Бұл тек мен ме, әлде менің жыныстық қатынасым әдеттегіден әлдеқайда жоғары ма?

Мазмұны

• Әдеттегіден гөрі? Қандай көңілді!
• «Қалыпты» либидо деңгейі бар ма?
• Оның шынымен «жоғары» екенін қалай білуге ​​болады?
• Күтпеген ұлғаюға не себеп болуы мүмкін?
• Сіздің стресс деңгейіңіз төмен
• Сіздің психикалық денсаулығыңыз бұрынғыдан жақсы
• Сіз жақсы жыныстық қатынасқа түсесіз
• Сіз көп жаттығулар жасадыңыз
• Сіз белгілі бір Медтерді ауыстырдыңыз немесе тоқтаттыңыз
• Сіз өзіңіздің етеккір циклінің «мүйізді» орнындасыз
• Жоғары либидо * шынымен * проблема болған кезде
• Егер сізді осы өзгеріс мазаласа, не істей аласыз?
• Ішке бұрыңыз
• Ақылмен жұмыс істе
• Серіктесіңізге қысым жасамаңыз ... бірақ олармен сөйлесіңіз
• Әр жаста не күту керек
• Жасөспірім
• 20 жылдар
• 30-жылдар
• 40-жылдар
• 50-ші жылдар
• 60-шы жылдар және одан жоғары
• Төменгі жол

Әдеттегіден гөрі? Қандай көңілді!

Ия, бұл FUN дейді емес «Қатысты»

CalExotics-тің тұрақты сексологы, доктор Джилл МакДевитт: «Сіздің либидоңыздың құбылмалы болуы және уақыт нүктелері - күндер, апталар, айлар, жылдардың болуы қалыпты жағдай» дейді.

Әдетте, жоғары жыныстық қатынас - бұл сізді алаңдататын ештеңе емес.

@SexWithDrJess Podcast-тің қожайыны, доктор Джесс Райли айтқандай, «жыныстық қатынасқа деген құштарлық сізді кенеттен бұзады».

Бұл сізді адам етеді.

«Қалыпты» либидо деңгейі бар ма?

Либидоны өлшеу үшін метрика жоқ дейді Сиара Дейсах, ұзақ уақыт бойы жыныстық тәрбиеші және ерте төсек иесі. Оның пікірінше, бұл қалыпты жағдай деп санайтын әмбебап мәліметтер жоқ.

Енді сізде өзіңіздің жеке «қалыпты» мүмкіндігіңіз бар ма? Ия, дейді Дейсах.

«Бірақ бұл да ауқым, өйткені сіздің жеке либидо нормаңызды солға немесе оңға өзгертуге себеп болатын көптеген актерлер бар».

Оларға мыналар жатады:

• жасы
• қатынас күйі немесе өзара әрекеттесу
• ұйқы, диета және жаттығу
• кестесі
• көңіл-күй мен психикалық денсаулық
• гормондар, дәрі-дәрмектер және физикалық денсаулық

Оның шынымен «жоғары» екенін қалай білуге ​​болады?

Жоқ - мүмкін емес.

Өткен жылдағыдан гөрі өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз бе? Сіз өзіңіздің жыныстық қатынасыңыздан гөрі жыныстық қатынасқа бардыңыз ба? Сіздің жыныстық қатынасыңыз серіктесіңізден жоғары ма? Сонда сіз либидоңыз жоғары деп айтуыңыз мүмкін.

Бірақ сіздің либидоңыздың жоғары екендігін білу үшін диагностикалық тест немесе дәрігер мақұлдаған онлайн-сұрақ жоқ.

Күтпеген ұлғаюға не себеп болуы мүмкін?

Нашар сезінесіз бе? Шыңға өрмелеудің бірнеше кінәлілері бар.

Сіздің стресс деңгейіңіз төмен

Бұл үлкен. «Егер сіз стресс аз уақытты бастан кешсеңіз, либидо өсуі мүмкін» дейді МакДевитт.

Оның айтуынша, «демалыстық секс» - бұл осындай нәрсе.

Сіздің психикалық денсаулығыңыз бұрынғыдан жақсы

Клиникалық жыныстық кеңесші Эрик М. Гаррисонның айтуынша, «Бірнеше позицияны меңгеру» авторы, жыныстық-репрессивті үйде немесе дінде тәрбиеленіп, адамдарға либидоны «өшіруге» немесе мүлдем ажыратуға үйрете алады.

Мұндай адамдар үшін ұятты түрде жұмыс істеу үшін секс-терапевт немесе психикалық денсаулық маманына бару олардың жыныстық қажеттіліктеріне қайта қосылуға әкелуі мүмкін.

Оның айтуынша, бұл адамдарға жыныстық қатынас деңгейі жоғарырақ сезінуі мүмкін.

