Неге мен әрдайым ыстықпын?

Мазмұны

• Жалпы себептері
• 1. Стресс немесе мазасыздық
• 2. Қалқанша безі
• 3. Дәрілік заттардың жанама әсерлері
• 4. Тамақ пен сусын
• Басқа себептер
• 5. Анхидроз
• 6. Фибромиалгия
• 7. Көптеген склероз (МС)
• 8. Қант диабеті
• 9. Жас
• Әйелдердің себептері
• 10. Менопауза
• 11. Перименопауза
• 12. Аналық бездің алғашқы жеткіліксіздігі
• 13. PMS
• 14. Жүктілік
• Дәрігерге қашан қарау керек

Денелер ерекше, ал кейбіреулері басқаларға қарағанда сәл қыздырылуы мүмкін.

Бұл жаттығудың керемет мысалы. Кейбір адамдар велосипед сабағынан кейін құрғақ, ал басқалары баспалдақтан кейін су болып кетеді. Бұл жеке айырмашылықтардың сіздің формаңызға аз қатысы бар екенін ескеру маңызды.

Әдетте әдеттегіден әлдеқайда айқын себепсіз ыстық сезіну кейде ойнаған кездегі басқа бір заттың белгісі болуы мүмкін.

Жалпы себептері

1. Стресс немесе мазасыздық

Ыстық және тершеңдік сезімі мазасыздықты сезінетіндігіңіздің немесе қатты күйзеліске ұшырағаныңыздың белгісі болуы мүмкін.

Сіздің симпатикалық жүйке жүйеңіз сіздің қаншалықты терлейтіндігіңізде де, эмоционалдық стрессте физикалық тұрғыда қалай жауап беретіндігіңізде де маңызды. Егер сізде орташа және ауыр әлеуметтік мазасыздық сезілсе, мысалы, сіз үлкен тобырға тап болған кезде ұрыс немесе ұшу физикалық реакцияларымен таныс болуыңыз мүмкін.

Сіз жылдам жүрек соғысы мен тыныс алуды, дене температурасының жоғарылауын және тершеңдікті байқай аласыз. Мұның бәрі сізді жылдам қозғалуға дайындайтын физикалық реакциялар - мейлі ол жыртқыштан асып түсу болсын немесе сіз бірге тұра алмайтын әріптесіңіз.

Мазасыздықтың эмоционалды белгілеріне дүрбелең, қорқыныш пен қорқыныш жатады, оларды бақылау қиынға соғады.

Стресс пен мазасыздықтың басқа физикалық белгілеріне мыналар жатады:

• қызару
• қысылған қолдар
• қалтырау
• бас ауруы
• кекештену

Мазасыздықты жеңу туралы көбірек біліңіз.

2. Қалқанша безі

Сіздің қалқанша безіңіз - бұл сіздің зат алмасуыңызда орталық рөл атқаратын Қалқанша безінің гормондарын түзетін мойыныңыздағы көбелек тәрізді без.

Гипертиреоз сіздің қалқанша безіңіз шамадан тыс белсенді болған кезде пайда болады. Бұл әртүрлі физикалық өзгерістерге әкелуі мүмкін. Ең бастысы, түсініксіз салмақ жоғалту және жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғу жылдамдығы болады.

Гипертиреоз сіздің метаболизміңізді шамадан тыс күшейтеді, бұл әдеттен тыс ыстық сезінуге, сондай-ақ тершеңдікке әкелуі мүмкін.

Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігінің басқа белгілері:

• жүрек соғысы
• тәбеттің жоғарылауы
• нервоздық немесе мазасыздық
• қолдың аздап дірілдеуі
• шаршау
• сіздің шашыңыздың өзгеруі
• ұйқының бұзылуы

Егер сізде гипертиреоздың белгілері болса, дәрігерге хабарласыңыз, сонда олар қалқанша безінің функциясын тексере алады.

3. Дәрілік заттардың жанама әсерлері

Кейбір рецепт бойынша және рецептісіз (OTC) дәрі-дәрмектер қатты қызып, терлеуге әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• мырыш қоспалары және құрамында мырыш бар басқа дәрілер
• кейбір антидепрессанттар, соның ішінде десипрамин (Норпрамин) және нортриптилин (Памелор)
• гормоналды дәрілер
• антибиотиктер
• ауырсынуды басатын дәрілер
• жүрек және қан қысымы дәрілері

Есіңізде болсын, кейбір дәрі-дәрмектер адамдардың өте аз пайызында тек ыстықтықты немесе қатты тершеңдікті тудырады, сондықтан сіз қабылдаған басқа дәрі-дәрмектердің кінәсі бар-жоғын тексеру қиын болуы мүмкін.

Сенімді болу үшін дәрігерден сіз қандай да бір дәрі-дәрмектер қабылдауға болатынын сұраңыз.

4. Тамақ пен сусын

Әрине, сіз ыстық сорпа ішіп жатқанда денеңіздің жылынатыны белгілі, бірақ мұзды маргарита ше?

