Жіңішке тырнақтарды болдырмауға арналған 4 кеңес

Мазмұны

• 1. Тырнақтарыңызды тым қысқа етіп кесуге болмайды
• 2. Өзіңізге ыңғайлы аяқ киім киіңіз
• 3. Күн сайын аяқтарыңызды тексеріп отырыңыз
• 4. Жалаң аяқ жүріңіз

Жіңішке тырнақтардың дамуына жол бермеудің ең жақсы әдісі - тырнақтарды түзу жолмен кесу, өйткені бұл бұрыштардың теріге өсуіне жол бермейді. Алайда, егер тырнақтар өсіп жатқанда тоқтап қала берсе, әр жағдайды бағалау үшін және тырнақтарды кесудің ыңғайлы әдісі бар-жоғын білу үшін подиатрмен кеңескен жөн.

Подиатрдың кеңесін күткен кезде сіз сонымен қатар мәселені шеше алатын басқа қарапайым және практикалық кеңестерді қолданып көре аласыз:

1. Тырнақтарыңызды тым қысқа етіп кесуге болмайды

Идеал - тырнақты саусақтың ұшымен жабу үшін қажетті ұзындықта қалдыру. Осылайша, аяқ киімнің аяққа тигізетін қысымы тырнақты төмен қарай итеруге жол бермейді, оның терінің астында өсуіне әкеледі;

2. Өзіңізге ыңғайлы аяқ киім киіңіз

Өте тығыз аяқ киім кигенде, саусақтардың қысымы күшейеді, сондықтан тырнақтың тері астында пайда болу қаупі жоғары. Бұл кеңес қант диабетімен ауыратындар үшін өте маңызды, өйткені олар тырнақтың тері астында дамып жатқанын сезбеуі мүмкін;

3. Күн сайын аяқтарыңызды тексеріп отырыңыз

Шомылу кезінде немесе одан кейін саусақтарыңызды қадағалап, кептеліп қалуы мүмкін тырнақтарды іздеңіз. Әдетте енген тырнақ басында оңай емделеді және осылайша жаралар мен қатты ауырсынудан аулақ болуға болады;

4. Жалаң аяқ жүріңіз

Саусақтарыңыздағы қысымды жалаң аяқ жүруден жақсы әдіс жоқ. Осылайша, тырнақтың тері астында дамуына жол бермей, оны табиғи жолмен өсіруге болады.

Осы кеңестерге сүйене отырып, тырнақтардың пайда болу ықтималдығын азайтуға және тырнақтарыңыз бен аяқтарыңызды үнемі сау ұстауға болады. Бұл сіздің аяғыңызға жайлы болу үшін қарапайым, бірақ негізгі кеңестер.

Егер сізде іштегі безгегі болса, мәселені қалай шешуге және ауруды жеңілдетуге болатындығын көріңіз.