Көмектесіңдер! Менің балам түнде қашан ұйықтайды?

Мазмұны

• Айырмашылықтар туралы ескерту
• ‘Түнімен ұйықтау’ - бұл не, ол не емес
• 0-3 айлар: «төртінші триместр»
• Емшек сүтімен және жасанды тамақтандырумен
• Нәрестелер үшін орташа ұйқы, 0-3 ай
• 3-6 ай
• Сәбилердің орташа ұйқысы, 3-6 ай
• 6-9 ай
• Бөлінудің мазасыздығы
• Ұйқының орташа мөлшері 6-9 ай
• 9-12 ай
• Ұйқының орташа мөлшері 9-12 ай
• Ұйқыны жақсарту үшін кеңестер мен кеңестер - бүкіл отбасы үшін
• Ұйқының бұзылуы
• Жалпы алаңдаушылық
• Сауал-жауап Карен Гиллмен, м.ғ.д.
• Бөлім

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сіз өзіңіздің жаңа кішкентайыңызды бөліп-жарып ұнатасыз және әрбір белесті бағалайсыз. Саусағыңызды қысудан бастап, бірінші күлімсіреуге дейін, балаңыз сізді камераға қол жеткізуге және осы сәттерді достарымен және отбасымен мақтанышпен бөлісуге мәжбүр етеді.

Сіз бір нәрсені бөлісуге асықпаған боларсыз? Ұйқының қаншалықты болмайтынын сезесіз.Жақсы жаңалық, нәрестелер түнде ұйықтай бастайды, орта есеппен 6 айлық.

Сол қара шеңберлерді түзету үшін Snapchat сүзгілерімен жабайы жүруге азғырылуға қарсы тұрыңыз - және сіз бұл әдемі кезеңді күтуде жалғыз емес екеніңізді біліңіз.

Айырмашылықтар туралы ескерту

Біз өз өмірімізді жоспарлағымыз келгенімен, өмірінің алғашқы 6 айында нәрестелер әртүрлі идеяларға ие. Оларда ұйықтаудың жүйелі режимі бар, олар түсініксіз, тіпті бір аптадан екіншісіне ауысуы мүмкін. Олар тәулігіне 17 сағатқа дейін ұйықтай алады, бірақ, мүмкін, кейбір жағдайларда бір уақытта 1-2 сағат қана ұйықтай алады. Бұл жаңа туылған ата-аналардың көңілін қалдыруы мүмкін.

Бірақ сіздің жаңа туған нәрестеңізде әлі де кішкентай асқазан бар екенін ұмытпаңыз. Олар (әдетте) түні бойы оянады, өйткені олар аштықтан. Сіз сияқты, олар тамақ қажет болған кезде дауысты. (Сізден айырмашылығы, олар өздеріне қызмет ете алмайды.)

Сіздің балаңыздың түні бойы ұйықтайтын кез-келген уақыты жоқ - көңіл көншітпейді, солай ма? - бірақ ол болады. Кейбір нәрестелер 6 ай бойы түні бойы ұйықтаса, ал бұл «норма» деп саналуы мүмкін, ал басқалары 1 жасқа дейін болмайды - бірақ қалай болғанда да, сіз үшін де, сәби үшін де болашақта ұйқының көбірек болуы мүмкін.

Әр нәресте әр түрлі, сондықтан балаңыздың ұйықтау әдетін басқа біреумен салыстырмауға тырысыңыз. (Және ешқашан, мәңгі фильтрленбеген селфиді жаңа ата-анасының Snapchat немесе Instagram фотосуретімен салыстырыңыз. Ата-ана да әдемі, сен де.)

Не күтуге болатындығын тереңірек қарастырайық.

‘Түнімен ұйықтау’ - бұл не, ол не емес

Әдетте мамандар «түні бойы ұйықтауды» балалар мен ересектер үшін бір уақытта 6-дан 9 сағатқа дейін ұйықтау деп санайды. Бірақ нәрестелер үшін түні бойы ұйықтау сіздің балаңызға әлі де емізу немесе бөтелке алу керек дегенді білдіруі мүмкін - есіңізде болсын, кішігірім ішек-қарын аштықты жиі білдіреді, бірақ кейін ұйықтай алады.

Сондықтан сіздің 3 айлық балаңыз «түні бойы ұйықтау» дегенді білдірмейді сен үзіліссіз ұйықтау. Бірақ бұл сіздің балаңыздың дамуы мен өсуіне көмектесетін сапалы көзді алатынын білдіреді.

Сәбилердің үштен екісі шамамен 6 айдан 9 сағатқа дейін - 6 айлық жасқа дейін үзіліссіз ұйықтайды.

0-3 айлар: «төртінші триместр»

Сізге жүктілік үш триместрден тұрады деп айтылған шығар. Сонымен төртіншісінде не бар?

