Жас адамдар алкогольді ішімдікке салынбауы мүмкін бе? Тағы ойлан

Мазмұны

• Алғашында Люси оның проблемасы жоқ екенін түсінбеді - өйткені біздің мәдениетіміз зиянды ішімдікті, әсіресе жастар үшін қалыпқа келтіреді
• Енді ол өз тарихымен бөлісу басқа жастарды тезірек көмек алуға шақырады деп үміттенеді
• Біріктірілген стресстер келесі күні өткізіледі, Люси «эмоционалды құлып» деп атайды.
• Алкогольді теріс пайдалану кез-келген адамға әсер етуі мүмкін - жас, сәтті немесе «жақсы жұмыс істейтін» адам қандай болмасын

Егер сізде алкогольді ішімдік ішу мәселесі туындаса, сізде осындай ойлар болған шығар. Сіз оларды қатты түнде, егер сіз шынымен бақылауға алғаныңызды білмесеңіз, оларды алып тастаған боларсыз. Сіздің өміріңіздегі біреу мұны сізге көрсетіп, қорғана отырып, сіз осы тайғақ беткейді мойындаудан тартынған боларсыз.

Осылайша влоггер Люси Мун оның алкогольге қатысты проблемасы бар екенін анықтады.

Алғашында Люси оның проблемасы жоқ екенін түсінбеді - өйткені біздің мәдениетіміз зиянды ішімдікті, әсіресе жастар үшін қалыпқа келтіреді

Колледжде ішімдік ішкеніне қарамастан, бұл оны алдымен мазаламады. «Мен бұл туралы уайымдамадым, өйткені бәрі осылай істеді», - дейді ол. «Біздің көптеген қоғамдық өміріміз алкогольге байланысты болды».

Көптеген адамдар алкогольді тұтыну сізді қартайғанға дейін алаңдамайтын нәрсе деп санайды. Бұл шындықтан ары болуы мүмкін емес.

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, 12 жастан 20 жасқа дейінгі адамдар Құрама Штаттарда тұтынылатын алкогольдің 11 пайызын ішеді, ал алкогольдің 90 пайыздан астамы ішімдік түрінде ішіледі.

Люси егер ол жолымен жүрсе, одан ауыр зардаптар болатынын түсінді. «Мен орта жастағы ер адам болатынмын, ол таңертеңгі сағат 11-де сыра ішеді немесе күніне бір бөтелке шарап ішетін үй шаруасындағы әйел», - дейді ол.

Маскүнемдікпен ауыратын көптеген адамдар сияқты, бұл оның қарым-қатынасына да әсер етті. Ол ішімдік ішкен кезде оның үш жақын қарым-қатынасынан айырылды. Бұл шығындар оны қалпына келтірудің катализаторы болды және оны алкогольді ішімдік ішуге адал болуға итермеледі.

Енді ол өз тарихымен бөлісу басқа жастарды тезірек көмек алуға шақырады деп үміттенеді

Бұл проблеманы мойындау әрқашан оңай емес.

Алкогольге қатысты проблемаңыз болған кезде, ішу сіздің өміріңізді қабылдай бастайды - кейде тез, кейде біртіндеп. Ішімдікті әркім әр түрлі қолданады, бірақ ең маңызды белгілерінің бірі - біреу біреуін ішкеннен кейін тоқтата алмаса немесе ішімдікті аяқтамай тастағысы келсе.

Люси бұл жалған сезіммен байланысты болуы мүмкін. Люкс былай деп түсіндіреді: «Менде бір ғана ішу бола алмады». «Мен не болатынын білмеймін, бірақ мен өзім басқара алмайтындай ішкенімді іштей сезінемін».

Уақыттың бұл қажеттілігі алкогольге қол жетімді болған жағдайда оған тыйым салуды қиындатады. Люси үшін бұл басқалармен бірге ішпеген кезде мазасыздықты сезінетін. Ішімдік қасақана, жоспарланған таңдаудан гөрі мәжбүрлі сезіне бастаса, бұл оның денсаулыққа зиянды екенін білдіреді.

Бейсаптық мінез-құлық Люси үшін тағы бір қызыл ту болды. Егер сіз ішіп жатқан кезіңізде әрдайым кешірім сұрасаңыз және неге оларды бірінші кезекте жасап жатқандығыңызды біле алмасаңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейтіндігіңіздің белгісі болуы мүмкін.

Люси ішімдік ішкен сайын, көп ұзамай ол өзінің ұялған шешімін қабылдады, мысалы, досыңызды үйіне қайтып келу үшін бейтаныс қалада қалдырды.

Біріктірілген стресстер келесі күні өткізіледі, Люси «эмоционалды құлып» деп атайды.

Қайталанатын өкініш - алкогольді ішуге байланысты проблемаңыз болуы мүмкін тағы бір белгі. Ұят сезімі сіз ішімдікті басқара алмайтындығыңызды және ең бастысы сіздің өміріңізге теріс әсер ететінін білдіруі мүмкін.

Люси былай деп түсіндіреді: «Мен өзімді басқара алмағаныма және [түнде жасаған ісімді жасағаныма] ашуланатын едім».

Люси өзінің алкогольді ішумен күресетінін түсінгенде, байсалдылық таныту туралы шешім қабылдады және ол ем іздеді. Бұл оңай болған жоқ, Люси бұл оның өмірін қалпына келтірудегі маңызды қадам болды дейді.

Сіздің ішу проблемаңыз бар екенін мойындау оң психикалық денсаулыққа және өміріңіздегі барлық адамдармен, соның ішінде өзіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатуға бағытталған өте күшті қадам болуы мүмкін. Бұл стереотипті қарсылықтан басталады, дегенмен алкогольге байланысты белгілі бір адамда проблема болады.

Алкогольді теріс пайдалану кез-келген адамға әсер етуі мүмкін - жас, сәтті немесе «жақсы жұмыс істейтін» адам қандай болмасын

Люси және қалпына келтіру кезіндегі басқа адамдар үшін қолдау алу туралы шешім өмірді өзгертуі мүмкін. Ешқандай стереотип ешқашан біреудің көмекке жүгінетінін немесе алмайтынын анықтамауы керек.

Люси былай дейді: «Мен қазірдің өзінде бұл менің өмірімдегі үлкен проблема екенін анық байқайтын кезеңдемін». «Мен бұған қарсы күресемін»

Егер алкоголь сіздің өміріңізге теріс әсер етсе, екінші пікірде ұят болмайды. Егер сізде заттарды қолданудың бұзылуы болмаса да, алкогольді тұтыну сізді беттің астындағы басқа мәселелерге байланыстыруы мүмкін.

Бұл алғашқы қадамды қаншалықты тез жасасаңыз және көмекке жүгінсеңіз, соғұрлым жақсы, ең жақсы өмір сүруді бастай аласыз.

Алена Лири - редактор, әлеуметтік медиа менеджері және Массачусетс штатының Бостон қаласынан жазушы. Қазіргі уақытта ол «Equal Wed Magazine» журналының редакторының көмекшісі және «We need Diverse Books» коммерциялық емес ұйымы үшін әлеуметтік медиа редакторы.