Каннабиске төзімділікті қалай қалпына келтіруге болады

Мазмұны

• Біріншіден, толеранттылықтың қалай дамитынын қарастырамыз
• ‘T үзілісін’ қарастырыңыз
• Басқа нәрселер
• CBD-THC қатынасы жоғары каннабис өнімдерін қолданыңыз
• Дозаны қатаң бақылаңыз
• Каннабисті сирек қолданыңыз
• Потенциалды тоқтату белгілеріне дайын болыңыз
• Мұның қайталануына қалай жол бермеуге болады
• Төменгі жол

Каннабис сіз үшін бұрынғыдай жұмыс істемейтін сияқты сезінесіз бе? Сіз жоғары төзімділікпен айналысуыңыз мүмкін.

Толеранттылық сіздің денеңіздің қарасораға үйрену процесін білдіреді, бұл әлсіз әсерлерге әкелуі мүмкін.

Басқаша айтқанда, сіз бұрынғыдай эффектілерді алу үшін көбірек жұтуыңыз керек. Егер сіз медициналық себептермен каннабис қолдансаңыз, бұл әсіресе қиын болуы мүмкін.

Бақытымызға орай, сіздің төзімділікті қалпына келтіру өте оңай.

Біріншіден, толеранттылықтың қалай дамитынын қарастырамыз

Каннабиске төзімділік оны үнемі қолданған кезде дамиды.

Тетрагидроканнабинол (THC) - бұл каннабистегі психоактивті қосылыс. Ол мидағы каннабиноидты 1 типті (CB1) рецепторларға әсер ету арқылы жұмыс істейді.

Егер сіз THC-ді жиі ішсеңіз, уақыт өте келе сіздің CB1 рецепторларыңыз азаяды. Бұл дегеніміз, THC бірдей мөлшері CB1 рецепторларына бірдей әсер етпейді, нәтижесінде әсер азаяды.

Толеранттылықтың қалай дамитыны туралы нақты уақыт кестесі жоқ. Бұл бірқатар факторларға байланысты, соның ішінде:

• сіз каннабисті қаншалықты жиі қолданасыз
• каннабис қаншалықты күшті
• сіздің жеке биологияңыз

‘T үзілісін’ қарастырыңыз

Каннабиске төзімділікті төмендетудің ең кең таралған тәсілдерінің бірі - каннабисті пайдаланудан үзіліс жасау. Оларды жиі «T үзілістері» деп атайды.

THC сіздің CB1 рецепторларыңызды азайтуы мүмкін болғанымен, олар уақыт өте келе қалпына келіп, бұрынғы деңгейлеріне оралатынын көрсетеді.

T үзілісінің ұзақтығы сізге байланысты. CB1 рецепторларының қалпына келуіне қанша уақыт қажет екендігі туралы нақты деректер жоқ, сондықтан сіз біраз тәжірибе жасауыңыз керек.

Кейбіреулер бірнеше күннің бәрін жасайды деп санайды. Желідегі форумдардың көпшілігі 2 апта ең жақсы уақыт аралығы деп кеңес береді.

Басқа нәрселер

Егер сіз каннабисті медициналық себептермен қолдансаңыз, T үзілісі мүмкін болмауы мүмкін. Сіз көруге болатын бірнеше басқа стратегиялар бар.

CBD-THC қатынасы жоғары каннабис өнімдерін қолданыңыз

Каннабидиол (КБР) - каннабисте кездесетін тағы бір химиялық зат. Бұл CB1 рецепторларының сарқылуына әкелмейтін сияқты, бұл сізге THC сияқты толеранттылықты дамытуға әкелмейді.

КБР сізге «жоғары» баға бермейді, бірақ оның денсаулыққа пайдасы бар, мысалы, ауырсыну мен қабынуды азайту.

Көптеген диспансерлерде сіз 1-ден 1-ге дейінгі арақатынастан 16-дан 1-ге дейінгі өнімді таба аласыз.

Дозаны қатаң бақылаңыз

Сіз каннабисті неғұрлым аз қолдансаңыз, төзімділікті дамыту ықтималдығы аз болады. Өзіңізді жайлы сезіну үшін қажет минимумды қолданыңыз және өзіңізді асыра пайдаланбауға тырысыңыз.