Төртінші триместр немесе жаңа туған кезең - сіздің балаңыз 0-3 ай болған кездегі мерзім. Бұл төртінші триместр деп аталады, себебі сіздің балаңыз сіздің жатырыңыздан тыс уақытқа бейімделе бастайды - кейде оны шынымен де сағынып, оған оралғысы келеді!

Кейбір жаңа туылған нәрестелер күндері мен түндерін шатастырады, сондықтан олар күндіз ұйықтайды, ал түнде жиі ояу болады. Олардың асқазандары кішкентай, сондықтан оларды 2-3 сағат сайын жеу керек. Әдетте сіздің балаңыз бұл қажеттілікті қатты және анық етеді, бірақ педиатрыңызбен сөйлесіңіз.

Алғашқы екі аптаның ішінде, егер сіз осы уақыт аралығында өздігінен оянбайтын болсаңыз, әсіресе нәресте салмағына қайта оралмаған болсаңыз, балаңызды тамақтандыру үшін оятуыңыз қажет болуы мүмкін.

Осы айларда көптеген даму жүреді, сондықтан сіздің ұйқысыз түндеріңіз өз қызығушылығымен нәтиже береді.

Емшек сүтімен және жасанды тамақтандырумен

Осы уақытта емшек сүтімен тамақтандырылған нәрестелер ұйықтау кестесімен тамақтанатын балалардан біршама өзгеше болуы мүмкін. Емшек сүті балаңыздың ас қорыту жүйесі арқылы қоспадан гөрі жылдамырақ қозғалады. Сондықтан сіз емшек сүтімен емізген кезде сіздің балаңыз жиі аш болуы мүмкін.

Сіздің сүтіңіз бірінші немесе екі апта ішінде келгенге дейін сізге 24 сағат сайын кем дегенде 8-12 рет емізу қажет болуы мүмкін. Сонда сіздің балаңызға алғашқы 1-2 айда 1,5-3 сағат сайын емізу қажет болуы мүмкін, бірақ түнде ұзақ уақыт ұйықтай алуы мүмкін.

Формулалармен тамақтанатын сәбилерге бөтелкені 2-3 сағат сайын алу қажет болуы мүмкін. Балаңыздың педиатрымен сөйлесіп, оларды қаншалықты жиі тамақтандыру керек екендігі туралы нақты нұсқаулар алыңыз. Есіңізде болсын - кеуде немесе тамақтандырылған нәресте - бұл ең жақсы нәресте.

Нәрестелер үшін орташа ұйқы, 0-3 ай

3-6 ай

3 айдан бастап сіздің балаңыз бір уақытта ұзақ уақыт ұйықтай бастайды. Халелужа! Егер сіз ойға қызығушылық танытсаңыз - тек төменгі сызық емес (көбірек ұйқы!) - міне:

• Түнгі тамақтану аз. Балаңыз өскен сайын түнгі тамақтану біртіндеп азаяды. 3 айда сіздің балаңыз 2-3 сағат сайын тамақтанудан 3-4 сағатқа ауысуы мүмкін. 6 айға дейін сіздің балаңыз 4-5 сағат сайын тамақтанатын болады және түнде одан да ұзақ ұйықтай алады. Балаңыздың қаншалықты жиі тамақтануы керек екендігі туралы нақты ұсыныстар алу үшін педиатрыңызбен сөйлесіңіз.
• Моро рефлексі төмендеді. Сіздің балаңыздың Моро немесе таңқаларлық рефлексі 3-6 айға дейін азаяды. Бұл рефлекс - керемет сүйкімді болса да, сіздің балаңызды оятуы мүмкін, сондықтан оның төмендеуі ұйқыны ұзартуға көмектеседі. Осы кезде олар өздерінің қимылдары мен рефлекстерін көбірек басқара алады.
• Өзін-өзі тыныштандырады. Сіз өзін-өзі тыныштандыратын мінез-құлықты 4 айдан кейін байқай бастайсыз, бірақ нәрестелердің көпшілігі 6 айға дейін тыныштандыруда көмекке мұқтаж. Ертеден бастап, сіз балаңызға ұйықтап жатқан, бірақ әлі ояу болған кезде оларды ұйықтатып (мұқият және тыныш!) Көмектесе аласыз. Сондай-ақ, кішкентайыңызға қараңғы бөлмеде ұйықтауға және олардың төсегінде ғана ұйықтатып, түн мен күнді ажырата білуге ​​көмектесіңіз.

Сәбилердің орташа ұйқысы, 3-6 ай

6-9 ай

6 айдан кейін сіздің балаңыз түнде өзін-өзі тыныштандыруға қабілетті.