Сіз жақсы жыныстық қатынасқа түсесіз

Сіздің гормондарыңыздың арқасында жыныстық қатынас жақсы (қаншалықты жақсы) болса, денеңіз соғұрлым көп зиян шегеді.

Егер сіз жақында сіздің әлеміңізді дүр сілкіндіретін біреумен (немесе жаңа секс ойыншығымен!) Ұйықтай бастасаңыз, жыныстық қатынасты жиі қаламағаныңыз табиғи, дейді доктор МакДевитт.

Сіз көп жаттығулар жасадыңыз

«Кейбір адамдар үнемі жаттығулар жасаған кезде жыныстық қатынасқа көбірек көңіл бөледі», - дейді доктор Райли.

Мұны бірнеше нәрсеге жатқызуға болады:

• сенімділікті арттырды
• төмендеген стресс
• ұйқының жақсаруы

Сіз белгілі бір Медтерді ауыстырдыңыз немесе тоқтаттыңыз

Антидепрессанттар, ССРИ, босануды бақылау және бета-блокаторлар сияқты кейбір дәрі-дәрмектер либидоға белгілі.

Ақыры реттеу бұл дәрі-дәрмектерге жоғары либидо әкелуі мүмкін, дейді Гаррисон.

Бұл дәрі-дәрмектерді өшіруге болады. Жақсы ескерту: * дәрігермен сөйлеспестен ешбір дәрі-дәрмекті ішпеңіз!

Сіз өзіңіздің етеккір циклінің «мүйізді» орнындасыз

Менструация жасайтын адамдардың көпшілігінде циклдің «мүйізді» бөлігі болады - әдетте овуляциядан бұрын, кезінде немесе одан кейін.

Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз айына бірнеше күн болса, гормондар сөйлеседі!

Жоғары либидо * шынымен * проблема болған кезде

«Сіздің жоғары либидоңыз - бұл проблема деп ойласаңыз немесе сіздің жоғары либидоңыз сіздің өміріңіздің қалған бөлігіне кедергі келтіретін әрекетке итермелесе, бұл проблема», - дейді Гаррисон.

Мысалы, егер сіз жұмысты өткізіп жіберіп, серіктесіңізді алдап, жыныстық импульстарыңызды қанағаттандыру үшін жыныстық гаджеттерге ақша жинасаңыз немесе либидоңыздың нәтижесінде ~ қауіпті мінез-құлықпен айналыссаңыз, бұл мәселе.

Мұндай жағдайларда психикалық денсаулық сақтау маманымен жұмыс M-U-S-T болып табылады. Олар сізге бақылауды қайтару үшін ойын жоспарын жасауға көмектеседі.

Егер сізді осы өзгеріс мазаласа, не істей аласыз?

Бірнеше нәрсе!

Ішке бұрыңыз

Доктор МакДевитт өзіндік рефлексия жасауды ұсынады: Сіздің либидоңыз іс жүзінде сіздің өміріңізге кедергі келтіре ме? Сіздерсіздер сен осы либидо шыңына алаңдайсыз ба?

Сіздің серіктесіңіз немесе жыныстық-теріс тәрбиеңіз сізді бұл өрескел, жаман немесе кінәлі сезінуге мәжбүр ете ме?

Ақылмен жұмыс істе

«Егер сіздің жыныстық қатынасқа деген үлкен ықыласыңыз сізді стресстен арылтатындығыңызға байланысты болса, дем алу, визуализация және жыныстық емес жанасу жаттығулары сияқты бұл стресстен арылудың басқа жолдарын табуға болады», - дейді доктор Райли.

Серіктесіңізге қысым жасамаңыз ... бірақ олармен сөйлесіңіз

Егер сіздің либидоңыз көбейіп, сіздің серіктесіңіз болмаса, бұлай болуы мүмкін: A) сіздің серіктесіңіз жыныстық қатынасқа немесе В-ға қызығушылық танытпайтындығына өздерін кінәлі сезінеді; В) сіздің серіктесіңіздің жымысқысы келмейтіндігіне ренжисіз

Сондықтан Гарнизон серіктесіңізге бұл туралы айтуды ұсынады. Сіз айта аласыз:

• «Мен жақында сенімен жыныстық қатынасқа түсу туралы ойладым. Маған арқаңызды уқалап, қайда бара жатқанын көруге мүмкіндік бересіз бе? »
• «Жақында мен сізді қатты жынды сезіндім. Сіз жақында күн кешін жоспарлауға дайынсыз ба? »
• «Мен жақында жыныстық қатынасқа түсу туралы ұсыныс жасайтынымды білемін. Бізді физикалық және жақын байланыстыратын тәсілдер туралы әңгімелескенді қалаймын, бұл екеуімізді де жақсы сезінеді ».

Әр жаста не күту керек

Сіздің секс-дискіңіз уақыт кестесіне қатысы жоқ. Бірақ сіздің табиғи денсаулығыңыз бен гормондық өзгерулеріңіз бар, олар әдетте әр онжылдықта сіздің либидоңызға әсер етуі мүмкін.

