Бас ауруы неге әкеледі? Анықтау және емдеу бойынша кеңестер

Мазмұны

• Түрлері, әртүрлі себептері
• Жылдам диагноз қою
• Сусыздандыру
• Экранның ашықтығы
• Тамақтану және ұйқы режимі
• Гормондар
• Қалып
• Физикалық белсенділіктің болмауы
• Артықшылық
• Дәрі-дәрмек
• Стресс
• Шу
• Бастапқы бас ауыруы неде?
• Созылу бас ауруы
• Мигрень
• Аурасы бар мигрень
• Кластердің бас ауруы
• Басқа түрлері
• Екіншілік бас ауруы не себеп болады?
• Сыртқы қысудың бас ауруы
• Қайта бас ауруы
• Синустың бас ауруы
• Жұлынның бас ауруы
• Thunderclap бас ауруы
• Рельефті қалай табуға болады
• Дәрігерді қашан көру керек

Түрлері, әртүрлі себептері

Бастапқы бас аурулары қан тамырларының, нервтердің және мидың химиялық заттарының өзгеруінен болады. Екіншілік бас аурулары басқа жағдайға байланысты, мысалы, инфекция немесе бас жарақаты.

Сіздің белгілеріңіз сізге бас ауруы түрін анықтауға көмектеседі. Қосымша ақпарат алу үшін оқыңыз.

Жылдам диагноз қою

Жалпы бас ауруы триггерлері мыналарды қамтиды:

Сусыздандыру

Денеңізде тым аз сұйықтық болса, бас ауруы мүмкін. Егер сіздің бас ауыруыңыз терлеу, құсу немесе ішімдіктен кейін пайда болса, бұл деградацияға байланысты болуы мүмкін.

Экранның ашықтығы

Компьютеріңіздің мониторына немесе теледидар экранына бірнеше сағаттан қарау көздің ауырсынуын тудырады, бұл бас ауруына әкелуі мүмкін.

Егер сіздің бас ауруыңыз марафон жұмысынан кейін басталса, егер ол көзіңізді жұмып немесе экраннан бірнеше минутқа қарамасаңыз, ол өтуі керек.

Тамақтану және ұйқы режимі

Тамақтануды өткізіп жіберу сіздің миыңызды тиімді жұмыс істеуі үшін қажет қанттан (глюкозадан) айырады. Таңертең үнемі бас ауруымен ояну сіздің жақсы ұйықтамағаныңыздың белгісі болуы мүмкін.

Гормондар

Эстроген деңгейінің төмендеуі бас ауруына ықпал ететін мидың химиялық заттардың шығарылуын өзгертеді. Сіздің кезеңіңізде пайда болатын бас аурулары гормоналды болуы мүмкін.

Қалып

Нашар қалып сіздің жоғарғы артқы жағыңызға, мойныңызға және иығыңызға ауырсынуды тудырады, бұл бас ауруын қоздыруы мүмкін. Үстел үстіне құлағаннан немесе күлкілі бұрышта ұйықтағаннан кейін бастың ауыруы постуральды болуы мүмкін.

Физикалық белсенділіктің болмауы

Жүгіру жолында немесе велосипедпен жүру кезінде жылдам жүгіру эндорфин деп аталатын ауырсынатын гормондарды шығарады. Жеткіліксіз жаттығулар жасайтын адамдар жиі және ауыр бас ауыруы мүмкін.

Артықшылық

Тым қатты жұмыс істеу сіздің басыңыздағы қан тамырларын тұншықтыруы мүмкін. Кейбір адамдар жаттығулар мен жыныстық қатынастың қарқынды сессиясынан кейін қатты бас ауырады.

Дәрі-дәрмек

Бас ауруын жеңілдететін кейбір дәрі-дәрмектер, егер сіз тым көп ішсеңіз немесе жиі қолдансаңыз, бастың ауыруына әкелуі мүмкін.

Стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID), триптанды, опиоидты және кофеинді үнемі қабылдау осы реакцияның әсерін тудыруы мүмкін.

Стресс

Стресс бұлшық еттеріңізді қатайтады және бас ауруына ықпал ететін ми химиялық заттардың деңгейін өзгертеді. Созылу түріндегі бас аурулары көп стресске ұшыраған адамдарда жиі кездеседі.

Шу

Тым қатты немесе ұзақ дыбыстар мигрень мен басқа да ауруларды қоздыруы мүмкін. Кез-келген қатты шу - рок-концерттен джекаммерге дейін - бас ауырсынуды басады.

Бастапқы бас ауыруы неде?

Бастапқы бас ауруы нервтерге, қан тамырларына немесе миыңыздағы ауырсыну сигналдарын беретін химиялық заттарға байланысты. Бұл басқа аурумен байланысты емес.

Бастапқы бас ауруының әртүрлі түрлеріне жатады:

Созылу бас ауруы

Бұл бас ауруының ең көп таралған түрі. Америкалықтардың 80 пайызға жуығы кейде шиеленісті бас ауруын алады.

