С типті тұлғаның болуы нені білдіреді?

Мазмұны

• Жалпы сипаттамалар
• Сіздің түріңізді анықтау
• Иілудің күшті жақтары
• Сіз басқалармен жақсы ойнайсыз
• Сіз көмектескенді ұнатасыз
• Сіз бағышталдыңыз
• Сіз жоспарлаушысыз
• Сіз фактілерді бағалайсыз
• Есте сақтау керек нәрселер
• Өзіңізді дәлелдеу
• Эмоционалды көрініс
• Салауатты жанжал
• Перфекционизм
• Пессимизм
• Денсаулыққа қатысты мәселелер
• Психикалық денсаулыққа әсері
• Төменгі жол

Егер сіз өзіңіздің жеке тұлғаңыз туралы көбірек білгіңіз келсе, сіз тіпті жалғыз емессіз.

Интернеттегі жеке викториналардың үлкен көлемі (сіз қандай «Тақтар ойыны» кейіпкерісіз? Сіз кімсіз?) Бұл қызығушылық қаншалықты кең таралғанын көрсетеді.

Жеке қасиеттерді сүйікті ойдан шығарылған кейіпкерге сәйкестендіру қызықты болса да (сөзсіз емес нақты нәтижелерді алу үшін айқын жауаптарды таңдау арқылы), сарапшылар тұлғаны сипаттаудың тағы бірнеше ғылыми, зерттеу әдістерін әзірледі.

Бұған Майерс-Бриггс типінің индикаторы және Үлкен Бестік тұлғалық тесті кіреді.

Сіз сондай-ақ күрделі емес шаралар туралы естіген боларсыз - кейбіреулері A, B, C және D сияқты қарапайым.

Сіз А және В типті тұлғалармен біраз таныс болғаныңызбен, С типіндегі жеке қасиеттерді зерттеу сіздің радарыңызға әлі келмеген болуы мүмкін.

Мұнда жылдам суретке түсіру мүмкіндігі бар: C типті тұлғалар жиі көрінеді:

• тыныш
• бағытталған
• ішкі
• ойлы

Олар эмоционалды түрде ашуда және қажеттіліктерді білдіруде қиындықтарға тап болуы мүмкін, топтық үйлесімділікті сақтау үшін басқаларға өз мүмкіндіктерін беруді қалайды.

Жалпы сипаттамалар

С типіндегі «с» келесі мағынаны білдіруі мүмкін:

• тұрақты
• басқарылатын
• тыныш
• кооператив
• шығармашылық
• жанжалға төзімді

Бұл қасиеттер нақтырақ келесі мінез-құлықта көрінуі мүмкін:

• перфекционистік тенденциялар
• қажетсіз өзгеріске бейімделудің қиындығы
• ұсақ бөлшектерге деген қызығушылық
• басқалардың қажеттіліктеріне сезімталдық
• сыртқы пассивтілік
• пессимизм
• экстремалды эмоциялардан бас тарту немесе болдырмау тенденциясы
• ішкі дәрменсіздік немесе үмітсіздік сезімі

Сіздің түріңізді анықтау

Жеке тұлға күрделі болуы мүмкін, сондықтан өзіңіздің ерекше қасиеттеріңіз бен қабілеттеріңізді бір категорияға бөлу әрдайым оңай емес (немесе тиімді).

Егер жоғарыда аталған сипаттамалардың бірнешеуі сізде резонанс тудырса, сіз С типіндегі тұлғаға бейім екендігіңізді қалай анықтауға болады деп ойлауыңыз мүмкін.

Толығырақ түсінік алу үшін төмендегі сұрақтарды қойып көріңіз:

• Менің жұмысыма, көңіл-күйіме немесе әл-ауқатыма кері әсерін тигізсе де, басқаларға көмектесуге бар күшімді саламын ба?
• Мен шешім қабылдамас бұрын шешімімді (және мүмкін болатын нәтижелерді) мұқият зерттеймін бе?
• Мен басқа адамдармен жұмыс істеуге тура келгенде, мен жалғыздықты жақсы көретіндігім үшін және жалғыз өзім жақсы жұмыс істей аламын деп сенгендіктен, көңілім мазалай ма?
• Мен күйзеліске түскен кезде өзін-өзі басқара алмай қиналамын ба?
• Мен өзімді қоршаған ортаны бақылау қажет деп санаймын ба?
• Мен жұмысымда кемшіліктер болмауына көп уақыт жұмсаймын ба?
• Мен көптеген адамдармен жақсы араласамын ба, бірақ уақытымды жалғыз өткізгенді жөн көремін бе?
• Мен кішкене реніштер туралы үндемей, оларды жеке бұқтыруға бейіммін бе?
• Мен үшін бәрінің тіл табысуы маңызды ма?
• Мен көп уақытты жаңа тақырыптар мен идеяларды зерттеуге арнағанды ​​ұнатамын ба?
• Мен мақсатыма жету үшін көп жұмыс жасаймын ба?
• Мен өзімнің қажеттіліктерімді және сезімдерімді білдіре алмай қиналамын ба?
• Бұл менің қалағанымды айта алмауым мені көңілсіз немесе дәрменсіз сезіндіре ме?

