Жақсы жыныстық қатынасқа апаратын 3 жеңіл тыныс алу жаттығулары

Мазмұны

• үшін шолу

Терең тыныс алу керемет. Шындығында, егер біз естігеннің бәрі рас болса, тыныс алу жаттығулары жас көрінуге, стрессті азайтуға және энергияны арттыруға көмектеседі.

Біздің сарапшылардың пікірінше, бұл сіздің жыныстық өміріңізді жақсарта алады. Бір жағынан, бұл техниканың жоғарыда айтылған стрессті төмендету қабілетіне байланысты. Өздеріңіз білетіндей, стресс - бұл жақсы жыныстық қатынас үшін өлім. Бірақ терең тыныс алу сіздің фокусыңызды қазіргі сәтке қайтаруға көмектеседі-егер сіздің жамбастарыңыз қалай көрінетіні немесе ертең жұмыста не істеу керек екендігі туралы алаңдамасаңыз, қанағаттанарлық О-ны алу оңайырақ.

Йога пәнінің мұғалімі Лесли Ховард жамбас еденінің терапиясына баса назар аударып, толық дененің терең тыныс алуы сіздің бұлшық еттеріңізді созуға көмектеседі. Бұл бұлшықеттер қынапты, қуықты және жатырды қолдауға көмектеседі, сонымен қатар сіз шарықтау шегіне жеткенде жиырылады. Сондықтан сау жамбас едені жақсы жынысқа айналады.

Сенді ме? Біз Говардтан парақтар арасындағы әрекетті жақсыдан OMG ғажайыпқа дейін жеткізетін тыныс алу техникасын сұрадық.

Ыо Г.және т.б.пайдалы

Ховард терең тыныс алу жаттығуларын ұсынады. Жатыңыз және тыныс алуды реттей бастаңыз. Табиғи дем алу мен дем шығару үшін сізге қанша соққы қажет екенін есептеңіз. Бірнеше тыныс алғаннан кейін, дем алуды екі рет санауды бастаңыз. (Сонымен, егер сіздің дем алуыңыз бес есепте, ал сіздің табиғи дем алуыңыз бірдей болса, әрқайсысын жетіге дейін шығарыңыз.) Бірнеше минуттан кейін үзіліс қосыңыз: жеті рет дем алыңыз, үш рет дем алыңыз, жеті рет дем шығарыңыз және ұстаңыз. ол үш есеп бойынша шығады. Күніне кемінде бір рет бірнеше минут қайталаңыз. Қаласаңыз, тыныс алуыңыз жамбас бұлшықеттеріне қалай әсер ететінін сезіну үшін қолыңызды немесе саусағыңызды қынапқа қойыңыз.

Dуринg Fқайта ойнау

Күйеуіңізбен бірге қасық алыңыз және жоғарыдағы жаттығуды қайталаңыз, бірақ бұл жолы серіктесіңізбен тыныс алуды үйлестіруге тырысыңыз. (Егер сіздің табиғи тыныс алу ұзындығыңыз әр түрлі болса, бұл ымыраға келуі мүмкін.) Жоғарыда көрсетілген тыныс алудың барлық артықшылықтарынан басқа, техниканы бірігіп орындау сізге серіктесіңізбен жақындасуға көмектеседі.

Бірде ЫсенHавСекс

Тыныс алу жолын есте сақтаудан гөрі белгілі бір жаттығуды немесе техниканы орындау маңызды емес. Ховард тым жылдам немесе таяз тыныс алудан аулақ болуды ұсынады, оның орнына тыныс алуды өлшеп, біркелкі ұстауға тырысады. Бұл сіздің бүкіл денеңізді жыныстық қатынас кезінде шиеленісуден сақтайды, дейді ол, бұл өз кезегінде толық дене оргазмына әкелуі мүмкін. (Екінші турға өткіңіз келе ме? Бірнеше операциялық жүйеге қол жеткізу үшін осы кеңестерді қолданып көріңіз.)

үшін шолу