Созылу бас аурулары екі түрлі болады:

• Эпизодтық шиеленісті бас аурулары 30 минуттан бір аптаға дейін созылады. Олар айына 15 күннен аз уақытқа созылады.
• Созылмалы шиеленісті бас аурулары бірнеше сағатқа созылуы мүмкін және айына 15 күннен асады.

Мойын мен бастың бұлшық еттері кернеудің бас ауыруын басады. Стресс, ұйқының жетіспеушілігі және дұрыс қалыптың болмауы ауырсынуға ықпал етеді.

Сияқты: Бас айналасындағы қысым сезімі бар ауырсыну, ауырсыну. Ауырсыну бас теріңіздегі, мойныңдағы және иығыңыздағы бұлшық еттерге таралуы мүмкін.

Мигрень

Дәстүрлі бас ауруынан айырмашылығы, мигреньдер әдетте бастың ауырсынуынан басқа ауруды тудырады.

Кейбір адамдар мезгіл-мезгіл мигреньдерді сезінеді, ал басқалары оларды ай сайын бірнеше күн алады. Жалпы, әйелдерде еркектерге қарағанда мигрень көбейеді.

Сияқты: Бастың бір жағында ауырсыну, кейде жүрек айну және құсу. Қозғалыс, жарық және дыбыс ауырсынуды күшейтеді.

Аурасы бар мигрень

Аура - бұл ұшқындардың, жарықтың жыпылықтауы және мигреннің шабуылына дейін пайда болатын басқа сенсорлық белгілердің жиынтығы. Ауру мигрень басталғанға дейін бір сағатқа дейін созылуы мүмкін.

Сондай-ақ, мигреньмен ауыратын адамдардың төрттен бірі аурамен ауырады.

Сияқты: Жарықтың өзгермелі сызықтары, жылтыр дақтар, жарықтың жыпылықтауы немесе мигренге дейін немесе көру кезінде көру қабілетінің жоғалуы. Сондай-ақ сіздің денеңізде ұйқышылдық немесе тершеңдік, сөйлеу қиындықтары болуы мүмкін.

Кластердің бас ауруы

Бұл бас аурулары олардың үлгісіне байланысты аталған. Олар төрт-алты апта ішінде күн сайын немесе күніне бірнеше рет қатты бас ауырумен кластерлерге соққы береді. Содан кейін олар алты аптадан бір жылға дейін созылмайтын ремиссия кезінде жоғалады.

Кластердің бас ауруы сирек кездеседі. Адамдардың 1 пайыздан азы оларды алады.

Сияқты: Әдетте көзіңіздің айналасындағы қарқынды ауырсыну. Ауырсыну сіздің мойныңызға және иығына сәуле түсіреді. Сондай-ақ, сізде қызыл, көздің жасы немесе мұрынның ағуы мүмкін.

Басқа түрлері

Бастапқы бас ауруының түрлері азырақ кездеседі және көбінесе белгілі бір белсенділікпен қозғалады:

Жөтел

Бұл сирек кездесетін бас аурулары сіз жөтелгенде басталады. Олар іштің қысымының жоғарылауынан болады. Күлу, мұрныңды үрлеу және иілу де осы түрге әкеліп, бас ауруына әкелуі мүмкін.

Жаттығу

Жүгіру немесе ауыр атлетика сияқты қарқынды жаттығулар бас ауруын тудыруы мүмкін. Бас ауыруы жаттығу кезінде немесе сіз аяқтағаннан кейін басталады. Бұл қатты соққы сияқты.

Жыныстық

Мұндай бас ауруы жыныстық белсенділікпен қозғалады - әсіресе оргазм. Бұл сіздің басыңызда бұлыңғыр ауырсыну түрін алуы мүмкін, ол сізді толғандырған сайын күшейеді. Немесе, ол оргазм пайда болған кезде кенеттен және қарқынды түрде пайда болуы мүмкін.

Екіншілік бас ауруы не себеп болады?

Екіншілік бас аурулары көбінесе басының аздап жарақаттануы немесе дәрі-дәрмектің шамадан тыс қолданылуы салдарынан болады.

Олар сонымен қатар негізгі медициналық жағдайлармен байланысты, мысалы:

• Жоғарғы қан қысымы
• мидың немесе бастың инфекциясы, мысалы менингит немесе синусит
• қан кету немесе мидағы қан тамырларының ісінуі
• миға сұйықтықтың жиналуы (гидроцефалия)
• ми ісігі

Бастапқы бас ауруынан айырмашылығы, қайталама бас аурулары тез басталады. Олар өте ауыр болуы мүмкін.

Екінші реттік бас ауруының түрлеріне мыналар жатады:

Сыртқы қысудың бас ауруы

Бұл бас аурулары сіз дулыға немесе көзілдірік тәрізді нәрсе киіп алғаннан кейін басталады. Оларды кейде «футбол дулыға» немесе «жүзгіш-көзілдірік» деп атайды.

Әскери қызметшілер немесе полиция қызметкерлері сияқты жұмыс үшін каска немесе көзілдірік тағатын адамдар сыртқы қысудың бас ауруымен ауырады.

