Балаларыңызға айқайлаудың ұзаққа созылатын әсерлері

Мазмұны

• Шолу
• Неліктен ата-аналар айқайлайды?
• Айғайлаудың әсері
• Дауыс көтерудің баламалары
• 1. Өзіңізге күту уақытын беріңіз
• 2. Эмоциялар туралы әңгімелесу
• 3. Жаман мінез-құлыққа тыныштықпен, бірақ берік жауап беріңіз
• 4. Салдарын қолданыңыз, бірақ қауіп-қатерлерді қалдырыңыз
• Негізгі қажеттіліктер туралы сөз
• Егер сіз айқайласаңыз, не істеу керек
• Ашуыңыз тым тереңде жатыр ма?

Шолу

Егер сіз ата-ана болсаңыз, сіз кейде эмоциялар сізді жақсы жағынан алатындығын білесіз. Сіз білмеген батырмаларды қандай-да бір жолмен балалар баса алады. Мұны білместен, сіз өкпенің жоғарғы жағынан.

Сіз мұны жалғыз емессіз, және сіздің ата-анаңыздың көңілсіздік сезімі қалыпты жағдай. Жақсы жаңалық - сіз ұраншыл монологтан құрметті диалогқа ауысып, балаларыңызбен сөйлесу тәсіліңізді өзгерте аласыз.

Неліктен ата-аналар айқайлайды?

Қысқа жауап - біз өзімізді қатты сезінеміз немесе ашуланамыз, бұл біздің дауысымызды көтеруге мәжбүр етеді. Бірақ бұл жағдайды сирек шешеді. Бұл балаларды тыныштандырып, оларды қысқа уақытқа мойынсұндыруы мүмкін, бірақ бұл олардың мінез-құлқын немесе көзқарастарын түзетуге мәжбүр етпейді.

Бір сөзбен айтқанда, бұл олардың әрекеттерінің салдарын түсінуден гөрі сізден қорқуға үйретеді.

Оқу үшін балалар ата-аналарына арқа сүйейді. Егер ашу мен онымен байланысты айқай-шу сияқты агрессия баланың отбасында «қалыпты» деп санайтын бөлігі болса, олардың мінез-құлқы оны көрсетеді.

Автор және ата-ана тәрбиешісі, Ph.D докторы Лаура Маркхамның тікелей хабарламасы бар: сіздің ата-ана ретіндегі бірінші жұмысыңыз - балаларыңыздың қауіпсіздігін қамтамасыз еткеннен кейін, өз эмоцияларыңызды басқару.

Айғайлаудың әсері

Егер сізге бұрын-соңды айқайласаңыз, қатты дауыс хабарды анық етпейтінін білесіз. Сіздің балаларыңыз бұдан еш айырмашылығы жоқ. Дауыс көтеру оларды реттеуге мәжбүр етеді және тәртіп қиынырақ болады, өйткені сіз дауыс көтерген сайын олардың қабылдау қабілетін төмендетеді.

Жақында айқайлау балаларды физикалық және сөздік жағынан агрессивті ететініне назар аударды. Жалпы контекст қандай болмасын, айқайлау - ашудың көрінісі.Бұл балаларды қорқытады және өздеріне сенімсіз сезінеді.

Екінші жағынан, сабырлылық сендіреді, бұл балаларды жаман мінез-құлыққа қарамастан жақсы көретінін және қабылдағанын сезінеді.

Егер балаларға айқайлау жақсы нәрсе болмаса, сөзбен сөйлеу және қорлаумен бірге шыққан айқай эмоционалды қорлау болып саналуы мүмкін. Мазасыздық, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі және агрессияның жоғарылауы сияқты ұзақ мерзімді әсерлері көрсетілген.

Бұл сонымен қатар балаларды қорқытуға тез қабылдайды, өйткені олардың дұрыс шекара мен өзін-өзі құрметтеуді түсінуі нашар.

Дауыс көтерудің баламалары

Ата-анасымен эмоционалды байланысы бар балаларды тәртіпке салу оңайырақ. Балалар өздерін қауіпсіз сезініп, оларға сөзсіз сүйіспеншілік сезінгенде, олар қақтығыс ашуланшақ эпизодқа ұласпас бұрын диалогты жақсы қабылдайтын болады.

Міне, сіз айқайлауды қажет етпейтін оң тәртіпті қалай қолдануға болады.

1. Өзіңізге күту уақытын беріңіз

Ашуланбастан өзіңізді ұстаңыз, сіз өзіңізді басқара алмай, дауысты көтересіз. Бірнеше сәтке қақтығыс аймағынан алшақтау арқылы сіз өзіңізді қайта бағалауға және терең тыныс алуға мүмкіндік бересіз, бұл сізге тыныштандыруға көмектеседі.

Бұл сіздің балаларыңызға шекара туралы және күшті эмоцияларды сау жолмен басқару туралы үйретеді.

2. Эмоциялар туралы әңгімелесу

Ашу - бұл дұрыс басқарылғаннан үйренуге болатын қалыпты сезім. Қуаныш пен толқудан бастап қайғыға, ашулануға, қызғаныш пен көңілсіздікке дейінгі барлық эмоцияларды мойындай отырып, сіз балаларыңызға олардың барлығы біздің адамдық репертуарымыздың бөлігі екенін үйретесіз.

Өзіңіздің сезіміңіз туралы сөйлесіп, балаларыңызды дәл осылай жасауға шақырыңыз. Бұл олардың өзіне және айналасындағыларға деген құрметті қарым-қатынасын дамытуға және өмірде дұрыс қарым-қатынас қалыптастыруға көмектеседі.

