Автор: Laura McKinney
Жасалған Күн: 1 Сәуір 2021
Жаңарту Күні: 26 Қаңтар 2025
Anonim
«Денсаулық» - бұл диетаға арналған код, бірақ мен оны қоздыратын емеспін - Денсаулық
«Денсаулық» - бұл диетаға арналған код, бірақ мен оны қоздыратын емеспін - Денсаулық

Мазмұны

Денсаулық пен сауықтыру әрқайсымызға әр түрлі әсер етеді. Бұл бір адамның тарихы.

Мен ол үшін тағы құладым.

«Сіз осындасыз ба? Сауықтыру Клиника? » - деп сұрады ресепшн. Аралық сақтағыштағы кіру парағында Салмақ жоғалту клиникасы көрсетілген. Мен күзетшіммен кірдім.

Мен лифтімді эндокринолог кабинетінен «сауықтыру» клиникасына түсіп бара жатып, жарнамалық постерді оқыдым. Плексиглассадан әр түрлі және салыстырмалы жүздер күлімсіреді.

Олар айтты: Менің денем ешкімге ұқсамайды ... Неліктен менің диета болуым керек?

Бұл өмір бойы диетолог үшін тартымды түсінік болды. Мен іштегі тамақпен дұрыс өңделетін және гормондардың «дұрыс» мөлшерін шығаратын денем болмайды деп қорқып кеттім.

Клиниканың маркетингтік материалы мені осы бағдарламаның басқаша екендігіне сендіру үшін барлық дұрыс терминдерді қолданды - арнайы, дәлелденген, дәрігер басқаратын «майларды жоғалту бағдарламасы».


Май - бұл бәрінен бас тартуға келісетін нәрсе, солай ма? Біздің денеміз емес, олардың осалдығы емес, тек олардың жасушалары. Әсіресе, егер майлы май жасушалары 2 типті қант диабетіне кінәлі деп келісетін болсақ.

Мәселе, мен майды жек көрмеу үшін көп жұмыс істедім - және оны диабетпен ауырғаны үшін немесе өзімді кінәламау

Мен денсаулықты әр өлшемде (HAES) анықтадым - бұл салмақ стигманы аяқтауға арналған қозғалыс, бұл денсаулық үшін прокси емес, және адам денесі формасы мен өлшемі бойынша әр түрлі - және мен адам ретінде өз құндылығыма сене бастадым. денемнің пішіні мен мөлшеріне байланысты емес.

Бірақ диета мәдениетінен туындаған күмән соншалықты тұрақты.

«Bad Feminist» -те Роксан Гай: «Адамға оның денесін бақылауды қалай жоғалту керектігі туралы адамдарға түсінік қажет» деп жазды. Мен бұған дейін жүз рет диетадан бас тарттым, бірақ мен де осы май жасушалары менің бақылауыма кірмейтіндігін түсіндіруді қажет етемін.


Осылайша мен екі айды «қант диабетін басқару» бағдарламасында өткіздім менің Мақсаты қант диабетін басқару болды, ал олардың мақсаты денсаулыққа қауіп пен денсаулық туралы тілде терең жасырылды.

Диеталық компаниялар салмақ жоғалтудың сәтсіздігімен тығыз байланысты және тілін өзгерту арқылы бұл жағдайды болдырмауға тырысады.

Өткен күзде Салмақты бақылаушылар WW ребрендингін өткізді және салмақтан гөрі сауықтыруға көбірек көңіл бөлуге ниет білдірді.

Мен олар әр жиналыста әлі де мүшелерді өлшей ме, әлде сауықтыруды бағалаудың басқа әдісін тапты ма деп сұрадым.

Мен салмақ өлшегіштермен ... және Оңтүстік жағажай, Аткинс, Майо клиникасы, қабынуға қарсы, аймақ, DASH және басқа да көптеген ондаған отбасылық атымен танымал емес көптеген тәжірибелерім бар.


Менің көптеген диеталарым 2 типті қант диабетінің алдын алуға, басқаруға немесе емдеуге бағытталған дәрігерлердің кеңестері мен кітаптарына негізделген.

Мен 2 типті қант диабетімен 15 жылдай өмір сүрдім, медицина мен бұқаралық ақпарат құралдарының үнемі «ЖАЗЫЛҒАН САЛЫМЫ» болды.

Менің эндокринологымның жаңа емханаға олардың арнайы тұжырымдалған қоректік заттары туралы ақпарат алу үшін жібергеніне таң қалмадым. Мені таң қалдырды, бірақ бұл салмақ жоғалту туралы емес, сау болу туралы айтылды.

Менің емханадағы кездесулерім танымдық диссонанс тудырды. Мен дененің талассыз кеңістігінде серуендеп, масштабта жүрдім, денеміздің құрамын талдауға дайындалдым.

Менің жаттықтырушым мәліметтерді «жақсы», «жақсы болар еді» және «сен не жеп жүрсің» деп түсіндіріп жатқанда, мен ақымақ пластикалық орындықты апарар едім. Егер мен оны тәрбиелемесем, қандағы қант туралы ешқандай талқылау болған жоқ.

