Рагнар эстафетасын өткізудің 20 қарқынды кезеңі

Мазмұны

• үшін шолу

Сырттай қарағанда, Reebok Ragnar эстафетасы ессіздерге арналған сияқты көрінуі мүмкін. Тоғызыншы ғасырдағы Сканданавия патшасы мен батырының атымен аталған бұл жарыстар сізді физикалық және психикалық тұрғыдан сынауға арналған; Сіз түні бойы 11 тер басқан, шаршаған адаммен бірге көлік жүргізіп, 200 миль жүгіресіз. Душ жоқ. Порт-А-Поттис көп. Ауырсыну көп, ұйқының уақыты аз. Бірақ егер сіз Рагнарға мүмкіндік берсеңіз, бұл сіздің ең жақсы (және ең ақылсыз) фитнеске айналуы мүмкін.

1.Сіз тіркелген сәттен бастап сіз «WTF -ке кірдім бе?»

Әрине, сіз Интернетті барлық ақпаратты іздейсіз. (Бақытымызға орай, бізде бірінші рет аяқтаушының кейбір кеңестері бар.)

2.Сіз соңғы бірнеше ай жүгіруден бас тартқаныңызға бірден өкінесіз.

Бұл қашаннан бері қиын? Мен мұның үшеуін 24 сағат ішінде жасауым керек пе? Шіркін.

3. Жарыс күні жақындап қалды және сіз бұл жарыстың қалай жұмыс істейтінін түсінбейсіз.

Ұзындығы 200 миль болатын қытайлық өрт сөндіру жаттығулары сияқты ма? Жауап: Иә, бірақ сіздің достарыңыз бірнеше миль алға жүруді және сізді қуып жету үшін жүгіруге мәжбүрлеуді қызық деп ойлаған сияқты.

4. Сонымен қатар сіз не жинау керектігін білмейтіндігіңізді түсінесіз.

Терлеуші ​​және жиіркенішті киімдерді қалай жоспарлауға болады? Менде бар жаттығу киімдерінің әрқайсысы жеткілікті болуы керек, солай ма? (Сіз сөзсіз дұрыс кроссовкалар қажет.)

5.Ақырында бастапқы сызыққа жеткенде, сіз күшейте алмайсыз.

Содан кейін сіз бірнеше сағат бойы жүгірудің қажеті жоқ екенін түсінесіз, өйткені Ван 1 -нің бәрі Ван 2 ештеңе жасамас бұрын жүгіруі керек.

6. Van 2 Pro кеңесі: сіз күтіп тұрған кезде таңғы аспен карбо жүктеу.

Даяшы «Құттықтаймын!» дегенде. жай жүгірдім деп ойлаңыз. Рагнариялық емес адамдарға түсіндіру өте қиын.

7.Алғашқы үш жүгіру кезінде сіз қуанып, оны басып кетесіз, бірақ сізде әлі екі жүгіру бар екенін түсінсеңіз, артыңызға бұрылып, үйге жүгіргіңіз келеді.

Жағажай, тау немесе Плимут рок сияқты керемет нәрселердің жанынан жүгіріп өтуді қоспағанда, ол жерде неліктен екеніңізді еске салады. (Миллиондаған керемет пейзаждар үшін бүкіл әлем бойынша осы жарыстарды көріңіз.)

8.Жүгіруден кейін сіз фургонның алғашқы душын сезінесіз.

Балаларға арналған майлықтар мен бет майлықтар - бұл құдайлар жіберген сиқырлы заттар, сонымен қатар сіз оларды осы демалыс күндерінен кейін ешқашан көргіңіз келмейді.

9.Ван 1 қайтадан жүгіріп жатқанда, сіз біраз уақыт демаласыз, сондықтан сіз ұйықтап қаласыз (иә!). Бірақ .... тек бір сағатқа дейін.

Қажет емес уақытта сіздің дабылыңыз қайтадан қосылады. Сіздің денеңіз WTF сияқты болады және сіз шынымен де солай боласыз шынымен Неліктен сіз өз еркіңізбен мұны таңдадыңыз деп ойлаймын.

10.Сіз түнгі жүгіруге дайынсыз, толық минион күйінде: фара, артқы жарық, шағылыстыратын кеудеше және барлығы. Сіз бастағаннан кейін сізде ~*crAzY*~ адреналин бар екенін түсінесіз және түнгі жүгіру ең жақсы нәрсе.

