Зәрді ұстамауды емдеу

Мазмұны

• 1. Кегель жаттығулары
• 2. Физиотерапия
• 3. Құқық қорғау құралдары
• 4. Азық-түлік
• 5. Хирургия
• Емдеуге көмектесетін кеңестер
• Зәрді ұстамауды күшейтетін өзгерістер

Зәрді ұстамауды емдеу адамның жедел ұстамауына, күш салуына немесе осы 2 түрдің жиынтығына байланысты болуы мүмкін дәретсіздік түріне байланысты, бірақ оны ең ауыр жағдайларда жамбас бұлшық еттеріне арналған жаттығулар, физиотерапия, дәрі-дәрмек немесе хирургиялық араласу арқылы жасауға болады.

Төменде біз сүтті дұрыс басқара алу үшін емдеу мүмкіндіктерін көрсетеміз.

1. Кегель жаттығулары

Бұл жамбас бұлшықеттеріне арналған арнайы жаттығулар, онда адам бұл бұлшықеттерді 10 секунд ішінде жиыруы керек, содан кейін оларды күніне 3 рет шамамен 10 рет қайталай отырып, тағы 15 секунд босаңсытуы керек.

Бірнеше аптадан кейін қиындықты жоғарылату тәсілі ретінде әйелге жамбас бұлшықеттерін нығайтуға және жиырылуға көмектесетін кіші қынаптық конустардың көмегімен қысылуларды бастауға болады.

Жаттығуларды үйде жасау мүмкін болғанымен, күткен нәтижеге жету үшін сізге осы жаттығуларды дұрыс орындауға жеке өзі нұсқау бере алатын физиотерапевтпен кеңесу пайдалы болады. Дұрыс бұлшықеттерді қалай жиыруды білгеннен кейін, сіз жаттығуларды үйде тыныш және бейбіт түрде күнделікті жасай аласыз.

2. Физиотерапия

Электростимуляция - бұл зәрді жоғалтуды емдеудің тағы бір әдісі және кіші электр тогын шығаратын қынапқа кіші конусты енгізуден тұрады, бұл жамбас бұлшық еттерінің жиырылуына әкеледі.

3. Құқық қорғау құралдары

Зәр шығаруды емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді қуықты босаңсыту, қуық бұлшықет тонусын жоғарылату немесе сфинктерді күшейту үшін қолдануға болады. Кейбір мысалдар Оксибутинин, Троспиум, Солифенацин, Эстроген және Имипрамин.

Дәрі-дәрмектерді қолдану физиотерапия мен кегель жаттығулары зәрді бақылау үшін жеткіліксіз болған кезде көрсетіледі. Зәрді ұстамаудың әр түріне көрсетілген дәрілік заттардың аттарын біліңіз.

4. Азық-түлік

Нені жеу керектігін білу, сонымен қатар, сиырды тиімді ұстауға көмектеседі. Кейбір кеңестер:

• Іш қатуды болдырмау үшін талшыққа бай тағамдарды ішу арқылы ішектің жұмысын реттеңіз, осылайша іштің қысымын төмендетіңіз, ұстамау эпизодтарын азайтыңыз;
• Алкогольді және кофеинді сусындарды, әсіресе кофені ішуден аулақ болыңыз, өйткені бұл сусындар мочевинаны көп қоздырады;
• Стрессті зәр шығаруды қоспағанда, дұрыс тамақтану және физикалық жаттығулар арқылы салмақ жоғалту;
• Қуықты тітіркендіретін тағамдар мен сусындарды, мысалы, өткір, газдалған сусындар, жемістер мен цитрус шырындарын тұтынудан аулақ болыңыз.

Қосымша кеңестерді келесі бейнеден көріңіз:

5. Хирургия

Бұл зәр шығарудың бұзылуын тудыратын зәр шығару жолдарының кез-келген ақауларын жоюға қызмет етеді. Емдеудің басқа әдісі тиімді болмаған кезде және жамбас түбін ұстап тұратын таспаны орналастырудан тұратын кезде де көрсетілуі мүмкін. Алайда, ұзақ мерзімді перспективада интимдік байланыс кезінде және жамбас аймағында ауырсыну пайда болуы мүмкін.

Операцияның қалай жасалатынын, сауығу және қажетті күтімнің қалай жүретінін біліп алыңыз.

Емдеуге көмектесетін кеңестер

Несеп шығаруды емдеуге арналған бірнеше кеңестер бар, мысалы:

• Пиинг машинадан шықпас бұрын немесе жұмыстан, мектептен немесе басқа жерден кетер алдында кранды қоспас бұрын, үйге келгенде есіктің алдында зәрдің ағуы болмауы керек;
• Сізге кенеттен сиюға деген құлшыныс пайда болған кезде, жуынатын бөлмеге асықпаңыз, керісінше, ұмтылыс өткенге дейін жамбас бұлшықеттерін жиырыңыз. Мұндай жағдай орын алғанда ванна бөлмесіне тыныш кіріңіз;
• Жаттығулар кезінде зәрді жоғалтпау үшін төмен түсіру, жүгіру немесе басқа жаттығулар жасамас бұрын жамбас түбін жиыруды ұмытпаңыз;
• Қуықты оқыту, онда жеке зәр шығарудың эпизодтарын азайту үшін, зәр шығарудың жеке кестесі, ол өзіне ұнамаса да. Біріншіден, ол 1-1 сағат аралықта басталуы керек және сол уақытта ағып кету болмаған кезде, біртіндеп 3-тен 4 сағатқа дейін өседі;
• Бір рет қолданылатын төсеніштерді немесе жаялықтарды қолданыңыз немесе зәрді ұстамауға арналған, зәрді аз мөлшерде сіңіретін, иісті кетіретін арнайы іш киім;
• Темекі шегуден аулақ болыңыз жөтелуді және қуықтың тітіркенуін азайту үшін.

Бұл кеңестер зәр шығаруды емдеуге арналған қосымша құрал болып табылады және адамға зәрді ұстамау эпизодтарын азайтуға көмектеседі, сонымен қатар осы аурудан туындаған ыңғайсыздықты азайтады.

Зәрді ұстамауды күшейтетін өзгерістер

Ерекше емдеуден басқа, егер осы бұзылулардың кез-келгені болса, оларды бақылау керек, өйткені олардың барлығы зәрдің еріксіз жоғалуын жақтайды:

• Жүрек жеткіліксіздігі;
• Қант диабеті;
• Созылмалы обструктивті өкпе ауруы;
• Неврологиялық бұзылулар;
• Инсульт;
• Ақымақтық;
• Көптеген склероз;
• Когнитивті бұзылулар;
• Ұйқының бұзылуы, мысалы, ұйқы апноэі.

Бұл өзгерістер болған кезде оларды дәрігердің көрсеткен емімен әрдайым бақылауда ұстау керек, бірақ олар дәрі-дәрмектермен, жаттығулармен немесе хирургиялық араласулармен жасалатын нақты емдеу қажеттілігін жоққа шығармайды.

Диетолог Татьяна Занин, Розана Ятоба және Сильвия Фаро зәрді ұстамау туралы жайбарақат сөйлесетін келесі бейнені де көріңіз: