101. Рефлексотерапия

Мазмұны

• Рефлексотерапия қалай жұмыс істейді?
• Дәстүрлі қытай медицинасында
• Басқа теориялар
• Рефлексотерапияның қандай артықшылықтары бар?
• Зерттеулерде не айтылады?
• Ауырсыну
• Мазасыздық
• Рефлексотерапияны сынап көру қауіпсіз бе?
• Ескерту
  
• Төменгі жол

Рефлексотерапия дегеніміз не?

Рефлексотерапия - бұл аяққа, қолға және құлаққа әр түрлі қысым жасауды қамтитын массаж түрі. Бұл дене мүшелері белгілі бір органдар мен дене жүйелерімен байланысты деген теорияға негізделген. Осы техникамен айналысатын адамдарды рефлексологтар деп атайды.

Рефлексологтар бұл бөліктерге қысым жасау денсаулыққа көптеген пайда әкеледі деп санайды.

Рефлексотерапияның қалай жұмыс істейтіні және оны көрудің қажеті туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Рефлексотерапия қалай жұмыс істейді?

Рефлексотерапияның қалай жұмыс істейтіні туралы бірнеше түрлі теориялар бар.

Дәстүрлі қытай медицинасында

Рефлексотерапия ежелгі қытайлықтардың циға («ірімшік» деп аталады) немесе «өмірлік қуатқа» деген сенімдеріне сүйенеді. Бұл наным бойынша ци әр адам арқылы өтеді. Адам стрессті сезінгенде, оның денесі qi-ді блоктайды.

Бұл ағзадағы теңгерімсіздікті тудыруы мүмкін, бұл ауруға әкеледі. Рефлексотерапия цидың ағзадан ағып кетуіне, оны тепе-теңдікке және ауруға жол бермеуге бағытталған.

Қытай медицинасында әр түрлі дене мүшелері дененің әр түрлі қысым нүктелерімен сәйкес келеді. Рефлексологтар аяқтың, қолдың және құлақтың осы нүктелерінің карталарын қолданып, қай жерде қысым жасау керектігін анықтайды.

Олар олардың жанасуы адамның денесі арқылы емделуге мұқтаж аймаққа жеткенше энергия жібереді деп санайды.

Басқа теориялар

1890 жылдары британдық ғалымдар нервтердің теріні және ішкі мүшелерді байланыстыратынын анықтады. Олар сондай-ақ дененің бүкіл жүйке жүйесінің сыртқы факторларға, соның ішінде жанасуға бейімделетінін анықтады.

Рефлексологтың жанасуы орталық жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі, массаждың кез келген түрі сияқты босаңсуды және басқа артықшылықтарды ұсынады.

Басқалары ми ауырсынуды субъективті тәжірибе ретінде жасайды деп санайды. Кейде ми физикалық ауырсынуға жауап береді. Бірақ басқа жағдайларда, бұл эмоционалды немесе психикалық күйзеліске жауап ретінде ауырсыну тудыруы мүмкін.

Кейбіреулер рефлексотерапия тыныштандыратын жанасу арқылы ауырсынуды азайтады деп санайды, бұл біреудің көңіл-күйін жақсартуға және стрессті азайтуға көмектеседі.

Аймақ теориясы - бұл кейбіреулер рефлексотерапияның қалай жұмыс істейтінін түсіндіру үшін қолданатын тағы бір сенім. Бұл теория денеде 10 тік аймақ бар деп тұжырымдайды. Әр аймақ әртүрлі дене бөліктерін қамтиды және нақты саусақтар мен саусақтарға сәйкес келеді.

Аймақ теориясының практиктері бұл саусақтар мен саусақтардың жанасуы белгілі бір аймақтағы дене мүшелеріне қол жеткізуге мүмкіндік береді деп санайды.

Рефлексотерапияның қандай артықшылықтары бар?

Рефлексотерапия көптеген ықтимал артықшылықтармен байланысты, бірақ олардың кейбіреулері ғана ғылыми зерттеулерде бағаланды.

Әзірге рефлексотерапия көмектесе алатын шектеулі дәлелдер бар:

• стресс пен мазасыздықты азайту
• ауырсынуды азайту
• көңіл-күйді көтеру
• жалпы әл-ауқатты жақсарту

Сонымен қатар, адамдар рефлексотерапия оларға көмектесті деп хабарлады:

• иммундық жүйені көтеру
• қатерлі ісікпен күресу
• суықтан және бактериялық инфекциялардан арылыңыз
• синусын жою
• арқадағы проблемаларды қалпына келтіру
• дұрыс гормоналды теңгерімсіздік
• құнарлылықты арттыру
• ас қорытуды жақсарту
• артриттің ауырсынуын жеңілдету
• жүйке проблемаларын және қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектерден (перифериялық нейропатия) емдеу

Зерттеулерде не айтылады?

Рефлексотерапия туралы көптеген зерттеулер жоқ. Көптеген сарапшылар барларды сапасыз деп санайды. Сонымен қатар, 2014 жылғы шолу рефлексотерапия кез-келген медициналық жағдайға қарсы тиімді ем емес деген қорытындыға келді.

Бірақ бұл массаж сияқты симптомдарды азайтуға және біреудің өмір сапасын жақсартуға көмектесетін қосымша терапия ретінде белгілі бір маңызы болуы мүмкін. Массаж жасайтын аймақ - бұл аяқтар болғандықтан, кейбір адамдар стрессті немесе қолайсыздықты одан да көп жеңілдетеді.