Сияқты: Бас киімді ұзақ уақыт нашарлататын бас айналасындағы қысым. Нысанды алып тастағаннан кейін бір сағат ішінде ауырсыну кетеді.

Қайта бас ауруы

Бұл бас аурулары мигреньді емдеу үшін ауырсынуды басатын құралдарды жиі қолданатын адамдарға әсер етеді. Бұл дәрі-дәрмектерді шамадан тыс қолдану бас тартуға әкелуі мүмкін, бұл көбірек бас ауруына әкеледі.

Бұларды дәрі-дәрмектің шамадан тыс бас ауруы деп те атайды.

Қайта бас ауруын тудыратын дәрі-дәрмектерге жатады:

• ацетаминофен (Тиленол)
• NSAID-тер ибупрофен (Advil) және натрий натрийі (Алев) сияқты
• құрамында кофеин бар бас ауруын емдеуге арналған дәрі-дәрмектер
• триптандар (Имитрекс) және эрготамин (Эргомар) сияқты мигрендік препараттар
• есірткі кодеин сияқты

Күн сайын кофе немесе басқа кофеинді сусындарды ішу бас ауруының қайта қалпына келуіне әкелуі мүмкін.

Сияқты: Күнделікті бас аурулары ауырсынуды басатын дәрі қабылдаған кезде жақсарады, содан кейін дәрі-дәрмек таусылғанда қайтадан басталады.

Синустың бас ауруы

Бұл бас аурулары синустарда ауырсыну мен қысым тудырады. Синустың бас ауруы, әдетте, синус инфекциясымен емес, мигренмен немесе шиеленісумен байланысты.

Сияқты: Көздің, щек пен маңдайдың артындағы ауырсыну мен қысым, тістердің ауруы. Ауыруы мигренге ұқсас. Егер сіз еңкейіп жатсаңыз немесе жатсаңыз, бас ауыруы мүмкін.

Жұлынның бас ауруы

Мұндай бас ауруы жұлынның айналасындағы мембранадан сұйықтықтың ағып кетуіне байланысты. Сұйықтықтың жоғалуы мидың айналасындағы қысымды төмендетеді.

Жұлын шүмегі немесе жұлын анестезиясы бар адамдардың 40 пайызға жуығы бас ауруының мұндай түрін алады.

Сияқты: Тығыз және қатты ауырсыну, ол отырғанда немесе тұрғанда нашарлайды және жатқанда жақсарады. Сондай-ақ, сіз айналаңызды сезініп, құлағыңызға қоңырау шалуы мүмкін.

Thunderclap бас ауруы

Бұл сирек кездесетін бас аурулары тез және қарқынды түрде, күн күркірегендей болады. Ауырсынудың айқын триггерлері жоқ.

Thunderclap бас ауруы қан кету, инсульт немесе мидағы қан ұю сияқты маңызды проблемалар туралы ескертеді.

Сияқты: 60 секунд ішінде ең аз дегенде бес минутқа созылатын қарқынды жарылыс. Сондай-ақ, жүрек айнуы, құсу және безгегі болуы мүмкін. Ұстамалар да мүмкін.

Күн күркіреген кездегі бас аурулары - бұл шұғыл медициналық көмек, сондықтан сізде күн күркіреген бас ауырса, медициналық көмекке жүгіну керек.

Рельефті қалай табуға болады

Сіз симптомдарыңызды жеңілдете аласыз, егер сіз:

• Жылыту төсемесін жағыңыз бастың ауырсынуымен байланысты созылған бұлшықеттерді босаңсыту үшін мойныңызда.
• Салқын компресс қолданыңыз маңдайыңыз бен бетіңізге синустың бас ауруын жеңілдету үшін.
• Жарықты сөндір және теледидар сияқты кез келген дыбыс көздерін тыныштандырыңыз. Шулы шу мигрендерді ауырлатады.
• Бір кесе кофе ішіңіз. Тек оны асыра алмаңыз. Кофеин тым көп болса, бас ауруы көбірек басталуы мүмкін.
• Ой жүгірту. Терең тыныс алыңыз және сөзге немесе әнге назар аударыңыз. Медитация сіздің санаңызды да, денеңізді де тыныштандырады және бас ауруын басатын кез-келген стресстен арылтады.
• Үнемі тамақтану керек және күні бойы тағамдар. Қандағы қант тамшылары бас ауруын басуы мүмкін.
• Серуендеу. Жаттығу ауырсынуды басатын химиялық заттарды босатуы мүмкін.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сізде жағдай пайда болса, бірден дәрігерге қаралыңыз:

• қатты ауырсыну
• шатасу
• жоғары қызба
• денеңіздің бір жағында әлсіздік немесе әлсіздік
• қатал мойын
• айту қиын
• көру қабілетінің жоғалуы
• жүру қиын

Егер сіздің симптомдарыңыз уақыт өте келе жақсармаса немесе нашарласа, сіз дәрігерге көрінуіңіз керек.