Мұнда жаңа ата-аналарға ескерту: егер сіздің балаңыз әлі де жаңа туылған сатысында болса, сіз біз сипаттайтын тәуелсіз кезеңді аңсауыңыз мүмкін. Бірақ, бір ғажабы, осы уақытқа жеткенде, сіз жаңа туған нәрестеңіз туралы еске түсіріп, уақыттың баяулауын тілейсіз деп уәде береміз. Біздің кеңес? Әр бағалы сахнадан қалай болса солай ләззат алыңыз.

Осы айларда сіз ұйқы мен ұйқы кестесін сақтай аласыз. Сіздің балаңыз күніне 3-4 ұйықтаудан күніне екі жұпқа айналуы мүмкін. Және ... барабан, өтінемін ... олар осы уақытта түнде 10-11 сағат ұйықтай алады.

6 айдан кейін сіз балаңызды өзін-өзі тыныштандырудың жаңа әдістерін үйренуге шақыра аласыз. Егер олар өте ыстық немесе суық емес екеніне көз жеткізіп жылап жатса, оларды тексеріп көріңіз, бірақ ештеңе болмаса, оларды бесіктен шығармаңыз. Сіз өзіңіздің бар екеніңізді білдіру үшін олардың маңдайынан сипап немесе жай сөйлей аласыз.

Бөлінудің мазасыздығы

6 айға жуық, сіздің балаңыз бірінші рет бөліну мазасыздығын сезінуі мүмкін. Бұған дейін жақсы ұйықтап жатқан сәбилер де «кері бұрыла» алады.

Олар бөлмеде сізсіз ұйықтағысы келуі мүмкін немесе бас тартуы мүмкін, және сіз көнуге азғырылып кетуіңіз мүмкін - бұл керемет тәтті болғандықтан немесе сіз жылаудың тоқтағанын қалайтындықтан.

Бөлінудің мазасыздығы - бұл дамудың мүлдем қалыпты бөлігі. Егер сізді алаңдататын болса, сәбидің педиатрымен кеңесіп, қымбат кішкентай балаңыздың өздігінен ұйықтап қалуына көмектесу туралы біліңіз (сондықтан сіз Netflix-тің екінші бөлмесіне жасырынып кіре аласыз).

Егер сіздің балаңыз тамақтандырмай немесе ұйықтамай ұйықтауға әлі үйренбеген болса, онда бұл процесті бастау қиын кезең болуы мүмкін.

Ұйқының орташа мөлшері 6-9 ай

9-12 ай

Осы уақытқа дейін сізде ұйқы режимі болуы керек. Ұйықтау күндіз жарық болған кезде болуы керек. Түнде сіз нәрестеңізді жуындырып, кітап оқып, түнге қоя аласыз. Мүмкін, сіз басқа күн тәртібін толығымен таңдай аласыз! Мұндағы басты мәселе - а тұрақты күнделікті жұмыс оларға төсек уақыты келетінін білуге ​​көмектеседі.

9 айдан кейін сіздің балаңыз ұзақ уақыт ұйықтауы керек. Бірақ олар әлі де бөлудің мазасын алып, оларды бесікке салғаннан кейін бөлмеден шығу қиынға соғуы мүмкін.

Біз мұның қиын екенін білеміз, бірақ ұйықтар алдында бесікке баруды уақыт өте келе қысқартуға тырысыңыз. Балаңызды тексеріп, олардың жақсы екендігіне көз жеткізіңіз. Оларға бесік жырын айту немесе арқаларын сипау. Әдетте оларды тамақтандыру немесе алу қажет болмайды.

Әдеттегідей, егер сіз осы сәтте сіздің балаңыздың түні бойы ұйықтау қабілеті туралы алаңдасаңыз, педиатрыңызбен сөйлесіңіз.

Ұйқының орташа мөлшері 9-12 ай

Ұйқыны жақсарту үшін кеңестер мен кеңестер - бүкіл отбасы үшін

Есіңізде болсын, бірінші немесе екі аптада жаңа туған нәрестелер бірнеше сағат сайын тамақтануы керек, сондықтан олар ұзақ уақыт ұйықтауы тіпті түнде де қауіпті болмауы мүмкін.

Ұйқының бұзылуы

Балаңыз ұйықтамай ұйықтап жатқанда, оны бесікке салыңыз. Балаңыздың нұсқауларын кітап сияқты оқып үйреніңіз. Олар сіз сияқты ұйықтап жатқанда есінуі немесе көздерін уқалауы мүмкін! Сізге осы белгілерді беріп жатқан кезде оларды бесікке жатқызу олардың ұйықтауын жеңілдетеді. Соңғы нәрсе - бақытты, ойнап жүрген баланы ұйықтауға мәжбүрлегіңіз келеді, сондықтан желдеткіш режимді артқы қалтаңызда ұстаңыз.