Жасөспірім

Доктор МакДевитт: «Жалпы, кеш жасөспірімдердің көбісі либидо жоғары болған кезде», - дейді. Көбінесе гормондарға байланысты.

Бірақ (!) Гаррисон: «Бұл адамдар ең қанағаттанарлық, ләззат алатын сексуалдық өмір кешетін кезде дегенді білдірмейді» дейді.

Әсіресе жасөспірім әйелдер үшін жасөспірім кез-келген кезеңнің бірі болуы мүмкін кем дегенде ұят пен ақпараттың болмауына байланысты жыныстық қуанатын уақыттар.

20 жылдар

Гормонмен айтқанда, бұл көптеген адамдар одан кейін болғысы келетін уақыт.

Бірақ доктор Райллидің айтуынша, ұзақ уақыт бойы сүйіспеншілікке толы емес адамдар үшін дене келбеті, қарым-қатынас және қарым-қатынас мәселелеріне байланысты бұл онжылдық мүмкін емес өте қанағаттанарлық (немесе оргазм!) ромпс болыңыз.

30-жылдар

Стресс - либидо өлтіруші. Көптеген адамдар үшін, балалар, жұмыс, үй міндеттері және қартайған ата-аналар, олардың 30 жастары - бұл стресстік кезең.

О, балалар туралы айтсақ ... 30-шы жылдар - бұл бала туудың ең жақсы онжылдығы.

Жүкті әйелдер үшін жүктілік кезінде және одан кейінгі гормоналды ауытқулар қазіргі уақытта жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың төмендеуіне әкелуі мүмкін, дейді доктор Райли.

40-жылдар

Халық үшін барлық жыныстық қатынас және жыныстық қатынас, тестостерон деңгейі осы онжылдықта төмендейді, бұл аз бизнеске әкелуі мүмкін.

Вульва иелері үшін бұл перименопаузаға байланысты, ал жыныстық мүшелер үшін бұл табиғи қартаю процесіне байланысты.

Доктор Райли бұл онжылдықта жиі кездесетін нәрселер секске деген қызығушылықтың жоғарылауына және одан да қанағаттандыратын секске әкелуі мүмкін дейді.

Мысалға:

• үйден шыққан балалар
• өзіне және өз денесіне деген жақсартылған сезімдер
• серіктеспен жайлылықты жоғарылату
• қаржылық стрессті төмендету

50-ші жылдар

Виаграда пенисі бар адамдардың орташа жасы - 53-те, бұл онжылдықта эрекцияны жүргізу үшін көптеген күрес жүргізуді болжайды.

Менопаузаға шалдыққан вульва иелерінің орташа жасы 51 құрайды, бұл жыныстық қатынас пен қынаптың құрғауына аз қызығушылық тудыруы мүмкін.

Бірақ доктор Райли вагиналды ылғалдандырғыштар, майлау, жыныстық қатынасты шығармашылық тұрғыдан түсіну (ауызша! Аналь! Хумпинг! Поцелуй!) Мұны керемет жағымды және оргазмға бай онжылдыққа айналдырады дейді.

60-шы жылдар және одан жоғары

Әрине, сіздің либидоңыз 40 жыл бұрынғыдан аз болуы мүмкін.

Доктор МакДевитт былай дейді: «Сіздің жыныстық өміріңіз 60-жылдары сіздің жасыңыздың 20-шы жылдарына қарағанда нашар» деген ереже жоқ.

«Кейбіреулер 60-тан асқан кезде ажырасып, жаңа сүйіспеншілікпен аяқтарын сыпырып алады және олардың жыныстық зымыранға соқтыратынын байқайды» дейді ол.

Басқалары ұзақ мерзімді серіктесімен жыныстық қатынастың жаңа тәсілдерін табады, олар одан да жағымды.

Төменгі жол

Жыныстық қатынасқа арналған тромб өзіңізбен немесе ашушаңдықпен бірге түсіп, көңіл көтеру үшін үлкен сылтау бола алады (оқыңыз: оргазм)!

Жоғары либидо сіздің өміріңізге кедергі келтіретін жерге жете ала ма? Иә.

Егер сіз жұмысты бастауға немесе басқа міндеттерге кіріспесеңіз, жасыңызға қарамай алға қарай жүріңіз.

Габриэль Кассель - Нью-Йорктегі секс және ден-саулық туралы жазушы және CrossFit Level 1 жаттықтырушысы. Ол таңертеңгілік адам болды, 200-ден астам дірілдеткіштерді сынап көрді, жеді, мас болды және көмірмен жағылды - барлығы журналистика үшін.Бос уақытында ол өзіне-өзі көмек беретін кітаптар мен роман романдарын оқып, орындықты басумен немесе тірек биімен танысады. Оны Инстаграмнан бақылаңыз.