Балаңыздың мазасыздығын тыныштандырудың 3 табиғи тәсілі

Мазмұны

• Белгілер
• 1. Йога және тыныс алу жаттығулары
• 2. Көркем терапия
• 3. Терең қысыммен терапия

Шолу

Мазасыз бала болу сіз үшін жүректі жаралайтын жағдай болуы мүмкін және сенің балаң. Сіз оның эмоциясын тыныштандыру үшін ештеңе жасамадыңыз, бірақ неден бастасаңыз болады? Біз өзімізді қалай жұбатуға болатынын түсіну үшін туылған жоқпыз, бірақ біз үйренуіміз керек. Мазасыз баланы тәрбиелеп отырған кезде сізде екі жұмыс бар: оны тыныштандырыңыз, сонымен қатар өзін қалай тыныштандыруға болатынын білуге ​​көмектесіңіз.

Балалық мазасыздық мүлдем табиғи. Шындығында, біздің әлем кез-келген адамды алаңдата алады. Балалардың қоршаған әлем туралы түсініктерінің төмендігі, бойының төмен болуы және бақылаудың жеткіліксіздігі мазасыздықты едәуір күшейте алады.

Белгілер

Американың алаңдаушылықты бұзу қауымдастығының мәліметтері бойынша, әрбір сегіз баланың бірі мазасыздықпен ауырады. Сіздің балаңыздың аздап қорқыныш сезінетінін, бұзылудан азап шегетінін қалай білуге ​​болады?

Мазасыздық диагнозы мазасыздықтың бірнеше түрін қамтиды, соның ішінде обсессивті-компульсивті бұзылыс және дүрбелең бұзылуы. Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) апат сияқты травматикалық жағдайды бастан кешірген балаларда анықталуы мүмкін.

Бөлу үшін, мазасыздықты соншалықты іздеңіз, ол күнделікті істерге кедергі келтіреді. Үлкен иттен қорқатын бала қорқынышты сезінуі мүмкін. Итпен кездесуі мүмкін болғандықтан үйден шықпайтын баланың бұзылуы болуы мүмкін. Сондай-ақ физикалық белгілерді іздеу керек. Тершеңдік, естен тану және тұншығу сезімі мазасыздықты көрсете алады.

Егер сіздің балаңызда мазасыздық бар деп күдіктенсеңіз, ең алдымен, дәрігердің қабылдауына жазылу керек. Дәрігер сіздің балаңыздың ауру тарихын қарап, белгілердің негізгі себебі бар-жоғын анықтай алады. Олар сіздің отбасыңызды психикалық немесе мінез-құлық денсаулығына байланысты маманға жіберуі мүмкін.

Мазасыз балаларға көмек нұсқалары кәсіби терапия мен рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қамтиды. Сіз сондай-ақ осы табиғи тәсілдер арқылы баланың мазасыздығын басуға көмектесе аласыз.

1. Йога және тыныс алу жаттығулары

Бұл не: Дененің жұмсақ, баяу қимылдары, көңіл бөліп, шоғырланған тыныс алу.

Неге жұмыс істейді: «Мазасыздық күшейгенде ағзада өзгерістер пайда болады, оның ішінде таяз тыныс алу да бар», - дейді Молли Харрис, балалармен жұмыс істейтін кәсіби және йога терапевті. «Бұл мазасыздықты күшейтіп, стресс сезімін ұзарта алады».

«Йогада балалар диафрагманы кеңейтетін және өкпені толтыратын« іш тынысын »үйренеді. Бұл парасимпатикалық жүйке жүйесі арқылы тыныштық күйін белсендіреді. Жүректің соғуы бәсеңдейді, қан қысымы төмендейді, ал балалар үлкен тыныштықты сезінеді ».

Неден бастау керек: Йогамен бірге жаттығу - бұл керемет кіріспе, ал сіз балаңызды жасы кіші болсаңыз, соғұрлым жақсы болады. Көпір позасы немесе орынды қойылған баланың позасы сияқты көңілді, қарапайым позаларды таңдаңыз. Позаларды ұстап, терең дем алуға көңіл бөліңіз.

2. Көркем терапия

Бұл не: Арт-терапия балаларға өздерінің демалуы үшін, кейде терапевтерге түсіндіру үшін өнер жасауға мүмкіндік беруді қамтиды.

Неге жұмыс істейді: «Өз сезімдерін ауызша жеткізе алмайтын немесе жеткізгісі келмейтін балалар әлі күнге дейін өнер арқылы өзін-өзі көрсете алады», - дейді Мерит МакКуллох, М.А., А.Т.Р.- Б.К., П.К., Кливленд клиникасы. «Өнер жасаудың сенсорлық тәжірибесі өздігінен тыныштандырады және балаларды осы сәтте болуға шақырады».

Неден бастау керек: Көркем материалдарды қол жетімді етіп қойыңыз және балаңызға оларды қалауыңыз бойынша жиі қолдануға кеңес беріңіз. Дайын өнімді емес, жасау процесіне назар аударыңыз. Art Therapy Credentials Board онлайн каталогынан іздеу арқылы білікті арт-терапевттерді табуға болады.

3. Терең қысыммен терапия

Бұл не: Мазасыз адамның денесіне қысымды киіммен немесе басқа әдіспен жұмсақ, бірақ қатты қысым жасау.

Неге жұмыс істейді: «Мен мазасыздық пен аутизм сияқты ерекше қажеттіліктері бар балалармен жұмыс істегенде, мен құшақтасу тез мазасыздықты тудыратынын түсіндім», - дейді Лиза Фрейзер. Фрейзер пайдаланушыға өзіне өте қажет құшақтығын ашуға мүмкіндік беретін үрлемелі киім Snug Vest-ті ойлап тапты.

Қалай бастау керек: Мазасыздықты азайтуға арналған бірнеше «қысу» өнімдері бар. Балаңызды көрпеге немесе кілемге жайып салуға болады, мысалы, нәресте қалай оралуы мүмкін.