Әйелдер және жыныстық мәселелер

Көптеген әйелдер өмірінің бір кезеңінде жыныстық дисфункцияны сезінеді. Бұл сіздің жыныстық қатынасқа байланысты проблемаларыңыз бар екенін және осыған алаңдайтындығыңызды білдіретін медициналық сөз. Жыныстық дисфункцияның себептері мен белгілері туралы біліңіз. Сіздің жыныстық өміріңізді жақсартуға не көмектесетінін біліңіз.

Егер сізде келесілердің қай-қайсысы болса, жыныстық дисфункция болуы мүмкін:

• Сізде сирек немесе ешқашан жыныстық қатынасқа құштарлық болмайды.
• Сіз серіктесіңізбен жыныстық қатынастан аулақ боласыз.
• Жыныстық қатынас кезінде сіз қозғалмайсыз немесе қозғалмайсыз.
• Сізде оргазм болмайды.
• Сізде жыныстық қатынас кезінде ауырсыну бар.

Жыныстық проблемалардың себептері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Қартайу: әйелдің жыныстық қатынас жас ерекшелігі көбіне жасына байланысты азаяды. Бұл қалыпты жағдай. Бір серіктес екіншісіне қарағанда жыныстық қатынасты жиі қалайтын болса, бұл проблема болуы мүмкін.
• Перименопауза және менопауза: сізде жас ұлғайған сайын эстроген аз болады. Бұл терінің қынаптағы жұқаруына және қынаптың құрғауына әкелуі мүмкін. Осыған байланысты жыныстық қатынас ауыр болуы мүмкін.
• Аурулар жыныстық қатынасқа байланысты мәселелер тудыруы мүмкін. Қатерлі ісік, қуық немесе ішек аурулары, артрит және бас аурулары сияқты аурулар жыныстық қатынасты тудыруы мүмкін.
• Кейбір дәрі-дәрмектер: қан қысымы, депрессия және химиотерапияға арналған дәрі-дәрмектер сіздің жыныстық қатынасыңызды төмендетуі немесе оргазмды қиындатуы мүмкін.
• Стресс пен мазасыздық
• Депрессия
• Сіздің серіктесіңізбен қарым-қатынас проблемалары.
• Бұрын жыныстық зорлық-зомбылық көрген.

Жыныстық қатынасты жақсарту үшін сіз:

• Көп демалып, жақсы тамақтаныңыз.
• Алкогольді, есірткіні және темекі шегуді шектеңіз.
• Өзіңізді жақсы сезініңіз. Бұл жыныстық қатынасты жақсы сезінуге көмектеседі.
• Кегель жаттығуларын жасаңыз. Жамбас бұлшықеттерін қатайтыңыз және босаңсытыңыз.
• Тек жыныстық қатынасқа емес, басқа жыныстық қатынастарға назар аударыңыз.
• Сіздің проблемаңыз туралы серіктесіңізбен сөйлесіңіз.
• Шығармашылықпен айналысыңыз, серіктесіңізбен жыныстық қатынастан тыс әрекеттерді жоспарлаңыз және қарым-қатынасты қалыптастыру үшін жұмыс жасаңыз.
• Сізге де, серіктесіңізге де тиімді босануды бақылауды қолданыңыз.Мұны алдын-ала талқылаңыз, сондықтан сіз қалаусыз жүктілік туралы алаңдамаңыз.

Жыныстық қатынасты аз ауырлату үшін сіз:

• Алдын ала ойнауға көбірек уақыт бөліңіз. Жыныстық қатынасқа шықпас бұрын сіздің қозғаныңызға көз жеткізіңіз.
• Құрғақтық үшін вагиналды майлағышты қолданыңыз.
• Жыныстық қатынас үшін әртүрлі позицияларды байқап көріңіз.
• Қуықты жыныстық қатынасқа шығармас бұрын босатыңыз.
• Жыныстық қатынас алдында демалу үшін жылы ваннаға түсіңіз.

Сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз:

• Жамбас емтиханын қоса, физикалық емтихан жасаңыз.
• Сізден қарым-қатынастарыңыз, қазіргі жыныстық қатынастар, жыныстық қатынасқа деген көзқарасыңыз, басқа медициналық проблемалар, қабылдаған дәрі-дәрмектеріңіз және басқа да белгілері туралы сұраңыз.

Кез-келген басқа медициналық проблемалардан емделіңіз. Бұл жыныстық қатынасқа қатысты мәселелерге көмектесуі мүмкін.

• Сіздің провайдер дәрі-дәрмекті өзгерте алады немесе тоқтатады. Бұл жыныстық мәселелерге көмектесе алады.
• Сіздің провайдеріңіз қынапқа және айналасына қою үшін эстроген таблеткаларын немесе кремді қолдануға кеңес бере алады. Бұл құрғақтыққа көмектеседі.
• Егер сіздің провайдеріңіз сізге көмектесе алмаса, олар сізді секс-терапевтке жібере алады.
• Сізге және сіздің серіктесіңізге қарым-қатынас проблемаларын шешуге немесе жыныстық қатынас кезінде болған жаман тәжірибені шешуге кеңес беру үшін жіберілуі мүмкін.

Провайдеріңізге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сізді жыныстық қатынас мәселесі қинайды.
• Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы алаңдайсыз.
• Сізде жыныстық қатынас кезінде ауырсыну немесе басқа белгілер бар.

Провайдерге дереу қоңырау шалыңыз, егер:

• Жыныстық қатынас кенеттен ауырады. Сізде қазір емдеу керек инфекция немесе басқа медициналық проблемалар болуы мүмкін.
• Сізде жыныстық жолмен берілетін инфекция болуы мүмкін деп ойлайсыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз дереу емделуді қалайды.
• Сізде жыныстық қатынастан кейін бас немесе кеуде ауырады.

Фригидтілік - өзін-өзі күту; Жыныстық дисфункция - әйел - өзін-өзі күту

• Жыныстық дисфункцияның себептері

Bhasin S, Basson R. Ерлер мен әйелдердегі жыныстық дисфункция. Мелмед С, Полонский К.С., Ларсен П.Р., Кроненберг Х.М., редакция. Уильямс эндокринология оқулығы. 13-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 20 тарау.

Шиндель А.В., Голдштейн I. Әйелдің жыныстық қызметі және дисфункциясы. Вейн АЖ, Кавусси Л.Р., Партин А.В., Петерс Калифорния, редакция. Кэмпбелл-Уолш урологиясы. 11-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016 жыл: 32 тарау.

Свердлофф Р.С., Ванг C. Жыныстық дисфункция. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Эндокринология: ересектер және балалар. 7-ші басылым Филадельфия, Пенсильвания: Элсевье Сондерс; 2016 жыл: 123 тарау.

• Әйелдердегі жыныстық мәселелер