Егер салмақ жоғалту мақсат болмаса, онда олар мені неге өлшеді? Неліктен «бұрын» суретке түсу туралы өтініш?

Бағдарлама менің көзқарасымды өзгертуге арналғаны анық. Олар менің глюкоза мониторымды «бұрын» суретке түсіруді сұрамады

Мен жаттықтырушымнан бұл бағдарламаның ұзақ мерзімділігі туралы сұрадым, ол менің диетамға бірнеше көмірсулар қосуға болатынын айтты, бірақ «бұл өмір салты». (Сақ болыңыз! «Өмір салты» - «сауықтыру» - диетаға арналған эвфемизм.)

Егер өмір бойы диетада болуды жоспарламасаңыз, барлық диеталар қысқа мерзімді болып табылады.

Мен мұны бірнеше ай жасай аламын ба, керемет сезінемін және бұдан былай кәмпиттер алғым келмейді ме? Мен ұзақ өмір сүріп, өзімді жақсы сезіну үшін менің қант диабетін емдеуге бола ма?

Мүмкін, сізде қант диабеті болған кезде «диета» болып табылады ұзақ мерзімді. Мен үйге барар жолда кәмпиттер жедім, өйткені олар келесі күні шектеулі болатынын білдім.

Менің жаңа «өмір салтым» мынандай болды: таңғы ас кезінде жеміс-жидекпен шайқау; шайқау, маймен бір кесек нан, үш жұмыртқа, түскі асқа бір кесе көкөніс; 3 унция ет, бір кесе көкөніс және 1/2 кесе макарон.

Ия, бұл диета.

Мен өзіме «бұл жұмыс істеп жатыр» дедім, өйткені мен қандағы қант деңгейінің біршама жақсарғанын байқадым. Мен өзіме «бұл емес жұмыс істеу », өйткені менің дене салмағым мен құрамымның өзгеруі бір тағайындаудан екіншісіне өте қарама-қайшы немесе қарама-қайшы болды.

Бұрын диетадағы барлық әрекеттер сияқты, мен көп ұзамай өзімді нашар сезіндім және қалай сәтсіздікке ұшырағанымды түсіндірудің жолдарын іздедім

Мен екінші кездесуден өзімді нашар сезіндім, өйткені мен 2 фунт жинадым - бірақ бұл 2 фунт бұлшық ет болды, сондықтан метаболикалық жеңіске жетті.

Төртінші кездесуден өзімді нашар сезіндім, өйткені мен 4 фунт жоғалтып алсам да, бұл май емес, 4 фунт бұлшық етті. Неліктен мен денемдегі қандай жасушалардың өсіп немесе жойылып кеткенін бақылай алмадым?

Жалғыз сәйкестілік - мен кез-келген кездесуді өзім туралы жаман сезініп, аштыққа, ашуланшақтыққа, кемелділікке және кемелділікке ұмтылмайынша ешбір бағдарлама «жұмыс істемейтінін» білмеймін.

Бірде-бір жаттықтырушы маған: «Мен сіздің ақшаңызды ала алмаймын, өйткені бұл сізге көмектеспейді», - деп айтпайды.

Қатысу арқылы мен медицина мамандары, диетологтар және өзім айтқан түсіндірмені қабылдадым: мен салмақ тастай алмадым, өйткені мен көп тырыспадым.

Бағдарламадан кейін екі ай өткен соң, мен бірнеше фунт жоғалттым, қандағы қанттың біршама жақсарғанын байқадым, бірақ айналамдағы жағымсыздықтың салдарынан толығымен өртендім.

Мен өзімді жаман сезініп, бұл жерден соңғы рет кететінімді біліп, емханадан шықтым. Мен лифттегі немесе одан кейінгі плакатты бұрын көрдім және жеңісті сезіндім - өйткені мен өзімнің бет-бейнемді насихатқа қосуға келіспедім.

Анна Ли Бейер психикалық денсаулық, ата-ана туралы және Хаффингтон Пост, Ромпер, Лифехакер, Гламур және басқаларға арналған кітаптар жазады. Оған Facebook пен Twitter-де кіріңіз.

Қызықты Бұйымдар

Passion Fruit 101 - сіз білуіңіз керек барлық нәрсе

Passion Fruit 101 - сіз білуіңіз керек барлық нәрсе

Paion жемісі - бұл әсіресе денсаулықты білетін адамдар арасында танымалдылыққа ие тропикалық жеміс.Кішкентай мөлшеріне қарамастан, ол денсаулыққа пайдалы болатын антиоксиданттарға, дәрумендерге және ө...
Менің бөртпелерім мен ісінген лимфа түйіндеріме не себеп?

Менің бөртпелерім мен ісінген лимфа түйіндеріме не себеп?

Бөртпе дегеніміз - теріңіздің қызаруы, қышуы, қышуы немесе қабыршақтанған немесе көтерілген тері жамылғысы сияқты өзгерістерге әкелетін қабыну реакциясы. Бөртпелер әр түрлі заттардың нәтижесі болуы мү...