Лаур қышқылы дегеніміз не?

Мазмұны

• Шолу
• Лаур қышқылын қайдан табуға болады
• Зерттеу не дейді
• Псориазға арналған лаурин қышқылы
• Безеуге арналған лаурин қышқылы
• Оны қалай пайдалану керек
• Ұшып кету

Шолу

Кокос майы - бұл табиғи сұлулық пен денсаулық режиміндегі барлық қаһар. Көптеген блогтар мен табиғи денсаулық сақтау веб-сайттары оны керемет өнім ретінде ұсынады, жарылған теріні тыныштандырудан бастап, қуыстарға дейін бәрін жасай алады.

Алайда, сіз кокос майын оның белсенді бөліктеріне бөлгенде, заттар одан гөрі ғажап және ғылымға ұқсамайды.

Лаурин қышқылы сол белсенді бөліктердің бірі. Бұл орташа ұзын тізбекті май қышқылы немесе липид, ол кокос майындағы май қышқылдарының жартысына жуығын құрайды.

Лаур қышқылын қайдан табуға болады

Лаурин қышқылы - кейде кокос жаңғағынан алынған монолауринді шығару үшін алынады. Монолаурин - бактериялар, вирустар және ашытқылар сияқты патогендермен күресуге қабілетті микробқа қарсы агент.

Тітіркендіретін және табиғатта жалғыз болмағандықтан, сіз лаур қышқылын өздігінен іше алмайсыз. Сіз оны кокос майы немесе жаңа кокос жаңғағынан алуыңыз мүмкін.

• Кокос майы ақ және қатты, 75 below (23,9 ° C). Жоғарыда сұйық.
• Бұл 80 пайыздан астам қаныққан май.
• Онда ашытқы инфекциясын емдеуге көмектесетін каприл қышқылы бар.

Зерттеу не дейді

Кокос майы үлкен қарқынмен зерттеліп жатқанына қарамастан, зерттеудің көп бөлігі мұнайдағы оның пайдасы үшін жауап беретінін көрсетпейді. Кокос майы құрамында тек лавр қышқылы ғана емес болғандықтан, кокос майының барлық артықшылықтары бар лаур қышқылын несиелендіруге болады.

Дегенмен, 2015 жылы жасалған талдау кокос майына байланысты көптеген артықшылықтар лавр қышқылымен тікелей байланысты деп болжайды. Олардың айтуынша, лаур қышқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі және Альцгеймер ауруынан қорғайды, басқа да артықшылықтармен. Оның қандағы холестерин деңгейіне әсерін әлі де нақтылау қажет.

Бұл зерттеу лаур қышқылының пайдасы дененің қышқылды қалай қолданатынының нәтижесі деп болжайды.

Лори қышқылының көп бөлігі тікелей бауырға жіберіледі, ол жерде май ретінде сақталғаннан гөрі энергияға айналады. Басқа қаныққан майлармен салыстырғанда лаур қышқылы майдың сақталуына аз мөлшерде ықпал етеді.

Псориазға арналған лаурин қышқылы

Блогерлер мен табиғи денсаулық сақтау веб-сайттары жиі кокос майын құрғақ теріге және псориаз сияқты жағдайларға ем ретінде ұсынады.

Тағы да, лаурин қышқылы кокос майының құрамдас бөлігі болғандықтан, осы артықшылықтарға май қышқылы немесе кокос майы компоненттерінің қосындысы жауап береді ме деп айту қиын.

Кокос майы өте ылғалдандырады және теріге жағу үшін қауіпсіз деп саналады, бұл құрғақ теріні емдеуге пайдалы етеді.

2013 жылы жүргізілген зерттеуге тек лосьонға лакос кокос майын қосу терінің ылғалдануы мен серпімділігінің артуына әкеліп соқтырды.

Безеуге арналған лаурин қышқылы

Лаурин қышқылы бактерияға қарсы қасиетке ие болғандықтан, безеулермен тиімді күресетіні анықталды. Бактериялар Пропионибактериялар қышқылы табиғи түрде теріде болады. Олар көбейген кезде, олар безеудің дамуына әкеледі.

2009 жылғы зерттеу нәтижелері лаур қышқылы қабынуды және бар бактериялардың санын азайтуға мүмкіндік беретінін анықтады. Лавр қышқылы бензол пероксидімен салыстырғанда, әдеттегі безеуді емдеуден де жақсы жұмыс істеді. 2016 жылғы зерттеу сонымен бірге лаурин қышқылының безеумен күресетін қасиеттерін растады.

Бұл сіздің безеулеріңізге кокос майын жағу керек дегенді білдірмейді. Зерттеушілер таза лаурин қышқылын қолданды және оны болашақта безеулерге қарсы антибиотикалық терапияға айналдыруға болады деп ұсынды.

Оны қалай пайдалану керек

Лавр қышқылы мен кокос майының өзекті пайдасын алу үшін оны тікелей теріңізге жағыңыз. Безеумен ауыратын адамдарға бұл ұсынылмаса да, терінің ылғалдануы және псориаз сияқты мәселелерді шешуге байланысты қауіптер аз болады.

Кокос майын тағам дайындауда да қолдануға болады. Оның тәтті, жаңғақты хош иісі оны десерттерге, соның ішінде қос шоколадты палео күресі мен палео бананынан жасалған нанға тамаша қосады.

Сондай-ақ, сіз оны көкөністерді пісіру немесе картоп пюресі немесе Кариб теңізінің карри сорпасына дәм қосу үшін қолдана аласыз.

Ұшып кету

Тіпті кокос майы емделмесе де, басқалардың пікірінше, бұл денсаулыққа көптеген пайдалы. Лаурин қышқылы сол артықшылықтардың кейбірі үшін тікелей жауапты болуы мүмкін.

Жалпы алғанда қанша майды қабылдағаныңызды есіңізде ұстаңыз, бірақ диетаңызға кокос майы немесе лавр қышқылын қосудан тартынбаңыз. Өзекті қолдану теріңізге күтім жасауды өзгертуі мүмкін.

Көріп көріңіз: Кокос майын немесе лавр қышқылын сатып алыңыз.