Ұзақ уақытқа созылатын 20 ой

Мазмұны

• үшін шолу

1. Мен мұны істей алмаймын деп ойлаймын. Жарайды, мүмкін. Жоқ, мүмкін емес. О, бірақ мен боламын. Екі-плюс сағатқа созылған жүгіруде өзіңізге күмәнданудың көптеген мүмкіндіктері бар. Сіз бәрі жақсы деп ойлаған кезде, әрине, бес мильден кейін өзіңізге тағы бір күмәндануға мүмкіндік аласыз.

2. Ойнату тізімі, ойнату тізімі, неге мені тастап кеттің? Сіз бір күнді (немесе екі) үш сағаттық мотивациялық әндерді бұруға жұмсаған шығарсыз, бірақ, әйтеуір, соққыға ұшырататын музыка сізді iPhone-ды тротуарға лақтыруға мәжбүр етеді.

3. Егер мен бұл жүгіруді қазірден бастасам, мен жұмыс уақытын ала аламын ба? Сіз марафонға дайындық жоспарында жоспарланған ұзақ мерзімді жіберіп алдыңыз. Қазір не? Жұмыс алдында оны қысыңыз ба? Ия, сіз таңертеңгі сағат 3 -те оянсаңыз, проблема болмайды.

4. Егер мен тезірек жүгірсем, бұл тез бітеді ... бірақ жылдам жүгіру болмайды. Тротуарды соғу уақытын түсінген кездегі тәтті сезім сіздің кішкентай аяқтарыңызды қалай тез қозғалтуыңызбен анықталады, содан кейін сіз жылдамдықты арттырсаңыз, келесі бес қадамда отырғызуыңыз мүмкін деген қайғылы сезім пайда болады.

5. О, құдайым. Менің жамбастарым. Менің жамбастарым. Тротуардағы әрбір фунт сіздің жамбас розеткаңыздың бұралмағанын сезінуге мүмкіндік береді.

6. Мен жоғарымын. Жүгіруде. Бұл жүгіруші эйфория ма? О, сіз бұл сезім арқылы бестен 10 -ға дейінгі мильден өтіп бара жатырсыз.

7. 10 миль! Жарты жолда!

8. Неге мен бұл марафонға қайта жазылдым? Шынын айтқанда, ешбір адам бұл жерге дейін жүгірмеуі керек. Бұл жай қажетсіз. Бұл сенімділікті арттыратын, өзін-өзі жақсы көретін тәжірибе болуы керек еді, және бұл сіздің 14 мильдегі сезімдеріңізден алыс.

9. Калорияны қабылдағаныма қанша уақыт болды? Уақыт тым көп екенін түсінесіз. Гумилер, қайдасың?

10. О, менің жүгіріп келе жатқан жолдасым! Сіз жаңа ғана тоғыз мильден өттіңіз және сіздің керемет досыңыз келесі бес мильде мықты болуға көмектесу үшін адалдық танытты.

11. Шырын шырыны. Мен ол жерге шынымен тез кірсем, бұл алдау ма? Сіз өзіңізге Gatorade ұнайды деп қанша айтса да, ұнатпайсыз және сіздің сүйікті жасыл шырын дәл қазір өте дәмді болып көрінеді.

12. Сол тізе, енді мені алдама! Сіз жай ғана төмен қарай еңіспен жүгіре бастадыңыз, бірақ бұл кішкене түзету тізедегі кішігірім ақауларды басының артына айналдырады.

13. Ой, мойыным. Денедегі бұлшықеттер мен сүйектердің барлығы дерлік 17 мильде ауыра бастады.

14. Менде әлі де кілттер бар ма? Сіз құлаған нәрсені табу үшін 20 мильден астам қадамдарыңызды қадағалай алмайтыныңызды түсінген кезде сізді қатты дүрбелең тудырады. Ынталандырылған жүгіру пакетін сезіну үшін айналаға қол жеткізе отырып, сіз жеңілдігімен күрсіндіңіз, әлі де сол жерде.

15. Уф, менің телефоным өшіп қалды. Алдын ала толық зарядтауға қанша тырыссаңыз да, оның толық жұмыс істеуіне ешқандай мүмкіндік жоқ.

16. Chaaaaffffinggggggggg. Ой! Бұл шорт марафон күні жұмыс істемейді. Бұл аяқтардың арасында тым көп үйкеліс пайда болады, бірақ жақсы емес.

17. Бұл аяқ киім Құдайдың жібергені. Сіз мінсіз аяқ киім үшін аяқтарыңызды өлшегеніңізге тез риза боласыз. Сіз олардың ішінде судың үстіне жүгіре алатын сияқтысыз.

18. Мен шынымен, шынымен, шынымен зәр шығаруым керек. Сіз жауапкершілікпен ылғалдандырғаннан кейінгі ең жағымсыз сезімдердің бірі - сізге шұңқырды тоқтату қажет. Бірақ сіз күш саласыз. Сіз жақындап қалдыңыз.

19. мүмкін емес. Тоқта. Жүгіру. Сіз жүгірудің соңына жақындаған кезде, жеңілдік келеді деп ойлайсыз. Бірақ содан кейін сіз ауырсынудың шынымен басталғанын түсінесіз. Осылайша сіз жалғастыра бересіз және баяу тоқтауға баяу қарайсыз.

20. Уа, құдай. Мен оны істедім. Мен 20 миль жүгірдім. Мен кез келген нәрсені істей аламын. Заңды. Сен рок.

үшін шолу