Каннабисті сирек қолданыңыз

Мүмкін болса, қарасораны сирек қолданыңыз. Бұл сіздің төзімділікті қалпына келтіруге және болашақта қайтып оралмауға көмектеседі.

Потенциалды тоқтату белгілеріне дайын болыңыз

Жоғары төзімділікті дамытқан көптеген адамдар T үзілісі кезінде немесе әдеттегіден аз каннабис қолданған кезде каннабистен бас тартады.

Каннабистен бас тарту алкогольден немесе басқа заттардан бас тарту сияқты қарқынды емес, бірақ ол әлі де ыңғайсыз болуы мүмкін.

Сізде болуы мүмкін:

• көңіл-күйдің өзгеруі
• шаршау
• бас ауруы
• когнитивті бұзылу
• тәбеттің төмендеуі
• асқазан проблемалары, оның ішінде жүрек айнуы
• ұйқысыздық
• қарқынды, айқын армандар

Осы белгілерге көмектесу үшін көп мөлшерде ылғалданып, демалуды ұмытпаңыз. Сондай-ақ, бас ауруы мен жүрек айнуымен күресу үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға тырысуға болады.

Жаттығу және таза ауа сергек болуға көмектеседі және көңіл-күйдегі кез-келген құлдырауды азайтады.

Шығу белгілері каннабисті пайдалануды жалғастыруға азғыруы мүмкін. Өзіңізді есеп беру үшін жақындарыңызға демалыс беріп жатқаныңызды айтыңыз.

Симптомдар ыңғайсыз болғанымен, жақсы жаңалық - каннабистен бас тарту белгілері әдетте 72 сағатқа ғана созылады.

Мұның қайталануына қалай жол бермеуге болады

Толеранттылықты қалпына келтіргеннен кейін, толеранттылықты алға жылжыту үшін келесілерді ескеріңіз:

• Төменгі THC өнімдерін қолданыңыз. Бұл сіздің CB1 рецепторларыңыздың сарқылуына әкелетін THC болғандықтан, THC-де сәл төмен өнімдерді таңдаған жөн.
• Каннабисті жиі қолданбаңыз. Сіз оны қаншалықты көп қолдансаңыз, төзімділік соғұрлым жоғары болады, сондықтан оны тек анда-санда немесе қажет болған жағдайда ғана қолдануға тырысыңыз.
• Төменірек дозаны қолданыңыз. Каннабисті бір уақытта аз тұтынуға тырысыңыз және қайта дозалауды бастамас бұрын біраз күте тұрыңыз.
• Оның орнына CBD қолданыңыз. Егер сіз каннабистің денсаулыққа тигізер пайдасын көргіңіз келсе, тек КБР өнімдерін қолданып көріңіз. Дегенмен, THC-дің КБР-да жоқ кейбір артықшылықтары бар, сондықтан бұл қосқыш барлық адамдар үшін өміршең емес.

Кейбір адамдар үшін төзімділік сөзсіз болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Егер сіз жоғары төзімділікті дамытуға бейім екендігіңізді байқасаңыз, қажет болған жағдайда T үзілістерін үнемі жоспарлап көріңіз.

Төменгі жол

Егер сіз оны жиі қолдансаңыз, қарасораға төзімділікті дамыту өте қалыпты жағдай. Көп жағдайда T үзілісін бір-екі аптаға қабылдау сіздің төзімділікті қалпына келтіреді.

Егер бұл мүмкін болмаса, THC-ден төмен өнімдерге ауысу немесе қарасора тұтынуды азайту туралы ойланыңыз.

Есіңізде болсын, каннабиске төзімділік кейде каннабисті пайдалану бұзылуының белгісі болуы мүмкін. Егер сіз каннабисті пайдалану туралы алаңдасаңыз, сізде мыналар бар:

• Медициналық провайдеріңізбен ашық және шынайы сөйлесу.
• SAMHSA ұлттық телефонына 800-662-HELP (4357) нөміріне қоңырау шалыңыз немесе олардың онлайн режиміндегі локаторын қолданыңыз.
• Қолдау тобы жобасы арқылы қолдау тобын табыңыз.

Сиан Фергюсон - Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның еңбектері әлеуметтік әділеттілік, қарасора және денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған Twitter арқылы хабарласа аласыз.