Армандардың әртүрлі түрлері және олар сіз туралы не білдіруі мүмкін

Мазмұны

• Стандартты арман деген не?
• Түнгі арманның себебі неде?
• Түнгі қорқыныштың себебі неде?
• Түнгі қорқыныш пен түнгі террордың айырмашылығы неде?
• Lucid армандайды
• Армандардың басқа түрлері
• Армандар
• Қайталанатын армандар
• Жалған ояту
• Армандарды емдеу
• Пайғамбарлық армандар
• Жарқын армандар
• Түсіндегі жалпы тақырыптар
• Кімнің армандауы ықтимал?
• Ала кету

Ғалымдар бірнеше жылдар бойы армандарды зерттеп келе жатқанда, біз ұйқыда жатқан кезде пайда болатын кескіндер әлі күнге дейін түсініксіз.

Ұйықтап жатқанда біздің ақыл-ойымыз белсенді, әңгімелер мен бейнелерді жасайды, олар жарқын немесе өткінші болуы мүмкін; мағынасыз немесе көрінетін пайғамбарлық; қорқынышты немесе мүлдем қарапайым.

Біз неге армандаймыз? Бізде нақты жауаптар болмауы мүмкін, бірақ армандар мен тақырыптардың бірнеше түрі бар және бұл армандардың пайда болуына түрткі болатын әр түрлі факторлар бар.

Стандартты арман деген не?

Ұлттық ұйқы қорының айтуынша, біз әдетте түнде төрт-алты рет армандаймыз. Амал жоқ, мүмкін, сіз ойлаған шығарсыз, бірақ бұл барлық армандардың 95 пайыздан астамын ұмытатындығымыздан.

Түс көру түнде болады, бірақ біздің ең жарқын және жиі есте сақтайтын армандарымыз көздің жылдам қозғалуы кезінде пайда болады.

Арманға ұйықтар алдында не ойлағанымыз немесе ояу күнімізде көргеніміз әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ, армандар біздің ойлаудан аулақ болатын нәрселерімізді немесе мазасыздықтарымызды жарыққа шығара алады.

Зерттеулерге сәйкес, армандар элементтерінің 65 пайызы сіздің ояу кезіндегі тәжірибеңізбен байланысты.

Егер сізде жұмыс күйзелісі болса, сіздің армандарыңыз жұмыста орын алуы немесе сіздің әріптестеріңізді қамтуы мүмкін. Егер сіз жай ғана кездесуге барған болсаңыз, арманыңыз романтикаға толы болуы мүмкін, немесе егер сіз жаңа адаммен кездесуге алаңдайтын болсаңыз, жүрегіңізді жарып шығуы мүмкін.

«Стандартты» арман жеке адамға байланысты өзгереді, бірақ төменде армандардың кейбір ерекшеліктері келтірілген:

• Армандардың көпшілігі визуалды болып табылады, яғни суреттер армандардың алдыңғы қатарында болады, иіс сезу немесе жанасу сияқты басқа сезімдер.
• Көптеген адамдар түсінде армандайтын болса, кейбір армандар толығымен ақ пен қара түсте болады.
• Сіз неғұрлым стресссіз болсаңыз, армандарыңыз соғұрлым жағымды болуы мүмкін.
• Армандар өте таңқаларлық болуы мүмкін - бұл қалыпты жағдай.
• Сіздің көңіл-күйіңіз, жаңалықтардағы оқиғалар, ауырсыну, зорлық-зомбылық және дін сіздің арманыңызға әсер етуі мүмкін.

Түнгі арманның себебі неде?

Түнгі армандар - бұл қорқынышты немесе алаңдаушылық тудыратын армандар. Әрқайсысы дерлік кейде түнгі арманды көреді және бұл әрдайым жақсы себеп бола бермейді.

Түнгі арманның кейбір себептері:

• қорқынышты нәрсені көру немесе оқу
• ұйқының болмауы
• ұйықтар алдында тамақтану
• дәрі-дәрмектің жанама әсерлері
• безгегі немесе науқас болу
• ұйқының бұзылуы, мысалы, ұйқының бұзылуы, кошмардың бұзылуы немесе нарколепсия

Көптеген стрессті бастан өткерген немесе психикалық денсаулық жағдайлары мазасыздық сияқты адамдар армандарды қорқынышты көруі мүмкін. Посттравматикалық стресстік бұзылыстары бар адамдарға дейін (егер олар емделмеген болса, қайталануы мүмкін) кошмарды көруі мүмкін.

үш ең көп кездесетін кошмар тақырыбы:

• өлу немесе өлу
• физикалық зорлық-зомбылық
• қуып немесе аң аулау

Түнгі қорқыныштың себебі неде?

