Жазғы фитнес күндер тізімі

Мазмұны

• үшін шолу

Осы жазда кездесулерді жоспарлап отырсыз ба? Міне, сіздерге қиындық-біздің жазғы фитнеске арналған күндер шелегінің тізімін көріңіз, сіздің күніңізге сәйкес келетін 12 қызықты және жарамды әрекеттер. Сіз бұрынғыдан да жақсы боласыз және сіздің жауапкершілігіңізді алатын серіктес болады. Сонымен қатар, бұл күндер өте қызықты болады, сіз жаттығуды ұмытып кетуіңіз мүмкін (және сіз бірге керемет естеліктер жасайсыз).

1. Бірге серфинг жасауды үйреніңіз. Мұхитта болу адреналинді жоғарылатады (және өте қызықты болады!).

2. Жаңа жүгіру маршрутын картаға қойыңыз және жүгіру күнінде тақтаға немесе кейбір соқпақтарға барыңыз.

3. Әріптестік пен сенімді нығайту үшін AcroYoga қолданып көріңіз.

4. Екеуіңіз де бұрын бармаған жаяу серуендеп көріңіз, мейлі ол маңайыңызда болсын, мейлі алыс жерде болсын.

5. Түнгі жүзуге барыңыз (себебі неге жоқ ?!).

6. Байдарка (немесе тандемді байдарка) жалға алу, пикникті жинау және саяхатқа немесе жағажайға түскі ас үшін байдарка.

7. Қалаңызда немесе жаңа қалада велосипедпен серуендеңіз!

8. Танго немесе сальса сияқты би сабағын бірге алыңыз!

9. Кемпинг немесе рюкзакпен саяхат жоспарлаңыз.

10. Демалысқа барасыз ба? Сноркингке немесе аквалангқа барыңыз, тек екеуіңіз ғана.

11. 5K немесе жартылай марафон сияқты жарысқа бірге жазылыңыз. Сіз жұптарға массажды кейін жоспарлауға болады.

12. Оны бір түнге төмен деңгейде ұстаңыз. Қонақ бөлмеде үйде жаттығу жасап көріңіз және бірге сау түскі ас жасаңыз.

Бұл мақала бастапқыда Popsugar Fitness сайтында пайда болды.

Popsugar фитнесінен көбірек:

21 Жазғы күннің идеялары

Иммунитетті нығайтатын тоник көмегімен жазғы суықтың алдын алыңыз

Жазғы демалысыңызға арналған 35 жағажай оқуы

үшін шолу