Дене температурасын көтеруі мүмкін қарапайым тағамдар мен сусындарға мыналар жатады:

• өткір тағамдар
• кофеин
• алкоголь

Мұның бәрі сіздің денеңізді жылдамдықты жоғарылатып, жүрек соғу жылдамдығын жоғарылатып, қызаруға, ыстық және терлеуге әкелуі мүмкін.

Ащы тағамдарда әдетте ащы бұрыш бар, олардың құрамында капсацин бар, ол табиғи температура, дене температурасын көтеріп, терлеуге және жыртуға себеп болады.

Басқа себептер

5. Анхидроз

Егер сіз үнемі қызып кетуді сезінсеңіз, бірақ аз тер шықпаса, сізде ангидроз деп аталатын ауру болуы мүмкін.

Анхидроз - бұл сіздің денеңізге қажетінше терлемейтін, қызып кетуге әкелетін жағдай.

Анхидроздың басқа белгілеріне мыналар жатады:

• салқындатудың мүмкін еместігі
• бұлшықет құрысуы
• айналуы
• қызару

Егер сіз ыстық сезінетін болсаңыз, бірақ көп терлегеніңізді байқамасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз, сонда олар сізде ангидроздың бар-жоғын анықтай алады.

6. Фибромиалгия

Жаз айлары фибромиалгиямен ауыратын адамдар үшін ауыр болуы мүмкін, бұл ауруды кеңінен таратып, денеге зиян келтіреді.

Мұндай ауруға шалдыққан адамдар ыстыққа да, суыққа да температураға сезімталдығы жоғарылайды.

Егер сізде фибромиалгия болса, онда сіз температураға физиологиялық реакцияның жоғарылауын сезінуіңіз мүмкін, ол терлеуді, қызаруды және ыстықта ісінуді қамтуы мүмкін. Мұның автономды жүйке жүйесінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін, бұл дене температурасын реттеуге көмектеседі.

Фибромиалгияның басқа белгілеріне мыналар жатады:

• үш айдан ұзаққа созылатын дененің ауыруы
• шаршау
• ойлау немесе шоғырлану қиындықтары

Таныссыз ба? Фибромиалгия диагнозын қою туралы көбірек біліңіз.

7. Көптеген склероз (МС)

Егер сізде МС болса, сіз ыстыққа ерекше сезімтал бола аласыз. Дене температурасының сәл жоғарылауы да МС симптомдарының пайда болуына немесе нашарлауына әкелуі мүмкін.

Ыстық және ылғалды күндер әсіресе қиын, бірақ симптомдардың нашарлауы ыстық ваннадан, безгектен немесе қарқынды жаттығудан кейін де болуы мүмкін.

Әдетте симптомдар салқындағаннан кейін бастапқы деңгейге оралады. Жиі МС-мен ауыратын адамдар пароксизмальды симптом деп аталады, мысалы, кенеттен ыстық жарқыл.

МС көмегімен жылуды жеңуге арналған 10 кеңесті қолданып көріңіз.

8. Қант диабеті

Қант диабеті жылуды басқаларға қарағанда көбірек сезінуі мүмкін.

1 және 2 типті қант диабеті бар адамдар басқа адамдарға қарағанда ыстыққа сезімтал. Бұл, әсіресе, глюкозаны нашар басқаратын, жүйке мен қан тамырларының зақымдануы сияқты асқынуларды дамытатындарға қатысты.

Қант диабетімен ауыратын адамдар да оңай сусызданады, бұл жылу әсерін нашарлатып, қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін.

Қант диабетінің басқа белгілері:

• ашқарақтық
• зәр шығарудың жоғарылауы
• шаршау
• айналуы
• жараның нашар жазылуы
• бұлыңғыр көру

Егер сіз қант диабетімен ауырамын деп ойласаңыз, менеджмент жоспарын ойластыру үшін дәрігерден дұрыс диагноз қою өте маңызды.

9. Жас

Ересек адамдар жылуды жас ересектерге қарағанда басқаша сезінеді. Егер сіз 65 жастан үлкен болсаңыз, сіздің денеңіздің температура өзгеруіне бұрынғыдай тез бейімделуі мүмкін. Демек, ыстық және ылғалды ауа-райы бұрынғыдан гөрі көбірек зардап шегуі мүмкін.

Әйелдердің себептері

10. Менопауза

Ыстық жыпылықтау - бұл менопаузаның ең көп тараған симптомы, 4 адамның 3-інде кездеседі. Ыстық жыпылықтау сіздің етеккір алдындағы жылы және одан кейінгі жылы жиі кездеседі, бірақ олар 14 жасқа дейін созылуы мүмкін.

Дәрігерлер менопаузалық ауысу кезінде ыстық құбылыстар неге жиі кездесетінін білмейді, бірақ бұл гормон деңгейінің өзгеруіне байланысты.