Түнгі қорқыныш - бұл балаларда ересектерге қарағанда жиі кездесетін ұйқының бұзылуының түрі.

Біреу түнгі террорға тап болғанда, олар қатты оянып кетеді, бірақ олар армандаған нәрселер туралы түсініксіз түсінікке ие болуы мүмкін. Көбіне олар түнгі террордан армандарды есіне алмайды.

Түнгі террор кезінде адам оянуы мүмкін:

• айқайлау
• тебу немесе қатты қозғалу, тіпті төсектен секіру
• терлеу
• қатты тыныс алу
• жүрек соғу жылдамдығымен
• бағдарсыз және олардың қай жерде екендігіне немесе не болып жатқанына сенімді емес

Түнгі қорқыныш техникалық тұрғыдан арманның түрі емес, ұйқының бұзылуы.

Түнгі қорқыныш пен түнгі террордың айырмашылығы неде?

• Түнгі қорқыныштар көбінесе REM емес ұйқы кезінде болады, ал кошмарлар әдетте REM ұйқы кезінде болады.
• Түнгі қорқыныш балаларда жиі кездеседі, олар REM емес ұйқыны көп алады, ал кошмарлар кез-келген жаста болуы мүмкін.
• Түнгі қорқыныш оңай ұмытылып жатқанда, кошмарды жиі армандайды.

Lucid армандайды

Люцидті армандау дегеніміз, сіз арманда болғаныңызда армандайтындығыңызды білесіз. Көптеген армандар сияқты, бұл көбінесе REM ұйқы кезінде болады.

Көптеген адамдар жиі айқын армандар көрмейді, дегенмен кейбір зерттеулерге сәйкес, адамдардың 55 пайызы оны өмірінде кем дегенде бір рет бастан кешіреді.

Егер сізде тәжірибе болса, кейде сіз айқын арманды басқара аласыз. Бұл сізге армандарыңызды басқаруға көмектеседі, әсіресе егер сіз жиі қайталанатын армандарды немесе кошмарларды көргіңіз келсе.

Армандардың басқа түрлері

Армандар

Армандардың барлық басқа түрлерінен басты айырмашылығы - сіз күндізгі арман кезінде сергек боласыз.

Түс көретіндер саналы түрде пайда болады, бірақ сіз өзіңізді әлі ояу емес сияқты сезінуіңіз мүмкін немесе айналаңыздан хабардарсыз. Егер біреу сізді армандаған кезде ұстап алса, олар сізді «аудандастырылған» немесе ойларыңыздан адасқан деп айтуы мүмкін.

Түс арманда, әдетте, шынайы немесе елестетілген басқа адамдар қатысады. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, сіз білетін адамдар туралы қиялдау оң амандықты болжайды, ал жақын емес адамдар туралы армандау жалғыздық пен нашар жағдайды болжай алады.

Қайталанатын армандар

Қайталанатын армандар - бұл бірнеше рет қайталанатын армандар. Олар көбінесе қарсыласу, қуып кету немесе құлап қалу сияқты тақырыптарға ие.

Сіз бейтарап қайталанатын армандарды немесе қайталанатын кошмарларды көре аласыз. Егер сізде қайталанатын кошмар болса, бұл психикалық денсаулыққа, заттарды қолдануға немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерге байланысты болуы мүмкін.

Қайталанатын армандардағы жалпы тақырыптар:

• шабуылға ұшыраған немесе қуған
• құлау
• қорқыныштан тоңып жатыр

Жалған ояту

Жалған ояту - бұл адам ұйқыдан ояндым деп сенеді, бірақ іс жүзінде жоқ деп армандайтын пайда болу түрі. Егер сіз өзіңіздің оянғаныңызды армандаған кезіңізді тапқан болсаңыз, бірақ бұл арманның бір бөлігі болса, бұл жалған ояну.

Жалған оянулар айқын армандар мен ұйқының сал ауруымен қатар жүретіні байқалды.

Армандарды емдеу

Арманды емдеу туралы көптеген ғылыми мәліметтер болмаса да, олар:

• сізге тепе-теңдік немесе үйлесімділік әкеледі
• сізге байланыс, мағына немесе мақсат сезімін береді
• татуластыру
• сізді қуанышта немесе тыныштықта қалдырады

Пайғамбарлық армандар

Пайғамбарлық армандар болашақ оқиғаны болжаған армандар деп есептеледі. Егер сіз бірдеңе болып жатқанын армандайтын болсаңыз, кейінірек ол орын алса, сіз өзіңізді пайғамбарлық түс көргендей сезінесіз.

