10 жаман (стоматологиялық) әдеттер

Мазмұны

• үшін шолу

1. Тым қатты щетка

Қатты қылшықты тіс щеткасын пайдалану және тым көп қысым қорғаныс эмальын біржола тоздыруы мүмкін (тістің сезімталдығы мен қуыстарын тудыруы) және қызыл иектің тартылуын тудыруы мүмкін. Оның орнына жұмсақ щетканы және жұмсақ, дөңгелек тазалау қозғалысын қолданыңыз, күніне кемінде екі рет. Тіс щеткасын сатып алғанда, шағын ауыздардың айналасында ықшам бастар оңай қозғалатынын және артқы азу тістерге жету үшін қысқа, қатты тұтқалардан гөрі ұзын, икемді тұтқалар жақсырақ екенін ескеріңіз.

Сонымен қатар қарастыру керек: Электрмен жүреді. Олар сіз үшін қиын бөлікті жасайтындықтан (және мұны дұрыс жасайды), электрлік тіс щеткалары қол щеткасынан гөрі бляшканы кетіруге көмектеседі. 1997 жылы Клиникалық стоматология журналында жарияланған зерттеу электрлік тіс щеткалары тіс тінінде проблемалары бар ересектерде периодонтальды денсаулықты жақсартатынын көрсетті.

2. Дұрыс емес тіс пастасы

Кейбір тіс пасталары, әсіресе «татарларды бақылау» деп белгіленгендері тым абразивті. Қатты сезілетін кез келген нәрсе эмальды тоздырып, қызыл иектің кетуіне әкелуі мүмкін. Фторид - бұл сізге қажет жалғыз ингредиент. Стоматологтар ұсынған тіс пасталарына: Mentadent ($ 3.29), Tom's of Maine табиғи тіс пастасы ($ 4) және сезімтал тістерге арналған Sensodyne Fresh Mint ($ 4.39) кіреді.

3. Өтпелі жіп

Тістеріңіздегі бактериялар 24 сағат ішінде қуыстар мен қызыл иек ауруларының негізгі себебі болып табылатын бляшкаға айналуы мүмкін. Бөртпелерді кетіру үшін күніне бір рет тіс тазарту қажет.

4. Газдалған суды көп ішу

Газдалған газдалған газдар-диета да, құрамында фосфор қышқылы бар, олар белгілі бір уақыт ішінде тістерді бұзады. Егер сіз сода ішсеңіз, тістеріңізге тиюді азайту үшін сабанды пайдаланыңыз және содан кейін щеткамен тазалаңыз.

5. Дақ түсетін тағамдар

Тіс эмалы губка тәрізді. Шыныаяқта немесе табақта дақ қалдыратын кез келген нәрсе (мысалы, кофе, шай, кола, маринара соусы, соя соусы, қызыл шарап) уақыт өте келе тістерге сарғыш, сарғыш түс береді. Тіс дәрігеріңізден лазерлік ағарту, ағарту немесе Prophy Power туралы сұраңыз, ол натрий бикарбонаты (жұмсақ ағартқыш агент) эмальды кетірместен дақтарды кетіру үшін күшті су ағынымен араласатын жаңа кеңседегі процедура. Егер сіз ағартатын тіс пастасын қолданғыңыз келсе, олар тістерді бірнеше реңкпен жылтыратады деп ойлаңыз, бірақ олар эмальға қатты әсер етеді.

6. Жиі тағамдар

Сіз бірдеңе жеген сайын, әсіресе бұл қантты немесе крахмалды тағам болса, әдетте аузыңызда тұратын бактериялар тағамды ыдырататын қышқылдар түзеді. Бірақ бұл қышқылдар тістерге де әсер етіп, ыдырауға әкеледі. Шикі, қатты жемістер мен көкөністерді (мысалы, алма мен сәбіз) тамақпен бірге және одан кейін жеу көмектеседі. (Көптеген стоматолог мамандар мұндай тағамдарды тазартқыш зат тәрізді тақтаға әсер ететіндіктен табиғаттың тіс щеткалары деп санайды.)

Тамақтанғаннан кейін қантсыз сағыз шайнау сілекей ағынын жоғарылату арқылы қуыстардың алдын алуға көмектеседі, бұл қуыс тудыратын бактерияларды жууға көмектеседі. Ксилитпен тәттілендірілген сағыз іздеңіз. Миннеаполис штатындағы Миннесота университетінің зерттеушілері құрамында табиғи тәттілендіргіш бар сағыз бактериялардың көбеюіне уақытша кедергі келтіретінін анықтады, бұл ыдырауға әкеледі.

7. Тістерді құрал ретінде пайдалану

Ашық картоп чиптері бар сөмкелерді жырту және тістермен түйіндерді босату жарықтар мен сынықтарға әкелуі мүмкін және пломбалар мен бар стоматологиялық жұмыстарды зақымдауы мүмкін. Сондай-ақ қауіпті: мұз текшелерін, мұздатылған кәмпиттерді немесе қатты кәмпиттерді шайнау.

8. Проблемаларды елемеу

Тістің қан кетуі және созылмалы жағымсыз иіс - қызыл иектің ауруының белгілері. Ауыздан жағымсыз иіспен күресу үшін аузыңызды ылғалды ұстау үшін жеткілікті мөлшерде су ішіңіз (су мен сілекей бактерияларды бақылауға көмектеседі) және артық бактерияларды тіл қырғышпен алып тастаңыз. Тіс етінен қан кетудің алдын алу үшін күн сайын щеткамен және жіппен тазалаңыз. Егер сіздің белгілеріңіз бірнеше күннен артық сақталса, тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

9. Тіс дәрігеріне бармау

Сіз жылына екі рет тазалауды жоспарлау керек кеңеспен таныс шығарсыз, бірақ бұл ұсыныс. Біз қазір кейбір адамдарға тіс ауруын болдырмау үшін үш ай сайын тіс дәрігеріне бару қажет болуы мүмкін екенін білеміз.

10. Ерніңізді елемеу

Сіздің тіс денсаулығыңыз қаншалықты жақсы болса да, сіздің күлкіңіз құрғақ, жарылған еріндермен қоршалған болса, бәрібір жарқырамайды. Денедегі басқа теріге қарағанда жұқа ерін терісі ылғалдың жоғалуына, қоршаған ортаның бұзылуына және қартаюға байланысты өзгерістерге бейім. Ылғалдандыратын бальзамды күнделікті қолдану еріннің жұмсақ әрі тегіс болуына көмектеседі.

үшін шолу