Дене температурасының қалыпты деңгейі қандай?

Мазмұны

• Адамның орташа температурасы қандай?
• Бұл температура барлық жастағы адамдар үшін бірдей ме?
• Сіздің температураңызға қандай факторлар әсер етуі мүмкін?
• Қызбаның қандай белгілері бар?
• Гипотермияның қандай белгілері бар?
• Дәрігерге қашан қарау керек

Адамның орташа температурасы қандай?

Дененің «қалыпты» температурасы 98,6 ° F (37 ° C) екенін естіген шығарсыз. Бұл сан тек орташа. Сіздің дене қызуыңыз сәл жоғары немесе төмен болуы мүмкін.

Дене температурасының көрсеткіші орташадан жоғары немесе төмен болса, автоматты түрде сіздің ауру екеніңізді білдірмейді.Сіздің дене қызуыңызға, оның ішінде жасыңызға, жынысыңызға, тәулік уақыты мен белсенділік деңгейіңізге бірқатар факторлар әсер етуі мүмкін.

Сәбилерге, балаларға, ересектерге және ересектерге арналған дененің сау температуралық режимі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Бұл температура барлық жастағы адамдар үшін бірдей ме?

Сіздің денеңіздің қартайған сайын температураның өзгеруін реттеу қабілеті.

Жалпы, егде жастағы адамдарда жылуды сақтау қиынға соғады. Сондай-ақ оларда дене температурасы төмендеуі ықтимал.

Төменде жасқа байланысты орташа дене температурасы келтірілген:

• Сәбилер мен балалар. Сәбилер мен балаларда дене температурасы 97,9 ° F (36,6 ° C) -дан 99 ° F (37,2 ° C) дейін өзгереді.
• Ересектер. Ересектер арасында дене температурасы 97 ° F (36,1 ° C) - 99 ° F (37,2 ° C) аралығында болады.
• 65 жастан асқан ересектер. Егде жастағы адамдарда дене температурасы 98,6 ° F (37 ° C) төмен.

Адамның қалыпты дене температурасы әр түрлі болатынын ұмытпаңыз. Сіздің денеңіздің температурасы жоғарыдағы нұсқаулардан 1 ° F (0.6 ° C) дейін жоғары немесе төмен болуы мүмкін.

Өзіңіздің қалыпты диапазоныңызды анықтау температураңыз болған кезде білуді жеңілдетуі мүмкін.

Сіздің температураңызға қандай факторлар әсер етуі мүмкін?

Неміс дәрігері Карл Вундерлих 19 ғасырдағы дене температурасының 98,6 ° F (37 ° C) екенін анықтады.

Бірақ 1992 жылы дене температурасының 98,2 ° F (36,8 ° C) шамалы төмендеуі пайдасына осы орташадан бас тарту ұсынылды.

Зерттеушілер біздің денеміз күні бойына жылынуға бейім екеніне назар аударды. Нәтижесінде, таңертең ерте температура күндіз пайда болатын температураға қарағанда төмен температурада болуы мүмкін.

Тәулік уақыты температураға әсер ететін жалғыз фактор емес. Жоғарыда көрсетілгендей, жас адамдар дененің орташа температурасын жоғарылатады. Себебі дене температурасын реттеу қабілетіміз қартайған сайын төмендейді.

Дене белсенділігінің деңгейі және кейбір тағамдар мен сусындар дене температурасына да әсер етуі мүмкін.

Әйелдердің дене температурасына гормондар да әсер етеді және етеккір циклінің әртүрлі кезеңдерінде жоғарылауы немесе төмендеуі мүмкін.

Сонымен қатар, сіздің температураңызды қалай өлшейтініңіз оқуға әсер етуі мүмкін. Қолтық астындағы көрсеткіштер ауыз қуысының көрсеткішінен бүтіндей төмен болуы мүмкін.

Ауыздан шыққан температура көрсеткіштері көбінесе құлақтан немесе тік ішектен шыққан көрсеткіштерден төмен болады.

Қызбаның қандай белгілері бар?

Термометрдің қалыптыдан жоғары көрсеткіші қызбаның белгісі болуы мүмкін.

Сәбилер, балалар және ересектер арасында термометрдің келесі көрсеткіштері, әдетте, безгектің белгісі болып табылады:

• тік ішектің немесе құлақтың көрсеткіштері: 100,4 ° F (38 ° C) немесе одан жоғары
• ауыз қуысының көрсеткіштері: 100 ° F (37,8 ° C) немесе одан жоғары
• қолтық көрсеткіштері: 99 ° F (37,2 ° C) немесе одан жоғары

2000 жылдан бастап жүргізілген зерттеулерге сәйкес, ересек адамдар үшін безгектің шегі төмен болуы мүмкін, өйткені егде жастағы адамдарда жылуды сақтау қиынға соғады.

Жалпы, қалыпты температурадан 2 ° F (1,1 ° C) жоғары көрсеткіш әдетте температураның жоғарылауының белгісі болып табылады.