Зерттеулер рефлексотерапияны ауырсыну мен мазасыздықты басқару үшін қолдану туралы не айтатынын қарастырамыз.

Ауырсыну

Ұлттық қатерлі ісік институты қаржыландырған 2011 жылы сарапшылар рефлексотерапия әдісімен емделген сүт безі қатерлі ісігі бар 240 әйелге қалай әсер еткенін зерттеді. Барлық әйелдер өздерінің қатерлі ісік аурулары үшін химиялық терапия сияқты емделуден өтті.

Зерттеу барысында рефлексотерапия олардың кейбір белгілерін, соның ішінде ентігуді азайтуға көмектесетіні анықталды. Қатысушылар өмір сапасының жақсарғанын да хабарлады. Бірақ бұл ауруға ешқандай әсер етпеді.

Сарапшылар рефлексотерапияның етеккір алдындағы синдромды (PMS) бастан өткерген әйелдердің ауырсынуына әсерін де қарастырды. Ересектердің бірінде зерттеушілер құлақтың, қолдың және аяқтың рефлексотерапиясының ПМС белгілері бар екенін бұрын хабарлаған 35 әйелге әсерін қарастырды.

Олар екі айлық рефлексотерапиялық ем қабылдағандар әйелдерге қарағанда PMS симптомдарының едәуір аз екенін хабарлады. Алайда, бұл зерттеу өте аз болғанын және ондаған жыл бұрын жасалғанын ұмытпаңыз.

Рефлексотерапияның ауырсынуды азайтуға көмектесетінін толық түсіну үшін үлкенірек, ұзақ мерзімді зерттеулер қажет.

Мазасыздық

2000 жылдан бастап бір кішігірім уақытта зерттеушілер 30 минуттық рефлексотерапиялық емнің сүт безі немесе өкпе рагымен емделетін адамдарға әсерін қарастырды. Рефлексотерапиялық ем қабылдағандар мазасыздық деңгейі рефлексотерапиямен емделмегендерге қарағанда төмен екендігі туралы хабарлады.

2014 жылы сәл үлкенірек болған зерттеуде зерттеушілер жүрекке ота жасатқан адамдарға төрт күн ішінде күніне бір рет 20 минуттық аяқтың рефлексотерапиялық емін берді.

Олар рефлексотерапиялық ем қабылдағандар мазасыздық деңгейі емделмегендерге қарағанда едәуір төмен екенін хабарлады. Басқа адамға тию - бұл көптеген адамдар үшін босаңсытатын, қамқор, алаңдаушылықты азайту әрекеті.

Рефлексотерапияны сынап көру қауіпсіз бе?

Әдетте рефлексотерапия, тіпті денсаулық жағдайы ауыр адамдар үшін де өте қауіпсіз. Бұл инвазивті емес және қабылдауға ыңғайлы, сондықтан оны қызықтыратын нәрсе болса, көруге тұрарлық.

Алайда денсаулығыңызға қатысты келесі мәселелер туындаған кезде алдымен дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек:

• аяқтардағы қанайналым проблемалары
• қан ұюы немесе аяқ тамырларыңыздың қабынуы
• подагра
• аяқтың жарасы
• саңырауқұлақ инфекциясы, аяқтың аяғы сияқты
• қолыңыздағы немесе аяғыңыздағы ашық жаралар
• Қалқанша безінің проблемалары
• эпилепсия
• тромбоциттер санының төмендігі немесе басқа қан проблемалары, бұл сізді көгертіп, қан кетуді жеңілдетеді

Егер сізде осы мәселелер туындаған болса, сіз рефлексотерапияны әлі де байқап көре аласыз, бірақ жағымсыз салдардан аулақ болу үшін бірнеше сақтық шараларын қолдануыңыз қажет болуы мүмкін.

Ескерту

1. Егер сіз жүкті болсаңыз, рефлексологқа сессия алдында міндетті түрде хабарлаңыз, өйткені қол мен аяқтың кейбір қысым нүктелері толғақ тудыруы мүмкін. Егер сіз босануды қоздыру үшін рефлексотерапияны қолданғыңыз келсе, оны тек дәрігердің мақұлдауымен жасаңыз. Мерзімінен бұрын босану қаупі бар, егер жүктіліктің 40-аптасында туылған болса, балалар дені сау болады.

Кейбір адамдар рефлексотерапиялық емдеуден кейін жеңіл жанама әсерлері бар екенін айтады, соның ішінде:

• жеңілдік
• нәзік аяқтар
• эмоционалды сезімталдық

Бірақ бұл қысқа мерзімді жанама әсерлер, олар емдеуден кейін көп ұзамай жойылады.

Төменгі жол

Рефлексотерапия ауруды емдеудің ғылыми дәлелденген емдеу әдісі болмауы мүмкін, бірақ зерттеулер бұл қосымша көмекші ем, әсіресе стресс пен мазасыздықты емдеуде.

Егер сіз рефлексотерапияға қызығушылық танытатын болсаңыз, Денсаулық сақтау саласындағы қосымша және табиғи кеңесте, американдық рефлексология сертификаттау кеңесінде немесе басқа беделді сертификаттау ұйымында тіркелген дұрыс дайындалған рефлексологты іздеңіз.

Емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.