Сіздің жауаптарыңыз сіздің жеке стиліңізді дәлелдеуге міндетті емес.

Жоғарыда айтылған сұрақтардың көпшілігіне (немесе барлығына) «иә» деп жауап беру, С типіндегі тұлғаның жалпы келісілген анықтамасымен жақсы үйлесетіндігіңізді білдіреді.

Иілудің күшті жақтары

Тұлға сіздің кім болуыңыз үшін өте маңызды, бірақ жеке тұлғаның өзі жақсы да, жаман да емес.

Көптеген адамдар сияқты, сіз кейбір маңызды артықшылықтарды немесе өзіңіз жақсы білетін нәрселерді және жұмыс жасағыңыз келетін бірнеше саланы атауға болады.

Егер сізде С типті тұлға болса, сіз бойыңыздағы келесі жағымды қасиеттерді байқадыңыз:

Сіз басқалармен жақсы ойнайсыз

С типті тұлғалар басқалардың қажеттіліктері мен сезімдеріне сезімталдыққа бейім.

Сіз жұмыс орнында, мектепте немесе жеке қарым-қатынастарыңызда бәрінің келісімге келуіне көмектесу үшін жұмыс жасай отырып, бітімгершілік рөлін ойнай аласыз.

Достарыңыз бен бауырларыңыз келіспеушіліктер туралы сіздің пікіріңізді білуі мүмкін, ал сізде адамдарды ынтымақтастыққа баулу қабілеті болуы мүмкін.

Сіз ренжігенде немесе ашуланғанда сіз бұл сезімдерді білдіруден аулақ боласыз.

Бұл әрдайым осы эмоциялармен күресудің ең тиімді әдісі бола бермейді, бірақ бұл басқаларға сізді ақжарқын және онымен жұмыс істеуге оңай деп санайды.

Сіз көмектескенді ұнатасыз

Пайдалы болу - бұл С типінің негізгі сипаты. Сіз жағдайдың жақсы болғанын қалайсыз және сіз адамдарды бақытты еткіңіз келеді, сондықтан сіз басқалардың сезімі және олар өздеріне қажет нәрсені ала ма деп алаңдауыңыз мүмкін.

Нәтижесінде, сіз біреу тұрып қалғанда, сіз бірінші болып шешім ұсына аласыз.

Егер әріптесіңіз өз жобасын уақытында бітірмеймін деп алаңдаса, сіз кешігіп, қонаққа баруды ұсынуыңыз мүмкін.

Сіз бағышталдыңыз

Егер сізде С типті тұлға болса, сіз, бәлкім, егжей-тегжейлі көзқараспен және жақсы дамыған зейін қою қабілетімен ерекшеленесіз.

Сізде де жетуге деген құлшыныс күшті. Бұл тіркесім сіздің мақсатыңызбен сәттілік мүмкіндігін арттыра алады.

Сізде қиындықтарды байқап, жол бойында шешім табу қиынға соқпайды және шешімдеріңізді соңына дейін қадағалап отыру табиғи болып көрінуі мүмкін.

Сіз жоспарлаушысыз

Мақсаттарыңызға жету үшін сіз табысқа жетудің ең жақсы әдісін таңдағаныңызға сенімді болу үшін қосымша аяқ жұмыстарын жасауға дайынсыз. Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:

• оң және теріс жақтарын зерттеу
• қалаусыз нәтижелерге дайындалу
• әртүрлі сценарийлерді қарастыру
• болашақтағы өзгерістерге дайындалу

Жоспарлаудың барлығы да өз нәтижесін береді.

Бірінші рет сәтті болмадыңыз ба? Бұл дұрыс. Сіздің қалтаңызда бір (немесе бірнеше) резервтік жоспар бар.

Сіз фактілерді бағалайсыз

Ғылыми дәлелдер мен басқа да нақты ақпараттың маңыздылығын кім мойындамайды?

С типіндегі адамдар дұрыс жауап беруге бейім. Егер сіз бірдеңе білмесеңіз, жауап іздеу үшін бірнеше уақыт іздеуге және оны сақтауға бірнеше дәлелдер табасыз.

