Неліктен мен бір жаттығу бағдарламасына қатысудан бас тартамын - тіпті бұл мен нәрселерді сорып алатынымды білдірсе де

Мазмұны

• үшін шолу

Жұмыс істей отырып Пішін Мен бір жылдан астам уақыт бойы фитнес-ерліктердің, табысты спортшылардың және ер адамға белгілі жаттығулардың сансыз шабыт беретін әңгімелерін білемін. Адамдардың Нью-Йорк марафонының 16 мильінде күресіп жатқанын көру мені осы күміс ғарыш көрпелерінің біріне қол жеткізгім келеді. CrossFitters-тің штангадан секіруін және бурпидің әлемдік рекордтарын ұстануын көру маған Kool-Aid ішуді және қорапты екінші үйіме айналдыруды қалайды. Жергілікті әйелдердің пауэрлифтинг кездесуінде көрсетілген эпикалық #қыз күшін көру менің барлық ауыртпалықты көтергім келеді. Әйелдер туралы бүкіл әлем бойынша биік шыңдар мен үлкен оқиғаларды бағындыратын ертегіні тыңдау Нью-Йорктен көшіп, альпинизммен айналысуды толық уақытты жұмыс ретінде қабылдауға талпындырады.

Мәселе мынада: кез келген нәрседе (йога, жүгіру, көтеру, триатлон және т.б.) табысқа жету үшін сізге айту керек. иә бір нәрсеге және айтыңыз жоқ көпке. Мені қате түсінбеңіз - нені білудің зор күші бар сен қалау, сыртқы әсерге қарсы тұру, өзіңізге адал болу және жай ғана айту жоқ (Міне, сондықтан біз наурыз айын BS -ді сүзуге және сізді бақытты және сау ететін нәрселерді нөлге бөлуге арнаймыз.)

Бірақ мен айтқым келмесе ше? жоқ? Егер мен фитнестің кез келген түрінен жақсы болғым келсе және мен ешқашан маңызды марафоншы, пауэрлифтер, триатлоншы, CrossFit ойындарына үміткер, ерекше йоги немесе жеңе алатын адам болмайтынымды біліп, тыныштықты алғым келсе ше? демалусыз Megaformer сыныбы - бірақ мен жолыма келетін кез келген нәрсені шешуге тырысатындай сау және ақыл-ой икемді боламын ба? Мені 5К-ге лақтыр, мен соңғы болып аяқтамаймын. Мені 100 бурпи секіруге шақырыңыз, мен өзімді ұстай аламын. Менен сұраңыз, сіздің таңдауыңыз қандай жаттығу? Ал мен саған үнсіз қарап тұрамын. «Олардың барлығы» фаворит ретінде саналмайды, иә?

Мені қате түсінбеңіз, мен сізді айтып тұрған жоқпын алмайды әр түрлі жаттығуларды өте жақсы орындаңыз. (Кросс-тренинг ретінде тамаша үйлесетін осы жаттығуларды қараңыз.) Және мен адамдарға көлеңке түсірмеймін. істеу фитнес мамандығын табыңыз және оны бір немесе екі нәрседе мүлде қиратыңыз. Мен жай ғана айтамын, IMHO, әртүрлілік - бұл өмірдің дәмдеуіштері - мен кабинеттегі барлық дәмдеуіштерден тұратын фитнес режимін ұнатамын.

Мүмкін, мен черлидер болып өстім, сондықтан мен кросс-тренингтің соңғы түрі екенін түсінемін (және тіпті олимпиадалық спортқа айналуы мүмкін). Би-кардио стиліндегі хореография, қарқынды плиметрика, гимнастика стилінде құлату, басқа адамдарды ауада көтеру және бірнеше адамның қолының үстінде тепе-теңдік сақтай отырып, статикалық созылған позаларды ұстау арасындағы көңілділік пен икемділіктің арасында-бұл дағдыларды жинайтын спорт. жаттығулардың кез келген түрі бар. Менің денем йоганың икемділігі мен тепе-теңдігіне, HIIT-тің жоғары қарқындылығына, ауыр атлетиканың шапшаңдығына, денені сезіну мен гимнастиканың инверсиясына, бидің ептілігі мен психикалық фокусына, сондай-ақ оны жалғастыру үшін жүгірудің төзімділігіне үйренген. қайта қайта. (Барлығы үлкен, жарқын күлімсіреу, ойланбаңыз.) Менің ағымдағы өмірімді жай ғана өзгертуге тырысамын бір Бұл жаттығулар менің репертуарымды бір өлшемді етеді.

Адам денесі жасай алатын барлық нәрселерде керемет нәрсе бар - мен оларды шынымен жақсы меңгеру үшін осындай қозғалыстардың біреуімен, екімен немесе тіпті үшеуімен шектелуді түсіне алмаймын. Мен фитнес-ниндзя болғым келеді, ол бір қорапқа сыймайтын, кез келген нәрсені сынап көру мүмкіндігі мен қабілеті бар, тіпті бұл менің «орташа» санатта қалып қойғанымды білдірсе де. мен тырысатынның бәрінен.

Сонымен, BRB, мен жекпе-жек-би-HIIT-лифтинг фьюжн сабағын сынап көрейін, шаңғыда бірінші болып құлап, ешбір әлемдік рекордты жаңартпаймын. Ал мен бұған келісемін.

үшін шолу