Неліктен жүрек ауруы 2 типті диабеттің асқынуы болып табылады?

Мазмұны

• Метаболикалық синдром дегеніміз не?
• Қандағы жоғары қант сіздің қан тамырларыңыз бен жүрегіңізге қалай әсер етеді?
• Инсулинге төзімділік қан қысымына қалай әсер етеді?
• Қант диабеті триглицеридтер мен холестерин деңгейіне қалай әсер етеді?
• Жүрек ауруы қаупін қалай азайтуға болады?
• Ұшып кету

Көптеген адамдар 2 типті қант диабеті мен жүрек ауруы арасындағы тығыз байланысты біледі. Мүмкін сізде бір немесе екі шарт бар немесе біреуін білетін шығарсыз.

Егер сізде қант диабеті болса, осы сілтеме туралы білу маңызды.

Қант диабетімен ауыратын ересектерде қант диабетімен ауырмайтындарға қарағанда жүрек ауруынан екі-төрт есе көп өледі. Бірақ тәуекелді төмендетудің жолдары бар.

Бір типтегі қант диабеті мен жүрек ауруының бірнеше қауіп факторлары бір адамда пайда болған кезде оны метаболикалық синдром деп атайды.

Осы шарттар арасындағы байланысты және тәуекелді басқаруға арналған кейбір қадамдар туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Метаболикалық синдром дегеніміз не?

Метаболикалық синдром біреулерде 2 типті қант диабеті мен жүрек аурулары үшін бірнеше қауіп факторлары болған кезде пайда болады. Оның құрамына келесілердің үшеуі немесе одан көп кіреді:

• Қандағы қант жоғары. Қандағы жоғары қант сіздің ағзаңызда инсулин жеткіліксіз болған немесе инсулинді дұрыс пайдаланбаған кезде пайда болады. Егер сіздің денеңіз инсулинді дұрыс пайдаланбаса, ол инсулинге төзімділік ретінде белгілі.
• Жоғарғы қан қысымы. Қан қысымыңыз жоғары болған кезде, жүрегіңіз денеңізге қан сорып алу үшін көп жұмыс істеуі керек. Бұл сіздің жүрегіңізге ауыртпалық түсіреді және қан тамырларыңызды зақымдауы мүмкін.
• Триглицеридтердің жоғары деңгейі. Триглицеридтер - бұл сіздің ағзаңыздың сақталатын қуат көзін қамтамасыз ететін май түрі. Триглицеридтердің деңгейі жоғары болған кезде, бұл сіздің тамырларыңызда бляшкалардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
• Төмен HDL (жақсы) холестерин. HDL қан тамырларыңыздан LDL (жаман) холестеринді шығаруға көмектеседі.
• Артық майлар. Ішіңізде майды көп мөлшерде ішу инсулинге төзімділіктің жоғарылауымен, жоғары қандағы қантпен, жоғары қан қысымымен, жоғары триглицеридтермен және төмен HDL-мен байланысты.

2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда инсулинге төзімділік бар, бұл олардың денесін қантты дұрыс пайдаланбауын тоқтатады. Бұл қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі.

Инсулинге төзімділік және қандағы жоғары қант сіздің жүрегіңізге, қан тамырларыңызға және май деңгейіне бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін. Бұл жүрек ауруы қаупін арттыруы мүмкін.

Қандағы жоғары қант сіздің қан тамырларыңыз бен жүрегіңізге қалай әсер етеді?

Уақыт өте келе, қандағы қанттың көп мөлшері денеңізге зиян келтіруі мүмкін. Сіздің жүрегіңіз бен қан тамырларыңыз әсер етуі мүмкін кейбір аймақтар.

Мысалы, жоғары қандағы қант:

• Жүрегіңіз үшін көбірек жұмыс жасаңыз. Қанда қант көп болса, жүрегіңіз оны сорып алу үшін көбірек жұмыс істейді.
• Қан тамырларыңыздағы қабынуды күшейтіңіз. Артериялардың қабынуы холестериннің жоғарылауына және артериялардың қатаюына әкеледі.
• Жүрегіңіздегі кішкентай нервтерді зақымдаңыз. Жүрегіңіздегі жүйке зақымдануы қалыпты қан ағымын бұзады.

Инсулинге төзімділік қан қысымына қалай әсер етеді?

Американдық қант диабеті қауымдастығының мәліметтері бойынша, қант диабетімен ауыратын 3 адамның екеуі де жоғары қан қысымы бар немесе қан қысымын төмендететін дәрі қабылдайды.

