Үлкен депрессия

Депрессия - мұңды, көк, бақытсыз немесе қоқыс үйіндісінде. Көптеген адамдар мұны кейде бір рет сезінеді.

Негізгі депрессия - бұл көңіл-күйдің бұзылуы. Бұл сіздің өміріңізде ұзақ уақыт бойына қайғы, жоғалту, ашулану немесе көңілсіздік сезімдері пайда болған кезде пайда болады. Бұл сіздің денеңіздің қалай жұмыс істейтінін де өзгертеді.

Медицина қызметкерлері депрессияның нақты себептерін білмейді. Мидағы химиялық өзгерістер жауапты деп саналады. Бұл сіздің гендеріңіздегі проблемаға байланысты болуы мүмкін. Немесе бұл белгілі бір стресстік оқиғалардан туындауы мүмкін. Сірә, бұл екеуінің тіркесімі.

Депрессияның кейбір түрлері отбасында жүреді. Басқа түрлері аурудың отбасылық тарихы болмаса да пайда болады. Кез-келген адам депрессияны, оның ішінде балалар мен жасөспірімдерді дамыта алады.

Депрессияны келесі жағдайлар жасауы мүмкін:

• Алкоголь немесе есірткіні қолдану
• Қалқанша безінің белсенді еместігі, қатерлі ісік немесе ұзақ мерзімді ауырсыну сияқты белгілі бір медициналық проблемалар
• Стероидтер сияқты дәрі-дәрмектердің кейбір түрлері
• Ұйқының проблемалары
• Сіздің жаныңыздағы біреудің өлімі немесе ауруы, ажырасу, медициналық проблемалар, балалық шақтағы зорлық-зомбылық немесе қараусыздық, жалғыздық (егде жастағы адамдарда жиі кездесетін) және қарым-қатынастың бұзылуы сияқты стресстік өмір оқиғалары

Депрессия сіздің өзіңіздің, өміріңіздің және айналаңыздағы адамдардың көзқарасын өзгерте немесе бұрмалай алады.

Депрессиямен сіз бәрін теріс жағынан көресіз. Сізге проблеманы немесе жағдайды оңтайлы түрде шешуге болатындығын елестету қиын.

Депрессия белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Толқу, мазасыздық, ашуланшақтық және ашуланшақтық
• Ұсталған немесе оқшауланған болу
• Шаршау және энергия жетіспеушілігі
• Үмітсіз, дәрменсіз, пайдасыз, кінәлі және өзін жек көретін сезіну
• Бір кездері ләззат алған іс-шараларға қызығушылықты жоғалту немесе рахаттану
• Тәбеттің кенеттен өзгеруі, көбінесе салмақ қосқанда немесе жоғалтқанда
• Өлім немесе суицид туралы ойлар
• Шоғырлану қиын
• Ұйықтау немесе тым көп ұйықтау қиындықтары

Жасөспірімдердегі депрессияны тану қиынырақ болуы мүмкін. Мектептегі, жүріс-тұрыстағы немесе алкогольді немесе есірткіні пайдаланудағы проблемалар барлық белгілер болуы мүмкін.

Егер депрессия өте ауыр болса, сізде галлюцинация мен сандырақ (жалған сенім) болуы мүмкін. Бұл жағдайды психотикалық ерекшеліктері бар депрессия деп атайды.

Сіздің провайдер сіздің ауру тарихыңыз және белгілеріңіз туралы сұрайды. Сіздің жауаптарыңыз провайдерге депрессияны анықтауға және оның қаншалықты ауыр екенін анықтауға көмектеседі.

Депрессияға ұқсас белгілері бар басқа медициналық жағдайларды болдырмау үшін қан мен зәр анализін жасауға болады.

Депрессияны емдеуге болады. Емдеу, әдетте, сөйлесу терапиясымен немесе онсыз дәрі-дәрмектерді қамтиды.

Егер сіз суицид туралы ойласаңыз немесе қатты күйзеліске ұшырап, жұмыс істей алмасаңыз, сізге ауруханада емделу қажет болуы мүмкін.

Егер сіз емдеуден өткеннен кейін, сіздің белгілеріңіздің нашарлай бастағанын сезсеңіз, провайдеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің емдеу жоспарыңызды өзгерту қажет болуы мүмкін.

ДӘРІЛЕР

Антидепрессанттар депрессияны емдеуге арналған дәрі-дәрмектер. Олар сіздің миыңыздағы химиялық заттарды қажетті деңгейге қайтару арқылы жұмыс істейді. Бұл сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі.