Бұл фактілер мен дәлелдерге басымдық беру тенденциясы сіздің шығармашылық қабілетсіз екеніңізді білдірмейді. Шындығында, бұл сізге шығармашылықпен ойлауға көмектеседі.

Сізде заң мен білім сияқты мамандықтарда жақсы қызмет ете алатын, дәлелдей алатын нәрселерден алшақтамай білімді пайдаланудың ерекше әдістерін табуға талантыңыз болуы мүмкін.

Есте сақтау керек нәрселер

Біздің бәрімізде кейбір дамуды қолдана алатын кемшіліктер мен аймақтар бар. Ақыр соңында, біз тек адамбыз.

Бірақ осы әлсіздік аймақтарын тануды үйрену оларды шешуді жеңілдетуі және жақсартуға қадамдар жасауы мүмкін.

Егер сізде С типті тұлға болса, сіз мыналармен күресуіңіз мүмкін:

Өзіңізді дәлелдеу

Мүмкін сіз үйлесімділікті жеңілдетудің бір әдісі ретінде басқаларға өз мүмкіндіктеріңізді беруіңіз керек.

Бірақ сіз қалаған нәрсеңіз туралы сөйлемеу, тіпті қандай фильм көру керек сияқты қарапайым нәрселер туралы болғанда да, ақыр соңында көңілсіздік пен ренішке әкелуі мүмкін.

Басқаларға қамқорлық жасауда жаман ештеңе жоқ, бірақ бұл қасиет адамдарға жағымды бейімділікке ықпал етуі мүмкін.

Басқалардың сіз туралы жақсы ойлағанын қалау, мысалы, біреу көмек сұрағанда, жоқ деп айтуды қатал ете алады.

Бірақ егер сіз шынымен де көмектескіңіз келмесе немесе бос жұмыс кестеңіз болса, көп қабылдау сіздің күйзелісті күшейте түседі.

Өз қажеттіліктеріңізді білдіретіндігіңізге сенімді болу маңызды. Өзіңіз үшін сөйлеудің бір бөлігі - алдымен өзіңіздің міндеттемелеріңізді басқару қажет болғанда «жоқ» деп айту.

Эмоционалды көрініс

С типті тұлғалар позитив туралы білумен күресуге бейім немесе жағымсыз эмоциялар. Басқалары сізді әрқашан өзін жақсы сезінетін логикалық, жеке адам ретінде көруі мүмкін.

Рационалдылықтың пайдасы бар болса да, сезімді басу кейбір жағымсыз жақтарға да әкелуі мүмкін.

Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға кері әсер етуі мүмкін. Өз эмоцияларыңызды білдіру қиындықтары басқалардың эмоциялары мен дене бітімін түсінуді қиындатуы мүмкін.

Сіз көбінесе басқа адамдар ашуланшақ немесе ашуланшақ емес деп ойлайсыз, мысалы, олар болмаған кезде.

Бұл сіздің денсаулығыңызға да әсер етуі мүмкін. Эмоцияны басатын адамдар кортизолдың, стресс гормонының деңгейі жоғарылайды және ауруға қарсы иммунитетті төмендетеді.

Салауатты жанжал

Жанжал ұнамай ма? Мүмкін сіз оны қатты қорқынышты сезінесіз және мүмкіндігінше одан аулақ болыңыз.

Бұл С типті тұлғалардың жүруіне байланысты қалыпты жағдай. Сіз күйзеліс пен ашулану сезімдерін тәрбиелеп, оны пассивті агрессия арқылы білдіру немесе оларды толығымен басу үшін күресуіңіз мүмкін.

Көптеген адамдар дауласқысы келмейді. Бірақ бір нәрсе туралы келіспеушілік сіз бұл туралы дауласуыңызды білдірмейді.

Адамдар өте әртүрлі, тіпті жақын қарым-қатынаста болған адамдар әрдайым келісе бермейді.

«Жанжал» көбінесе жаман сөз болып көрінеді, бірақ сіз оны дұрыс жолмен қолдану арқылы сындарлы және сау қақтығыстарға ие бола аласыз.

Келіспеушіліктерден нәтижелі жұмыс істеуге үйрену, әдетте, сіздің қарым-қатынастарыңызға зиян тигізбестен, пайда әкеледі.

Перфекционизм

Сіз өзіңіздің жұмысыңызға мақтанасыз. Сіз дұрыс жауаптар алғыңыз келеді және ұсақ бөлшектердің дұрыс екеніне көз жеткізіңіз.

Жақсы жасалған жұмысқа қанағаттану сізді ынталандыруы мүмкін, бірақ аздап жұмсауға болады да Сіздің жұмысыңыздың барлық аспектілері өте жақсы екеніне көз жеткізу үшін көп уақыт.

