Yerba Mate обырмен байланысты ма?

Мазмұны

• Yerba mate дегеніміз не?
• Ерба жар сен үшін жақсы ма?
• Ерба жұбайы қатерлі ісікке шалдықтырады ма?
• Полициклді хош иісті көмірсутек (PAH) - белгілі канцероген
• Өте ыстық шай ішу қауіпті болады
• Ерба жараның жанама әсерлері
• Ұшып кету

Ерба жұбайын кейде жұбай деп те атайды, ол Оңтүстік Америкада тұратын шөп шайы. Ыстық немесе салқын күйде ұсынылатын сусынның денсаулыққа пайдалы қоғамдастық көптеген денсаулыққа пайдасы бар.

Бірақ көптеген артықшылықтарға қарамастан, кейбір зерттеушілер ерба жұбайын обырдың белгілі бір түрлерімен байланыстырды.

Зерттеу туралы пікірлерді оқып, ерлі-зайыптылардың пайдасы мен қауіп-қатері туралы не білетінін оқуды жалғастырыңыз.

Yerba mate дегеніміз не?

Ерба жұп - бұтақтар мен кептірілген жапырақтарды өсіру арқылы дайындалған шөп шай Илекс парагуариенты ыстық суға өсімдік. Шәй дәстүрлі түрде ашытқыда ұсынылады және қалған фрагменттерді кетіру үшін сүзілген металл сабаннан өткізіледі.

Ерба жар сен үшін жақсы ма?

Өмірлік шәй оның денсаулыққа тигізетін пайдасы үшін жиі пайдаланылады. Құрамында олардың қабынуға қарсы және стимуляторлық әсерімен белгілі қоректік заттар бар.

Ерба жұбайында кездесетін кейбір алғашқы антиоксиданттар мен қоректік заттар:

• ксантиндер
• сапониндер
• полифенолдар
• кофеоил туындылары

Жерба жарынан табылған кофеин психикалық фокусты және қуат деңгейін жоғарылататыны көрсетілген. Ол сергектікті арттырса да, жарының қорғаушылары оның бір шыны кофе ішумен қатар жүретін әсер етпейтінін айтады.

Ерба жұбайына:

• спорттық көрсеткіштерді жақсарту
• жалпы инфекциялардан қорғаңыз
• иммундық жүйені күшейтеді
• жүрек ауруының қаупін азайтыңыз

Ерба жұбайы қатерлі ісікке шалдықтырады ма?

Зерттеу көрсеткендей, ерба жұбайын ұзақ уақыт бойы шамадан тыс пайдалану бірқатар қатерлі ісік ауруымен байланысты. Көбіне жалпы айтылған:

• өкпе
• аузы
• асқазан
• өңеш
• ларингиальды
• қуық

Полициклді хош иісті көмірсутек (PAH) - белгілі канцероген

Ерба ана шайында құрамында гриль еті мен темекінің түтінінде кездесетін белгілі канцероген бар PAH бар.

Зерттеулер PAH әсерінің жоғарылауы иммундық, репродуктивті және неврологиялық жүйелерге әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Олар сонымен бірге дамудың әсерін тигізіп, қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады.

Өте ыстық шай ішу қауіпті болады

2009 жылы жүргізілген зерттеулерге сәйкес, өте ыстық жерба-шай шәйін - 147ºF (64ºC) немесе одан жоғары температурада ішу - жұп шайды салқын температурада ішкеннен гөрі қатерлі ісік ауруының көбірек болуымен байланысты.

Сұйықтықты жоғары температурада ішу тыныс алу және ас қорыту қабығын зақымдауы мүмкін. Сонымен қатар, бұл шырышты қабыққа зақым келтіруі мүмкін. Егер темекі мен алкоголь де тұтынылса, бұл метаболикалық реакцияны қоздырып, одан әрі қатерлі ісік ауруының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.

Ерба жараның жанама әсерлері

Ербаға бірнеше денсаулыққа пайдасын тигізуді ұсынғанмен, артық жанама әсерлері болуы мүмкін.

Кофе және басқа кофеин өнімдеріне ұқсас жерба ​​жұпының шайы келесі себептерге әкелуі мүмкін:

• бас ауруы
• мазасыздық
• жүйкелік
• асқазанды ренжіту
• жүрек айну және құсу
• құлаққа шырылдады
• тұрақты емес жүрек соғысы

Егер сіз ерба-шай шай ішіп, келесі категориялардың кез-келгеніне түсіп кетсеңіз, тиісті сақтық шараларын сақтау қажет:

• Сіз жүкті және емізесіз. Жұтқыншының құрамында кофеин көп болғандықтан, жүкті болған кезде жұбайының шай ішуі ұрыққа кофеин беру қаупін арттыруы мүмкін. Жүкті әйелдерде кофеиннің жоғары дозалары түсік түсіру, салмағы аз және мерзімінен бұрын босанумен байланысты болды.
• Сіз темекі шегесіз. Ерба жұбайы темекімен бірге қатерлі ісік ауруының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
• Сіз алкоголь ішесіз. Алкогольді ішетін адамдар Ерба жарының қатерлі ісікке шалдығу қаупімен байланысты.
• Сізде мазасыздық бар. Мазасыздық пен жүйке - бұл жербасты шай ішудің шамадан тыс әсері. Ерлі-зайыптылардың кофеинге бай болуы бұрын диагноз қойылған мазасыздықты күшейте алады.
• Сізде тітіркенген ішек синдромы бар (IBS). Жерба-шай шайынан алынған кофеин диареяны қоздырады және IBS белгілерін күшейтеді.

Ұшып кету

Ерба жұп - бұл қабынуға қарсы қасиеттері, қуаттандыратын күші және антиоксидантқа бай шай.

Майлық шайдың көп мөлшерін тұтыну қатерлі ісік ауруымен байланысты болды, бірақ барлық белгілі жанама әсерлерді растау үшін көбірек зерттеу қажет.

Диета құрамына жера жарасын немесе кез-келген басқа шөптерді қоспастан бұрын дәрігермен емдеуді ұмытпаңыз, сіздің қазіргі дәрі-дәрмектеріңізбен немесе денсаулығыңыздың жай-күйімен теріс әсер етпейді.