Тарихи тұрғыдан армандар даналық береді немесе тіпті болашақты болжайды деп саналды. Бүгінгі кейбір мәдениеттерде армандар рух әлемінен хабар алу тәсілі болып саналады.

Арманның пайғамбарлық екенін немесе жоқтығын анықтайтын нақты әдіс жоқ - бұл сенетін нәрсеге байланысты. Кейбіреулер пайғамбарлық арман тек белгілі бір нәтижені болжап, оны дайындауды армандау деп санайды.

Жарқын армандар

Жарқын армандар әрдайым REM ұйқысы кезінде оянумен байланысты, сіздің армандарыңыз ең айқын және оңай есте қалады.

Біз REM ұйқысы кез-келген арманды «айқын» деп санағанымызбен, айқын армандаумен бірге, бұл өте қатты сезінген өте күшті арманды сипаттау үшін қолданылады. Сіз өзіңіздің айқын арманыңызды әдеттегі арманнан гөрі оңайырақ есте сақтай аласыз.

Кез-келген адам жарқын армандар көре алады, бірақ егер сіз жүкті болсаңыз немесе ерекше күйзеліске ұшырасаңыз, бұл оны көруге ықпал етуі мүмкін.

Түсіндегі жалпы тақырыптар

Тістеріңіздің құлап, аспанда ұшып бара жатқанын немесе қуғаныңызды армандадыңыз ба? Бұл көптеген адамдар армандайтын жалпы тақырыптар.

Армандардың ең кең таралған тақырыптарының кейбіреулері:

• құлау
• қуып жатыр
• өлу
• тістер
• көпшілік алдында жалаңаш болу
• жүктілік
• ұшу
• жыныстық қатынас немесе алдау

Осындай нақты нәрселер туралы армандау көп нәрсені білдіруі мүмкін немесе кейбір зерттеушілердің пікірінше мүлдем мағынасыз. Түсіндірмелер жеке адамға және олардың күнделікті өмірінде қалай болатынына байланысты өзгереді.

Құлап қалу немесе қуылу туралы армандар мазасыздықты немесе жанжалды сезінуді немесе тіпті сүйіп қалуды білдіруі мүмкін.

Тістердің түсуі туралы армандар стресстен және үлкен өмірдегі өзгерістерден бастап, тістің денсаулығына қатысты мәселелер ретінде түсіндірілді.

Тістерді жоғалту, көпшілік алдында жалаңаш болу және тест тапсыру ұяттан қорқу мүмкін.

Кімнің армандауы ықтимал?

Біздің армандарымызды үнемі есімізде сақтамауымыз біз армандаған емеспіз дегенді білдірмейді. Барлығы мұны істеп жатыр. Көзсіз туылған адамдар да армандайды - олардың армандары тек дыбыс, жанасу, иіс сезу сияқты басқа сезімдерден тұрады.

Біз бәріміз ұйықтап жатқанда армандаймыз, армандардың кейбір түрлерін бастан кешіру немесе оларды жиі есте сақтау кездері болуы мүмкін.

• Балалық шақта. Балалар ересектерге қарағанда көбірек армандай алмауы мүмкін болса да, олар ересектерге қарағанда түнгі қорқыныш немесе қорқынышты түс сияқты белгілі бір арман түрлерін бастан кешіреді.
• Жүктілік кезінде. Жүктілік кезіндегі ұйқы мен гормондардың өзгеруі арманның өзгеруіне себеп болуы мүмкін. Жүкті болғандар айқын немесе жиі армандайды, тіпті одан да көп қорқынышты түс көруі мүмкін. Сіз сондай-ақ армандарды жақсы есте сақтай аласыз.
• Қайғырып жатқанда. армандар айқынырақ болып, сіз қайғыға батқанда мәнді сезінетіндігін анықтады. Бұл қайғы-қасірет процесінің бір бөлігі болуы мүмкін.

Егер сіз қосымша стрессті немесе мазасыздықты сезінсеңіз, психикалық денсаулығыңыз болса немесе жарақаттанған оқиғаны бастан кешірсеңіз, онда сізде кошмарлар немесе айқын армандар болуы мүмкін.

Ала кету

Неліктен армандайтынымызға немесе біз армандайтын армандардың түрлеріне ие екендігімізге байланысты ғалымдарда барлық жауаптар жоқ, бірақ кейбір белгілер бар.

Маңызды армандағаныңызда, түнгі арманыңызда немесе айқын армандарыңызда болсаңыз да, армандаған ұйқыңыз кедергі келтіре бастаса немесе сіздің арманыңыздың түріне себеп болатынына сенсеңіз, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.