Өт қабын алып тастағаннан кейін салмақ жоғалту: фактілерді біліңіз

Мазмұны

• Сіздің өт қабыңыз сіздің салмағыңызға әсер ете ме?
• Өт қабын алып тастау менің салмағымды жоғалтуыма себеп бола ма?
• Сіздің салмағыңыздан кейінгі процедураны басқару
• Салмақты басқаруға арналған кеңестер
• Өт қабы хирургиясының басқа әсерлері
• Төменгі жол

Сіздің өт қабыңыз сіздің салмағыңызға әсер ете ме?

Егер сізде өт тастарының пайда болу үрдісі болса, емдеу әдісі - бұл өт қабын алу. Бұл процедура холецистэктомия деп аталады.

Өт қабы - бұл сіздің ас қорыту жүйесінің бауырда пайда болатын өт жинайтын бөлігі.

Өт майлы тағамның қорытылуына көмектеседі. Мүшені алып тастау бауырдың майларды сіңіруге қажет өт шығаруына кедергі болмайды. Өт көпіршіктерінде сақталудың орнына, ас қорыту жүйеңізге үздіксіз түсіп тұрады.

Диета мен өт тастары арасында белгілі бір байланыс болуы мүмкін. Семіздік және тез салмақ жоғалту - өт тастарының пайда болу қаупі. Диетада тазартылған көмірсулар мен калориялары көп, бірақ талшықтары аз болса, өт тастарының пайда болу қаупі артады.

Сіздің ас қорыту жүйеңіз өт қабы жоқ жұмысын жалғастыра береді. Хирургиялық араласу сіздің салмағыңызға қысқа мерзімде әсер етуі мүмкін, бірақ өмір салтын өзгерту кейбір уақыттарда салмақ жоғалтуға немесе сақтауға көмектеседі.

Өт қабын алып тастау менің салмағымды жоғалтуыма себеп бола ма?

Өт қабыңызды алып тастағаннан кейін салмақ жоғалтуыңыз әбден мүмкін. Бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• Майлы тағамдарды жою. Хирургиялық операциядан кейін сіз денеңіздің бейімделуіне дейін майлы тамақты сіңіре алмай қиналасыз. Сол себепті сіздің хирургыңыз сізге майлы және қуырылған тағамдарды денеңіздің қабілеті көтерілгенше аулақ болуға нұсқау беруі мүмкін.
• Жұмсақ диета жеу. Қалпына келтіру кезінде сіз өткір тағамдар мен газ тудыратын тағамдар асқазан-ішек жолдарының бұзылуына әкелуі мүмкін екенін анықтай аласыз. Бұл сізді кейбір сүйікті тағамдардан аулақ етуге мәжбүр етуі мүмкін.
• Кішірек бөліктерді таңдау. Операциядан кейін бірнеше апта ішінде сіз бір отырыста көп мөлшерде тамақ жей алмауыңыз мүмкін. Сізге аз мөлшерде жиі тамақтануға кеңес берілетін шығар.
• Қалпына келтіру Егер сізде лапароскопиялық емес, дәстүрлі хирургия болса, сізде хирургиялық операциядан кейінгі ауырсыну, ыңғайсыздық және қалпына келтіру уақыты ұзақ болуы мүмкін, бұл сіздің аппетитіңізге әсер етуі мүмкін.
• Диареяны бастан өткеру. Өт қабы хирургиясының жанама әсерінің бірі - диарея. Бұл бірнеше аптадан кейін жақсаруы керек.

Осы уақытта сіз операциядан бұрынғыға қарағанда аз калория алуы мүмкін. Олай болса, кем дегенде уақытша салмақ жоғалтуыңыз мүмкін.

Сіздің салмағыңыздан кейінгі процедураны басқару

Өт қабыңызды алып тастағаныңызға қарамастан, әдеттегідей салмақ тастауға болады. Әдеттегідей, қысқа мерзімді және жылдам салмақ жоғалту жоспарлары пайдалы емес және болашақта жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Керісінше, салмақ жоғалтуды өмірдің салауатты түріне айналдыруға тырысыңыз. Бұл диетаны дұрыс таңдауды және тұрақты жаттығулармен айналысуды білдіреді. Бұл сіздің сүйетін тағамдарыңыздан ашығу немесе мүлдем бас тарту дегенді білдірмейді.