Егер сізде елес немесе галлюцинация болса, провайдер қосымша дәрі-дәрмектер тағайындай алады.

Провайдеріңізге басқа дәрі-дәрмектер туралы айтыңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер антидепрессанттардың ағзаңыздағы жұмысын өзгерте алады.

Дәрі-дәрмектің жұмыс істеуіне уақыт беріңіз. Өзіңізді жақсы сезіну үшін бірнеше апта қажет болуы мүмкін. Дәрі-дәрмектерді нұсқаулық бойынша қабылдаңыз. Провайдеріңізбен сөйлеспестен оны қабылдауды тоқтатпаңыз немесе қабылдаған мөлшеріңізді (дозаңызды) өзгертпеңіз. Провайдерден ықтимал жанама әсерлер туралы сұраңыз, егер сізде бар болса, не істеу керек.

Егер сіз дәрі-дәрмектің жұмыс істемейтінін немесе жанама әсерлер тудыратынын сезсеңіз, провайдеріңізге айтыңыз. Дәріні немесе оның мөлшерін өзгерту қажет болуы мүмкін. Дәрі-дәрмектерді өз бетімен қабылдауды тоқтатпаңыз.

ЕСКЕРТУ

Балаларға, жасөспірімдерге және ересектерге суицидтік мінез-құлықты мұқият қадағалау керек. Бұл әсіресе депрессияға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейінгі алғашқы бірнеше айда байқалады.

Жүкті немесе жүкті болуды ойлайтын депрессиядан емделетін әйелдер антидепрессанттарды провайдерімен алдын-ала сөйлеспей қабылдауды тоқтатпауы керек.

Сент-Джон сусласы сияқты табиғи дәрілерден сақ болыңыз. Бұл рецептсіз сатылатын шөп. Бұл жеңіл депрессияға ұшыраған кейбір адамдарға көмектесе алады. Бірақ бұл сіздің денеңіздегі басқа дәрі-дәрмектердің, оның ішінде антидепрессанттардың жұмыс істеу әдісін өзгерте алады. Осы шөпті қолданар алдында провайдеріңізбен сөйлесіңіз.

Егер сіздің дәрі-дәрмектеріңіз сізді нашарлатады немесе жаңа симптомдар тудырады деп ойласаңыз (шатасу сияқты), дереу провайдеріңізге айтыңыз. Егер сіз өз қауіпсіздігіңізді ойласаңыз, жедел жәрдем бөліміне барыңыз.

СӨЙЛЕҢІЗ ТЕРАПИЯ

Сөйлесу терапиясы - бұл сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңыз туралы сөйлесуге және олармен қалай күресуге болатындығын білуге ​​көмектесетін кеңес.

Сөйлесу терапиясының түрлеріне мыналар жатады:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы сізге жағымсыз ойлармен күресуді үйретеді. Сіз өзіңіздің белгілеріңіз туралы көбірек білуге ​​және депрессияны күшейтетін нәрселерді қалай анықтауға болатындығын білесіз. Сізге проблемаларды шешу дағдылары да үйретіледі.
• Психотерапия сіздің ойыңыз бен сезіміңіздің артында болуы мүмкін мәселелерді түсінуге көмектеседі.
• Топтық терапия кезінде сіз сияқты проблемалары бар басқалармен бөлісесіз. Сіздің терапевтіңіз немесе провайдеріңіз сізге топтық терапия туралы көбірек айтып бере алады.

Депрессияға қарсы емдеудің басқа әдістері

• Электроконвульсиялық терапия (ЕКТ) ауыр депрессия немесе өзін-өзі өлтіру ойы бар адамдардың көңіл-күйін жақсартуы мүмкін, олар басқа емдеу әдістерімен жақсармайды. ECT негізінен қауіпсіз.
• Жеңіл терапия қыс мезгілінде депрессия белгілерін жеңілдетуі мүмкін. Депрессияның бұл түрі маусымдық аффективті бұзылыс деп аталады.

Емдеуді бастағаннан кейін бірнеше аптадан кейін өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Егер сіз дәрі ішсеңіз, онда сіз өзіңізді жақсы сезіну және депрессияның қайтып келуіне жол бермеу үшін бірнеше ай бойы дәрі-дәрмектермен жүруіңіз керек. Егер сіздің депрессияңыз қайта келе берсе, сізге ұзақ уақыт дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет болуы мүмкін.

