Құрғақ тері - өзін-өзі күту

Құрғақ тері сіздің теріңіз су мен майдың көп мөлшерін жоғалтқан кезде пайда болады. Құрғақ тері жиі кездеседі және кез-келген жаста кез-келген адамға әсер етуі мүмкін.

Құрғақ терінің белгілеріне мыналар жатады:

• Теріні масштабтау, қабыршақтану немесе қабығы
• Дөрекі сезілетін тері
• Терінің тығыздығы, әсіресе жуынғаннан кейін
• Қышу
• Қан кетуі мүмкін терінің жарықтары

Құрғақ теріні дененің кез-келген жерінен алуға болады. Бірақ бұл көбінесе қолдарда, аяқтарда, қолдарда және төменгі аяқтарда көрінеді.

Терінің құрғауы келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

• Қыстың салқын, құрғақ ауасы
• Ауаны қыздыратын және ылғалды кетіретін пештер
• Шөл ортасында ыстық, құрғақ ауа
• Ауаны салқындататын және ылғалды кетіретін кондиционерлер
• Ұзын, ыстық ванналарды немесе душтарды жиі қабылдау
• Қолыңызды жиі жуыңыз
• Кейбір сабындар мен жуғыш заттар
• Экзема және псориаз сияқты тері аурулары
• Кейбір дәрі-дәрмектер (жергілікті және ауызша)
• Қартаю, оның барысында тері жұқарады және аз табиғи май шығарады

Сіз теріңіздің ылғалдылығын қалпына келтіру арқылы құрғақ теріні жеңілдете аласыз.

• Теріңізді күніне 2-3 реттен жақпа, крем немесе лосьонмен ылғалдандырыңыз немесе қажет болған жағдайда.
• Ылғалдандырғыштар ылғалды жабуға көмектеседі, сондықтан олар дымқыл теріге жақсы әсер етеді. Шомылғаннан кейін теріні құрғатыңыз, содан кейін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
• Құрамында алкоголь, хош иістер, бояғыштар немесе басқа химиялық заттар бар тері күтімі өнімдері мен сабыннан аулақ болыңыз.
• Қысқа, жылы ванналар немесе душ қабылдаңыз. Уақытты 5-тен 10 минутқа дейін шектеңіз. Ыстық ванна немесе душ қабылдаудан аулақ болыңыз.
• Күніне бір рет қана шомылыңыз.
• Кәдімгі сабынның орнына теріні жұмсақ тазартатын құралдарды немесе ылғалдандырғыштары қосылған сабынды қолданып көріңіз.
• Бетке, қолтық астына, жыныс мүшелеріне, қолыңызға және аяғыңызға тек сабын немесе тазартқыш заттар қолданыңыз.
• Теріңізді скрабтаудан аулақ болыңыз.
• Шомылғаннан кейін, шаш жұмсақ болған кезде қырыну керек.
• Теріңіздің жанында жұмсақ, ыңғайлы киім киіңіз. Жүн сияқты өрескел матадан аулақ болыңыз.
• Киімді бояғыштар мен хош иістерден тазартылған жуғыш заттармен жуыңыз.
• Суды көп ішіңіз.
• Тітіркенген жерлерге салқын компресс жасап терінің қышуын жеңілдетіңіз.
• Егер теріңіз қабынған болса, рецептсіз рецептсіз жүргізілетін кортизон кремдерін немесе лосьондарын қолданып көріңіз.
• Құрамында керамидтер бар ылғалдандырғыштарды іздеңіз.

Медициналық провайдерге қоңырау шалыңыз, егер:

• Сіз көрінетін бөртпесіз қышуды сезесіз
• Құрғақтық пен қышу сізді ұйықтауға мүмкіндік бермейді
• Сізде сызаттардан ашық кесектер немесе жаралар бар
• Өзіңізді күтуге арналған кеңестер құрғақтық пен қышуды жеңілдетпейді

Тері - құрғақ; Қысқы қышу; Ксероз; Xerosis cutis

Американдық дерматология колледжінің веб-сайты. Құрғақ тері: диагностикасы және емі. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. 16 қыркүйек, 2019 қол жеткізді.

Хабиф Т.П. Атопиялық дерматит. Хабиф Т.П., ред. Клиникалық дерматология. 6-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 5 тарау.

Lim HW. Экземалар, фотодерматоздар, папулоскамозды (саңырауқұлақтарды қосқанда) және фигуралы эритемалар. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 409-тарау.

• Тері жағдайлары