Аурудан құшақтаңыз!

Мазмұны

• үшін шолу

Тамақтану, тұмауға қарсы вакцинация, қолды жуу-бұл алдын алу шаралары өте жақсы, бірақ тұмаумен күресудің ең оңай жолы-сүйіспеншілік таныту арқылы болуы мүмкін: Карнеги Меллонның жаңа зерттеуі бойынша құшақтасу стресстен және инфекциядан қорғауға көмектеседі. (Сондай-ақ суықтан және тұмаудан арылудың 5 оңай әдісін қараңыз.)

Тұмау маусымы кезінде жақын қарым-қатынастан аулақ болу инстинктіне қарамастан, зерттеушілер сіз біреуді жиі құшақтап алған сайын, стресске байланысты инфекциялар мен ауыр аурудың белгілерін дамыту ықтималдығы соғұрлым аз болатынын анықтады. Неге? Зерттеушілер нақты себепке сенімді емес, бірақ олар бұған сенімді: құшақтау әдетте (және таңқаларлық емес) тығыз қарым-қатынастың белгісі, сондықтан сіз неғұрлым көп адамды қоршасаңыз, соғұрлым әлеуметтік қолдауға ие боласыз.

Өткен зерттеулер көрсеткендей, басқалармен үнемі қақтығыстар болған адамдар суық вируспен күресе алмайды, - дейді жетекші автор Шелдон Коэн, Ph.D., Карнеги Меллон психология профессоры. Зерттеу барысында суық тию вирусын әдейі жұқтырған 400-ден астам дені сау ересектердің арасында әлеуметтік қолдауды көбірек хабарлаған және көбірек құшақтап алған адамдар ауру кезінде басқалармен соғысқанына қарамастан, доссыз қатысушыларға қарағанда тұмаудың ауыр белгілеріне ие болды. .

Мұрын ағадан аулақ болу инстинктін түсінгенімізбен, бұл мерекені жақсы көретіндерді құшақтап алу сіздің денсаулығыңызды нығайтуы мүмкін. Бірақ сіз қауіпсіз болу үшін түшкіруді (және ауруды) қалай болдырмауға болатынын білуіңіз керек.

үшін шолу