Ұйқы кестесін жасаңыз. Ұйықтау режимі сізге пайдалы - бұл сіздің мини-мен үшін де пайдалы екені түсінікті. Бұл нәрестеңізді ваннаға беруді, бірге кітап оқуды, содан кейін олар сізге ұйқы белгілерін берген кезде бесікке салуды білдіруі мүмкін. Бұл әдеттерді ерте бастасаңыз, кейінірек көп жетістікке жететіндігіңізді білдіруі мүмкін.

Қауіпсіз ұйқы әдеттерін қолданыңыз. Ұйықтау үшін әрдайым балаңызды бесікке жатқызыңыз. Сондай-ақ, барлық заттарды - шындығында да, олардың шпаргалкасынан немесе ұйқы ортасынан алып тастаңыз.

Ұйқы үшін керемет жағдай жасаңыз. Тым ыстық немесе суық болған кезде ешкім ұйықтағысы келмейді, сондықтан балаңыздың кеңістігінің температурасын бақылаңыз. Сондай-ақ, сіз перделерді ұйықтатып жатқанда жарық болса, оған ақша салғыңыз келуі мүмкін. Олар барлық сәбилерге көмектесетіні сенімді түрде көрсетілмеген болса да (ал кейбіреулері оларға ұнамайтын сияқты), ақ шу машинасын сатып алуды немесе сәбиіңіздің демалуына көмектесу үшін баланың дыбыстық машинасын ойлаңыз.

Бірізді болыңыз. Сіздің үйіңіздегі адамдар әр түрлі түнгі кестеде болған кезде, күнделікті өмірді ұстану қиынға соғуы мүмкін. Біркелкі болуға тырысыңыз. Бұл сіздің балаңызды кейінірек жақсы ұйықтайтын етіп қояды.

Жалпы алаңдаушылық

Сауал-жауап Карен Гиллмен, м.ғ.д.

Көмектесіңдер! Менің балам 6 айлық, әлі түні бойы ұйықтамайды. Маған ұйқы маманымен сөйлесу керек пе?

Көп нәрсе сіздің балаңыздың бірінші кезекте қалай және қайда ұйықтап жатқанына және оларды ұйқыдан оянған кезде ұйықтатуға не қажет екеніне байланысты. Балаңыздың педиатрымен сөйлесуден бастаңыз, ол сіздің балаңыздың неге оянып жатқанын анықтауға көмектеседі, содан кейін жақсы ұйқы жоспарын құруға көмектеседі.

Менің 2 айлық балам жақсы ұйықтайтын сияқты, бірақ мен олардың түнде бөтелкесіз ұзақ ұйықтайтындығына алаңдаймын. Мен оларды оятуым керек пе?

Егер сіздің балаңыз салмақ қосып жатса және жиі тамақтануды қажет ететін медициналық жағдайлар болмаса, сіз баланы тамақтандыру үшін түнде оятудың қажеті жоқ.

Баламның жайбарақат болғанын немесе түн ішінде маған шынымен мұқтаж болғанын қалай білуге ​​болады? Олардың бесікке салып «жылап жіберуіне» жол беруге бола ма?

Тамақтанған және ұйқысы келген нәресте ұйықтап кетуді 4-6 ай шамасында немесе одан бұрын да үйренуі мүмкін. Осыдан кейін түнде ояну әдеттегідей, бірақ егер олар өздігінен ұйықтауды әлі үйренбеген болса, олар, әдетте, аш болмасада, ұйқыдан оянған кезде біреудің жұбатуын қалайды. Зерттеулер көрсеткендей, әр түрлі «ұйқыға үйрету» әдістерін қолданатын отбасылардағы сәбилер кейінірек балалық шақта тәуелділік, эмоционалды немесе мінез-құлық проблемаларына тап болмайды.

Жауаптар біздің медициналық сарапшылардың пікірлерін білдіреді. Барлық мазмұн қатаң ақпараттық болып табылады және оларды медициналық кеңес деп санауға болмайды.

Бөлім

Балаңыздың өмірінің алғашқы жылы ұйқысы қанбайтын ата-аналар үшін қиынға соғуы мүмкін. Бірақ сіз мәреге жетесіз, біз уәде етеміз.

Есіңізде болсын, сіз мұның бәрін кішкентайыңыздың дұрыс өсіп-жетілуіне көмектесу үшін жасайсыз, егер сіз ұйқыңызды жоғалтып алсаңыз да. Сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда, олар бір уақытта ұзақ уақыт ұйықтай бастайды, демалу сенімді (сөзбе-сөз).

Егер сіз өзіңіздің кішкентайыңыздың ұйықтау әдеттеріне алаңдайтын болсаңыз, олардың педиатрына хабарласып, кеңес алу үшін қымсынбаңыз. Мүмкін, сіз және сіздің балаңыздың істеп жатқанын естисіз тіпті керемет.