3. Жаман мінез-құлыққа тыныштықпен, бірақ берік жауап беріңіз

Балалар кейде өзін дұрыс ұстамайды. Бұл өсудің бір бөлігі. Олармен абыройын сақтайтын, бірақ белгілі бір мінез-құлыққа жол берілмейтінін анық көрсететін қатаң түрде сөйлесіңіз.

Олармен жоғарыдан немесе алыстан сөйлескенше, олардың көз деңгейіне түсіңіз. Сонымен қатар, бір-біріне деген құрмет пен мінез-құлықты мойындауды ұмытпаңыз.

4. Салдарын қолданыңыз, бірақ қауіп-қатерлерді қалдырыңыз

Барбара Колорозоның айтуынша, «Балалар оған тұрарлық!» Авторы қоқан-лоққы мен жазалауды қолдану ашуланған сезімдерді, реніштер мен жанжалдарды тудырады. Ұзақ мерзімді перспективада олар сіздің балаңызға ішкі тәртіпті дамытуға мүмкіндік бермейді.

Қауіп-қатер мен жаза балаларды қорлайды және ұятқа қалдырады, сондықтан олар өздеріне сенімсіз сезінеді. Екінші жағынан, белгілі бір мінез-құлықты шешетін, бірақ әділ ескертумен келетін салдарлар (ойыншықтар ұру үшін емес, ойнату үшін екенін түсіндіргеннен кейін ойыншықты алып тастау сияқты) балаларға жақсы таңдау жасауға көмектеседі.

Негізгі қажеттіліктер туралы сөз

Ұйқы мен аштық сияқты негізгі қажеттіліктерді қанағаттандыру балаларды қуантады және жалпы мінез-құлықты жақсартады. Сондай-ақ, күн тәртібін орнату олардың мазасыздығына көмектеседі және қимылдау қаупін азайтады.

Егер сіз айқайласаңыз, не істеу керек

Сіздің айқайдың алдын-алу стратегиясы қаншалықты жақсы болғанымен, кейде сіз дауысыңызды көтересіз. Бәрі жақсы. Осыны ойлап, кешірім сұраңыз, сонда сіздің балаларыңыз маңызды сабақ алады: біз бәріміз қателесеміз және кешірім сұрауымыз керек.

Егер сіздің балаларыңыз айқайласа, оларға шекараны және айқайласудың қарым-қатынас жасау әдісі емес екенін ескертіңіз. Олар сізді құрметтеген кезде тыңдауға дайын екеніңізді білуі керек.

Ренжігенде немесе қатты қиналған кезде балаларыңызбен сөйлеспес бұрын, қозғалтқыштарыңызды суытуға уақыт беріп, сол сияқты модельдеңіз

Сіз оларға жанжалдарды басқаруды жеңілдететін өмір бойғы әдеттерді қалыптастыруға көмектесесіз. Бұл сіздің балаларыңызды, өздеріңіздің және басқа адамдардың қателіктерін түсінуге үйретеді және кешірім - бұл отбасында дұрыс қарым-қатынас жасаудың маңызды құралы.

Егер сіз осы уақытқа дейін балаларыңызды тәртіпке шақыруда айқайға сүйенсеңіз, оның нәтижесін көріп отырған боларсыз:

• Сіздің балаларыңыз өз хабарларын бір-біріне жеткізу үшін айқайлауға сенуі мүмкін.
• Олар тек құрметпен сөйлескеннен гөрі сізге жауап қайтарады, тіпті сізге айқайлайды.
• Сіздің олармен қарым-қатынасыңыз сау және дұрыс сөйлесе алмайтын деңгейге дейін тұрақсыз.
• Олар сізден алшақтап, сізден гөрі құрдастарының ықпалына түсуі мүмкін.

Мұның бәрін өзгертуге болады. Балаларыңызбен айқайласудың дұрыс еместігі туралы және ашуды неге бұлай көрсету пайдалы еместігі туралы ашық әңгімеден бастаңыз.

Үйіңізді адамдар сыйластықпен сөйлесетін және бір-бірінің сезімдерін кінәламай, ұялмай және соттамай мойындайтын тыныш ортаға айналдырыңыз. Ашық міндеттеме диалогты ашық ұстайды және отбасындағы барлық адамдарға есеп береді.

Егер сіз қателік жіберсеңіз, бас тартпаңыз. Бұл оңай жол емес, бірақ оған күш салу қажет.

Ашуыңыз тым тереңде жатыр ма?

Егер сіздің ашуыңыз балаларыңызға жиі түсіп жатса және сіз жүйелі түрде өзіңізді басқара алмай қиналсаңыз, сізде проблема бар екенін түсіну оны басқаруды үйренудің алғашқы қадамы болып табылады.

Бұл сізге өзіңізді жақсы сезінуге және балаларыңызбен сабырлы және сүйіспеншілікпен сөйлесуге көмектеседі.

Американдық неке және отбасылық терапия қауымдастығының айтуы бойынша, ашулану проблемаларын көрсететін кейбір белгілерге мыналар жатады:

• ұсақ-түйек мәселелерге орынсыз ашулану
• жоғары қан қысымы, асқазан ауруы немесе мазасыздық сияқты стресстің белгілерін бастан кешіру
• ашулану эпизодынан кейін өзін кінәлі және қайғылы сезінеді, бірақ оның қайталануын жиі көреді
• құрметпен сұхбаттасудың орнына басқа адамдармен қақтығыстарға қатысу

Терапевт сізге тыныштықты сақтау және тітіркенуді болдырмау әдістерін жасауға көмектеседі, сондай-ақ сіздің жақындарыңызбен қарым-қатынасыңызға ашудың зиянды әсерін жоюға көмектеседі.