Бас айналуды емдеу

Мазмұны

• Бас айналуды емдеу құралдары
• Су
• Зімбір
• С дәрумені
• Е дәрумені
• D дәрумені
• Темір
• Бас айналуды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер
• Жаттығулар және өмір салты тәжірибелері
• Epley маневрі
• Өзін-өзі тану
• Акупунктура
• Физикалық терапия
• Бас айналудың алдын алу
• Бас айналудың себептері
• Бас айналуға байланысты жағдайлар

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Бас айналу туралы

Бас айналу дегеніміз - теңгерімсіздік немесе жеңілдік сезімін сезіну. Мүмкін сіз есіңнен танып, немесе айналаңыз айнала қозғалатын немесе айналатындай сезінесіз.

Екі сезім кейде жүрек айнуымен немесе құсумен бірге пайда болады. Бас айналу медициналық жағдай емес. Бұл негізгі себеп белгілері.

Бас айналудың кейбір мүмкін себептеріне мыналар жатады:

• қатерсіз пароксизмальды позитивті бас айналу (BPPV)
• гипогликемия
• гипотония
• кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау
• ішкі құлақтың проблемалары
• айналым проблемалары
• анемия, мигрень немесе мазасыздық сияқты белгілі бір жағдайлар
• инсульт
• теңіз ауруы
• бас жарақаттары
• суық сияқты кейбір аурулар

Бас айналуды емдеу, әдетте, осы басқа жағдайлардың бірін емдеуді қамтиды.

Бас айналуды емдеу құралдары

Белгілі бір тағамдар мен қоректік заттар бас айналу симптомдарын жоюға көмектеседі.

Су

Сусыздандыру - бұл айналудың жалпы себебі. Егер басыңыз айналған кезде шаршау мен шөлдеуді сезінсеңіз және зәрді сирек шығаратын болсаңыз, су ішіп, ылғалданып отырыңыз.

Зімбір

Зімбір қозғалыс ауруы мен бас айналу симптомдарын жоюға көмектеседі. Бұл жүкті әйелдердің жүрек айнуын емдеуге көмектеседі.

Сіз зімбірді әр түрлі формада қабылдауға болады. Диетаға жаңа немесе ұнтақталған зімбір қосыңыз, зімбір шайын ішіңіз немесе зімбір қоспаларын алыңыз.

Алайда, кез-келген қоспаны қолданар алдында, әрдайым дәрігермен кеңесу керек, тіпті егер бұл табиғи болса. Қоспалар сіздегі басқа медициналық жағдайларға немесе сіз қабылдаған дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.

Зімбір шайын сатып алыңыз

С дәрумені

Meniere’s Society пікірі бойынша, С витаминін тұтыну, егер сізде Meniere ауруы болса, айналуды төмендетуі мүмкін. С витаминіне бай тағамдарға мыналар жатады:

• апельсин
• грейпфруттар
• құлпынай
• болгар бұрышы

Е дәрумені

Е дәрумені қан тамырларыңыздың серпімділігін сақтауға көмектеседі. Бұл қан айналымын болдырмауға көмектеседі. Е дәрумені:

• бидай ұрығы
• тұқымдар
• жаңғақтар
• киви
• cаумалдық

D дәрумені

Д витамині BPPV шабуылдарынан кейін жақсартуға көмектесетіні көрсетілген.

Темір

Егер дәрігер сізді анемиямен ауырады деп санаса, олар сізге темірді көбірек алуға шақыруы мүмкін. Темірді келесі тағамдардан табуға болады:

• қызыл ет
• құс еті
• атбас бұршақтар
• қара жапырақты жасыл

Бас айналуды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер

Бас айналуды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер көбінесе негізгі жағдайды емдеуге бағытталған.

Мигреннің профилактикалық медицинасы, мысалы, егер сізде мигренмен айналу немесе бас айналу болса, жиі тағайындалады. Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді де айналуы мүмкін мазасыздық шабуылдарының ауырлығын төмендету үшін тағайындауға болады.

Бас айналу кезінде қолданылуы мүмкін басқа дәрілерге мыналар жатады:

• Су таблеткалары немесе диуретиктер ішкі құлаққа сұйықтық жиналуын тудыратын Меньер ауруы сияқты ауруларды емдеу ретінде қолданылуы мүмкін
• Антигистаминдер және антихолинергиктер бұл негізгі жағдайдың орнына бас айналуды емдеуге бағытталған жалғыз рецепт бойынша дәрі-дәрмектердің екеуі
• Рецептсіз антигистаминдер бұл басқа нұсқа, бірақ ұйқысыз вариациялар бас айналуды емдеуде аз тиімді.

Жаттығулар және өмір салты тәжірибелері

Бас айналу сезімі пайда болған кезде, мүмкіндігінше тезірек жату сізге көмектесе алады. Егер сізде бас айналудың ауыр жағдайы болса, жатып көзіңізді жұмыңыз. Егер сіз қатты қызып кетсеңіз, салқын сусын алыңыз және көлеңкелі, салқындатылған жерге көшіңіз.

