Халсидің айтуынша, бұл күндері бау-бақша оған қажет «эмоционалды тепе-теңдікті» қамтамасыз еткен.

Мазмұны

• үшін шолу

Коронавирустық (COVID-19) пандемия бүкіл ел бойынша (және бүкіл әлем бойынша) бірнеше айға созылған карантиндік тапсырыстарға әкелгеннен кейін, адамдар бос уақыттарын толтыру үшін жаңа хоббилермен айналыса бастады. Бірақ көптеген адамдар үшін бұл хобби әуестенуге айналды. Олар тек COVID-19 ғана емес, сонымен бірге Джордж Флойдты, Бреонна Тейлорды және қара нәсілді қауымдастықтың сансыз басқаларды полиция өлтіруінен кейінгі азаматтық толқулардан туындаған стрессті жеңілдетуге көмектесетін өзін-өзі күтудің негізгі әдістеріне айналды.

ICYMI, Халси жақында өзін COVID-19 жеңілдету әрекетін де, Қара өмір мәселесі қозғалысын қолдайтын себептерге арнады. Сәуірде олар мұқтаж аурухана қызметкерлеріне 100,000 бет маскаларын сыйға тартты; жақында олар жараланғандарға алғашқы медициналық көмек көрсететін Black Lives Matter наразылық акциясында байқалды. Олар сондай-ақ қара нәсілді суретшілер мен жасаушыларға өз жұмыстарын кеңірек аудиторияға жеткізуге көмектесу үшін қаражат ұсынуға бағытталған Қара жасаушыларды қаржыландыру бастамасын енді ғана бастады.

TL; DR: Халси істеп жүр еңжәне ол кейбір сапалық үзілістерге лайық. Оның стрессті жеңілдету құралдары-бұл: бау-бақша.

Бейсенбіде «Қабірлік» әнші Инстаграмда өзінің жасыл желектерінің суреттерін бөлісті, және оның жаңа хоббиі «олар ойлап көрмегендей пайдалы» болды.

«Мұндай қарапайымдылық сәттері эмоционалды тепе-теңдік үшін маңызды», - деп жалғастырды олар өз жазбаларында. (Қатысты: Керри Вашингтон және белсенді Кендрик Сэмпсон нәсілдік әділеттілік үшін күресте психикалық денсаулық туралы айтты)

Егер сізде тәжірибелі жасыл бас бармағыңыз болса, сіз бағбандық - сіз жабық бақшаны өсірсеңіз немесе көшеде өсімдіктер өсірсеңіз - сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңыз үшін эйс болуы мүмкін екенін білесіз. Бірнеше зерттеулер бау-бақша мен денсаулықты жақсарту арасындағы байланысты қолдайды, оның ішінде өмірге қанағаттану, психологиялық әл-ауқат және танымдық функция. 2018 жылы Лондонның Корольдік дәрігерлер колледжінің зерттеушілері дәрігерлерге барлық жастағы ересектерге арналған «біртұтас терапия» ретінде өсімдіктер мен жасыл желектерді өсіруге баса назар аудара отырып, пациенттерге жасыл кеңістікте біраз уақыт тағайындауды ұсынды. Зерттеушілер: «Бау -бақша немесе жай ғана жасыл кеңістікте серуендеу денсаулықтың алдын алу мен емдеуде маңызды болуы мүмкін», - деп жазды. «Бұл физикалық белсенділікті әлеуметтік қарым -қатынаспен және табиғат пен күн сәулесінің әсерімен біріктіреді», бұл өз кезегінде қан қысымын төмендетуге және Д витаминінің деңгейін жоғарылатуға көмектеседі, дейді зерттеулер. (Қатысты: Бір әйел өзінің өмірлік жұмысына фермерлік құмарлықты қалай айналдырды)

«Өсімдіктер мені күлдіріп, зерттеу нәтижесін дәл осылай жасайды - менің стрессті төмендетеді және көңіл -күйімді көтереді», - Мелинда Майерс, бақша маманы және Ұлы курстардың «Кез келген нәрсені қалай өсіру керек» DVD сериясының жүргізушісі, бұрын бізге айтқан. «Өсімдіктерге күтім жасау, олардың өсіп-өнуін бақылап отыру және жаңа өсімдіктер мен әдістерді қолданып көру арқылы үнемі үйрену мені көбірек сынап көруге және білгендерімді басқалармен бөлісуге қызықтырады және қызықтырады».

Хэлси туралы айтатын болсақ, әнші бау -бақшаның босаңсытатын аспектілерін ғана емес, сонымен қатар өз еңбегінің жемісін де ұнататын сияқты. «Мен бұларды өсірдім», - деп жазды ол Instagram -дағы әңгімесінде жасыл бұршақ фотосуретімен бірге. «Мен білемін, бұл онша емес сияқты, бірақ бұл менің сегіз жылда бір жерде өткізген ең ұзақ уақытымның дәлелі, маған мұны жасауға мүмкіндік берді. Бұл мен үшін көп нәрсені білдіреді».

Көгалдандыру сіздің ісіңіз болмаса да, Халсидің жазбасы осы қиын кезеңде өзіңізге қамқорлық жасауды еске салсын. «Демалыңыз және назарыңызды аударыңыз», - деп жазды әнші. «Мен де бұл үшін бар күшімді саламын».

үшін шолу