Реттеудің бұзылуы

Реттеудің бұзылуы - бұл күйзеліс, көңілсіздік немесе үмітсіздік сезімдері және стресстік өмір оқиғасынан кейін пайда болатын физикалық белгілер сияқты белгілер тобы.

Симптомдар сіз қиындықтармен күресу кезінде пайда болады. Сіздің реакцияңыз орын алған оқиғаның түріне күткеннен де күшті.

Көптеген әртүрлі оқиғалар бейімделудің бұзылу симптомдарын тудыруы мүмкін. Қандай триггер болса да, оқиға сіз үшін тым көп болып кетуі мүмкін.

Кез-келген жастағы адамдарға арналған стресстерге мыналар жатады:

• Жақын адамның қайтыс болуы
• Ажырасу немесе қарым-қатынас проблемалары
• Жалпы өмір өзгереді
• Өзіңіздегі немесе жақын адамыңыздағы ауру немесе басқа денсаулық мәселелері
• Басқа үйге немесе басқа қалаға көшу
• Күтпеген апаттар
• Ақша туралы уайым

Жасөспірімдер мен жасөспірімдердегі стресстің триггеріне мыналар кіруі мүмкін:

• Отбасылық мәселелер немесе жанжал
• Мектеп мәселелері
• Сексуалдық мәселелер

Бір стресстен зардап шегетін адамдардың қайсысының бейімделу бұзылысы пайда болатынын болжаудың мүмкіндігі жоқ. Сіздің іс-шараға дейінгі әлеуметтік дағдыларыңыз және бұрынғы күйзелісті қалай жеңуге болатындығыңыз рөл ойнауы мүмкін.

Бейімделудің бұзылуының белгілері көбінесе жұмысқа немесе қоғамдық өмірге әсер ететіндей ауыр болады. Симптомдарға мыналар жатады:

• Дефициантты әрекет ету немесе импульсивті мінез-құлық көрсету
• Жүйке немесе шиеленісті әрекет ету
• Жылау, қайғылы немесе үмітсіз сезіну, мүмкін басқа адамдардан бас тарту
• Өткізілген жүрек соғуы және басқа физикалық шағымдар
• Дірілдеу немесе серпіліс

Реттеудің бұзылуы үшін сізде мыналар болуы керек:

• Симптомдар стресстен кейін анықталады, көбінесе 3 ай ішінде
• Симптомдар күткеннен де ауыр
• Бұған қатысты басқа бұзылулар жоқ сияқты
• Симптомдар жақын адамының қайтыс болуы үшін қалыпты қайғы-қасіреттің бөлігі емес

Кейде симптомдар ауыр болуы мүмкін және адамда өзін-өзі өлтіру туралы ойлар пайда болуы немесе өзіне-өзі қол жұмсауға тырысуы мүмкін.

Сіздің медициналық қызмет көрсетушіңіз сіздің мінез-құлқыңыз бен белгілеріңіз туралы білу үшін психикалық денсаулықты бағалайды. Диагнозды растау үшін сізді психиатрға жіберуге болады.

Емдеудің негізгі мақсаты - симптомдарды жеңілдету және стресстік оқиға болғанға дейінгі жұмыс деңгейіне оралуға көмектесу.

Психикалық денсаулық бойынша мамандардың көпшілігі сөйлесу терапиясының қандай да бір түрін ұсынады. Терапияның бұл түрі сіздің өміріңіздегі стресстік факторларға жауаптарыңызды анықтауға немесе өзгертуге көмектеседі.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) - сөйлесу терапиясының бір түрі. Бұл сіздің сезімдеріңізді шешуге көмектеседі:

• Алдымен терапевт пайда болатын жағымсыз сезімдер мен ойларды тануға көмектеседі.
• Содан кейін терапевт сізге мұны пайдалы ойлар мен пайдалы әрекеттерге қалай өзгерту керектігін үйретеді.

Терапияның басқа түрлері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Ұзақ мерзімді терапия, мұнда сіз өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді бірнеше ай немесе одан да көп уақыт бойы зерттейсіз
• Отбасылық терапия, мұнда сіз терапевтпен бірге отбасыңызбен кездесесіз
• Өзгенің көмегі сізге жақсартуға көмектесетін топтар

Дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, бірақ тек сөйлесу терапиясымен бірге. Бұл дәрі-дәрмектер сізге көмектесе алады:

• Көбінесе жүйке немесе мазасыздық
• Жақсы ұйықтамау
• Өкінішті немесе көңілсіз

Дұрыс көмек пен қолдаудың арқасында сіз тезірек сауығып кетуіңіз керек. Әдетте, проблема 6 айдан аспайды, егер стресс тудыратын фактор болмаса.

Бейімделудің бұзылу белгілері пайда болса, кездесу үшін провайдеріңізге хабарласыңыз.

Американдық психиатриялық қауымдастық. Жарақаттар мен стресстерге байланысты бұзылулар. In: Американдық психиатриялық қауымдастық, ред. Психикалық бұзылулар туралы диагностикалық және статистикалық нұсқаулық. 5-ші басылым Арлингтон, VA: Американдық психиатриялық баспа; 2013: 265-290.

Пауэлл А.Д. Қайғы-қасірет, қайтыс болу және бейімделудің бұзылуы. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, редакция. Массачусетс жалпы ауруханасы Кешенді клиникалық психиатрия. 2-ші басылым. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 38-тарау.