Музыкаңызды жарқыратыңыз және сіз негізінен жүгіріп жүрген бір әйел клубысыз. Жұма күні кешке шығуды ұмытыңыз, бұл сіздің жаңа сүйікті түн ортасы уақытыңыз болады.

11.Бірақ бұл қараңғы және сіз ұйқының болмауынан келісілмеген сияқтысыз.

Аударма: Сіз музыкаңызды тыңдай аласыз, бірақ билеуге әрекеттенсеңіз немесе Snapchat-ты ҚҰДАЙ САҚТАСА, сіз құлайсыз. Және өл. (T-Swift-тің керемет жүгіру жолының сәтсіздігінің толық бейнесін қараңыз.)

12.Бір сәтте (бәлкім, таңертең ерте) сіз Рагнарийлер деп атайтын нәрсеге кіресіз Тұңғиық: физикалық және психикалық тұрғыдан абсолютті ең төменгі нүкте. Барлық керемет емес сезімдерді көрсетіңіз.

Мүмкін сіз жараланған шығарсыз, мүмкін бұлшық еттеріңіз ауырған шығар, немесе, мүмкін, атақты Рагнар аяғы (осы курстағы ең қиыны) есегіңізді тепкен шығар. Мүмкін сіз фургоныңыздағы барлық адамдарды өлтіргіңіз келеді немесе сіздің асқазаныңыз жоқ Сіз жанармай құю станциясынан кездейсоқ түскі асқа риза болдыңыз.

13.Бірақ сіз жарыққа қайта ораласыз да, «а» күйіне ене бастайсызРагнариандық.

Бұл барлық ванна бөлмелерін барынша тиімді пайдалануға тырысу, өзіңіздің дәретхана қағазыңызды Pot-A-Pottys-ке әкелу, көбікті кез келген жерде және барлық жерде домалату, артқы орындықтағы фургонды ауыстыру техникасын меңгеру, электролиттер мен суды шайқау. және жержаңғақ майы бар бутербродтар мен гранола барларын жеу - бұл сіздің жұмысыңыз сияқты.

14.Фургонда басқа бес адаммен 30 сағат бойы болу сізді шынымен жақын етеді, шапшаң етеді.

Сіз бәріңіз бір -біріңіздің қытырлақ кестеңізді білесіздер және бәлкім, кез келген уақытта жалаңаштанған адамдарды көрген шығарсыздар.

15.Екінші ұйқы үзілісінде сіз негізінен зомбисіз. Бірақ спорт залының салқын еденінде өткен екі сағат алтындай сезіледі.

Орта мектептің спорт залында апатқа ұшырау біртүрлі қорқынышты сезінеді. Сондай-ақ, ағаш еденде ұйықтау сіздің денеңіздің ескі AF сезінетінін түсінуге мүмкіндік береді.

16.Екінші ұйқыдан үшінші жүгіру үшін ояну...ДЕНІҢІЗ ДАЙЫН ЕМЕС.

17. Бірақ көп ұзамай сіз үшінші және соңғы жүгіруді аяқтайсыз, және бәрі аяқталғанын түсінесіз !!!Сіз кездесесізсіздің командаңыздың қалған мүшелерімен соңғы жүгірушідейінмәре сызығын бірге кесіңізжәне олбұл #squadgoalz соңғы сәті.

P.S. Достармен бірге регистрацияда жүгірудің көптеген себептері бар.

18.Сонда сіз бұл #VanFam көлігіңізбен енді қозғалып бара жатқан көлікте ілініп кете алмайтыныңызды түсінесіз.

Душқа бөліну (Ақырында) бөліну уайымы сияқты. Сондай-ақ, біз жүгіруді тоқтатуымыз керек деген не?

19.Бірақ сіз жарыстан кейінгі эпикалық тағамнан ләззат аласыз, өйткені сіз #лайықтысыз және соңғы 30 сағаттан кейін оған лайықсыз.

Содан кейін комаға жақын ұйықтау.

20.Содан кейін сіз түсінесіз, сіздің денеңіз сізді жек көрсе де, миыңыз мылжың сияқты болса да, сіз бұған құмарсызақылсызжүгіру, команда құру және қазіргі тіршіліктің қоспасы-бұл Рагнар эстафетасы.

Жақсы жаңалық, олар бүкіл елде. Келесі аялдама: Гавайи? #ВанФам, жинал!

үшін шолу