Жүктіліктің 31 аптасы: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Шолу
• Денедегі өзгерістер
• Сіздің балаңыз
• 31 аптадағы егіздердің дамуы
• 31 апталық жүктілік симптомдары
• Аяқ пен арқадағы ауырсыну
• Геморрой
• Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер
• Дәрігерді қашан шақыру керек
• Брактон-Хикс жиырылуы
• Преэклампсия

Шолу

Сіз үйге кіресіз. Сіз жүктіліктің төрттен үш бөлігісіз. Сіз біршама тыныссыз сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл межеге жету үшін толқудың қажеті жоқ. Сіздің жатырыңыздың кеңеюі сіздің диафрагмаңыздың астына (егер сіздің ішкі ағзаларыңыздың бәрі болмаса) біршама қысым көрсетуі мүмкін және дем алуыңызды қиындатуы мүмкін. Бірақ сонда тұрыңыз. Сіздің сапарыңыз қызықты аяқталғаннан кейін 10 аптадан аз уақытты алады.

Денедегі өзгерістер

Диафрагмаға жоғарғы жақтан қысым жасаумен қатар, жатырыңыз төменгі жақтан қуыққа қарай итеріледі. Нәтижесінде сіз жиі зәр шығару керек сияқты сезінуіңіз мүмкін. Сіз түшкіргенде немесе қатты күлгенде аз ғана зәр шығаруыңыз мүмкін.

Алайда, босанғаннан кейін сіздің жатырыңыз қуыққа қарай иілуді тоқтатқаннан кейін бұл қиындық туғызбауы мүмкін. Кейбір әйелдер үшін жүктіліктің жамбас бұлшықеттері әлсіреуі мүмкін, сондықтан жүктіліктен кейін күлу немесе жөтелу кезінде аздап ұстамау пайда болады.

Кегель жаттығуларын жүктілік кезінде және одан кейінгі кезеңде бұлшық еттеріңізді нығайту бұл асқынуды болдырмауға немесе кем дегенде азайтуға көмектеседі.

Басқа түрдегі ағып кету 31 аптаның ішінде де туындауы мүмкін. Молозива деп аталатын кілегейлі сұйықтық босанғанға дейін және одан кейін көп ұзамай-ақ кеудеден ағып кетуі мүмкін. Бұл емшек сүтінен гөрі қалың, сондықтан сіздің көкірекшеңізге кеудеге арналған жастықшаларды сатып алу жақсы идея болуы мүмкін.

Уыз ішек тек кейде ағып кетуі мүмкін немесе ол жүктілік кезінде ешқашан пайда болмауы мүмкін. Екі жағдай да қалыпты. Уыздан ақуыз ағып кету - бұл сіздің ағзаңыздың босануға дайындалып, содан кейін нәрестені емізуінің белгісі.

Сіздің балаңыз

Сіздің балаңыз да үлкен күнге дайындалып жатыр. Шамамен 15 дюйм және 4 фунт шамасында балаңыз күн сайын ұзарып, ауырлайды. Олар әдеттегі жаңа туылған нәрестеге көбірек қарайды, өйткені тері астына көбірек май түседі. Алдағы бірнеше апта сайын дәрігерлердің кез-келген кездесулерімен бірге нәресте ұзындығы мен салмағының өсуіне дайын болыңыз.

Осы аптада сіздің балаңыз үшін басқа өзгерістер ланугоның біртіндеп жоғалуын, дененің көп бөлігін жабатын жұқа шашты қамтиды. Балаңыздың көздері қазір назар аудара алады және бас бармақты сору сияқты рефлекстер пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, өкпе мен жүйке жүйесі дерлік дамыған.

31 аптадағы егіздердің дамуы

Сіздің сәбилеріңіздің жүйке жүйесі қазір жақсы дамыған. Егер олар осы кезеңде туылса, олар өздерінің дене температураларын реттей алады. Егер олар 31 аптаның ішінде туылса да, оларға медициналық көмек қажет болуы мүмкін, бірақ өмір сүрудің үлкен мүмкіндігі бар.

31 апталық жүктілік симптомдары

31 апта ішінде сіз келесі белгілерді сезінуіңіз мүмкін:

• тыныссыздық
• жиі зәр шығару
• ағып жатқан кеуделер
• аяқтың қысылуы және / немесе арқадағы ауырсыну
• геморрой
• іш қату

Бірақ жоғарыда айтылғандай, сіз нәрестені босанған кезде тыныссыздық, жиі зәр шығару және ағып тұрған кеуделер жоғалады. Аяқтың қысылуымен, арқадағы ауырсынумен және геморроймен күресу үшін бірнеше кеңестер берілген:

Аяқ пен арқадағы ауырсыну

Ұзақ күннің соңында балаңызбен бірге жүрсеңіз, сіз төсекде жатып, демалудан басқа нәрсені қалауыңыз мүмкін. Өкінішке орай, жүктіліктің осы кезеңінде, әсіресе түнде аяқтың құрысуы жиі кездеседі. Сіздің жағыңызда тізеңіз бүгіліп, аяқтарыңыздың арасында жастық жатыңыз. Қосымша қолдау үшін ішіңіздің астына жастық қойыңыз. Бұл позиция сонымен қатар арқадағы ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін.