Ұзақ мерзімді (созылмалы) депрессия сізге диабет немесе жүрек ауруы сияқты басқа ауруларды басқаруды қиындатуы мүмкін. Осы денсаулыққа қатысты мәселелерді шешуде провайдерден көмек сұраңыз.

Алкоголь немесе есірткіні қолдану депрессияны күшейте алады. Көмек алу туралы провайдеріңізбен сөйлесіңіз.

Егер сіз өзіңізге немесе өзгелерге зиян келтіргіңіз келсе, дереу 911 немесе жергілікті жедел жәрдем қызметіне қоңырау шалыңыз. Немесе аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз. Кешіктіруге БОЛМАЙДЫ.

Сондай-ақ, сіз өз-өзіне қол жұмсаудың алдын-алу бойынша ұлттық өмір желісіне 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) нөмірі арқылы қоңырау шала аласыз, мұнда сіз кез келген уақытта күндіз де, түнде де ақысыз және құпия қолдау ала аласыз.

Провайдерге дереу қоңырау шалыңыз, егер:

• Сіз айналаңыздағы адамдардан шықпайтын дауыстарды естисіз.
• Сізде себепсіз немесе жиі себепсіз жылайтын сиқырлар бар.
• Сіздің депрессияңыз жұмысты, оқуды немесе отбасылық өмірді бұзады.
• Қазіргі дәрі-дәрмектеріңіз жұмыс істемейді немесе жанама әсерлер тудырады деп ойлайсыз. Провайдеріңізбен сөйлеспестен дәрі-дәрмекті тоқтатуға немесе өзгертуге БОЛМАЙДЫ.

Алкоголь ішуге немесе заңсыз есірткі қолдануға БОЛМАЙДЫ. Бұл заттар депрессияны күшейтеді және суицид туралы ойларға әкелуі мүмкін.

Дәрі-дәрмектерді провайдерлердің нұсқауымен дәл қабылдаңыз. Депрессияның күшейе бастағанының алғашқы белгілерін білуге ​​үйреніңіз.

Сөйлесу терапиясы сабақтарына бара беріңіз.

Келесі кеңестер сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі:

• Көбірек жаттығулар жасаңыз.
• Ұйқының жақсы әдеттерін сақтаңыз.
• Сізге рахат әкелетін іс-әрекеттерді жасаңыз.
• Ерікті немесе топтық жұмыстарға қатысыңыз.
• Өзіңіздің көңіл-күйіңіз туралы сенімді адаммен сөйлесіңіз.
• Қамқор және позитивті адамдардың жанында болуға тырысыңыз.

Депрессия туралы көбірек біліңіз, жергілікті психикалық денсаулық клиникасына хабарласыңыз. Сіздің жұмыс орныңыздағы қызметкерлерге көмек көрсету бағдарламасы (EAP) жақсы ресурс болып табылады. Интернеттегі ресурстар да жақсы ақпарат бере алады.

Депрессия - негізгі; Депрессия - клиникалық; Клиникалық депрессия; Бірегей депрессия; Негізгі депрессиялық бұзылыс

• Депрессияның формалары
• Депрессия және ерлер
• Сент-Джон сорты
• Денсаулық үшін серуендеу

Американдық психиатрлар қауымдастығының веб-сайты. Депрессиялық бұзылыстар. In: Американдық психиатриялық қауымдастық. Психикалық бұзылулар туралы диагностикалық және статистикалық нұсқаулық. 5-ші басылым Арлингтон, VA: Американдық психиатриялық баспа. 2013: 155-188.

Фава М, Østergaard SD, Кассано П. Көңіл-күйдің бұзылуы: депрессиялық бұзылыстар (негізгі депрессиялық бұзылыс). In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, редакция. Массачусетс жалпы ауруханасы Кешенді клиникалық психиатрия. 2-ші басылым. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016: 29 тарау.

Клиникалық жүйелерді жетілдіру институтының сайты. БМСК кезіндегі ересектердің депрессиясы. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Depr.pdf. Жаңартылған 2016 жылғы наурыз. Қол жетімді маусым 23, 2020.

Lyness JM. Медициналық практикадағы психиатриялық бұзылыстар. Голдман Л, Шафер А.И., редакция. Голдман-Сесил медицинасы. 26-шы басылым Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2020: 369 тарау.