Терапевт сізден MDD емдеу туралы сұрағыңыз келетін 10 сұрақ

Мазмұны

• 1. Неліктен мен депрессияны сезінемін?
• 2. Төтенше жағдайда не істеймін?
• 3. Терапия дегеніміз не?
• 4. Мен психотерапияда немесе кеңес беруде болуым керек пе?
• 5. Сіз терапияның қандай түрін жасайсыз?
• 6. Сіз менің дәрігеріммен байланыса аласыз ба?
• 7. Депрессия тұқым қуалаушылыққа жата ма?
• 8. Отбасыма және жұмыс берушіге не айтуым керек?
• 9. Мен емдеуді қолдау үшін тағы не істей аламын?
• 10. Неліктен мен өзімді жақсы сезінбеймін?
• Бөлім

Сіздің негізгі депрессиялық ауруды (MDD) емдеу туралы сөз болғанда, сізде көптеген сұрақтар туындауы мүмкін. Бірақ сіз қойған әрбір сұрақ үшін сіз ойламаған тағы бір-екі сұрақ болуы мүмкін.

Клиент пен терапевт психотерапия процесін бірге құратынын және бағыттайтынын ұмытпаған жөн. Шынында да, терапевтер емдеу барысында емделушілердің белсенді рөлін атап көрсету үшін «пациенттің» орнына «клиент» сөзін қолданғанды ​​жөн көреді.

Міне, терапевт MDD-мен ауыратын клиенттерге сессия кезінде не тілейтінін біледі.

1. Неліктен мен депрессияны сезінемін?

Депрессияны емдеудің алғашқы қадамы кешенді бағалау болуы керек. Алайда, бұл әрдайым бола бермейді.

Егер сіз депрессияға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, провайдерлер сіз депрессияның диагностикалық критерийлеріне сәйкес келетіндігіңізді анықтады (яғни, Қалайсезінесіз). Айтуынша, алғашқы медициналық көмек көрсетушілер көбіне жан-жақты бағалауға уақыт таба бермейді неге сіз өзіңізді осылай сезінесіз

Депрессия сіздің миыңыздағы нейротрансмиттерлік жүйелердің, әсіресе серотониндік жүйенің бұзылуын қамтиды (демек, серотонинді кері сіңіру ингибиторларын немесе дәрі-дәрмектер үшін SSRI-ді жиі қолдану). Сонымен қатар, бірқатар басқа факторларды талқылау қажет және олар емдеудің бір бөлігі болуы керек. Оларға мыналар жатады:

• ойлау үлгілері
• құндылықтар мен сенімдер
• тұлғааралық қатынастар
• мінез-құлық
• басқа
  депрессиямен байланысты болуы мүмкін стрессорлар (мысалы, зат
  пайдалану немесе медициналық мәселелер)

2. Төтенше жағдайда не істеймін?

Басынан бастап терапия процесі қалай болатынын түсіну маңызды. Көпшілігі үшін бұл терапевтпен аптасына бір рет, 45 минуттан бір сағатқа дейін жеке-жеке сеанстарды білдіреді. Сессиялардың саны тұрақты немесе ашық болуы мүмкін.

Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты емдеудің басқа параметрлеріне мыналар кіреді:

• топтық терапия
• қарқынды амбулаториялық терапия, ол үшін сіз
  аптасына бірнеше рет терапевтік қондырғыға барыңыз
• тұрғын үй терапиясы, оның барысында сіз а
  белгілі бір мерзімге арналған нысан

Қандай жағдай болмасын, төтенше жағдайда не істеу керектігін білу маңызды, атап айтқанда, өзіңізге зиян келтіру немесе суицид туралы ойларыңыз болса, кімге хабарласуыңыз керек терапия режимінен тыс. Қауіпсіздік мақсатында терапияның басынан бастап күтпеген жағдай жоспарын құру үшін тәжірибешіңізбен бірге жұмыс жасауыңыз керек.

3. Терапия дегеніміз не?