Егер сізде салмақ жоғалту керек болса, дәрігерден мұны қалай қауіпсіз жасай алатыныңызды сұраңыз. Сізге диетологпен немесе диетологпен жұмыс істеу пайдалы болуы мүмкін.

Салмақты басқаруға арналған кеңестер

Артық салмақтан арылғыңыз келе ме немесе қазіргі салмағыңызды сақтағыңыз келсе де, оны сау жолмен жасау өмір сүруге болатын өмір салтын өзгертуді білдіреді. Егер дәрігер медициналық себептер бойынша белгілі бір диетаны ұсынбаса, арнайы диетаның қажеті жоқ.

Мұнда дұрыс тамақтануға арналған бірнеше кеңестер бар:

• Көкөністерге, жемістерге, дәнді дақылдарға және майсыз сүт өнімдеріне назар аударыңыз. Егер жаңа піскен өнім проблема тудырса, мұздатылған және консервіленген тағамдар бірдей қоректік болып табылады, бірақ егер оларда қант, тұздық немесе тұз болмаса.
• Майсыз ет, балық, құс еті, жұмыртқа, бұршақ және жаңғақ қосыңыз.
• Құрамында қант, тұз, қаныққан майлар, транс майлар және холестерин аз болатын тағамдарды таңдаңыз. Құрамында бос калориялары бар тағамдар мен тез дайындалатын тағамдардан аулақ болыңыз.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің бөліктеріңізді бақылап, күйіп кететін мөлшерден артық калория алмауыңыз керек.

Дене белсенділігі салмақты басқаруда маңызды рөл атқарады, сонымен бірге ол денсаулыққа көптеген басқа артықшылықтар береді.

Егер сіз қазіргі салмағыңызды сақтағыңыз келсе, бірақ жаттығумен айналыспаған болсаңыз, баяу бастаңыз және уақытты біртіндеп көбейтіңіз. Жаяу серуендеу - бастау үшін жақсы орын.

Орташа қарқынды аэробтық белсенділік үшін аптасына 150 минутты мақсат етіңіз. Күшті аэробтық белсенділікпен аптасына 75 минут мұны жасау керек. Немесе сіз қалыпты және жігерлі әрекеттерді біріктіре аласыз.

Салмақ жоғалту үшін сізге дұрыс тамақтануды таңдау кезінде бұдан да көп жаттығу қажет болуы мүмкін.

Егер сіздің денсаулығыңызда қандай-да бір негізгі жағдайлар болса, жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігерден кеңес алыңыз.

Өт қабы хирургиясының басқа әсерлері

Өт қабын хирургиялық жолмен іштің кесілуі арқылы алуға болады. Қазіргі кезде дәрігер лапароскопиялық хирургияны таңдауы ықтимал. Бұл процедура бірнеше кішкене кесіктерді қамтиды. Сіздің ауруханада болуыңыз және қалпына келтірудің жалпы уақыты лапароскопиялық операциядан кейін анағұрлым қысқа болады.

Кез-келген хирургия мен анестезияның әдеттегі тәуекелдерінен басқа, хирургияның уақытша әсерлеріне сұйық нәжіс, іштің кебуі және газдың болуы мүмкін. Бұл бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін.

Егер сізде:

• диареяның нашарлауы
• безгек
• инфекция белгілері
• іш ауруы

Төменгі жол

Операциядан кейінгі бірнеше күн ішінде жұмсақ диета жақсы болуы мүмкін. Операциядан кейін асқазанның және іштің кебуіне жол бермеу үшін келесі кеңестерді қолданып көріңіз:

• Қуырылған және майлы тағамдарды алып тастаңыз.
• Ащы немесе газ тудыратын тағамдарды жеуге болмайды.
• Кофеинмен оңай жүріңіз.
• Арасында пайдалы тағамдармен аз мөлшерде тамақтаныңыз.
• Талшықты қабылдауды баяу арттырыңыз.

Бірінші аптадан кейін диетаға біртіндеп жаңа тағамдар қосуды бастаңыз. Көп жағдайда сіз қысқа уақыт ішінде қалыпты, теңдестірілген тамақтануды білуіңіз керек.

Сіз толық қалпына келгеннен кейін және ас қорыту жүйеңіз қалпына келтірілгеннен кейін, өте майлы тамақтан аулақ болудан басқа, сізде өт қабын алып тастауға байланысты диеталық шектеулер болмауы мүмкін.