2 типті диабеттің алдын-алу туралы не білу керек

Мазмұны

• Анжела Маршаллмен, дәрігер
• Екінші типтегі қант диабеті бар немесе жоқ па екендігіңізді қалай анықтауға болады?
• Көптеген қара әйелдер 2 типті қант диабетімен ауырады, бірақ олармен ауыратынын білмейді. Неге солай?
• Қант диабеті немесе алдын-ала диабет қайтымды ма? Қалай?
• Қант диабетін болдырмауға болатын үш нәрсе қандай?
• Егер сізде қант диабетімен ауыратын отбасы мүшелері болса, сіз оны мүлдем жұқтырасыз ба?

Императивті қара әйелдердің денсаулығынан

2 типті қант диабеті - бұл алдын-алуға болатын, созылмалы ауру, егер ол басқарылмаса, асқынулар тудыруы мүмкін - олардың кейбіреулері өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Асқынуларға жүрек ауруы мен инсульт, соқырлық, бүйрек ауруы, ампутация және жүктіліктің басқа жағдайлары жатады.

Бірақ қант диабеті қара әйелдерге қатты әсер етуі мүмкін. Қара әйелдер қан қысымының жоғарылауы, семіздік және отырықшы өмір салты сияқты мәселелерге байланысты қант диабетімен ауырады.

АҚШ Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті, Миноритарлық денсаулық сақтау басқармасының мәліметтері бойынша, диагноз қойылған диабеттің қаупі испандық емес қара нәсілділер арасында өздерінің ақ әріптестеріне қарағанда 80% жоғары.

Сонымен қатар, қант диабетімен ауыратын әйелдер жүктілікке байланысты асқынуларды жиі сезінеді және диабетпен ауыратын ерлерге қарағанда жүрек соғуынан болатын өлім және соқырлық қаупі жоғары.

Black Women’s Health Imperative (BWHI) адамдарға осы тәуекелдерді қалай азайтуға болатындығын білуге ​​көмектесуге дайын.

BWHI CYL-ді басқарады², бүкіл елдегі әйелдер мен еркектерге әртүрлі тамақтану және көбірек қозғалу арқылы өмірлерін өзгертуді үйрететін жаттықтырушыларды ұсынатын өмір салты бағдарламасы.

CYL² адамдарға фунттан арылуға және қант диабетін, жүрек ауруларын және басқа да созылмалы аурулардың алдын-алу үшін шаралар қабылдауға көмектеседі. Бұл Ауруларды бақылау және алдын алу орталығы (CDC) басқаратын қант диабетін алдын-алудың ұлттық бағдарламасының бөлігі.

Қараша айы ұлттық диабет айы болғандықтан, біз қант диабетінің алдын-алу туралы бірнеше негізгі сұрақтар қойып, медицина ғылымдарының докторы Анжела Маршаллға бардық.

Анжела Маршаллмен, дәрігер

Екінші типтегі қант диабеті бар немесе жоқ па екендігіңізді қалай анықтауға болады?

Дәрігерлер қанмен жұмыс жасайтын физикалық кезеңдерде қант диабетін үнемі тексеріп отырады. Аш қандағы қант деңгейі ең қарапайым қан құрамына кіреді. 126 мг / дл немесе одан жоғары деңгей қант диабетінің бар екендігін көрсетеді, ал 100-125 мг / дл арасындағы деңгей әдетте преддиабетті болжайды.

Гемоглобин A1c жиі жасалатын тағы бір қан анализі бар, ол скринингтік көмекші құрал бола алады. Ол жеке адамға арналған 3 айлық қандағы қанттың жинақталған тарихын жазады.

Көптеген қара әйелдер 2 типті қант диабетімен ауырады, бірақ олармен ауыратынын білмейді. Неге солай?

Көптеген қара әйелдер 2 типті қант диабетімен ауырады, бірақ олармен ауыратынын білмейді. Мұның бірнеше себебі бар.

Біз өз денсаулығымызға біртұтас қамқорлық жасауды жақсартуымыз керек. Мысалы, біз көбінесе пап-папкалар мен маммограммалар туралы білеміз, бірақ кейде қандағы қант, қан қысымы және холестеринге қатысты өзіміздің санымызды білуге ​​сергек қарамаймыз.

Біз бәрімізге қамқорлық жасау үшін алғашқы медициналық көмек көрсетушілермен кездесуді бірінші кезекке қоюымыз керек.

Бұл мәселенің екінші бөлігі - теріске шығару. Менде көптеген науқастар болды, олар менде «D» сөзін бар екенін мүлдем ашуландырады. Мұны өзгерту керек.

Менің ойымша, медициналық қызмет көрсетушілердің байланысын жақсарту қажет болатын жағдайлар бар. Мен қант диабетімен ауырғанын естігенде таңқаларлық жаңа науқастарды жиі кездестіремін және олардың бұрынғы дәрігерлері оларға ешқашан айтпаған. Мұны да өзгерту керек.

Қант диабеті немесе алдын-ала диабет қайтымды ма? Қалай?

Қант диабеті мен алдын-ала диабеттің асқынуын болдырмауға болады, дегенмен диагноз қойылғаннан кейін біз сізде бар деп айта береміз. Оны «кері қайтарудың» ең жақсы тәсілі - егер қажет болса, диета, жаттығу және салмақ жоғалту.

Егер адам қанның қалыпты қантына қол жеткізе алса, біз оны «мақсатта» деп айтамыз, керісінше, олар қазірде жоқ. Бір таңқаларлығы, қант диабетімен ауыратын адамдар үшін кейде қанның қалыпты қантына жету үшін 5% салмақ жоғалту жеткілікті.

Қант диабетін болдырмауға болатын үш нәрсе қандай?

Қант диабетін болдырмауға болатын үш нәрсе:

1. Қалыпты салмақты ұстаңыз.
2. Құрамында қант аз, пайдалы, теңдестірілген тамақтаныңыз.
3. Үнемі жаттығу жасаңыз.

Егер сізде қант диабетімен ауыратын отбасы мүшелері болса, сіз оны мүлдем жұқтырасыз ба?

Қант диабетімен ауыратын отбасы мүшелерінің болуы сіз оны мүлдем қабылдайсыз дегенді білдірмейді; дегенмен, бұл оны алу ықтималдығын арттырады.

Кейбір сарапшылардың пікірінше, күшті отбасылық тарихы бар адамдар өздерін автоматты түрде «тәуекелге бел буады» деп санайды. Қант диабетімен ауыратын адамдарға беретін ұсыныстарды орындау ешқашан зиян тигізбейді.

Дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу жасау, үнемі тексеруден өту сияқты кеңестер бәріне ұсынылады.

The Black Women’s Health Imperative (BWHI) - бұл қара әйелдер мен қыздардың денсаулығы мен әл-ауқатын қорғау және дамыту үшін қара әйелдер құрған алғашқы коммерциялық емес ұйым. Өту арқылы BWHI туралы көбірек біліңіз www.bwhi.org.