Егер сіз жиі терапия деп аталатын психотерапияны қарастырсаңыз, сіз лицензияланған психологпен (PhD, PsyD), әлеуметтік қызметкермен (MSW) немесе неке және отбасылық терапевтпен (MFT) жұмыс істейтін боласыз.

Кейбір дәрігерлер психотерапияны жүргізеді, әдетте психиатрлар (MD).

Американдық психологиялық қауымдастық психотерапияны клиент пен көмек көрсетушінің арасындағы қарым-қатынасқа бағытталған бірлескен емдеу ретінде анықтайды. Психотерапия - бұл «диалогқа негізделген» және «объективті, бейтарап және бейтарап адаммен ашық сөйлесуге мүмкіндік беретін қолдаушы ортаны қамтамасыз ететін» дәлелді тәсіл. Бұл кеңес немесе өмірлік коучинг сияқты емес. Яғни, психотерапия үлкен ғылыми қолдау алды.

4. Мен психотерапияда немесе кеңес беруде болуым керек пе?

Бүгінгі таңда «кеңес беру» және «психотерапия» ұғымдары бір-бірінің орнына жиі қолданылады. Кейбіреулердің пікірінше, кеңес беру - бұл брифер және шешім қабылдауға бағытталған процесс, ал психотерапия ұзақ және қарқынды. Айырмашылықтар кәсіби ортадағы консультациялар мен денсаулық сақтау жүйелеріндегі психотерапиядан бастау алады.

Қалай болғанда да, клиент ретінде сіз өзіңіздің күтушіңізден әрқашан олардың дайындығы мен білімі, теориялық тәсілі және лицензиясы туралы сұрап отыруыңыз керек. Сіз көріп отырған терапевтің лицензияланған денсаулық сақтау маманы болуы өте маңызды. Бұл дегеніміз, оларды үкімет реттейді және кез-келген дәрігер сияқты заң бойынша жауап береді.

5. Сіз терапияның қандай түрін жасайсыз?

Терапевттер бұл сұрақты жақсы көреді. Терапияның бірнеше түрлі тәсілдерінің ғылыми дәлелдері бар. Көптеген терапевттердің бір-екі тәсілі бар және олар бірнеше модельдерде тәжірибелі.

Жалпы тәсілдерге мыналар жатады:

• назар аударатын когнитивті мінез-құлық терапиясы
  пайдасыз ойлау үлгілері мен сенімдері
• бағытталған терапия
  пайдасыз қарым-қатынас үлгілері
• бағытталған психодинамикалық психотерапия
  бейсаналық процестер мен шешілмеген ішкі қақтығыстар

Кейбір адамдар белгілі бір тәсілмен көбірек шайқалуы мүмкін және терапевтпен бірге емдеу кезінде не іздейтіндігіңізді талқылау пайдалы. Қандай тәсіл болмасын, клиенттер үшін терапиядан тиімді пайдалану үшін терапевтпен тығыз байланыс немесе одақтастықты сезіну өте маңызды.

6. Сіз менің дәрігеріммен байланыса аласыз ба?

Егер сіз депрессияға қарсы дәрі қабылдаған немесе қабылдаған болсаңыз, терапевт дәрігер тағайындаған дәрігермен байланысуы керек. Дәрі-дәрмек пен психотерапиялық тәсілдер бір-бірін жоққа шығармайды. Шындығында, дәрі-дәрмек пен психотерапияның үйлесімі тек дәрі-дәрмектерге қарағанда көңіл-күйдің жақсаруына сәйкес келеді деген болжам бар.

Дәрі-дәрмектерді, психотерапияны немесе екеуін де таңдайсыз ба, емделушілердің бұрынғы және қазіргі уақыттағы байланысы маңызды, сонда сіз алатын барлық қызметтер бір-бірімен үйлеседі. Егер сіз іздейтін басқа медициналық қызметтер болса (мысалы, сіз жүкті болсаңыз немесе сіз жүкті болуды жоспарласаңыз немесе басқа медициналық жағдайыңыз болса) дәрігерлерді емге қосу қажет.

