Балаларға арналған 15 ішкі және сыртқы қысқы жұмыс

Мазмұны

• Қысқы уақыттағы белсенділіктің маңызы
• Іс-шаралар
• 1. Аққала жасау
• 2. Пісіру
• 3. Отбасылық кино кеші
• 4. Конькимен сырғанау және хоккей
• 5. Хат жазу
• 6. Балалар йога
• 7. Жабық пикниктер
• 8. Шана тебу
• 9. Кітаптар жасау
• 10. Үстел ойындары
• 11. Шаңғы тебу, сноуборд және қармен жүру
• 12. Сыртқы барлау
• 13. Қайырымдылық пакеттері
• 14. Көркем жобалар
• 15. Қар періштелері
• Қауіпсіздікті сақтаңыз

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

2008 жылы мен Аляскаға көшіп келдім. Сан-Диегодан.

Жоқ, мен жынды болған емеспін. Бірақ мен өзгерісті іздеп, Аляскаға көшкенге дейінгі бірнеше сапарларымда ғашық болдым.

Бұл махаббат төзімді болды. Мен ешқашан кетемін деп ойламаймын.

Тіпті қыста емес.

Бірақ ана болу менің сол қыстарға деген көзқарасымды аздап өзгертті. Бұрын мен жауған қардың сұлулығын және оның кофе мен каминмен бірге болу үшін берген сылтауын бағалайтын болсам, енді мен температура төмендегеннен кейін қызымды далаға шығарып ойнату үшін сол қардың түсуін асыға күтемін.

Ол келмеген кезде? Бізде негізінен мұз және қауіпті жағдайлармен ерекшеленетін қыста құрғақ болған кезде (соңғы екі қыста болған сияқты)? Міне, мен бүлдіршінмен бірге үйде өткізген сағаттардан қорқатын кезімді таптым.

Қысқы уақыттағы белсенділіктің маңызы

Монтана штаты университетінің зерттеушілері балалардың қыста жаз айларындағыдан жарты есе көп калория күйдіретінін анықтады.

Өсіп келе жатқан, белсенді балалардың ата-аналарының көпшілігі үшін калорияларды есептеу үлкен алаңдаушылық тудырмаса да, белсенділік деңгейлері болуы керек. Салауатты қозғалыс және қоршаған әлеммен қарым-қатынас, әсіресе балалар үшін маңызды.

Міне, сондықтан қыс айларында да балаларыңызды қозғалтып, қызықтырудың жолдарын іздеу маңызды. Қысқы жаттығулар әрдайым жүрек соғу жылдамдығын жоғарылатуы қажет емес (барлық жазғы жұмыстардан гөрі), бірақ тепе-теңдікке баса назар аудару керек.

Батыс штаттар университетінің денсаулық сақтау мамандары күніне бірнеше минут қана ашық ауада қысқы көкпен күресуге керемет кереметтер жасай алатындығын атап өтті. Мен сізге тәжірибеден айта аламын, тіпті кидо да сезімтал болуы мүмкін.

Сол жерден оларды үйге кіргізе алатын үй ішіндегі жұмыстарды табу - қыстың қуанышты болуының құпиясы.

Іс-шаралар

1. Аққала жасау

Егер сізде қар бар деп есептесеңіз, аққала жасау үшін сыртқа шығу - бұл барлық балалар жақсы көретін іс! Ең жақсысы үшін сәбіз мұрыны мен шляпасын алып келуді ұмытпаңыз. Сіз жұмыс істеп жатқан кезде балаларыңызға Frozen-дің «Сіз қар адамын жасағыңыз келе ме?» Әнінің құпия нұсқасын айтуға дайын болыңыз!

2. Пісіру

Бірлесіп пісіру отбасылық байланыстыратын керемет іс-шара болуы мүмкін, ол сіздің балаларыңызды математиканы өз өлшемдерімен пайдалануға шақырады. Оның үстіне, сіз пісіргеннің бәрі тәтті және қантқа толы болмауы керек. Интернетте балаларға арналған пайдалы муфта рецептері бар, олар сізді қуантады және сіз оларға тамақ ішуге мүмкіндік бересіз.

3. Отбасылық кино кеші

Әрине, сіз кидосыңыздың бүкіл қыс бойы фильмдер көруге тырысқанын қаламайсыз. Бірақ бұл аптасына бір рет немесе одан да көп, бұл сіз үшін үлкен экранда бірге демалып, бірдеңе көруден ләззат алудың тамаша мүмкіндігі. Киноға бару әрдайым қызықты болса да, балалар көбіне үйдегі жалға беруден қуанышты.

4. Конькимен сырғанау және хоккей

Біздің биылғы қыс мезгіліндегі құтқарушылықтың бірі - коньки тебу болды. Жерде қар болмауы мүмкін, бірақ біз кем дегенде коньки киіп, мұздың үстінде сыбырлап рахаттанамыз. Менің бүлдіршінім әлі өздігінен тұра қойған жоқ, бірақ ол сынақтан көңілді өткеніне сенімді!

