Мен бір апта бойы фитнеске әсер ететін адам сияқты өмір сүруге тырыстым

Мазмұны

• 1 -ші күн: Смути боул
• 2 -ші күн: Қауіпті жерлерде йога
• 3-ші күн: Жүгіруден кейінгі селфи
• 4-күн: Бейнежазба жаттығуы
• 5 -ші күн: Smoothie Bowl әрекеті #100
• 6-күн: Автоматты таймерді мамандардың қолдануы
• 7 -ші күн: Шофи
• үшін шолу

Көптеген мыңжылдықтар сияқты, мен көп уақытты әлеуметтік желілерде тамақтануға, ұйықтауға, жаттығулар жасауға және сансыз сағаттарды босқа өткіземін. Бірақ мен әрқашан жүгіру мен аттракциондарды инстаграмға тәуелділіктен бөлек ұстадым. Менің жаттығуларым - тұрақты онлайн қарым-қатынастан арылудың бір жолы, сондықтан мен адамдардың екеуін біріктіру арқылы мансап жасауын шатастыратын және әсерлі деп санаймын.

Бірақ таңғы ас, жаттығулар мен құрал-саймандарды хроникалау арқылы фитнес-әсер етушілер адамдарды фитнес және спорттық ойынды бастауға шабыттандырады және көбінесе бұл процесте бренд демеушіліктерін арттырады. Жай Қалай олар бәрін соншалықты әдемі етеді ме? Бүкіл өмір салты шындық болу үшін тым жақсы болып көрінді, және мен оны өзім сынап көремін деп ойладым. Айтайын дегенім, бұл қаншалықты қиын болуы мүмкін?

Сондықтан мен бір апта бойы фитнес -инстаграммшы сияқты өмір сүруге тырыстым. Мен олардың тәжірибеден өткен және шынайы фотосуреттеріне еліктейтін едім, мысалы, жаттығу залынан кейінгі өте әдемі селфилер, жаттығу залында жаттығу бейнелері (IG күйеуі немесе штатив арқылы), тамақ стилисті деңгейіндегі смузи табақтары, тамаша бұрыштары. аяқ киім және көркем жердің ортасында йога позасы.

Мен фитнес режимімді жариялауға шабыттанған осы әрекеттен шыға алар ма едім? Немесе менің қабірлерімнің жабық есіктің артында қалатынына бұрынғыдан да сенімді болар едім?

1 -ші күн: Смути боул

Ізденісті бастау үшін мен смайти бар фитстаграмдағы ойынға жеңілдікпен кірісетін едім. Ешбір нақты рецептті ұстанбай, мен мұздатылған манго мен құлпынай мен бананды кокос ақуызының ұнтағымен араластыру арқылы тағдырымды өз қолыма алдым. Оны толықтыру үшін алмұрт, бадам, қуырылған кокос және таңқурайдың кесектерін мұқият салып, қолымды ұстауға тырыстым. Дайын өнімге дейін, оның ішінде IG оқиғасына менің прогресті жүктеу үшін үзілістерді қосқанда, бүкіл процесс шамамен бір сағатқа созылды, мен тіпті жартылай еріген туындым үшін аш болмадым.

2 -ші күн: Қауіпті жерлерде йога

Тепе-теңдік орталығы сәбидікіне ұқсайтын адам болғандықтан, денемді қар басқан орманды жерде ағаш позасына тарту өте қиын болды, сондықтан мен қан алдым. Бақытымызға орай, мен күні бойы уақытша фотограф болуға мәжбүр болған әпкем шыдамдылық танытты және түстен кейінгі фотосешті өте байсалдылықпен түсірді. Мен Instagram-ға лайықты суретті түсіру үшін отбасым мен итімді (осы лайктарды алуым керек, иә?) суыққа бағындыру аздап өзімшілдік болды. Бірақ эй, мұны грамм үшін жасау керек.