Егер аяқтың қысылуы және белдің ауыруы мүмкін болса, пренатальды массажға мамандандырылған массаж терапевтін іздеңіз. Егер жылы немесе қызыл түсті ауырсынатын дақтар болса, аяғыңызды массаж жасамаңыз. Жүктілік кезінде қан ұйығыштарының пайда болу мүмкіндігі артады. Егер сізде қан ұйығышының пайда болуы мүмкін деп ойласаңыз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Белсенді болып, көп сұйықтық ішіңіз.

Геморрой

Үшінші триместр - бұл сізде тік ішектің жанында ісінген (және әдетте ауыратын) геморрой пайда болуы мүмкін кезең. Дәрігерден жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз кремдер немесе электродтар туралы сұраңыз. Қасқыр төсектері жеңілдік әкелуі мүмкін, бірақ электродтарды үнемі ауыстырып тұруды ұмытпаңыз.

Егер сіз ұзақ уақыт отыратын болсаңыз, артқы жағыңыздағы қысымның бір бөлігін алу үшін тұрып, жиі серуендеуге тырысыңыз. Егер сізде қан кететін немесе анустың астынан ауырсынатын геморрой болса, бұл кішігірім хирургиялық процедураны қажет етуі мүмкін тромбталған геморрой болуы мүмкін.

Іш қату, жүктіліктің тағы бір кең таралған симптомы геморроидальды ауырсынуды күшейтеді, сондықтан сіз күніне талшық пен суды жеткілікті мөлшерде тұтынып отырғаныңызға көз жеткізіңіз.

Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер

Егер сіз әлі питомникті орнатып жатсаңыз, жеткізілімге дейін толықтай жұмыс істемеу үшін тез арада орап көріңіз. Сіз үлкен күн алдында демалғыңыз келеді.

Бұл сонымен қатар сіздің жұмысыңыздан декреттік демалысты ұйымдастыруға жақсы уақыт болуы мүмкін. Процесті зерттеңіз және барлық қажетті құжаттарға қол қойыңыз. Боссыңызбен және қызметтестеріңізбен демалыс уақыттары туралы сөйлесіңіз. Тапсырыс беру күні жақындаған кезде, бұл мәселені шешіп алу керек.

Егер сіз балаңызды күндізгі күтімге жатқызатын болсаңыз, және сіз келіспеген болсаңыз, осы аптада күндізгі емдеу мекемелеріне барыңыз. Бұл сіз соңғы минутта қабылдағыңыз келмейтін шешім емес, сондықтан сіздің келіншегіңізсіз бару оңай болады. Егер сіз бірнеше апта бұрын күту тізіміне енгізілген болсаңыз, бірдеңенің ашылмағанын көру үшін қазір қайта тексеріңіз. Балаларды күтуге лицензиясы бар үйдегі күтушіні немесе жақын жерде тұратын ананы қарастырайық.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Брактон-Хикс жиырылуы

Жүктілік кезінде қатты ауырсыну туындаған кезде сіз медициналық көмекке хабарласуыңыз керек. Осы аптада сіз Braxton-Hicks жиырылуын сезе бастайсыз. Бұл зиянсыз жиырылу жатырдың тартылуы кезінде пайда болады. Бұл сіздің денеңізді босануға дайын ететін жай ғана жаттығулар.

Braxton-Hicks жиырылуы әдетте бір-екі минутқа созылады, бірақ егер олар ұзаққа созылса немесе жиірек және күшейе түссе, дәрігерге хабарлаңыз. Бұл ерте еңбектің белгісі болуы мүмкін.

Есіңізде болсын, бұл өте жақсы болмаса да, 31 аптадан кейін туылған сәбилердің көпшілігі өмір сүрудің және өркендеудің керемет мүмкіндігі бар, бірақ неонатальды реанимацияда болады. Нәрестелер 40 аптада туылған кезде жақсы жасайды.

Преэклампсия

Преэклампсия қазір жүктілік кезеңінде жүретін шығар, бірақ босанғаннан кейін ерте ме, тіпті сирек кездесуі мүмкін. Преэклампсия - бұл сіз үшін және сіздің балаңыз үшін жүктіліктің ықтимал күрделі асқынуы. Өкінішке орай, бұл жағдай әрдайым айқын белгілерді тудырмайды. Егер сіз үйде артериялық қысымды үнемі алып жүрсеңіз және төрт сағат ішінде екі рет 140/90 мм рт.ст.-дан жоғары қан қысымын білсеңіз, дәрігерге барыңыз.

Преэклампсия - бұл жоғары қан қысымы ғана емес. Бұл сіздің ағзаңызға, әсіресе бүйрекке зақым келтіруі мүмкін. Егер сізде үйде қан қысымын бақылау құралы болмаса, сіз қатты бас ауруы, жоғарғы оң жақ іштің ауыруы, көру қабілетінің өзгеруі немесе жүрек айну сияқты белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарлаңыз немесе жедел жәрдем бөліміне барыңыз.