ең жақын гастроном мен дүкенді білетінімізге сенімдіміз. Біздің ең үлкен Иә, киімді киген жұқа модельдер бәлішке аллергиясы бар, бірақ маған бәрібір қажет болған кезде шектеулі диетаға отыру өте ақылсыз. Сіз күш -жігер мен ақыл -ойды жинай аласыз. Қолыңыздан келгенін жасаңыз және өзіңізді ұрмаңыз. Мен бір табақ макароннан аулақ болу үшін аш қарынға алты шоуға барғаннан гөрі ұзақ уақыт бойы сау тамақтанғанды ​​жақсы көремін ».

Толығырақ SHAPE.com сайтында:

Үздік сән блогерлері қалай қалыпта қалады

Стильді спорттық киімдерді алу үшін 7 құпия орын

Сізге көбірек ұйықтаудың 5 себебі

Пішіндер туралы ғылым

үшін шолу