5. Хат жазу

Интернеттің өсуі шынымен хат жазу өнерін жойды, бірақ бұл сіз оны қыста балаларыңызбен бірге жандандыру үшін жұмыс жасай алмайсыз дегенді білдірмейді! Ақыр соңында, шот емес пошта хатын алу кімге ұнамайды? Балаларыңызбен бірге отырыңыз және оларға хат жазғысы келетін адамдардың тізімін жасаңыз. Ата-әжелер сияқты айқын нәрселерден бастаңыз, содан кейін басқа штаттарда тұратын және сіздің балаларыңызбен жасында балалары болуы мүмкін ескі достармен сөйлесу туралы ойланыңыз. Бұл жасауда қаламды жұптастырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін!

6. Балалар йога

Қыста балалармен бірге көшеге шығу әрдайым қауіпсіз бола бермеуі мүмкін, бірақ бұл олардың кішкентай бұлшықеттерін белсендіру жолдарын іздемеу керек дегенді білдірмейді. Үй ішіндегі йога балаларды денелерімен үйлесімді ұстап тұрудың тамаша тәсілі бола алады, ал үйге тұрып қалған кезде зейіндерін аударып, оларды аздап есінен тандырады. Жергілікті йога студияларын тексеріп, олардың қандай да бір сабақ беретіндігін біліп алыңыз. Немесе үй кезегін көріңіз.

7. Жабық пикниктер

Сіз пісірген кекстерді алыңыз да, қонақ бөлмесінде пикник ұйымдастырыңыз. Балаларыңызға көрпелермен және толтырылған қонақтармен жабдықтауды жөндеңіз, содан кейін олар қарсы тұра алмайтын жайылым ұйымдастырыңыз!

8. Шана тебу

Бұл сөзсіз. Егер жерде қар болса, балалармен бірге шанаға шығыңыз!

9. Кітаптар жасау

Қолөнер бұйымдарын тартыңыз және балаларыңызбен бірге кітап жасаңыз. Немесе оларға оқиғаны жазсын (немесе оны сізге транскрипциялау үшін айтып беріңіз) және оны иллюстрациялаңыз, немесе суреттер кітабын жасау үшін отбасылық фотосуреттерді қолданыңыз. Бұл сіз күні бойы оңай өткізетін (немесе бірнеше күн, арасында көптеген үзілістер қажет болатын балалармен) айналысатын және сіздің балаларыңыз ұнататын соңғы өнімге әкелетін жаттығу.

10. Үстел ойындары

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Қандай ойындарды ұнататыныңыз маңызды емес, сіздің балаларыңыз олардың барлығын сіздермен ойнағанды ​​ұнатады!

11. Шаңғы тебу, сноуборд және қармен жүру

Егде жастағы кидо үшін анаммен немесе әкеммен бірге шығу және қысқы спорт түрлерін үйрену күнді өткізудің көңілді және қызықты тәсілі болуы мүмкін. Егер сіз оларды қалай оқыту керектігін білмесеңіз, сабақ туралы жергілікті тау шаңғысы курорттарына хабарласыңыз.

12. Сыртқы барлау

Балалардың көпшілігі жай ғана қыстық киімдерін киіп, сыртқа босатқандарына қуанышты болар еді. Әрине, кішкентай балалармен бірге жүріңіз, бірақ оларға әлемнің не ұсынатынын білуге ​​және білуге ​​мүмкіндік беріңіз. Балаларға қысқы экожурналды алу оларды ашқан нәрселерін құжаттауға талпындырады!

13. Қайырымдылық пакеттері

Мүмкін, сіздің балаларыңыз сіздің ауданыңыздағы көше бұрыштарында көрпе астына тығылып қалуы мүмкін кейбір үйсіз адамдарға назар аудара бастаған шығар. Қайырымдылық пакеттерін жасау кезінде олардың көмегін сұрауды қарастыру. Көшеде тұратын адамға пайдалы болуы мүмкін заттарды аяқ киім қорабына толтырыңыз. Бөтелкедегі су, жылытқыштар және гранола барлары сияқты заттар бастау үшін керемет орын бола алады. Содан кейін, қыс мезгілінде көшеде көргендерге беру үшін осы пакеттерді көлігіңізде сақтаңыз.

14. Көркем жобалар

Сурет салу, бояу, сазбен салу? Балаларыңызға жасауға мүмкіндік беріңіз, сонда олар мүмкіндіктің арқасында жақсы дамиды.

15. Қар періштелері

Кішкентайлар қар періштелерін жасауды жақсы көреді, және сіз олармен бірге түсіп, оларға қосылсаңыз, олар оны одан да жақсы көреді!

Қауіпсіздікті сақтаңыз

Қыс айларында денсаулықты және қауіпсіздікті сақтау бірінші кезектегі міндет болуы керек. Денсаулық сақтаудың ұлттық институттары D дәрумені қабылдау бойынша ұсыныстар береді, әсіресе қыста сіздің кидосыңыз күн сәулесі түспейтін кезде. ААЖ ашық ауада қысқы жұмыстар кезінде қауіпсіз және жылы ұстауға арналған бірнеше тамаша ұсыныстарға ие.

Есіңізде болсын, қыс айлары қабырғалардан секіріп жатқан балаларды, ал сіз шаштарыңызды көңіл-күйіңізден жұлып алуды білдірмейді! Оларды белсенді, айналысатын және қауіпсіз ұстаңыз, сонда сіз үшін көптеген қызықтар болады.