Гипотиреозға қарсы емдеу нұсқалары

Мазмұны

• Дәрілік заттар мен қоспалар
• Диета
• Жаттығу

Гипотиреоз - бұл қалқанша безі қалқанша безінің екі гормонын: трийодтиронин (T3) және тироксин (T4) түзбейтін немесе жеткіліксіз ететін жағдай. Қалқанша безі - бұл тамақтың түбіндегі кішкентай орган, ол сіздің метаболизміңізді реттеуге жауап береді. Гипофиз қалқанша безді ынталандыратын гормон (TSH) бөліп шығарады, ол Қалқанша безінің T3 және T4 түзуіне және шығаруына түрткі болады.

Бастапқы гипотиреоз Қалқанша безі гипофиздің нұсқауына қарамастан жеткілікті T3 және T4 жасамайтын кезде пайда болады. Екінші гипотиреоз Қалқанша безін ынталандыратын TSH мөлшері аз болған кезде пайда болады. Жағдайдың жалпы белгілеріне шаршау, дененің ауыруы, жүрек қағуы және етеккір циклінің бұзылуы жатады. Гипотиреоздың емі болмаса да, оны бақылаудың тәсілдері бар.

Дәрілік заттар мен қоспалар

Қалқанша безінің гормондарының синтетикалық нұсқаларын қолдану гипотиреозды емдеудің ең жиі қолданылатын әдістерінің бірі болып табылады. Лиотиронин (Cytomel, Tertroxin) - бұл Т3 синтетикалық нұсқасы және левотироксин (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) - T4-тің алмастырушысы.

Егер сіздің гипотиреозыңыз йод жетіспеушілігінен туындаса, дәрігер йод қоспасын ұсына алады. Сонымен қатар, магний мен селен қоспалары сіздің жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі. Кез-келген қоспаны қоспас бұрын, әдеттегідей дәрігерден сұраңыз.

Диета

Көптеген тағамдар қалқанша безінің жұмысын жақсарта алатынына қарамастан, диетадағы өзгерістер рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қажет етпейді.

Магний мен селенге бай жаңғақтар мен тұқымдар, оның ішінде Бразилия жаңғақтары мен күнбағыс тұқымдары сіздің қалқанша безіңіздің денсаулығына пайдалы болуы мүмкін.

Темір және кальций таблеткалары сияқты диеталық қоспалар және құрамында талшықтары көп диета кейбір қалқанша дәрілердің сіңуін төмендетуі мүмкін. Жалпы, соя мен сояға негізделген тағамдарды, қырыққабат, брокколи, гүлді қырыққабат және қырыққабатты жеуге жол бермеңіз, өйткені бұл тағамдар қалқанша безінің жұмысын тежеуі мүмкін, әсіресе шикі түрінде жегенде.

Жаттығу

Гипотиреоз бұлшықет пен буындардағы ауырсынуды тудыруы мүмкін және шаршау мен депрессияны тудыруы мүмкін. Тұрақты жаттығу жаттығулары осы белгілердің көпшілігін азайтуы мүмкін.

Егер сіздің дәрігеріңіз белгілі бір әрекеттерден аулақ болуға кеңес бермесе, ешқандай жаттығуларға тыйым салынады. Гипотиреоз үшін келесі шаралар әсіресе пайдалы болуы мүмкін.

Төмен әсерлі жаттығулар: Гипотиреоздың жалпы белгілерінің бірі - бұлшықет пен буындардағы ауырсыну. Велосипедпен жүру, жүзу, йога, пилатес немесе жылдам қарқынмен жүру - бұл сіздің күнделікті жұмысыңызға аз әсер ететін әрекеттер.

Күш жаттығулары: Бұлшықет массасын салмақты көтеру арқылы немесе итерілу мен тартылу сияқты жаттығулармен құру кез келген салғырттықты немесе енжарлық сезімін төмендетуі мүмкін. Бұлшықет массасының жоғарылауы тыныштық алмасу жылдамдығын арттырады, бұл гипотиреоздан туындаған ауырлық пен салмақтың өсуіне қарсы тұруға көмектеседі.

Жүрек-қан тамырлары жаттығулары: Гипотиреоз жүрек аритмиясының жоғарылау қаупімен немесе жүректің тұрақты емес соғуымен байланысты болды. Жүрек-қан тамырлары денсаулығын тұрақты жаттығулармен жақсарту сіздің жүрегіңізді қорғауға көмектеседі.

Дәрі-дәрмектер, диета және жаттығулар арқылы сіз қалқанша денсаулығыңызды жақсартып, гипотиреозды басқара аласыз.