7. Депрессия тұқым қуалаушылыққа жата ма?

Депрессияның генетикалық компоненті бар екеніне сенімді дәлелдер бар. Бұл генетикалық компонент ерлерге қарағанда әйелдерде күшті. Олардың бірқатарында депрессия қаупі де жоғарылауы мүмкін. Айтуынша, ешқандай ген немесе гендер жиынтығы сізді «депрессияға ұшыратпайды».

Дәрігерлер мен терапевтер осы генетикалық қауіпті сезіну үшін отбасылық тарихты жиі сұрайды, бірақ бұл суреттің бір бөлігі ғана. Өмірдегі стресстік оқиғалар мен жағымсыз тәжірибелер де MDD-де маңызды рөл атқаратыны таңқаларлық емес.

8. Отбасыма және жұмыс берушіге не айтуым керек?

Депрессия айналамыздағы адамдарға бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін. Егер сіздің көңіл-күйіңізде айтарлықтай өзгеріс болса, сіз өзгелермен тітіркенуі мүмкін. Сіз сондай-ақ күнделікті өміріңізді өзгертуіңіз мүмкін. Мүмкін сіз отбасыңызбен уақыт өткізуге қиналатын шығарсыз және жұмыста кедергі болған шығар. Егер бұл жағдай болса, отбасыңызға көңіл-күйіңізді және көмек сұрап отырғаныңызды хабарлау өте маңызды.

Біздің жақындарымыз үлкен қолдау көзі бола алады. Егер үйде немесе сіздің романтикалық қарым-қатынасыңыз нашарлаған болса, отбасылық немесе ерлі-зайыптылардың терапиясы пайдалы болуы мүмкін.

Егер сіз жұмысыңызды жоғалтқан болсаңыз немесе сіздің жұмысыңыз нашарлап кеткен болса, жұмыс берушіге не болып жатқанын және сізге ауру демалысын алу қажет екенін хабарлау жақсы болар еді.

9. Мен емдеуді қолдау үшін тағы не істей аламын?

Психотерапия - бұл өзгерістің негізі. Алайда, бақыт, денсаулық және сауықтыру күйіне оралу орын алады сыртында терапия бөлмесі.

Шын мәнінде, зерттеулер «нақты әлемде» болып жатқан оқиғалар емдеудің сәттілігі үшін өте маңызды екенін көрсетеді. Сау тамақтану әдеттерін, ұйқы режимін және басқа мінез-құлықты басқару (мысалы, спортпен шұғылдану немесе алкогольден аулақ болу) сіздің емдеу жоспарыңыздың негізгі бағыты болуы керек.

Сол сияқты, терапия кезінде жарақаттанған оқиғаларды, стресстік немесе күтпеген өмірлік оқиғаларды және әлеуметтік қолдауды талқылау қажет.

10. Неліктен мен өзімді жақсы сезінбеймін?

Егер психотерапия нәтиже бермейтін болса, бұл туралы терапевтпен бөлісу қажет. Психотерапияны ерте тоқтату емдеудің нашар нәтижелерімен байланысты. Зерттеулердің бір тобына сәйкес, шамамен әрбір 5 адам терапия аяқталғанға дейін кетеді.

Емдеудің басынан бастап терапия курсының қандай болатынын анықтау өте маңызды. Емдеудің кез-келген кезеңінде жақсы психотерапевт жұмыс істемейтін сияқты көрінгісі келеді. Іс жүзінде прогресті үнемі қадағалау терапияның орталық компоненті болуы керек.

Бөлім

Терапияның басында осы сұрақтарды қою емдеудің дұрыс бағытта жүруіне көмектеседі. Есіңізде болсын, терапевтке қоятын кез-келген нақты сұрақтан гөрі маңызды, терапевтпен ашық, ыңғайлы және ынтымақтастық қарым-қатынас орнату.