Қызбаны басқа белгілер мен белгілер қоса жүруі мүмкін, соның ішінде:

• терлеу
• қалтырау, қалтырау немесе дірілдеу
• ыстық немесе қызарған тері
• бас ауруы
• дене ауырады
• әлсіздік және әлсіздік
• тәбеттің төмендеуі
• жүрек соғуының жоғарылауы
• дегидратация

Температура сізді жаман сезінуге мәжбүр етсе де, бұл қауіпті емес. Бұл сіздің денеңіздің бірдеңемен күресіп жатқанының белгісі. Көбіне демалу - ең жақсы дәрі.

Дегенмен, келесі жағдайларда дәрігерге қоңырау шалыңыз:

• Сізде 103 ° F (39,4 ° C) жоғары температура бар.
• Сізде дене қызуы 3 күннен астам уақыт болды.
• Сіздің температураңыз келесі белгілермен бірге жүреді:
  • құсу
  • бас ауруы
  • кеудедегі ауырсыну
  • қатты мойын
  • бөртпе
  • тамақтың ісінуі
  • тыныс алудың қиындауы

Сәбилермен және кішкентай балалармен дәрігерге қашан қоңырау шалу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Педиатрға қоңырау шалыңыз, егер:

• Сіздің балаңыз 3 айға толмаған және температурасы көтерілген.
• Сіздің балаңыз 3 айдан 3 жасқа дейін және температурасы 102 ° F (38.9 ° C).
• Сіздің балаңыз 3 жастан үлкен және оның температурасы 103 ° F (39,4 ° C).

Егер сіздің балаңызда немесе балаңызда температура көтерілсе және медициналық көмекке жүгініңіз:

• басқа белгілер, мысалы, қатты мойын немесе қатты бас ауруы, тамақ ауруы немесе құлақтың ауыруы
• түсініксіз бөртпе
• қайталама құсу және диарея
• дегидратация белгілері

Гипотермияның қандай белгілері бар?

Гипотермия - дене қызуын көп жоғалтқан кезде пайда болатын ауыр жағдай. Ересектер үшін дене температурасы 95 ° F-тан (35 ° C) төмен түссе, бұл гипотермияның белгісі.

Көптеген адамдар гипотермияны ұзақ уақыт бойы суық мезгілде далада болумен байланыстырады. Бірақ гипотермия үйде де болуы мүмкін.

Нәрестелер мен ересектер ересек адамдарға сезімтал. Нәрестелер үшін дене температурасы 97 ° F (36,1 ° C) немесе одан төмен болған кезде гипотермия пайда болуы мүмкін.

Гипотермия қыста нашар жылытылатын үйде немесе жазда салқындатылған бөлмеде алаңдаушылық туғызуы мүмкін.

Гипотермияның басқа белгілері мен белгілеріне мыналар жатады:

• қалтырау
• баяу, таяз тыныс
• күңгірт немесе күңгірт сөйлеу
• әлсіз импульс
• нашар үйлестіру немесе болымсыздық
• төмен энергия немесе ұйқышылдық
• шатасу немесе есте сақтау қабілетінің төмендеуі
• сананың жоғалуы
• ұстағанда суық болатын ашық қызыл тері (нәрестелерде)

Жоғарыда көрсетілген белгілермен дене температурасы төмен болса, дәрігерге барыңыз.

Дәрігерге қашан қарау керек

Температура әдетте алаңдаушылық тудырмайды. Көбінесе, температура бірнеше күндік тынығумен өтеді.

Алайда, сіздің температураңыз тым жоғары көтерілгенде, ұзаққа созылғанда немесе ауыр симптомдармен бірге болғанда, емделіңіз.

Сіздің дәрігер сіздің белгілеріңіз туралы сұрақтар қояды. Олар безгектің себебін анықтау үшін тесттер өткізуі немесе тапсырыс беруі мүмкін. Қызбаның себебін емдеу сіздің дене температураңыздың қалыпқа келуіне көмектеседі.

Екінші жағынан, дене температурасының төмендігі де алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Гипотермия емделмеген жағдайда өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Гипотермия белгілерін байқай салысымен медициналық көмекке жүгініңіз.

Гипотермияны анықтау үшін дәрігер стандартты клиникалық термометрді қолданады және физикалық белгілерді тексереді. Қажет болса, олар төмен көрсеткішті ректалды термометрді қолдана алады.

Кейбір жағдайларда дәрігер сіздің гипотермияңыздың себебін растау үшін немесе инфекцияның болуын тексеру үшін қан анализін тағайындай алады.

Жеңіл жағдайда гипотермияны анықтау қиынырақ, бірақ емдеу оңайырақ. Қыздырылған көрпе мен жылы сұйықтық жылуды қалпына келтіре алады. Неғұрлым ауыр жағдайларда басқа емдеу әдістеріне қанды қайта жылыту және тамырға жылыған сұйықтықтарды қолдану кіреді.