2 типті қант диабеті бар адамдарда инсулинге төзімділік оның себебін түсіндіруге көмектеседі.

Инсулинге төзімділік сіздің қан тамырларыңызды тарылтады, бұл сіздің қан қысымыңызды жоғарылатады. Сондай-ақ, бұл сіздің денеңіздің тұзды ұстап қалуына әкелуі мүмкін, ол қан қысымын да көтеруі мүмкін.

Инсулинге төзімділік және жоғары қан қысымы қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін, бұл сіздің жүрегіңізге көбірек жұмыс жасайды.

Қант диабеті триглицеридтер мен холестерин деңгейіне қалай әсер етеді?

Инсулинге төзімділік және қандағы қанттың жоғарылауы мыналарға ықпал етуі мүмкін:

• Триглицеридтердің жоғары деңгейі. Әдетте ағза инсулинді қанттан қанға жасушаларға ауыстыру үшін пайдаланады, ол энергия үшін пайдаланылады немесе гликоген ретінде сақталады. Егер сізде инсулинге төзімділік болса, ағзаңыз оның орнына қантты триглицеридтерге айналдырады.
• HDL деңгейінің төмендігі. Сіздің ағзаңыз HDL деңгейін төмендететін артық триглицеридтерді тазарту үшін HDL қолданады. Қандағы қанттың асып кетуі HDL-ге қосылып, оны әдеттегіден тезірек бұзып, HDL деңгейін төмендетеді.
• VLDL деңгейі жоғары. Өте төмен тығыздықтағы липопротеин (VLDL) - жаман холестериннің бір түрі. Ол LDL-ге қарағанда кішкене бөлшектерден жасалған. Сіздің триглицеридтеріңіз жоғары болған кезде VLDL көбірек жасалады.

HDL артық триглицеридтерді тазартумен айналысқан кезде, қан тамырларындағы холестеринді тазарту үшін HDL аз болады.

Олар қан тамырларыңызда қаншалықты ұзақ тұрса, соғұрлым триглицеридтер, LDL және VLDL артерия қабырғаларына жабысып тұруы керек. Бұл сіздің артерияларыңыздың тарылуына және қатаюына әкеледі, демек сіздің жүрегіңіз денеңізден қан сорып алу үшін көп жұмыс істеуі керек.

Жүрек ауруы қаупін қалай азайтуға болады?

Жүрек ауруы қаупін азайту үшін:

• Жақсы теңдестірілген диетаны жеңіз. Жерорта теңізі диетасының денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін. Бұл диета жемістерге, көкөністерге, тұтас дәндерге, бұршақтарға, жаңғақтарға, тұқымдар мен пайдалы майларға бай.
• Үнемі дене шынықтырумен айналысыңыз. Сабырлы уақытты қысқартып, көп жаттығу жасау қан қысымын, холестеринді және іштің майын азайтуға көмектеседі.
• Стресті басқарудың тәсілдерін табыңыз. Стресс гормондарының жоғары деңгейі қан қысымын, қан қысымын және дене майын жоғарылатуы мүмкін.
• Ұйқының жеткілікті мөлшерін алыңыз. Бұл жоғары қан қысымы мен қандағы қанттың алдын алуға көмектеседі. Бұл сіздің жалпы әл-ауқатыңыз бен энергия деңгейіңіз үшін де маңызды.
• Дәрі-дәрмекті қабылдаңыз. Сіздің дәрігеріңіз қандағы қантты, қан қысымын және холестерин деңгейін басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

Кейбір жағдайларда дәрігер 2 типті қант диабетін басқаруға көмектесетін және емдеудің басқа түрлерін немесе өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін және жүрекке қатысты қауіпті азайтады.

Ұшып кету

2 типті қант диабеті бар адамдарда жүрек ауруының бірнеше қауіп факторлары пайда болады.

Алайда, жүректің асқыну қаупін төмендету үшін бірнеше қадамдар бар. Дұрыс тамақтану, белсенді болу, стрессті жеңу, жеткілікті ұйқы және ұсынылған дәрі-дәрмектерді қабылдау сізге көмектесе алады.

Дәрігерлеріңіз, медбикелеріңіз, диетологтар және басқа да медициналық қызметтер сізге өмір салтын қалай өзгертуге және жүрек денсаулығын сақтау үшін қажетті ем алуға үйренуге көмектесе алады.