Шынында, кемелдікке жету өте қиын.

Егер сіз жұмыс үшін маңызды презентация құрсаңыз да, сүйген адамыңызға жазған хатыңыз үшін қиналсаңыз да, бәрін дұрыс жолға қоюға назар аударған кезде, сіз шынымен маңызды нәрсені ұмытып кетесіз: сіздің еңбекқорлығыңыз бен сіздің романтикалық сезімдеріңіз сәйкесінше.

Перфекционизм өмірде алға ұмтылудан да сақтай алады.

Егер сіз қарым-қатынас, тұрмыстық жағдай немесе досыңыздың динамикасы сияқты керемет нәрсені жасауға тырыссаңыз, онда бұл жағдай сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келмейтінін білмей қалуыңыз мүмкін.

Пессимизм

Жаман жағдайды күте отырып, сіз сол жағымсыз нәтижелерге дайындалу үшін қадамдар жасай аласыз, солай ма? Осылайша, пессимистік тенденциялардың кейбір артықшылықтары болуы мүмкін.

Бірақ пессимизм әрқашан көмектесе бермейді. Болуы мүмкін емес нәрселерді шешсеңіз, сіз кез-келген іс-әрекетке барудан қорқынышты сезінесіз.

Сіз пессимизмнің өзінің жақын досы - жағымсыз өзін-өзі сөйлеуін алып келетінін байқадыңыз.

Егер сізде жиі пессимистік ойлар болса, онда сіз болашағыңызға немесе жетістікке жету мүмкіндігіңізге үмітсіз болып қалуыңыз мүмкін немесе өзіңізді басқа жолдармен сынай аласыз.

Денсаулыққа қатысты мәселелер

С типі ... қатерлі ісікке?

Егер сіз бұрын С типті тұлғалар туралы ештеңе оқымаған болсаңыз, С типті тұлғалар қатерлі ісікке шалдығу қаупі жоғары деген пікірлерге тап болуыңыз мүмкін.

Сарапшылар С типінің белгілері мен қатерлі ісік арасындағы нақты байланысты. Алайда, кейбір дәлелдемелер белгілі бір С типінің сипаттамалары қатерлі ісік факторларын тудыруы мүмкін, екеуін жанама байланыстырады.

Жоғарыда айтылғандай, басылған эмоциялар сіздің иммундық жүйеңізге әсер етуі мүмкін. Егер сіздің иммундық жүйеңіз дұрыс жұмыс істемесе, сізде көптеген аурулардың, соның ішінде қатерлі ісіктердің пайда болу қаупі артуы мүмкін.

сонымен қатар С типіндегі тұлғалар көбінесе стрессті, соның ішінде басылған эмоциялармен байланысты стрессті басқаруда қиындықтарға тап болады.

Стресс пен басқа гормоналды тепе-теңдіктің жоғарылауы сізді басқа да қауіп факторлары болған кезде қатерлі ісікке бейім ете алады.

Психикалық денсаулыққа әсері

С типіндегі жеке қасиеттер депрессиямен және үмітсіздік сезімімен байланысты.

Эмоцияны білдіру қиындықтары депрессияға ұласуы мүмкін. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді білдіре алмай, ашуланған немесе ашуланған болсаңыз, сіз әдетте өзіңізді жоққа шығаратын, ренжіген немесе қалаусыз сезінесіз.

Егер бұл заңдылық жалғаса берсе, сіз өзгеріп жатқан нәрселерді елестету қиын болуы мүмкін, бұл үмітсіздікке, өзін-өзі сынға алуға және төмен сезімдерге ықпал етуі мүмкін.

Егер сіз депрессиямен немесе үмітсіздіктен арылсаңыз немесе эмоцияларыңызды басқалармен бөлісу қиын болса, терапевт сізге кеңес бере алады және осы мәселелерге ықпал ететін факторларды зерттеуге көмектеседі.

Төменгі жол

Жеке тұлға сіздің қиындықтарыңызға және күнделікті өмірдің басқа аспектілеріне қалай әсер ететіндігіңізге әсер етуі мүмкін, бірақ бұл мәселелерді тікелей тудырмайды.

Егер сізде жекелеген жеке қасиеттер туралы алаңдаушылық бар болса немесе қайғы-қасіретті жеңудің немесе басқалармен қарым-қатынас жасаудың жаңа әдістерін білгіңіз келсе, терапевтпен сөйлесу алғашқы қадам бола алады.

Кристал Рейпол бұған дейін GoodTherapy-те жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон тіліндегі аударма, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитив және психикалық денсаулық жатады. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге ниетті.