Epley маневрі

Үйде жасай алатын Epley маневрі - бұл бас айналуды емдеуге көмектесетін жаттығу, әсіресе BPPV. Бұл құлақ арналарындағы кристаллдарды ығыстыруға және айналуды азайтуға арналған.

Джонс Хопкинс Медицинаның айтуы бойынша, Эпли маневрі келесі әрекеттерді қамтиды:

• Төсекке отырып, басыңызды жартылай оңға бұраңыз.
• Басыңызды айналдырып жатып, арқаңызға жатыңыз. Жастық сіздің иығыңыздың астында ғана болуы керек, басыңызды шалқайтып отырыңыз.
• Бұл позицияны 30 секунд ұстаңыз.
• Басыңызды көтермей бұраңыз, сол жақта жартылай көрінеді. Тағы 30 секунд күтіңіз.
• Басыңызды айналдырып, денеңізді солға бұраңыз, сонда сіз бүйіріңізде жатыңыз. 30 секунд күтіңіз.
• Сол жағыңызға отырыңыз.

Өзін-өзі тану

Егер сіз бас айналуға бейім болсаңыз, дәрігерге хабарлаңыз. Бұл ақпарат емделу кезінде сізге көмектеседі.

Егер сіз құлап немесе тепе-теңдікті жоғалтуыңыз мүмкін екенін білсеңіз, жарақаттанудың алдын алуға дайын болуыңыз мүмкін. Егер сіздің бас айналуыңыздың қоздырғышын анықтай алсаңыз, сіз оны қоздырудан аулақ бола аласыз.

Акупунктура

Акупунктура бас айналуды емдеуге көмектеседі. Акупунктура дегеніміз - терінің белгілі бір жерлеріне ұсақ, жіңішке инелерді енгізу. Акупунктура бас айналу симптомдарын төмендететін сияқты.

Физикалық терапия

Вестибулярлық оңалту деп аталатын физикалық терапияның ерекше түрі көмектесе алады. Физикалық терапия тепе-теңдікті жақсарта алады.

Бас айналудың алдын алу

Салауатты өмір салтын ұстану бас айналуды емдеуге және алдын алуға көмектеседі.

Сіздің өміріңіздегі стрессті азайтуға тырысыңыз. Суды көп ішіңіз. Ұйқыңызды қандырыңыз.

Сондай-ақ, тұз, алкоголь, кофеин және темекіден бас тарту керек. Mayo клиникасының мәліметтері бойынша, осы заттарды жиі қолдану сіздің симптомдарыңызды күшейтуі мүмкін.

Бас айналудың себептері

Бас айналудың әртүрлі себептері бар. Кейбіреулер басқаларға қарағанда онша маңызды емес.

Қатерсіз пароксизмальды позициялық бас айналу (BPPV) - айналудың ең көп таралған себептерінің бірі. Бұл сіздің басыңыздың орналасуындағы нақты өзгерістерден туындайды. Әдетте бас қозғалыстарынан басталатын жеңіл және ауыр бас айналудың қысқа эпизодтарын тудыруы мүмкін.

BPPV көбінесе идиопатикалық болып табылады, бұл ешқандай себеп белгісіз дегенді білдіреді. Алайда, бұл бастың соққысынан болуы мүмкін. Mayo клиникасының мәліметтері бойынша BPPV мен мигрень арасында байланыс бар.

Гипогликемия немесе қандағы қанттың аздығы - бас айналудың ең көп таралған себептерінің бірі. Гипотензия немесе төмен қан қысымы да шаршағыштық пен бас айналуды тудыруы мүмкін.

Кейбір дәрі-дәрмектер де айналуы мүмкін.

Мысалы, қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер қан қысымын тым төмендетіп, бас айналуға әкелуі мүмкін. Седативтер мен транквилизаторлар айналуы жалпы жанама әсер етеді. Антиезизирлі дәрілер мен антидепрессанттар да айналуы мүмкін.

Егер сіз айналуы кез-келген дәрі-дәрмектің әсерінен болады деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Бас айналудың басқа жалпы себептеріне мыналар жатады:

• тепе-теңдікке әсер етуі мүмкін инфекциялар немесе сұйықтықтың жиналуы сияқты ішкі құлақ проблемалары
• қан айналымы проблемалары, соның ішінде миға немесе ішкі құлаққа адекватты қан ағынын болдырмайтын нашар қан айналымы
• дегидратация
• жылу соққысы немесе қызып кету
• бас немесе мойын жарақаттары
• инсульт

Бас айналу жедел медициналық көмекке айналатын кездер болады. Егер сізде бастың айналуы, бұлыңғыр немесе қосарланған көру, денеңіздің әлсіздігі немесе ұйқышылдық сезімі, сөйлеу тілінің бұзылуы немесе қатты бас ауруы сезілсе, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Бас айналуға байланысты жағдайлар

Кейбір жағдайлар бас айналумен байланысты. Оларға мыналар жатады:

• анемия немесе темірдің төмен деңгейі
• шабуыл кезінде айналуы мүмкін мазасыздықтың бұзылуы
• тепе-теңдікті жоғалтуға себеп болатын склероз немесе паркинсон сияқты неврологиялық бұзылулар
• созылмалы мигрень