Ыстық жарқыл кезінде сізде кез-келгені болуы мүмкін:

• қатты жылу сезімі, әсіресе сіздің денеңіздің жоғарғы бөлігінде
• бет пен мойынның қызаруы немесе қызаруы
• қолдарда, арқада немесе кеудеде қызыл дақтар
• қатты терлеу
• ыстық жыпылықтағаннан кейін салқын қалтырау

Жеңілдету үшін осы ыстық флэш-құралдарды қолданып көріңіз.

11. Перименопауза

Менопауза сіз ресми түрде етеккіріңіз келмей 12 ай жүргенде басталады. Бұған дейінгі жылдар перименопауза деп аталады.

Осы өтпелі уақытта сіздің гормон деңгейіңіз ескертусіз өзгеріп отырады. Сіздің гормондарыңыздың деңгейі төмендеген кезде сізде менопауза белгілері болуы мүмкін, соның ішінде ыстық жыпылықтайды.

Перименопауза әдетте сіздің 40-шы жылдарыңыздың ортасынан бастап басталады және шамамен төрт жылға созылады.

Перименопаузаның басқа белгілеріне мыналар жатады:

• өткізіп алған немесе тұрақты емес кезеңдер
• әдеттегіден ұзақ немесе қысқа кезеңдер
• әдеттен тыс жеңіл немесе ауыр кезеңдер

12. Аналық бездің алғашқы жеткіліксіздігі

Аналық бездің ерте жетіспеушілігі, сондай-ақ аналық бездің ерте жетіспеушілігі деп аталады, сіздің аналық безіңіз 40 жасқа дейін дұрыс жұмысын тоқтатқан кезде пайда болады.

Сіздің аналық безіңіз дұрыс жұмыс істемесе, олар жеткілікті мөлшерде эстроген шығармайды. Бұл менопаузаның мезгілсіз симптомдарын, соның ішінде ыстық көріністерді тудыруы мүмкін.

40 жасқа дейінгі әйелдердің аналық безі жеткіліксіздігінің басқа белгілеріне мыналар жатады:

• тұрақты емес немесе өткізіп алған кезеңдер
• қынаптың құрғауы
• жүктіліктің қиындықтары
• жыныстық талпыныстың төмендеуі
• шоғырлану қиындықтары

Егер сізде менопауза белгілері болса және сіз 40 жасқа толмаған болсаңыз, дәрігерге жазылыңыз.

13. PMS

ПМС - бұл әйелдердің көпшілігіне етеккірінен бірнеше күн бұрын әсер ететін физикалық және эмоционалды белгілер жиынтығы.

Осы уақытта репродуктивті циклде (овуляциядан кейін және етеккірге дейін) гормондардың деңгейі ең төменгі деңгейге жетеді. Бұл гормональды құлдырау құрысулар мен іштің кебуінен, депрессия мен мазасыздыққа дейінгі көптеген белгілерді тудыруы мүмкін.

Кейбіреулер үшін эстрогеннің төмендеуі көбінесе менопаузамен байланысты симптомға әкелуі мүмкін: ыстық жыпылықтайды.

ПМС-мен байланысты ыстық бөртпелер менструациядан бір апта бұрын пайда болуы мүмкін. Олар сіздің ортаңыздан басталып, сіздің бетіңіз бен мойныңызға қарай жылжитын қатты толқын сияқты сезіледі. Сондай-ақ, сіз қатты терлеп, салқындауыңыз мүмкін.

Жеңілдету үшін осы PMS хактерін қолданып көріңіз.

14. Жүктілік

Ыстық құбылыстар әдетте гормон деңгейінің төмендеуімен байланысты болса да, жүктілік кезінде олар жиі кездеседі.

Жүктілік кезінде және одан кейінгі әр уақытта болатын гормоналды ауытқулар сіздің денеңіздің температураны реттеуге әсер етуі мүмкін, бұл сізді әдеттегіден ыстық және тершең сезінуі мүмкін.

Жүктілік кезінде немесе жүктіліктен кейінгі қысқа, қарқынды қызып кетулер эпизодтар ретінде жақсы сипатталған. Зерттеулер әйелдердің көпшілігінде жүктілік кезінде ыстық жарқыл пайда болуы мүмкін.

Міне, жүктіліктің күтпеген басқа белгілеріне назар аударыңыз.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер сіз жоғарыдағы шарттардың бірін сезінемін деп ойласаңыз, дәрігерге жазылыңыз.

Егер сіз әрқашан айналаңыздағы адамдарға қарағанда «ыстық» немесе терлейтін адам болған болсаңыз, онда сізді алаңдататын ештеңе жоқ шығар.

Алайда, егер сіз ыстық құбылыстар немесе түнгі терлеудің басталуы сияқты жақында өзгерісті байқасаңыз, дәрігермен кеңесу маңызды.

Төмендегілердің бірін байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• тұрақты, түсініксіз түнгі терлеу
• бас айналу немесе естен тану
• себепсіз салмақ жоғалту
• тұрақты емес немесе жылдам жүрек соғысы
• кеудедегі ауырсыну
• қатты ауырсыну