3-ші күн: Жүгіруден кейінгі селфи

Тағы бір күн, тағы бір фитстаграм. Бұл әйелдер өздерінің жаттығу жасағанын білдіретіндей жай ғана шашыраңқы шаштарымен қалай жарқырайды? Неге олардың жүздері мендікіндей қызарып, терлемейді? Мен бұл жолы жылтырақ боламын деп үміттеніп, сыртқа минималды қабаттармен 5 миль жүгіруге шықтым, маңдайымды жұлып алдым да, лас айнадан тез селфи жасадым.

4-күн: Бейнежазба жаттығуы

Мені физикалық және психикалық тұрғыдан тұманға қалдырған жеңіл ауру соңғы бірнеше күнде басыма келді, нәтижесінде менің жеке жаттығуларым өте қиын болды. Жаттықтырушыға сіздің ес-түссіз жатқаныңызды айтып, еңкейіп жатқаныңыз туралы бейнеге түсіруді айту ақымақтық. Видеолар ұят. Мен дәріге арналған допты аспанға лақтыратын, спортқа қатысы жоқ Play-Doh жұмсақ бөлігіне ұқсаймын. Осы уақытқа дейін мен екі адамнан мені күшті немесе жарамды етіп түсіруді сұрадым, екі рет те кешірім сұрауды сезіндім. Фитстаграммашылар бір кездері ауырады ма? Оларда нашар жаттығулар болды ма? О! Әлде оларда осындай жаңбырлы (қатты) күнге арналған фотолар мен бейнелердің қоры бар ма? Менде бүгін көп сұрақтар бар.

5 -ші күн: Smoothie Bowl әрекеті #100

Мен бұл жолы көкжидек пен шпинат қосылған тағы бір смузи ыдысын жасауға тырыстым, бірақ мен әдемі көк реңк береді деп ойладым, бірақ процестің ортасында мен ішіме заттарды лақтырмай, нақты рецептті ұстануым керек деп ойладым. Сиқырлы оқ. Мүмкін содан кейін мен бұлыңғыр жасыл күлгіннің қайғылы реңктері емес қоспаны алар едім. Мен оны жабу үшін үстіне жаңа піскен жемістерді лақтырдым.

6-күн: Автоматты таймерді мамандардың қолдануы

Бүгін мен осы жобамен осы уақытқа дейін сезінген ең шынайы болдым. Мен ең жақсы қара киімімді киіп, HIIT тізбегіне жаттығу залына бардым. Бақытымызға орай, тренажер залы бейсенбі күні таңертең сағат 10:30-да бос болды, сондықтан мен телефонымды қабырғаға тіреп, таймерді соттаудан қорықпай қоя алдым. Мүмкін мен бұған шыдай бастаған шығармын.

7 -ші күн: Шофи

Апта аяқталды, мен мойындауым керек, мен біршама жеңілдеп қалдым. Достарым менің инста стиліндегі жылдам өзгергенімді түсініп, менің ниеттеріме күмән келтіре бастады. Қыз жақсы бурпиді жақсы көре алмайды ма? Мен жүгіруге бара жатқанда телефонымды FlipBelt -те қауіпсіз түрде қалдыра алатынымды білгенде, ертең жақсы болады. Бірақ әзірге экспериментті аяқтау үшін мен сізге өзімнің Оңтүстік Филлидегі бедеу аудандағы жол үстінде тозған аяқ киімімнің суретін қалдырамын.

Ақырында, мен үйренген ең үлкен нәрсе - фитнеске әсер ету - бұл қиын жұмыс. Мінсіз сахналанған фотосуреттер көптеген жоспарлауды қажет етеді. Сіз не жейтіндігіңізді, қалай және қайда жаттығатындығыңызды, не киетіндігіңізді және оны қалай түсіріп, бөлісетіндігіңізді білу осы өмір салты үшін өте маңызды. Қайғылы ескі кроссовкаңызды байлап, колледждегі футболканы киіңіз. Мен смузи ыдысын суретке түсіру бір -екі минутқа созылады деп ойлаймын, немесе мен жаттығу кезінде еш кедергісіз немесе үзіліссіз суретке түсе аламын деп ойладым.

Мүмкін, фитспоны кәсіпқойларға қалдырған дұрыс. Мен ұнататын нәрселерден гөрі ұзақ жүгірістеріме көбірек көңіл бөлгенім жақсы.

үшін шолу